ОТЧЕТ: ДЕНЬ 64
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 06:00

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все )

йогурт, щи зелёные, рыба, сушёные яблоки, шоколад, кофе, глинтвейн

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

ЮБКА, блузка, сапоги

№5
Что я сегодня сделала для себя?
медитация благодарности, практика - плащ любви, нежности и благодарения

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 8

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю бывшего мужа за подарки к НГ
2. благодарю деток любимых за то. что они есть
3. благодарю Судьбу за богатство, которым обладаю и которое всегда со мною
4. благодарю Жизнь за ясный хороший спокойный день, правда немного ленивый, но такой душевный
5. благодарю О.А за творчество, позитив и мотивацию
6. благодарю Ольгу за отношение и помощь
7. благодарю маму за любовь, понимание, переживания и помощь
8. благодарю Татьяну за то, что она есть и за то, что она всегда за меня
9. благодарю А.М. за неожиданность отношения
10.благодарю босса за улыбку, позитив и отношение
11.благодарю ангела-хранителя за хороший день, помощь, поддержку, за плащ любви :)


"Девичник, женское общение"

Общалась, сколько получилось и исключительно с приятными во всех отношениях девицами. 

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбиралась

Цель №2
хочу не срываться на детей

чуточку

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

хочу

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

вода по часам, лестница

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

вода по часам, лестница

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

тихий спокойный, позитивный и творческо-творческий. Весь вечер душевно общались с дочерью и делали новогоднюю поделку в школу - творческую очень. завтра доделаем, выложу похвалёнку. :)
в результате довольна собой очень.

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 63
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 06:00

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все )

йогурт, рис с овощами, кофе, глинтвейн

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

брюки, блузка, сапоги

№5
Что я сегодня сделала для себя?

косметолог - брови, глаза
лицо - маска, массаж
тело - кремики, массажик лёгкий

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 8

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

накрыло меня сегодня какой-то неземной благодарностью бывшему мужу... прямо целый день сопровождало чувство благодарности, благодарности и благодарности...
1. благодарю бывшего мужа за годы вместе, за любовь, заботу, за деток замечательных благодарю, за то, что ушёл - благодарю, за то, что своим уходом дал пинок моему творческому взрыву, личностному росту, взрыву женственности, дал возможность жить своей яркой жизнью, за те потрясающие эмоции, которые я переживаю сейчас - благодарю, благодарю, благодарю.
2. благодарю бывшего мужа за поддержку, помощь, нежность, за то, что не теряется, что рвётся обратно, за моё ощущение себя Женщиной с огромной буквой.
3. благодарю бывшего мужа за то, что он мой самый близкий человек, за то, что всегда готов помочь, за понимание, терпение, за то, как он относится ко всем моим выкрутасам, за мужественность, за верность, преданность, за всё, всё, всё благодарю, благодарю, благодарю, благодарю
4. благодарю Жизнь за Жизнь, за потрясающе хороших людей, которых я встречаю, за позитив
5. благодарю Судьбу за мужественных великолепных мужчин, сопровождающих меня по жизни, за их присутствие, помощь во всём
6. благодарю моего ангела-хранителя за заботу
7. благодарю деток моих замечательных, самых лучших и любимых за то, что вы есть. вы со мною, за любовь и терпение
8. благодарю маму за помощь, любовь и терпение
9. благодарю сестру за то, что она есть
10.благодарю свекровь и свекра за то, что они родили и воспитали такого замечательного сына.



"Девичник, женское общение"

очно никак, но весь день висела на телефоне с сестрындой. :))))


Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

мимо

Цель №2
хочу не срываться на детей

ни –ни-ни

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

хочу

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

аквааэробика, степ-старт, zumba

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

аквааэробика, степ-старт, zumba

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

хороший день. Переполняло чувство благодарности к бывшему мужу. Какое-то такое всеобъемлющее, радостное, прямо пелось благодарение, всё вокруг светилось, такое потрясающее состояние счастья, благодарности..

