О Творец Всемогущий, Отец мой, молю Тебя помочь мне принять себя такой, какая я есть. Помоги мне принять мой разум, все мои чувства и желания с моей неповторимой сутью. Помоги мне принять мое тело, таким, какое оно есть, во всей его красоте и совершенстве. Пусть моя любовь к самой себе будет так сильна, что я никогда больше не отвергну себя, не стану лишать себя счастья, внутренней свободы и любви. Помоги мне любить себя и принимать себя без осуждения, ибо когда я сужу себя, то признаю себя виноватой и я вынуждена наказывать и корить себя, а это сбивает меня с пути любви. Укрепи же мою волю и стремление прощать себя. Очисти ум мой от эмоционального яда и самоосуждения, чтобы я могла жить в полном покое и любви. Пусть каждый поступок, каждая моя реакция, каждая мысль и чувство будут отныне основаны на любви. Отец, помоги мне укреплять любовь к себе, пусть преобразиться вся моя жизнь, пусть страхи и трагедии - сменятся любовью и радостью. Да будет сила моей любви к себе так велика, что свободна я стану от чужого мнения, и буду жить и поступать по искреннему велению сердца моего. Помоги мне полностью довериться тебе. На всякий миг моей жизни наставь и поддержи меня. Пусть моя вера и любовь к себе позволят мне смело брать на себя ответственность, не пугаться трудностей и решать их, если они возникнут. Помоги мне твердо верить, что все что ниспослано тобою - на благо мне, и что всегда найдется решение и люди, которые помогут на пути моем. Пусть всё чего мне хочется достичь, свершается силой любви самым приятным и эффективным для меня способом. Пусть на лице моем сияет улыбка, придающая мне внутреннюю и внешнюю красоту. Помоги мне ощутить такую сильную любовь к себе, чтобы я неизменно радовалась общению с собой. Пусть моя любовь к себе станет той силой, которая изменит мою жизнь. И когда в душе моей проснётся эта новая сила, пусть преобразятся все мои близкие отношения, начиная с отношений с самой собой. Дав мне силу любить себя, позволь всем моим отношениям строиться на любви и уважении. Помоги мне избавиться от нужды говорить другим, как им думать и какими им быть. Помоги мне принимать других такими, какие они есть, без оценок и осуждения, ибо, отвергая их, я отвергаю саму себя, а отрицая себя, отрицаю Тебя. Помоги мне полюбить себя так крепко, чтобы я могла простить любого, кто причинил мне боль. Дай мне мудрости любить свою семью и друзей без всяких условий, стать радостной и любящей. Помоги мне найти новые пути общения, чтобы не было больше войны за контроль и власть, не было победителей и побеждённых. Я буду трудиться, направляя своё усилие на любовь, радость и гармонию. Помоги мне встретить родную душу. Мужчину самого лучшего и близкого для меня. Пусть мои романтические отношения будут самыми прекрасными и гармоничными для меня. Помоги мне испытывать радость всякий раз, когда я буду отдавать себя любимому человеку. Помоги построить семью на любви, согласии, гармонии и стать счастливой, наполненной любовью женой и матерью. Даруй мне мудрость, внутренние силы и любовь в сердце, чтобы исполнить свое женское предназначение и найти в этом свое счастье. Помоги мне, Боже, возлюбить все, что сотворено Тобой, вне всяких условий, ибо когда я отрицаю Твое творение, я отрицаю Тебя. Помоги мне радоваться этой жизни и Миру, изучать, наполняться светлыми желаниями и стремлениями, стать уверенной и смелой, по настоящему живой и любить себя безусловной любовью. Позволь мне открыть свое сердце навстречу любви, чтобы могла я найти ее везде и всюду, куда бы ни отправилась. Помоги мне самой излучать любовь и свет. Помоги мне распахнуть свое сердце для Мира. Помоги стать воплощением Женственности, Благодарности, Великодушия, Любви и Гармонии, чтобы я могла радоваться всему сотворённому Тобой-во веки веков! Аминь. Татьяна Плотникова

Серия сообщений "Молитвы":
Часть 1 - НЕПЕРЕБИВАЕМЫЙ ОБЕРЕГ ОТ ВРАГОВ.
Часть 2 - Тайна молитвы "Отче наш"
...
Часть 4 - Эффективная молитва для процветания (Молитвы Джозефа Мэрфи)
Часть 5 - Молитва Святой Марте для исполнения желаний
Часть 6 - Молитва "О Любви к Себе"

Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

 

Упражнение 2 «Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

 

Упражнение 3: Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

 

Упражнение 4: Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ. Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Волшебная зубная паста Рецепт
Часть 2 - ЧЕСНОЧНАЯ ПАНАЦЕЯ
...
Часть 37 - Полезное варенье из сосновых шишек
Часть 38 - Альтернатива моющим средствам
Часть 39 - Избавляемся от обвисшего живота. Эффективные упражнения.

Сегодня каждый из нас сталкивается с применением моющих средств, будь то чистящие и другие кухонные средства. шампуни, мыло и многое другое. Но знаете ли Вы, что эти средства несут негативные последствия и при неправильном использовании могут даже вызвать различные заболевания? Вот советы, которые помогут избежать неприятностей.

Частое использование антибактериального мыла уменьшает сопротивляемость нашей кожи к инфекциям, поэтому старайтесь им пользоваться только при необходимости: в поездах, самолётах, при работе в больницах, при наличии царапин и порезов. т.д.

Популярное сегодня крем-мыло отличается повышенной мягкостью, которая достигается за счет добавления увлажняющего крема. Такое мыло, хотя и содержит щелочь, но более полезно для нашей кожи.

Мыло без мыла подходит для разных типов кожи, что зависит от добавок, содержащихся в нем. Оно содержит до 20% глицерина в своём составе.

