Хозяюшка  в  http://делайтак.рф/dieta-sofi-loren.html :

Сейчас модно сидеть на «Звездных диетах».

Мы не можем знать точно,действительно ли эти диеты от звезд,но не в этом суть.

Многие из»звездных» диет эффективны,а это самое главное...

 

Я решила записать в свой дневник диету Софи Лорен,которой пользуется мама моей подруги.

Эффект я видела сама,и считаю,что эта диета по-настоящему эффективна

 По поводу ее сбалансированности ничего сказать не могу.

Великая Софи Лорен придерживается следующей трехдневной диеты

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак

Стакан апельсинового сока

одно вареное яйцо

Обед

60,о вареной курицы

Тарелка салата  из любых овощей

30,0 нежирного сыра

Ужин

100,0 макарон с 5-ю  креветками

Чашка салата из шпината с растительном маслом

Десерт

1яблоко

ДЕНЬ ВТОРОЙ

Завтрак

Стакан нежирного молока и чашка мюсли

Обед

150,0 творога

Чашка салата из свежих фруктов

Ужин

120,0 макарон

100,0 вареной индейки,

Чашка салата из зелени с маслом

Десерт

1 груша

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Завтрак

1 подсушенный  тост с нежирным  сыром

Обед

150,0 вареной курицы с листьями салата

Ужин

100 ,0  макарон твердых сортов с салатом из зелени и растительным маслом

Десерт

2 персика

Эффект от диеты  минус 3-5 кг за три дня

Наблюдения

В первый день диеты очень хочется есть.

Нужно выпивать не меньше 2 литров воды.