Что мы знаем об авокадо: то, что это самый жирный продукт растительного происхождения на нашей планете, то, что он очень полезен, в том числе, и для похудения. Ну как же жир может быть таким ценным? Все дело в том, что жир жиру – рознь! Диетологи утверждают, что одни жиры, насыщенные, повышают холестерин и увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Тогда как другие, моно- и полиненасыщенные, наоборот – способны в значительной степени понизить уровень вредного холестерина и надежно защитить сердце. Польза авокадо в первую очередь приходится как раз на ненасыщенные жиры.

Вот как хорош авокадо! Другие полезности этого заморского фрукта и как его использовать в целях похудения, читайте здесь…