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 51
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:20

№2
Сегодня я встала... в 07:05

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все )

вермишель, борщ, печень с жаренным луком, фасолевый суп, кофе

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

ЮБКА, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

Медитация, интимная гимнастика

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 9

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю Жизнь за хороший день
2. благодарю Судьбу за судьбу
3. благодарю ангела-хранителя за то, что хорошо хранит
4. благодарю маму за помощь
5. благодарю самых лучших и любимых деток за то, что они есть
6. благодарю мужчин, потрясающе мужественных и галантных, за мироощущение красивой, желанной женщиной, какое чувствуется рядом с такими замечательными мужчинами
7.благодарю Сергея за обед
8. благодарю С.А. за улыбку
9. благодарю Алексея и Виталия за сообщничество
10.благодарю Андрея за радость встреч
11.благодарю Катю за удовольствие общения


"Чего я ожидаю от людей?"
многого ожидаю, как оказалось

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираю

Цель №2
хочу не срываться на детей

ни –ни-ни

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

опять записалась, надеюсь, сложиться

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

пью воду по часам, поставила звонок на каждый час и пью по звонку. Прикольно

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

лестница

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

хороший день.... сонный

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 50
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла.... в 00:00

№2
Сегодня я встала... в 06:45

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

сушеные яблоки, кофе, яблоко, щи зелёные, печень

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

ЮБКА , блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

Медитация

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 9

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю Жизнь за хороший день
2. благодарю Судьбу за судьбу
3. благодарю Жизнь за состояние полёта, парения и ритм ламбады, в котором пребываю сегодня
4. благодарю ангела-хранителя за то, что хорошо хранит
5. благодарю маму за помощь и заботу
6. благодарю самых лучших и любимых деток за то, что они есть
7. благодарю мужчин, потрясающе мужественных и галантных, таких разных, но таких замечательных за то, что вы есть и вы рядом, за помощь, поддержку, внимание, флирт и заботу
8. благодарю М.Х. за стойкость
9. благодарю С.А. за стремительность, мужественность, состояние, ощущения и чувства
10.благодарю Наталью за заботу, за атмосферу, приветливость
11.благодарю Катю за понимание
12.благодарю Ольгу за профессионализм, спокойствие и понимание


"Чего я ожидаю от людей?"

Стараюсь… не всегда получалось, так как большей частью все эти ожидания и несовпадения происходят на бегу и сложно остановиться, проанализировать и зафиксировать хотя бы в голове. Но я очень стараюсь, так как имею кучу проблем от несоответствия ожидания и получаемой реакции. :)
Ещё стараюсь не осуждать тех, кто эту реакцию даёт, продолжаю практику предыдущего дня… жуть, как тяжко даётся :)


Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираю

Цель №2
хочу не срываться на детей

ни –ни-ни

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

опять записалась, надеюсь, сложиться

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

пью воду по часам, поставила звонок на каждый час и пью по звонку. Прикольно

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

лестница

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

хороший день.... в ритме ламбады и каких-то испанских мотивов

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 48
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 03:30

№2
Сегодня я встала... в 11:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
сушеные яблоки, кофе, йогурт, омлет, хурма

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
классические брюки, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Наслаждалась жизнью

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 9

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю жизнь за ещё один замечательный день
2. благодарю Судьбу за всё, что она мне дала
3. благодарю Судьбу за передышку
4. благодарю небесную канцелярию за остроумие и настойчивость
5. благодарю ангела-хранителя за заботу и внимание
6. благодарю И.И. за отличную тренировку, внимание и отношение
7. благодарю деток моих замечательных за присутствие и участие в моей жизни
8. благодарю маму за помощь и внимание
9. благодарю женщину, подсказавшую мне ход :)
10.благодарю мужественных мужчин, помогающих мне наслаждаться тем, что я - женщина

"Учимся не осуждать других людей"

Интересное упражнение, завтра буду щёлкать резинкой. Сегодня – выходной. Все – умницы, даже осудить некого  Вообще я давно стараюсь никого не осуждать, посмотрю, далеко ли я ушла на самом деле. :)

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираю

Цель №2
хочу не срываться на детей

ангелы, а не дети

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

стремлюсь

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

стремлюсь

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

батуты

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

хороший день....