Далее мы предлагаем альтернативу чистящм и моющим средствам, которые наносят меньший вред от своего использования.

Чистящие средства для плиты содержат фенолы и крезолы, которые оказывают негативное влияние на функциональное состояние почек, печени, желудка, также могут вызывать головные боли и головокружение.Альтернатива: белая глина

Дурманящий запах белью придают бесконечные отдушки и ароматизаторы. Это «бомба замедленного действия» для аллергиков и астматиков. Альтернатива: натуральные аромомасла

В средствах для мытья посуды содержится большое количество вредных ПАВ, которые невозможно смыть с посуды при обычном полоскании прохладной водой. А это чревато серьезными поражениями слизистой желудка. Альтернатива: мыльный раствор с пищевой содой

Если сушить отбеленное белье в маленьком, плохо проветриваемом помещении, вы рискуете отравиться парами. Испарения хлора могут вызвать раздражение легких, что особенно опасно для людей, страдающих аллергией, астмой, эмфиземой, и детей. Альтернатива: кальцинированная сода

Сияющий блеск на отполированной мебели создается с помощью нитробензола. Это токсичное вещество, которое впитывается через кожу, оказывает повреждающее действие на ЦНС, нарушает обмен веществ, вызывает заболевания печени и окисляет гемоглобин крови. Альтернатива: салфетки с ионами серебра

Средства для чистки ковров содержат в своем составе перхлорэтилен, который является сильным канцерогеном. Альтернатива: кукурузный крахмал (майцена)

Нашатырный спирт, который часто входит в состав стеклоочистителей, способен вызывать головные боли и раздражения глаз, дыхательных путей. Альтернатива: лимонный сокhttp://www.hcbnsk.ru/tips-for-using-detergents/

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Волшебная зубная паста Рецепт
Часть 2 - ЧЕСНОЧНАЯ ПАНАЦЕЯ
...
Часть 36 - ЧТО ТАКОЕ СЛАБИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ
Часть 37 - Полезное варенье из сосновых шишек
Часть 38 - Альтернатива моющим средствам
Часть 39 - Избавляемся от обвисшего живота. Эффективные упражнения.

НИЗКОКАЛОРИЙНОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ

Чтобы составить свой собственный план питания, нужно много времени. Еще необходимо терпение и точные математические расчеты. Зачем себя утруждать, если уже есть готовый сбалансированный рецепт, в котором все учтено и подсчитано. 

 

Завтрак 
Из 100 г овсяных хлопьев сварить кашу и добавить в нее ст. ложку изюма, черный кофе или зеленый чай. Сахар не класть. 360 ккал. 
Второй завтрак 
Кефир 1% — 1 стакан, зерновые хлебцы – 2 штуки. 157ккал. 
Обед 
Отварить, запечь или стушить куриную грудку без кожи – 100 г, варенный рис – 100г, помидор – 1 штука, вода минеральная. 246 ккал. 
Полдник 
Йогурт без каких-либо наполнителей, 1,5% жирности – 125 г, киви – 1штука. 133 ккал. 
Ужин 
Мясо краба с салатом из рукколы, вода минеральная. 196 ккал. 
Количество калорий за день – 1192. 

 

Завтрак 
Отварить 100 г гречки, добавить растительное масло – 1ст. ложку, черный кофе или зеленый чай. 356 ккал. 
Второй завтрак 
Яблоко -1 штука, творог тощий – 150 г, чай или минеральная вода. 148 ккал. 
Обед 
Говяжий стейк с овощами, вода минеральная. 364 ккал. 
Полдник 
Морковный или тыквенный сок – 1 стакан, зерновой хлебец – 1 штука. 152 ккал. 
Ужин. 
Нежирная рыба (тушеная или приготовленная на гриле) – 200г, салат из зелени, заправленный соком лимона, вода минеральная. 
'Количество калорий за день – 1192.' 

 

Завтрак 
Яйцо вареное – 1штука, хлебец зерновой – 2 штуки, кофе или чай. 368 ккал. 
Второй завтрак. 
Гранат, груша и несоленые орехи – 10 штук, минеральная вода или чай. 162 ккал. 
Обед 
Мягкий сыр – 60 г, салат из осьминога, вода минеральная. 162 ккал. 
Полдник. 
Натуральный йогурт (жирность 1,5%) – 125 г, салат из зелени приправленный лимоном. 148 ккал. 
Ужин 
Из молока (жирностью 0,55) и 2 белков, зеленого лука и помидор пожарить омлет, мивода минеральная. 169 ккал. 
Дневной объем ккал – 1185. 

 

Завтрак 
Грейпфрут – 1штука, каша овсяная (по рецепту понедельника), кофе или зеленый чай. 345 ккал. 
Второй завтрак 
Творог тощий -200г, смешать его с зеленью, редисом и петрушкой, чай – зеленый или черный. 172 ккал. 
Обед 
Телятина (отварная или тушеная на гриле) – 200 г, зеленый горошек – 200 г, салат: свежая зелень и лимонный сок, яблоко 1 штука, минеральная вода или чай. 134 ккал. 
Полдник 
Шампиньоны (200 г) потушить вместе с помидорами и луком и заправить 1 ст ложкой сметаны (жирности -10%), одно яблоко, минеральная вода или чай. 134 ккал. 
Ужин 
Салат из овощей и сыра пармезана, вода минеральная. 182 ккал. 
Дневной объем калорий – 1185 

 

Завтрак 
Курага – 60 г, зерновые хлебцы – 2 штуки, сыр (жирность 17%) -30 г, чай зеленый или кофе. 336 ккал. 
Второй завтрак 
Яйцо, сок овощной – 1 стакан. 114 ккал. 
Обед 
Минеральная вода и ризотто с грибами. 395 ккал. 
Полдник 
Яблоко, 150 г нежирного творога, чай зеленый или черный. 148 ккал. 
Ужин 
Тушеная рыба -200г, салат из зелени с лимоном, вода минеральная. 155 ккал. 
Дневной объем ккал – 1148 == 
День 6 == 
Завтрак 
Каша из 100 г гречки и 1 ст. ложки растительного масла, чай зеленый. 356 ккал. 
Второй завтрак 
Сыр мацарелла – 100 г, спелые помидоры и базилик. 148 ккал. 
Обед 
Рыба нежирная (тушеная или гриль) – 150 г, одна вареная картофелина, салат из зелени и лимона и минеральная вода. 335 ккал. 
Полдник 
Апельсин, йогурт- 125 г, вода минеральная. 148 ккал. 
Ужин 
Креветки очищенный – 200 г, зелень и вода минеральная. 168 ккал. 
Дневной объем ккал – 1155. 

