Валентина Титова, актриса театра и кино:

- Мы вынуждены появляться перед людьми. А если мы вынуждены, то мы стараемся больше чем для себя, а ещё и для других.

Ведь когда я сижу дома, то я могу и позволить себе больше, и полежать дольше. Но если я куда-то выхожу, то я уже за 2-3 дня начинаю на себя смотреть в фас и профиль. И стараться.

Я знала, какие то диеты, например, яблоки целый день, или бутылка вина и кусок сыра на целый день. А теперь я ещё знаю, что оказывается каждому из нас нужно иметь свой список продуктов.

Тибетский врач посоветовал отказаться от продуктов содержащих крахмал, это та же картошка, тот же рис. Но моё правило - если очень хочется, то раз в неделю можно. Моё правило не ограничивать себя очень строго.

Например, если нельзя хлеба, то я себе разрешу один кусочек в день. Или раз в неделю разрешу себе хлеб от души.

У меня есть хорошая экспресс-диета, которая может помочь всего за несколько дней сбросить несколько килограмм веса.

СОБСТВЕННО САМА ДИЕТА:

Купите хорошего сухого белого вина 0,7 литра.
Кроме вина ещё берём 5 яиц, 5 кусочков сыра, 5 яблок, 5 помидор, 5 огурчиков. Зелени берём сколько угодно. Один килограмм нежирного творога.
Кто не пьёт алкоголь, то можно заменить зелёным чаем. А кто не хочет огурчик, можно заменить болгарским перцем.

Этот набор продуктов разделить на 5 дней. Это и есть ваш рацион на 5 дней.
Кто имеет в организме лишнюю воду, обязательно потеряет 3 кг. Эта диета, для того чтобы убрать лишнюю воду из организма.