Грейпфрут – отличное средство, помогающее держать себя в форме. Помимо того, что он является прекрасным фруктом для употребления в своем натуральном виде, его также можно использовать для приготовления различных блюд, салатов, соков, мороженого и так далее.

Грейпфрут содержит два очень важных минерала – йод и хром, которые имеют непревзойденный эффект в плане похудения, так как стимулируют метаболизм глюкозы и жиров, заставляют соляную кислоту, вырабатываемую желудком, предотвращать образование жиров, то есть то, что мы едим, не откладывается в виде жира и не превращается в целлюлит. 
 
Еще одна важная вещь – это то, что грейпфрут богат на фенилаланин – вещество, которые создает чувство насыщения и помогает контролировать голод. Когда вы сидите на диете и пытаетесь ограничивать суточное потребление калорий, это может вызывать у вас чувство голода, особенно в первые дни и недели, даже на психологическом уровне, поэтому в данном случае грейпфрут просто незаменим.

Кроме того, грейпфрут обладает увлажняющими, очищающими, антиоксидантными свойствами, поэтому он не только помогает удерживать необходимый вес, но и оставаться молодыми.

P.S. Вот нашла,решила поделиться с вами)

В этом уроке Вы научитесь создавать эффект волшебного освещения.
В конце урока у Вас получится вот такая работа.