 

Завтрак 
Тощий творог – 200 г, ягоды (свежие или замороженные) 100г, кофе или чай. 254 ккал. 
Второй завтрак 
Простокваша (2,5 %) – 1 стакан, зерновые хлебцы -2. 129 ккал. 
Обед 
Фасоль по-кенийски, салат из зелени с лимоном, вода минеральная. 454 ккал. 
Полдник 
Яйцо вареное, помидор, яблоко, чай. 141 ккал. 
Ужин 
Телятина – 150 г, 100 граммов салата из свежей капусты, вода. 163 ккал. 
Дневной объем ккал – 1141 

Помните: сброшенные килограммы вернутся обратно, если, окончив диету, вы снова станете все подряд есть. Выходите из диеты постепенно: включая новые продукты и увеличивая объем порций. Не надейтесь, что в пятый, десятый раз диета вас поможет. Хитрый организм, привыкнув к ней будет просто запасать жиры, найдя их даже в таком небольшом количестве калорий. 
 

Серия сообщений "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ":
Часть 1 - диана шварцбайн
Часть 2 - гликемический индекс
...
Часть 18 - ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ
Часть 19 - КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ
Часть 20 - низкокаллорийное меню на неделю

<center><img src="//img-fotki.yandex.ru/get/9932/242610454.6/0_...L.png"><br><a href="http://shuwany.livejournal.com/402477.html">А что привлекает к вам?</a> <br><a href="http://shuwany.livejournal.com/tag/мои тесты"> Другие тесты и гадания </a> от <a href="http://shuwany.ru/">Шувани</a></center>

Калорийность грибов

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Белые свежие	3,2	0,7	1,6	25
Белые сушеные	27,6	6,8	10	209
Подберезовики свежие	2,3	0,9	3,7	31
Подосиновики свежие	3,3	0,5	3,4	31
Сыроежи свежие	1,7	0,3	1,4	17

 

Калорийность мяса

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Баранина	16,3	15,3	0	203
Говядина	18,9	12,4	0	187
Конина	20,2	7	0	143
Кролик	20,7	12,9	0	199
Свинина нежирная	16,4	27,8	0	316
Свинина жирная	11,4	49,3	0	489
Телятина	19,7	1,2	0	90
Бараньи Почки	13,6	2,5	0	77
Баранья Печень	18,7	2,9	0	101
Баранье Сердце	13,5	2,5	0	82
Говяжьи Мозги	9,5	9,5	0	124
Говяжья Печень	17,4	3,1	0	98
Говяжьи Почки	12,5	1,8	0	66
Говяжье Вымя	12,3	13,7	0	173
Говяжье Сердце	15	3	0	87
Говяжий Язык	13,6	12,1	0	163
Почки свинные	13	3,1	0	80
Печень свинная	18,8	3,6	0	108
Сердце свинное	15,1	3,2	0	89
Язык свинной	14,2	16,8	0	208
Гуси	16,1	33,3	0	364
Индейка	21,6	12	0,8	197
Куры	20,8	8,8	0,6	165
Цыплята	18,7	7,8	0,4	156
Утки	16,5	61,2	0	346

 

КАЛОРИЙНОСТЬ КОНСЕРВ И КоПЧЕНОСТЕЙ

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Говядина тушеная	16,8	18,3	0	232
Завтрак туриста (говядина)	20,5	10,4	0	176
Завтрак туриста (свинина)	16,9	15,4	0	206
Колбасный фарш	15,2	15,7	2,8	213
Свинина тушеная	14,9	32,2	0	349
Грудинка сырокопченая	7,6	66,8	0	632
Корейка сырокопченая	10,5	47,2	0	467
Ветчина	22,6	20,9	0	279

 

Калорийность яиц

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Яйцо куриное	12,7	11,5	0,7	157
Яичный порошок	45	37,3	7,1	542
Сухой белок	73,3	1,8	7	336
Сухой желток	34,2	52,2	4,4	623
Яйцо перепелиное	11,9	13,1	0,6	168

 

Калорийность колбасных изделий

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Вареная колбаса Диабетическая	12,1	22,8	0	254
Вареная колбаса Диетическая	12,1	13,5	0	170
Вареная колбаса Докторская	13,7	22,8	0	260
Вареная колбаса Любительская	12,2	28	0	301
Вареная колбаса Молочная	11,7	22,8	0	252
Вареная колбаса Отдельная	10,1	20,1	1,8	228
Вареная колбаса Телячья	12,5	29,6	0	316
Сардельки Свиные	10,1	31,6	1,9	332
Сосиски Молочные	12,3	25,3	0	277
Сосиски Русские	12	19,1	0	220
Сосиски Свиные	11,8	30,8	0	324
Варено-копченая Любительская	17,3	39	0	420
Варено-копченая Сервелат	28,2	27,5	0	360
Полукопченая Краковская	16,2	44,6	0	466
Полукопченая Минская	23	17,4	2,7	259
Полукопченая Полтавская	16,4	39	0	417
Полукопченая Украинская	16,5	34,4	0	376
Сырокопченая Любительская	20,9	47,8	0	514
Сырокопченая Московская	24,8	41,5	0	473

