Сегодня я решила вернуться к своим излюбленным процедурам – обертыванию. Если совмещать его со спортом и правильным питанием, то оно очень неплохо помогает справиться с лишним целлюлитом, но, говорю сразу, за один раз вы мало чего добьетесь, нужно провести серию таких обертываний, обычно 10-15 раз. Делать чаще раза в три дня не рекомендую, будет просто перерасход продуктов впустую, ведь что бы вам там не обещали красивые этикетки подобных средств – почти все обертывания вытягивает воду и лишь немного тонизирует кожу и убирает жир путем улучшения процессов обмена.

   А еще раскрою страшную тайну – состав в покупных тюбиках и тот, что вы сделаете сами – один и тот же, но домашний способ дешевле, ибо вы не переплачиваете за упаковку. К примеру, я полгода назад покупала тюбик для обертывания рублей за 400 и всего 250 мл. Там была глина, что-то цитрусовое и корица + якобы обогащено витаминами. Хватало этого дела на 4 обертывания (если брать ноги от колен до попы и саму попу). За те же 400 рублей я купила обычную глину, два эфирных масла, корицу и имбирь, и сделала больше 30 обертыванием, чуем разницу?

   Чуть позже я дам несколько рецептов проверенных на себе подобных смесей для похудания, но сначала расскажу, что вам понадобиться помимо самой смеси. Во-первых – это обычная пищевая пленка. Берите сразу большой рулон, так дешевле и хватит на весь курс и даже больше. Во-вторых, старые длинные штаны (футболку и т.д., смотря на то, что именно мажете). В-третьих, какая-нибудь щеточка, чтобы мазать смесь на себя, я себе купила просто обычную щеточку для краски волос, ну и тара для смеси, обязательно заведите отдельную, в которой потом не будете готовить или еще что-то делать. Ну, и главное – это хороший скраб, лично я использую домашний скраб.

    А именно – берете кофе, точнее то, что осталось от него после того, как кофе заварили, какой-нибудь гель. И в душе до красноты натираем место, которое потом будем обертывать. Такой скраб уберет лишнюю грязь, так еще и кожу подтянет.

   Ну, а теперь сами рецепты обертывания:

1.      Обертывание с глиной, имбирем и корицей.

Мое самое любимое обертывание, оно реально помогает при курсе. Лично я делаю десять раз, раз в три дня. Так вот, нам нужна глина (черная или голубая), корица, измельченный имбирь, эфирные масла (а точнее какой-нибудь цитрусовый, лично у меня апельсин, и хвойный (у меня можжевельник)). Заливаем глину кипятком до консистенции хорошей жирной сметаны, добавляем 10 капель каждого из эфирных масел, и по чайной ложки имбиря и корицы (для первого раза, потом подгоняйте под себя, ведь у всех кожа разная. Эффект должен быть, будто тело немного горит. Лично я беру по 1 столовой ложки каждого, без горки). Все это тщательно смешиваем и наносим на кожу. Пищевой пленкой плотно обматываем участок кожи, сверху одеваем теплые вещи (или тонкие, но тогда под одеяло). И на два часа (для первого раза. Лично я делаю на все ночь) оставляем. Внимание, этот рецепт не применяем на область живота, куда угодно, но только не туда. Через два часа все с тела смываем и наносим увлажняющий крем.

2.      Медовое обертывание.

Такое обертывание, конечно, дороговато, но оно эффективное. Берем мед, растапливаем его и теплым наносим на кожу. Обворачиваем пленкой и ходим 40 минут, не больше! После чего пленку снимаем, слегка массируем кожу с медом и смываем. Кожу увлажняем кремом. Это обертыванием можно применять на живот, потому что оно не тепловое. Все же обертывания, направленные на разогрев кожи – на живот не принимаем.

3.      Горчичное обертывание.

Тоже очень хорошее обертывание, курс из 7 раз (обычно). На живот не наносить! Нам нужен мед, растапливаем его и добавляем горчицу (порошковую), немного, иначе вы не выдержите. Я брала 3 ч.л, но для многих это очень много. Советую брать не больше двух. Все это наносим на кожу, оборачиваем пленкой и ждем 30 минут. Не больше. Идем, смываем, наносим крем.

4.      Шоколадное обертывание.

Считается самым лучшим обертыванием, хотя дороговатым. Курс из 15 применений. Нам нужна растопленная плитка горького темного шоколада (какао-бобов больше 50%), можно брать и какао-порошок (заливаем кипятком до консистенции сметаны). Я беру лично порошок – он дешевле, а одной плитки мне никогда не хватало, минимум две. Наносим эту смесь на кожу, оборачиваем пищевой пленкой. Можно оставить на ночь. Очень хорошо тонизирует кожу, убирает целлюлит и придает упругость. Потом смываем и наносим крем.

Прошу обратить внимание, что не всем можно делать обертывание. Оно не рекомендуется при варикозе, гинекологических проблемах, сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии и во время беременности

Будьте красивыми и здоровыми! А в комментариях жду ваших идей на тему следующих статей.