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 47
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 09:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
сушеные яблоки, кофе, йогурт, печенюшки

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
ЮБКА, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Наслаждалась жизнью

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 9

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю Жизнь за хороший день
2. благодарю Судьбу за потрясающе дивную благоприятную судьбу
3. благодарю Бога за всё, что я имею, за всё, что со мною было и будет в будущем
4. благодарю самого лучшего ангела-хранителя за заботу и поддержку
5. благодарю маму за помощь
6. благодарю деток моих любимых за то, что они есть
7. благодарю начальника за чувство юмора и хорошую работу
8. благодарю босса за то, что он лучший в мире босс, за улыбку, смех и отношение
9. благодарю Катю за помощь
10.благодарю всех мужественных и заботливых мужчин, которые сопровождают меня по жизни и не дают ни на минуту забыть, что я – женщина

"Учимся открывать свое сердце"
пробую

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираю

Цель №2
хочу не срываться на детей

ангелы, а не дети

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

стремлюсь

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

стараюсь

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

хочу

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

хороший день.... побольше бы таких

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 45
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 06:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

хурма, йогурт, макароны, курица, кофе, бутерброды с колбасой, кофе

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

ЮБКА, блуза, сапоги на каблуках, полушубок - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

ничего

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 8

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю Жизнь за то, что живу
2. благодарю судьбу за то, как я живу
3. благодарю ангела-хранителя за заботу, защиту
4. благодарю бывшего мужа за то, что он есть, за его стремление быть вместе, за тот подъём женской сущности, какой я ощущаю, общаясь с ним
5. благодарю бывшего мужа за понимание
6. благодарю бывшего мужа за финансовую помощь
7. благодарю бывшего мужа за деток, самых лучших и любимых
8. благодарю деток замечательных за то, что они такие замечательные
9. благодарю босса за "забывчивость"
10.благодарю всех коллег и сотрудников за замечательную работу
11.благодарю Катю за отношение
12.благодарю начальника за атмосферу



"Я такая же как ты"
Стараюсь, буду практиковать и дальше

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираю

Цель №2
хочу не срываться на детей

ангелы, а не дети

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

стремлюсь

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

придерживаюсь.

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

хочу

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Душевно.

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 44
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 06:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

макароны, курица, йогурт, сушёные яблоки

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

юбка, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

ничего

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 6

Устала очень

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю Жизнь за жизнь
2. благодарю ангела-хранителя за то, что берёг меня сегодня на гололёде :)
3. благодарю босса за отношение, за юмор и терпение
4. благодарю С.А. за душевный трепет рядом с ним, за это давно забытое потрясающее чувство
5. благодарю Жизнь за возраст, в котором можно флиртовать направо и налево, ничем не рискуя.
6. благодарю начальника за то, что рычал, но не убил
7. благодарю мужчин, рядом с которыми так легко чувствовать себя женщиной
8. благодарю Сашку за очередной урок
9. благодарю Ванюшку моего любимого за материнскую гордость, испытанную мной сегодня
10.благодарю лапочку Тасёнку за героизм, старательность и просто за то, что она есть
11.благодарю Сашку за звонок, заботу и внимание.

"Я такая же как ты"
Сложно, но интересно 

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираю…

Цель №2
хочу не срываться на детей

вроде обошлось

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

записалась, а тренер заболела.... опять не судьба...

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

ничего…. Программы стараюсь придерживаться

Цель №5
хочу стройное подтянутое тело

Лестница

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

День сумашедший…. Завтра обещает быть ещё хуже

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 42
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 06:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

хурма, гречка, йогурт, солянка, кофе

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

Классические брюки, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

Уход за телом

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 8

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. Благодарю Жизнь за то, что живу
2. благодарю Судьбу за то, как я живу
3. благодарю Бога за людей, с которыми я встречаюсь
4. благодарю Бога за деток моих самых лучших
5. благодарю Бога за бывшего мужа, благодаря которому у меня есть мои замечательные детки , благодаря которому я сейчас такая какая я есть
6. благодарю бывшего мужа за жизнь, которую мы прожили вместе, за потрясающе счастливые полгода, которые я прожила при расставании, за деток моих чудесных , за то, что он был, за заботу и внимание, которые я ощущала рядом .
7. благодарю маму за помощь и поддержку
8. благодарю Снежанну за классную тренировку
9. благодарю моего ангела-хранителя за заботу
10.благодарю людей, которых я встречаю в жизни за внимание, любовь, принятие и помощь


"Учимся слышать себя"
слушаю

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираю… даже интересно стало, когда-нибудь я всё это разберу….

Цель №2
хочу не срываться на детей

орала в метро на Ваню..... он, конечно...., но и я конечно....жуть

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

записалась, а тренер заболела.... опять не судьба...

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

прописала программу питания и физ. нагрузок. придерживаюсь.

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

бассейн - аквааэробика, Зумба

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Душевно провела время в спортклубе…. Жаль, что удаётся лишь раз в неделю…. Хорошо….завтра на работу.