 

Калорийность морепродуктов

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Бычки	12,8	8,1	5,2	145
Горбуша	21	7	0	147
Камбала	16,1	2,6	0	88
Карась	17,7	1,8	0	87
Карп	16	3.6	0	96
Кета	22	5.6	0	138
Корюшка	15.5	3.2	0	91
Ледяная	15.5	1.4	0	75
Лещ	17.1	4.1	0	105
Семга	20.8	15.1	0	219
Макрурус	13.2	0.8	0	60
Минога	14.7	11.9	0	166
Минтай	15.9	0.7	0	70
Мойва	13.4	11.5	0	157
Навага	16.1	1	0	73
Налим	18.8	0.6	0	81
Нототения мраморная	14.8	10.7	0	156
Окунь морской	17.6	5.2	0	117
Окунь речной	18.5	0.9	0	82
Осетр	16.4	10.9	0	164
Палтус	18.9	3	0	103
Путассу	16.1	0.9	0	72
Рыба-сабля	20.3	3.2	0	110
Рыбец каспийский	19.2	2.4	0	98
Сазан	18.4	5.3	0	121
Сайра крупная	18.6	20.8	0	262
Сайра мелкая	20.4	0.8	0	143
Салака	17.3	5.6	0	121
Сельдь	17.7	19.5	0	242
Сиг	19	7.5	0	144
Скумбрия	18	9	0	153
Сом	16.8	8.5	0	144
Ставрида	18.5	5	0	119
Стерлядь	17	6.1	0	320
Судак	19	0.8	0	83
Треска	17.5	0.6	0	75
Тунец	22,7	0,7	0	96
Угольная рыба	13.2	11.6	0	158
Угорь морской	19.1	1.9	0	94
Угорь	14.5	30.5	0	333
Хек	16.6	2.2	0	86
Щука	18.8	0.7	0	82
Язь	18.2	0.3	0	117
Креветка дальневосточная	28,7	1,2	0	134
Печень трески	4,2	65,7	0	613
Кальмар	18	0,3	0	75
Краб	16	0,5	0	69
Креветка	18	0,8	0	83
Морская капуста	0,9	0,2	3	5
Паста “Океан”	18,9	6,8	0	137
Трепанг	7,3	0,6	0	35

 

Калорийность икры 

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Кеты зернистая	31,6	13,8	0	251
Лещевая пробойная	24,7	4,8	0	142
Минтаевая пробойная	28,4	1,9	0	131
Осетровая зернистая	28,9	9,7	0	203
Осетровая пробойная	36	10,2	0	123

 

 

Калорийность сладостей

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Мед	0,8	0	80,3	308
Драже фруктовое	3,7	10,2	73,1	384
Зефир	0,8	0	78,3	299
Ирис	3,3	7,5	81,8	387
Мармелад	0	0,1	77,7	296
Карамель	0	0,1	77,7	296
Конфеты, глаз-ые шоколадом	2,9	10,7	76,6	396
Пастила	0,5	0	80,4	305
Сахар	0,3	0	99,5	374
Халва тахинная	12,7	29,9	50,6	510
Халва подсолнечная	11,6	29,7	54	516
Шоколад темный	5,4	35,3	52,6	540
Шоколад молочный	6,9	35,7	52,4	547
Вафли с фр-ми начинками	3,2	2,8	80,1	342
Вафли с жировыми начинками	3,4	30,2	64,7	530
Пирожное слоеное с кремом	5,4	38,6	46,4	544
Пирожное слоеное с яблоком	5,7	25,6	52,7	454
Пирожное бисквитное	4,7	9,3	84,4	344
Пряники	4,8	2,8	77,7	336
Торт бисквитный	4,7	20	49,8	386
Торт миндальный	6,6	35,8	46,8	524

http://encyclopedia-diet.ru/tablitsa-kaloriynosti-2/

Серия сообщений "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ":
Часть 1 - диана шварцбайн
Часть 2 - гликемический индекс
...
Часть 17 - ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС
Часть 18 - ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ
Часть 19 - КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ
Часть 20 - низкокаллорийное меню на неделю

Таблица калорийности

 

Калорийность молочных продуктов

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Брынза из коровьего молока	17,9	20,1	0	260
Кефир нежирный	3	0,1	3,8	30
Кефир жирный	2,8	3,2	4,1	59
Молоко	2,8	3,2	4,7	58
Молоко ацидофильное	2,8	3,2	10,8	83
Молоко сухое цельное	25,6	25	39,4	475
Молоко сгущеное	7	7,9	9,5	135
Ряженка	3	6	4,1	85
Сливки -10%	3	10	4	118
Сливки — 20%	2,8	20	3,6	205
Сметана — 10%	3	10	2,9	116
Сметана — 20%	2,8	20	3,2	206
Сырки и масса творожные особые	7,1	23	27,5	340
Сыр (российский)	23,4	30	0	371
Сыр (голландский)	26,8	27,3	0	361
Сыр (швейцарський)	24,9	31,8	0	396
Сыр (пошехонский)	26	26,5	0	334
Сыр (плавленный)	24	13,5	0	226
Творог жирный	14	18	1,3	226
Творог полужирный	16,7	9	1,3	156
Творог нежирный	18	0,6	1,5	86

Калорийность хлебобулочных изделий 

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Хлеб ржаной	4,7	0,7	49,8	214
Хлеб пшен. из муки I сорта	7,7	2,4	53,4	254
Сдобная выпечка	7,6	4,5	60	297
Баранки	10,4	1,3	68,7	312
Сушки	11	1,3	73	330
Сухари пшеничные	11,2	1,4	72,4	331
Сухари сливочные	8,5	10,6	71,3	397
Мука пшеничная высш. сорта	10,3	0,9	74,2	327
Мука пшеничная I сорта	10,6	1,3	73,2	329
Мука пшеничная II сорта	11,7	1,8	70,8	328
Мука ржаная	6,9	1,1	76,9	326

