Можно быстро похудеть, перестав, есть, но это не является лучшим выходом. За три дня голодания можно сбросить 3-5 килограммов, количество килограммов ещё зависит от вашей физической активности. Когда человек голодает, он способен только спать и лежать, и ему совсем не хочется  заниматься активной деятельностью. Мы не будем голодать, вместо голодания я предлагаю вам, чтобы вы «посидели» на быстрой диете.

Быстрая диета №1

На протяжении трёх дней вы питаетесь только вареной курицей, порция будет очень маленькая, всего 600 грамм нужно съесть в день. Вы должны разделить её на 3 часть и съесть на завтрак, обед, ужин. Из жидкости следует пить только воду.

Быстрая диета №2

Она рассчитана на 3-4 дня. На завтрак вы съедаете яйца и стакан чая без сахара.

В полдень съешьте 150 грамм творога, желательно обезжиренного, выпейте стакан овощного сока или кефир. Можно выпить тыквенный, кабачковый, огуречный или морковный сок.

На полдник съешьте 150 грамм мяса или рыбы. Из рыбы вам подойдут рыбы с малым содержанием жира: морской язык, хек, и другие.

Из мяса подойдут: индейка, кролик, курица. В качестве салата подойдёт салат без соли - овощной, который можно заправить лимонным соком.  Соблюдая эту диету, возможно, вам уже не захочется, есть ни мясо, ни рыбу, тогда можно заменить мясо на 150 грамм клубники или вишни. А ужин можно заменить стаканом настоя, приготовленного их успокаивающих трав.

Быстрая диета №3 или актерская диета

Она рассчитана на четыре дня. В качестве еды можно употреблять вареный рис без сахара и соли, из жидкости можете пить томатный сок. Вареный рис слишком калорийный и очень неприятный на вкус, даже при желании вы не сможете съесть много риса. А в последний день диету нужно закончить  бутылкой вина в течение всего дня.

Быстрая диета №4

Её можно предложить тем, у кого здоровый и крепкий желудок.

Завтрак: в стакан воды накапайте пять капель лимонного сока, и добавьте столовую ложку мёда. Этот настой нужно быстренько выпить и после того, как выпейте, то через 10-15 минут выпить несладкий чай или кофе.

Обед: съедайте овощи и мясо, продукты нужно употреблять без сахара и соли. Вес того, что вы съедаете, не должен, превышать 500 грамм, нужно согласиться с тем, что это не мало.

Ужин: для приготовления ужина нужно взять 200 грамм капусты и варить в небольшом количестве воды, длительность варки 20 минут, вода должна слегка покрывать капусту. Как только капуста сварится, мы должны слить отвар и выпить его. Капусту мы не употребляем. Если очень хочется есть, выпейте стакан обезжиренного кефира. Такую диету выдержать довольно трудно, но если посмотреть на весы, то получается что за 4 дня можно сбросить 5 килограмм.