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 40

Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 02:00

№2
Сегодня я встала... в 08:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

хурма, солянка, сарделька, кофе

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

Классические брюки, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

Купила очередную юбку, кучу кофточек. Прописала программу на достижение цели - похудение.

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 7

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю Жизнь за хороший денёк
2. благодарю Судьбу за чудесных распрекрасных замечательных деток
3. благодарю Судьбу за маму
4. благодарю маму за помощь
5. благодарю Судьбу за б/м
6. благодарю Судьбу за потрясающе харизматичного босса
7. благодарю босса за отношение, за приятную улыбку
8. благодарю Т. за отсутствие на работе
9. благодарю начальника за чертёж
10.благодарю мужественных, замечательных мужчин, в окружение которых потрясающе приятно жить
11.благодарю Бога за всё
12.благодарю ангела-хранителя за ответственность, заботу и любовь


"Учимся слышать себя"
Учусь, слушаю, спрашиваю

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

два часа плотных разборов завалов и засоров

Цель №2
хочу не срываться на детей

ни-ни-ни

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

записалась

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

прописала программу питания и физ. нагрузок. придерживаюсь.

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

прописала программу питания и физ. нагрузок. придерживаюсь.


Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

хороший день.... завтра будет лучше.

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 39
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 01:10

№2
Сегодня я встала... в 06:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Суп овощной, картофель с мясом, кофе, молочная рисовая каша

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

Классические брюки, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

ничего

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 6

Жутко болит голова

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю Жизнь за Жизнь
2. благодарю Судьбу за судьбу
3. благодарю ангела-хранителя за заботу, душевность и бережность
4. благодарю Валю за несбывшуюся надежду
5. благодарю бывшего мужа за определённость намерений
6. благодарю деток своих замечательных и любимых за то,, что вы есть
7. благодарю Бога за жизнестойкость и талант
8. благодарю людей, с которыми я общаюсь сейчас за душевность, уважение, любовь и поддержку.
9. благодарю босса за душевный трепет
10.благодарю маму за помощь
11.благодарю Е.Г. за добрые слова и заботу
12.благодарю Ольгу за понимание
13.благодарю Бога за ВСЁ.


"Учимся сначала понимать других"
старалась весь день. немного по-дурацки себя чувствовала, но честно уточняла каждое сказанное слово.

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

голова раскалывается

Цель №2
хочу не срываться на детей

ни-ни-ни

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

записалась

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

пью воду, хожу по лестнице

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

пью воду, хожу по лестнице

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

день дался тяжко.... голова раскалывается, на работе все от меня чего-то хотят, а я еле соображаю.... писала сегодня опять письма бывшему мужу, стараюсь завершить отношения, хочу очистится и начать новую жизнь с любимым мужчиной.... пишу, плачу, пишу, плачу... легчает на день-два, потом опять накрывает чувство вины, особенно перед детьми, которые скучают без него..... опять сажусь писать и так по кругу.... голова болит у-у-у-у-у

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 38
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 06:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

кофе, овощной суп, картофель, макароны

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

Классические брюки, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

ничего

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 6

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю жизнь за жизнь
2. благодарю Бога за деток моих любимых, за отца их непутёвого :)))
3. благодарю Катерину за потрясающую душевность, доброту, заботу и за предложение отдельная благодарность
4. благодарю начальника за терпение
5. благодарю босса за доверие
6. благодарю Сергея и Ивана за присутствие в моей жизни
7. благодарю Юру, что наконец отозвался :)
8. благодарю незнакомую женщину, встреченную на лестнице за добрые слова, пожелания и позитив
9. благодарю вахту за доброе отношение
10.благодарю Марину за помощь
11.благодарю ангела-хранителя за помощь, поддержку и заботу.
12. благодарю Е.Н. за поддержку


"Учимся сначала понимать других"
задание действительно тяжёлое.... пробую.


Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

стараюсь

Цель №2
хочу не срываться на детей

ни-ни-ни

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

записалась

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

пью воду, хожу по лестнице

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

пью воду, хожу по лестнице

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Напряжённо.
Завтра всё будет лучше. :)

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 37
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 06:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

солянка, рыбный суп, печёночные оладьи, гора печенюшек, кофе

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

джинсы, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

ничего

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 6

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю солнечных замечательных деток за то, что были сегодня солнечными зайчиками
2. благодарю Бога за таких замечательных зайчат
3. благодарю Лену за заботу и волнение
4. благодарю начальника за атмосферу
5. благодарю босса за улыбки, смех и внимательность
6. благодарю В. за комплименты
7. благодарю Макса за мироощущение
8. благодарю Катю за отношение
9. благодарю Свету за помощь
10.блгодарю Жизнь за таких потрясающих людей рядом
11.благодарю Судьбу за судьбу
12.благодарю бывшего мужа за то, что не приехал и не звонишь... спасибо, мне так намного легче. спасибо, спасибо, спасибо.
13.благодарю мужчин, улыбавшихся мне сегодня, помогавших мне, поддерживающих и потрясающих в своей мужественности

"Говорим комплименты другим людям"
говорю и получаю от этого огромное удовольствие

Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

слегка

Цель №2
хочу не срываться на детей

чуть-чуть.... а так потрясающе спокойный день

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

записалась

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

хочу

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

хочу

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Чуть полегчало, значит выплыву

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 36
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 06:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

пельмени, вермишель, кофе

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

джинсы, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

поход в косметический кабинет
маска для тела, душистая ванна

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 6

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю деток моих замечательных за то, что они есть
2. благодарю Бога за то, что в моей жизни есть такие маленькие звёздочки
3. благодарю начальника за то, что отпустил
4. благодарю Светлану за компанию
5. БЛАГОДАРЮ Катерину за неожиданное предложение
6. благодарю бывшего мужа за то, что не оправдал моих ожиданий
7. благодарю Т. за море комплиментов
8. благодарю Сергея за выражение лица
9. благодарю Ивана за визит
10.благодарю Андрея за хороший день
11.благодарю мужчин, улыбавшихся мне сегодня, помогавших мне, поддерживающих и потрясающих в своей мужественности

"Говорим комплименты другим людям"
Говорить комплименты я обожаю и делаю это постоянно. :)))



Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираюсь

Цель №2
хочу не срываться на детей

чуть-чуть

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

записалась

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

хочу

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

хочу

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Кризис жанра

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 35
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 06:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

рис, сыр, макароны, кофе

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

джинсы, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

маска для волос

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 6

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю Бога за то, что я живу, за деток моих золотых, замечательных, за то, что мы все здоровы и счастливы вместе
2. благодарю Жизнь за крутые виражи
3. благодарю бывшего мужа за всё, что с ним связано
4. Благодарю Валю за поддержку
5. благодарю Настю за терпение
6. благодарю Сергея за надёжность
7. благодарю ангела-хранителя за бережность и заботу
8. благодарю деток моих любимых за терпение и науку жить
9. благодарю сестрынду за помощь и поддержку
10.благодарю Сашку за то, что он есть в моей жизни

"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"

Очень трудно. На самом деле я постоянно прошу мужчин о помощи на работе. Но там – это работа такая, а вот, чтобы не по необходимости, а просто просить о помощи…. Всё возмущается и протестует внутри. Борюсь.


Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираюсь

Цель №2
хочу не срываться на детей

ору целый день как оглашенная…. Как они меня терпят…. :(

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

записалась

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

хочу

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

хочу

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

Завтра приезжает любимый из долгой командировки…. А у меня депресняк и кризис жанра… буду прятаться…. Опять всё испорчу

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 34
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 00:30

№2
Сегодня я встала... в 11:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
кофе, йогурт, суп вермишелевый

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

джинсы, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

маска для головы, самомассаж тела, крема-маски

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 6

устала немножко

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1.благодарю маму за помощь
2.благодарю бывшего мужа за всё, что было есть и будет, за хороший урок жизни, за деток замечательных,за классные 10 лет жизни
3.благодарю Серёгу за замечательную работу, которую он мне подкинул
4.благодарю Юру за предложение
5.благодарю Макса за потрясное ощущение женщины, которую хотят :)))
6.благодарю начальника за отношение, доверие и уважение, за сушечки отдельная благодарность
7.благодарю босса за внимание, да и просто за то, что ты такой классный босс
8.благодарю Сашку за то, что осталось всего два денёчка до встречи. УРА!!!
9.спасибо Кате за совместную творческую работу - классно
10.благодарю Настю за халтуру
11.благодарю Наталью за то, что помнит обо мне больше, чем я сама. За пирожочки огромная отдельная благодарность
12.благодарю Славку за приглашение и предложение.
13.благодарю Ю.Н. за профессионализм
14.благодарю Жизнь за всё, что я имею и ощущаю!!!
15. благодарю людей, замечательных, внимательных и просто потрясных людей, которых такое количество рядом со мною, за то, что вы есть, за помощь, поддержку, улыбки


"Попросить о помощи мужчин не менее пяти раз"
Тренируюсь на сыне.


Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

глажка. Два часа упёртой разборки

Цель №2
хочу не срываться на детей

ни разу

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

никак

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

батут

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

Батут, самомассаж

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

хороший тихий выходной

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 31
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 06:15

№2
Сегодня я встала... в 06:15

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Рис, курица, рыбная солянка, печень, кофе

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

джинсы, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5

Что я сегодня сделала для себя?
вымыла голову, купила новую кофеварку
№6

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 6

№7

Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю босса за внимание
2. благодарю деток любимых
3. благодарю Жизнь
4. благодарю людей

"Дни заботы о теле"
массажик


Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....
ничего

Цель №2
хочу не срываться на детей
ни разу

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе
никак

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг
хочу....

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело
хочу

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

очень хочется спать

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 30
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей
Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 21:00

№2
Сегодня я встала... в 06:45

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Рис, курица, сыр, кофе, гранат

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

джинсы, блуза, сапоги на каблуке, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

ничего

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 6

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. благодарю босса за внимание
2. благодарю Е.Н. за понимание
3. благодарю отца за готовность помочь
4. благодарю деток своих любимых за то, что они есть

"Дни заботы о теле"
ничего


Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

ничего

Цель №2
хочу не срываться на детей

орала на Тасёнку

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

никак

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

хочу....

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело

хочу

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

завтра может удастся выспаться..... очередная рабочая ночь..... не хочу....

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 29
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 20:00

№2
Сегодня я встала... в 06:45

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Рис, курица, сыр, кофе

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

джинсы, блуза,ботинки, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

уход за лицом, массаж тела

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 6

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1.благодарю Сашку за звонок, за нежность, заботу, за стремление быть рядом
2.благодарю бывшего мужа за алименты
3.благодарю босса за прибытие
4.благодарю Ю. за внимание, понимание
5.благодарю Сергея за тепло
6.благодарю В. за комплименты
7.благодарю деток своих любимых за то, что они есть
8.благодарю Олю за то, что отвезла Ванюшку в муз. школу
9.благодарю Юлю за понимание
10.благодарю жизнь за жизнь



"Дни заботы о волосах"
ничего


Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

голова болит

Цель №2
хочу не срываться на детей

не срывалась

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

никак

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

хочу....

Цель №5
Хочу стройное подтянутое тело
хочу

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

завтра всё будет ещё лучше

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 28
Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

Ежедневные показатели

№1
Вчера я легла.... в 09:45

№2
Сегодня я встала... в 12:00

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Рис, гречка, сыр, кофе

№4
Что я сегодня носила в течение дня?

джинсы, блуза,ботинки, куртка - на улице
блуза, парео – дома

№5
Что я сегодня сделала для себя?

ничего

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 2

Бессонная рабочая ночь…. Бесполезная, к тому же…. Жутко болит голова и хочется только одного- спать….весь день ругалась с зайками :(
Зарекалась сто раз – по ночам только спать!!!! И опять….. :(

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.благодарю деток моих замечательных за терпение :)
2.благодарю Жизнь за очередной урок.
3.благодарю Сергея за чай


"Дни заботы о волосах"
ничего


Цель №1
хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

голова болит

Цель №2
хочу не срываться на детей
орала весь день, бесилась по каждому пустяку…. :(
извинялась, что жутко болит голова, что лично к ним это не имеет никакого отношения и тут же снова орала. :(

Цель №3
хочу посетить тренинги в Женском клубе

никак

Цель №4
хочу похудеть на 15 кг

хочу....

Цель №5
хочу стройное подтянутое тело

ничего

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

завтра всё будет лучше

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 27

Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

№1

Вчера я легла....  в 02:45

№2

Сегодня я встала... в 10:00

№3

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

макароны, кабачковая икра, кофе, грейп, сушёные яблоки

№4

Что я сегодня носила в течение дня?

джинсы, блуза,ботинки, куртка - на улице

блуза, парео – дома

№5

Что я сегодня сделала для себя?