 

Калорийность круп

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Гречневая ядрица	12,6	2,6	68	329
Гречневая продел	9,5	1,9	72,2	326
Манная	11,3	0,7	73,3	326
Овсяная	11,9	5,8	65,4	345
Перловая	9,3	1,1	73,7	324
Пшено	12	2,9	69,3	334
Рисовая	7	0,6	73,7	323
Пшеничная “Полтавская”	12,7	1,1	70,6	325
Толокно	12,2	5,8	68,3	357
Ячневая	10,4	1,3	71,7	322
Геркулес	13,1	6,2	65,7	355
Кукурузная	8,3	1,2	75	325

 

 

 

Калорийность жира, маргарина и майонеза 

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Жир топленый	0	99,7	0	897
Шпик свиной (без шкурки)	1,4	92,8	0	816
Маргарин молочный	0,3	82,3	1	746
Маргарин бутербродный	0,5	82	1,2	744
Майонез	3,1	67	2,6	627
Масло растительное	0	99,9	0	899
Масло сливочное	0,6	82,5	0,9	748
Масло топленое	0,3	98	0,6	887

 

 

 

Калорийность овощей

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Баклажаны	0,6	0,1	5,5	24
Брюква	1,2	0,1	8,1	37
Горошек зеленый	5,0	0,2	13,3	72
Кабачки	0,6	0,3	5,7	27
Капуста белокочанная	1,8	-	5,4	28
Капуста краснокочанная	1,8	-	6,1	31
Капуста цветная	2,5	-	4,9	29
Картофель	2	0,1	19,7	83
Лук зеленый (перо)	1,3	-	4,3	22
Лук порей	3	-	7,3	40
Лук репчатый	1,7	-	9,5	43
Морковь красная	1,3	0,1	7	33
Огурцы грунтовые	0,8	-	3	15
Огурцы парниковые	0,7	-	1,8	10
Перец зеленый сладкий	1,3	-	4,7	23
Перец красный сладкий	1,3	-	5,7	27
Петрушка (зелень)	3,7	-	8,1	45
Петрушка (корень)	1,5	-	11	47
Ревень (черешковый)	0,7	-	2,9	16
Редис	1,2	-	4,1	20
Редька	1,9	-	7	34
Репа	1,5	-	5,9	28
Салат	1,5	-	2,2	14
Свекла	1,7	-	10,8	48
Томаты (грунтовые)	0,6	-	4,2	19
Томаты (парниковые)	0,6	-	2,9	14
Зеленая фасоль	4	-	4,3	32
Хрен	2,5	-	16,3	71
Черемша	2,4	-	6,5	34
Чеснок	6,5	-	21,2	106
Шпинат	2,9	-	2,3	21
Щавель	1,5	-	5,3	28

 

Калорийность сухофруктов 

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Урюк	5	-	67,5	278
Курага	5,2	-	65,9	272
Изюм с косточкой	1,8	-	70,9	276
Изюм кишмиш	2,3	-	71,2	279
Вишня	1,5	-	73	292
Груша	2,3	-	62,1	246
Персики	3,0	-	68,5	275
Чернослив	2,3	-	65,6	264
Яблоки	3,2	-	68	273

 

Калорийность бобовых

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Бобы	6	0,1	8,3	58
Горох лущеный	23	1,6	57,7	323
Горох цельный	23	1,2	53,3	303
Соя	34,9	17,3	26,5	395
Фасоль	22,3	1,7	54,5	309
Чечевица	24,8	1,1	53,7	310

 

Калорийность фруктов и ягод

НАЗВАНИЕ ПРОДУКТОВ	БЕЛКИ	ЖИРЫ	УГЛЕВОДЫ	ККАЛ
Абрикосы	0,9	-	10,5	46
Айва	0,6	-	8,9	38
Алыча	0,2	-	7,4	34
Ананас	0,4	-	11,8	48
Бананы	1,5	-	22,4	91
Вишня	0,8	-	11,3	49
Гранат	0,9	-	11,8	52
Груша	0,4	-	10,7	42
Инжир	0,7	-	13,9	56
Кизил	1	-	9,7	45
Персики	0,9	-	10,4	44
Рябина садовая	1,4	-	12,5	58
Рябина черноплодная	1,5	-	12	54
Слива садовая	0,8	-	9,9	43
Финики	2,5	-	72,1	281
Хурма	0,5	-	15,9	62
Черешня	1,1	-	12,3	52
Шелковица	0,7	-	12,7	53
Яблоки	0,4	-	11,3	46
Апельсин	0,9	-	8,4	38
Грейпфрут	0,9	-	7,3	35
Лимон	0,9	-	3,6	31
Мандарин	0,8	-	8,6	38
Брусника	0,7	-	8,6	40
Виноград	0,4	-	17,5	69
Голубика	1	-	7,7	37
Ежевика	2	-	5,3	33
Земляника	1,8	-	8,1	41
Клюква	0,5	-	4,8	28
Крыжовник	0,7	-	9,9	44
Малина	0,8	-	9	41
Морошка	0,8	-	6,8	31
Облепиха	0,9	-	5,5	30
Смородина белая	0,3	-	8,7	39
Смородина красная	0,6	-	8	38
Смородина черная	1,0	-	8,0	40
Черника	1,1	-	8,6	40
Шиповник свежий	1,6	-	24	101
Шиповник сушеный	4,0	-	60	253

 

Калорийность грибов  http://encyclopedia-diet.ru/tablitsa-kaloriynosti-2/

 

Серия сообщений "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ":
Часть 1 - диана шварцбайн
Часть 2 - гликемический индекс
...
Часть 16 - КАК УДВОИТЬ ПОЛЬЗУ ОТ ПРИЕМА ПИЩИ?
Часть 17 - ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС
Часть 18 - ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ
Часть 19 - КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ
Часть 20 - низкокаллорийное меню на неделю

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС УГЛЕВОДОВ ТАБЛИЦАРечь пойдет о скорости усваивания углеводов или о гликемическом индексе.Гликемический индекс это одно из основных понятий, когда идет речь об углеводах – основных источниках энергии в краткосрочной перспективе. Как оказалось некоторые калории более полезней, чем другие калории из других углеводов. Одни углеводы могут помогать организму, в то время как другие будут ему только вредить. Углеводы бывают разные: есть простые углеводы (глюкоза), а есть сложные углеводы (крахмал, гликоген), еще есть углеводы из волокнистых источников (клетчатка). Градация от простых к сложным определяется строением молекул. Чем больше в молекуле конструктивных элементов, тем более она сложная, чем меньше этих элементов, тем более она простая.

Читать далее...

Серия сообщений "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ":
Часть 1 - диана шварцбайн
Часть 2 - гликемический индекс
...
Часть 15 - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Часть 16 - КАК УДВОИТЬ ПОЛЬЗУ ОТ ПРИЕМА ПИЩИ?
Часть 17 - ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС
Часть 18 - ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ
Часть 19 - КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ
Часть 20 - низкокаллорийное меню на неделю

Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного. Лучшие рецепты детоксикации! 1. Яблоко и корица. Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 2. Лимонный сок и мед. 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! 3. Имбирный напиток. Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие. 4. Свекольный сок. Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды. 5. Коктейль здоровья Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов. 6. Огурец и сельдерей Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Волшебная зубная паста Рецепт
Часть 2 - ЧЕСНОЧНАЯ ПАНАЦЕЯ
...
Часть 33 - Тибетская гормональная гимнастика
Часть 34 - НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
Часть 35 - ОЧИСТИТЕ ОРГАНИЗМ ОТ НЕ НУЖНОГО
Часть 36 - ЧТО ТАКОЕ СЛАБИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ
Часть 37 - Полезное варенье из сосновых шишек
Часть 38 - Альтернатива моющим средствам
Часть 39 - Избавляемся от обвисшего живота. Эффективные упражнения.

1.  Книжка для любимого человека. 55 причин Идеи причин:
2. 1. Счастье - это быть с тобой
3. 2. С тобой никогда не скучно
4. 3. Ты знаешь, как заставить меня улыбнуться
5. 4. Ты всегда чувствуешь мое настроение
6. 5. Ты любишь меня со всеми моими недостатками
7. 6. Когда ты обнимаешь меня, все хорошо
8. 7. Я могу быть собой, когда ты рядом
9. 8. От страсти к тебе я теряю голову
10. 9. Мы можем все, когда мы вместе
11. 10. Самый лучший день – день, проведенный с тобой
12. 11. У тебя такая красивая попа
13. 12. Я тебе нравлюсь, даже когда ворчу
14. 13. Ты понимаешь меня с полуслова
15. 14. Ты никогда не скажешь: «Я уже в 10-й раз слышу эту историю!»
16. 15. Мы можем говорить обо всем и ни о чем
17. 16. Ты - мое вдохновение...
18. 17. Нет никого прекрасней тебя!
19. 18. Ты даешь мне уверенность в себе
20. 19. Ты знаешь, как подарить мне счастье
21. 20. Ты всегда чувствуешь, если мне плохо
22. 21. Я ничего не боюсь, когда ты со мной
23. 22. Ты всегда на моей стороне
24. 23. С тобой так приятно поболтать за ужином
25. 24. Я могу доверять тебе
26. 25. Ты всегда помогаешь мне, если нужно
27. 26. Когда я с тобой, все остальное не имеет значения
28. 27. От одной твоей улыбки пропадает вся моя грусть
29. 28. Ты всегда слушаешь, когда я говорю
30. 29. Вместе мы можем творить чудеса
31. 30. Когда ты рядом, мир вокруг расцветает
32. 31. Мы – идеальная пара
33. 32. Меня умиляет твой вид, когда ты спишь
34. 33. Мысль о тебе наполняет любовью каждый миг
35. 34. Ты понимаешь меня, даже когда я ною
36. 35. Каждый миг с тобой наполнен радостью
37. 36. Лучшая ночь та, которую мы проводим вместе
38. 37. Я не понимаю, как можно жить без тебя
39. 38. Ты хотя бы делаешь вид, что послушаешься моего совета
40. 39. Мое сердце бьется ради тебя
41. 40. Ты веришь в меня
42. 41. Ты всегда прекрасно выглядишь
43. 42. Ты можешь позвонить, чтобы сказать, что любишь меня
44. 43. Твои объятия такие ласковые
45. 44. Твоя поддержка – все для меня
46. 45. Твои шутки очень смешные
47. 46. Благодаря тебе я становлюсь лучше
48. 47. На тебя невозможно долго обижаться
49. 48. Ты – самый удивительный человек на земле
50. 49. Я вижу любовь в твоих глазах
51. 50. Я люблю твою улыбку
52. 51. В книге моей жизни лучшие главы о тебе
53. 52. Ты всегда знаешь, чем порадовать меня.
54. 53. Ты заботишься обо мне и ничего не требуешь взамен.
55. 54. Ты поймешь, если я забуду о чем-то важном.
56. 55. При взгляде на тебя мое сердце замирает

 