выспалась, сходила на батуты

масочка, массажик

№6

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 5

весь день ругалась с зайками :(

 

№7

Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1.благодарю Сашку за заботу, за волнение, за звонки, за стремление быть рядом

2.благодарю деток моих замечательных, что терпели сегодня мать свою буйную, неразумную :)

3.благодарю И.И. за тренировку

4.благодарю Жизнь за уроки

5.благодарю судьбу за  Сашку

6.благодарю Светлану за неожиданность признания, внимания и доверия

 

 маска, массаж

улыбаюсь

 

Цель №1

хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

разбираюсь по-серьёзному

 

Цель №2                                              

хочу не срываться на детей

орала весь день, бесилась по каждому пустяку…. 

 

Цель №3

хочу посетить тренинги в Женском клубе

никак

 

Цель №4

хочу похудеть на 15 кг

хочу....

 

Цель №5

хочу красивый набор посуды - чтобы трапеза была праздником

 купила!!!!

 

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

 

завтра всё можно сделать лучше. Ленилась и орала на деток своих любимых, абсолютно без повода.... :(((

завтра всё будет лучше

ОТЧЕТ: ДЕНЬ 26

Опишите ваш сегодняшний день и что вы в течение дня делали для достижения своих целей

№1

Вчера я легла....  в 02:45

№2

Сегодня я встала... в 08:00

№3

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

рассольник, салат, плов, кофе

№4

Что я сегодня носила в течение дня?

джинсы, блуза, сапоги на каблуках, куртка - на улице

блуза, парео – дома

настраиваюсь на юбку изо всех сил, я её уже заочно полюбила и накупила их... никак не решусь... как представлю себя по цехам бегающую в юбке, так прямо не по себе становится....

№5

Что я сегодня сделала для себя?

ничего

№6

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня – 7

 

№7

Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

1. благодарю М.Х. за помощь

2. благодарю Сергея за помощь

3. благодарю Сашку за кайф ожидания, настроя, надежд и предвкушения.

4. благодарю деток своих замечательных за их любовь, доверие и терпение

5. благодарю Ваню за приглашение

6. благодарю Т. за урок и за возможность посмотреть на ситуацию со стороны

7. благодарю Оксану за науку

8. благодарю Валю за надежду и поддержку

9. благодарю Катю за неожиданность доверия

10.благодарю Бог за жизнь, которую я проживаю

11.благодарю Жизнь за уроки, за взлёты и падения, за эмоции и адреналин

12.благодарю Настю за своевременность появления

13.благодарю Олега за помощь и инициативу

 

 выражение лица отслеживаю.... я стараюсь улыбаться всегда и везде, стараюсь улыбаться просто так и адресно всем встречным...

маску сделала с лёгким самомассажем

сходить к косметологу.... попробую :)

насчёт макияжа, я не крашусь совсем, надо подумать...

 

Цель №1

хочу разобраться в комнате, навести порядок, обустроить спальное место - пошить дизайнерские подушки , покрывало, шторы, сделать коробочки, шкатулочки.... хочу разложить всё по полочкам, выбросить лишнее, разобрать архив, закончить стены....

по чуть-чуть

 

Цель №2                                              

хочу не срываться на детей

по мелочи срывалась.... или они на меня....

 

Цель №3

хочу посетить тренинги в Женском клубе

никак

 

Цель №4

хочу похудеть на 15 кг

хочу....

 

Цель №5

хочу красивый набор посуды - чтобы трапеза была праздником

 хочу, на как-то я так вплотную занялась покупками платьев – юбок, что посуда явно улетела до следующей премии

 

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня

стояла в метро, ждала подругу, от нечего делать стала считать количество женщин в юбках и в брюках. На 121 женщину в брюках, пришлось 18 женщин в юбках, слегка ошалела от такой пропорции и опять задумалась о себе.... я ношу брюки потому, что это удобно на моей работе, очень смутно представляю себя там в юбке.... с другой стороны настраиваюсь уже настраиваюсь, накупила юбок, заказала платье.... теперь поймала себя на мыслях, что в этих юбках я буду чересчур праздничная, женственная, как бы не подумали чего.... то есть глупость несусветная, но вот боюсь надеть юбку и всё. Завтра выходной, завтра надену и пойду с зайками прогуливаться в юбке, а ко вторнику думаю пошить рабочий вариант юбки.... для начала, чтобы не сразу всех в ступор ввести, а постепенно.... как-то так вот.