Серия сообщений "АФФИРМАЦИЙ":
Часть 1 - НАСТРОЙ НА УДАЧНЫЙ ДЕНЬ
Часть 2 - РАЗРЕШЕНИЕ
Часть 3 - АФФИРМАЦИЙ, УТВЕРЖДЕНИЯ НА ФИНАНСОВУЮ СТАБИЛЬНОСТЬ
Часть 4 - КНИЖКА ДЛЯ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА

1-нияма: Шауча или Шаоча

Шаоча / шауча — быть всегда чистым духовно и физически. Под духовной чистотой понимается отсутствие корыстных мотивов в поведении, устранение отрицательных эмоций — зависти, гнева, похотливости, над. менности, ревности. Это также очищение ума от отрицательных мыслей и соответствующих действий: обмана, интриганства, клеветы и прочих.  Шаоча - внутреннее и внешнее очищение или чистота тела, чувств, жизненных сил и ума. Этот пункт является основополагающим. Остальные расширяют и дополняют его. Шаоча ведет к следующим добродетелям: чистому сознанию, радости, контролю чувств, концентрации ума и самореализации.

Читать далее...

Серия сообщений "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ":
Часть 1 - диана шварцбайн
Часть 2 - гликемический индекс
...
Часть 13 - Пища для счастья.
Часть 14 - ХУДЕЮ
Часть 15 - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Часть 16 - КАК УДВОИТЬ ПОЛЬЗУ ОТ ПРИЕМА ПИЩИ?
Часть 17 - ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС
Часть 18 - ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ
Часть 19 - КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ
Часть 20 - низкокаллорийное меню на неделю

Худею. Вольюметрика учимся уменьшать калорийность.Худею. Вольюметрика учимся уменьшать калорийность.  

Вольюметрика: едим много, а худеем – в чем секрет?!

Читать далее...

Серия сообщений "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ":
Часть 1 - диана шварцбайн
Часть 2 - гликемический индекс
...
Часть 12 - Здоровое питание. Сохрани и попробуй продержаться!
Часть 13 - Пища для счастья.
Часть 14 - ХУДЕЮ
Часть 15 - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Часть 16 - КАК УДВОИТЬ ПОЛЬЗУ ОТ ПРИЕМА ПИЩИ?
...
Часть 18 - ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ
Часть 19 - КАЛОРИЙНОСТЬ ПРОДУКТОВ
Часть 20 - низкокаллорийное меню на неделю

Вопросы решаются как семечки


Как семечки щелкаются.
Так все мои вопросы решаются
Раз щелчок работа пришла в срок
Два щелчок... (придумай сам)



Взять семечки на упаковке написать "ДОЛГИ" и раздать все это птицам!. После семи дней применения у меня голуби перестали даже реагировать на них и появилось ощущение, что долгов нет!

Серия сообщений "СИМОРОН":
Часть 1 - Симоронские ритуалы: Менялка)))
Часть 2 - Из Симорона
...
Часть 7 - Посимороним?
Часть 8 - Как сделать Карту желаний, правильно.
Часть 9 - СИМОРОНИМ
Часть 10 - МАНИРУБ - денег и удачи в делах

Молитва для избавления от долгов
"Бог есть Источник моих поставок. Я знаю, что, когда беспокоюсь, я не доверяю Богу. Деньги, которыми я сейчас владею, преумножаются тысячекратно. Я понимаю, что всё деньги, которые у меня есть, являются символом Бесконечных богатств Бога. Я обращаюсь к Бесконечному Присутствию, находящемуся внутри меня, веря, что Оно откроет мне способ, как оплатить все долги. Я передаю список всех этих долгов в руки моего Отца Небесного и возношу благодарность за то, что все они оплачиваются в Божественном порядке. Богатства Бога поступают в мою жизнь, и я благодарен Богу, что каждый кредитор получает сейчас свои деньги. Бог посылает мне процветание сверх всяких ожиданий. Я верю в то, что получил сейчас, и знаю, что по вере моей дано будет мне".


Благослови, Господь, бумажник мой,
Чтоб не зиял он вечной пустотой.
Запас его пусть никогда не будетскуден
На радость мне и всем хорошим людям.
Наставь меня, как деньги получать,
Как тратить их и в долг друзьямдавать.
Спасибо, Господи, что я сегодня сыт,
Что нет долгов и бедность не грозит.
Когда же он однажды оскудеет,
Наполни вновь. Рука твоя не оскудеет.
Аминь.


С понедельника Пошло
Всё Деньгами досыта
До краёв Наполнило
Все карманы и сщета!
Кошельи и сумки
И мешки и Сундуки!
Я свободна и счастлива
Молода и весела
Всё могу теперь, Ура!
Ай ДА Я!!!везучаЯ!!!
Надечка-Надеждинка!


Я, Ф.И.О., ВСЕМ СЕРДЦЕМ РАДА ДЕНЬГАМ, Я ЛЮБЛЮ ДЕНЬГИ, Я ИСПОЛЬЗУЮ ИХ МУДРО, ОБДУМАННО И ДЛЯ ХОРОШИХ ЦЕЛЕЙ! Я, ИМЯ, ЛЮБЛЮ ТРАТИТЬ ДЕНЬГИ С РАЗМАХОМ И ОНИ ЧУДЕСНЫМ ОБРАЗОМ ВОЗВРАЩАЮТСЯ КО МНЕ, ИМЯ, С ПРЕУМНОЖЕНИЕМ. ДЕНЬГИ - ЭТО ОЧЕНЬ ХОРОШО, ДЕНЬГИ -ЭТО ОТЛИЧНО, ДЕНЬГИ ТЕКУТ КО МНЕ СО ВСЕХ СТОРОН С ИЗБЫТКОМ И Я БЛАГОДАРНА ЗА МОИ МАТЕРИАЛЬНЫЕ И УМСТВЕННЫЕ БОГАТСТВА. АМИНЬ.


Весь набитый зеленью, абсолютно весь,
Кошелек везения в моем кармане есть,
Кошелек везения в моем кармане есть,
Весь набитый зеленью, абсолютно весь.
Там живут прекрасные БАКСЫ и РУБЛИ
Президенты разные, и даже короли,
Президенты разные, и даже короли,
Зе ра доларз, рублики, ве АРБЕ шкалим!!!
Что бы я не делала, все идут дела
Даже если в понедельник меня мама родила
Даже если в понедельник меня мама родила
В кошельке везения денег дох..ра!!!
Много-много импортных миленьких деньжат
У меня на пластиковой карточке лежат
У меня на пластиковой карточке лежат
Много-много импортных миленьких деньжат
Больше не волнуюсь я и спокойно сплю
Все, что мне захочется, тут же я куплю
Все, что мне захочется, тут же я куплю
Больше не волнуюсь я и спокойно сплю
(Ведь все, что мне захочется, тут же я куплю)
Весь набитый зеленью, абсолютно весь,
Кошелек везения у меня мой есть,
Кошелек везения у меня мой есть,
весь набитый зеленью, абсолютно весь.
Там живут прекрасные баксы и рубли


* Я БОГАТА БОГАТСТВОМ ВСЕЛЕННОЙ
* Я ВЫБИРАЮ ТАКИЕ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ВЕДУТ МЕНЯ К ИЗОБИЛИЮ
* ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА
* Я ПРИВЛЕКАЮ ДЕНЬГИ
* Я ПОЛУЧАЮ ДЕНЬГИ ЛЕГКО И РАДОСТНО

Серия сообщений "Деньги":
Часть 1 - Рождественский магический ритуал привлечения денег (только тем, кто верит).
Часть 2 - Сильный заговор, чтобы деньги в рост пошли
...
Часть 9 - ВОЛШЕБНЫЕ ТОЧКИ-НАЖАТИЕ НА НОС И ЩИПАНИЕ УХА ПРИНЕСЕТ ВАМ ДЕНЬГИ
Часть 10 - Только к тем деньги приходят, кто о них мечтает правильно!
Часть 11 - МОЛИТВА ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ДОЛГОВ

Чтобы получить необходимые жизненные блага Я – замечательный человек. Я достоин всего самого лучшего в жизни. Я достоин благополучия. У меня все в порядке. Мои дела процветают. Моя жизнь налаживается. Я очень оптимистично, позитивно настроен сейчас, потому что знаю, что моя финансовая ситуация уже исправляется. Я имею полное право на процветание. Я доверяю миру, в котором живу. Этот мир добр ко мне, он заботится обо мне. Я открываюсь навстречу миру – и позволяю ему проявить заботу обо мне. Я принимаю заботу. Я впускаю сейчас в свою жизнь необходимые мне жизненные блага. Я с радостью, с восторгом приветствую их приход! Необходимые мне блага идут в мою жизнь сплошным потоком. Я счастлив открыть им двери! Как только у меня возникает какая то материальная потребность – она сразу же удовлетворяется. Нужные вещи, деньги сами идут ко мне в руки. Я постоянно получаю нужные мне блага! Новые и новые источники финансовых и материальных поступлений открываются для меня. Моя жизнь становится изобильной! Для меня это нормально и естественно. Я с радостью впускаю богатство, изобилие, материальное благополучие в свою жизнь! Чтобы обеспечить финансовую стабильность на долгие годы Мощные светлые энергии касаются меня, насыщают меня своей силой, входят в мою жизнь. Я впускаю в себя мощный, светлый энергетический поток, которые несет с собой счастье, благополучие, заряд силы, радости, оптимизма, новых возможностей. Я купаюсь в этом мощном энергетическом потоке. Он – как широкая, полноводная река, вода в которой не иссякает никогда. Широкая, полноводная река мощно, ровно, спокойно несет свои воды. Это река моего благополучия, моей финансовой стабильности. Я в любой момент могу припасть к ее глубоким, чистым, прозрачным водам. Ничто и никогда не заставит иссякнуть эту реку! Мой денежный поток настолько силен и стабилен, что ни одна сила в мире не может его истощить! Чем больше я беру энергии из этого потока, тем больше ее там прибывает. Я смело, уверенно беру столько, сколько мне нужно! Я получаю – и я трачу, без страха и сомнений, с полной уверенностью, что ко мне прибудет гораздо больше, чем я потратил! Я словно на берегу мощной, широкой, глубокой реки, которая всегда, что бы ни произошло, плещется у моих ног и щедро делится своей водой. В любой момент я могу взять столько, сколько мне нужно. Полноводная река денежных энергий всегда со мной. Любое количество денег всегда доступно для меня. Деньги прибывают и прибывают! Так есть сейчас и так будет всегда. Чтобы получить материальную поддержку в трудной ситуации Я расслабляюсь и успокаиваюсь. Мне нечего опасаться, потому что энергии мира уже готовы прийти мне на помощь. Мир, в котором я живу, добр ко мне и разумен. Все, что происходит сейчас со мной, происходит ради моего блага. Так нужно, чтобы я обрел новые возможности, новые силы. Новые энергии уже входят в мою жизнь. И я становлюсь сильным, уверенным, спокойным человеком, способным легко принять эти новые энергии. Трудности – временные. Они уходят. И у меня сейчас достаточно сил, чтобы их одолеть. Я твердо знаю, что решу все проблемы. Я привлекаю необходимые для этого энергии. Прямо сейчас рождается необходимый для меня источник денежной энергии. Прямо сейчас мир посылает мне свою помощь и поддержку. Я благодарю энергии мира за то, что они уже спешат мне на помощь! Я открываюсь навстречу денежному потоку и принимаю его. Я точно знаю, он приходит ровно в тот момент, когда это мне необходимо. Я отгоняю все сомнения. Я точно знаю: помощь идет! Я мобилизую все свои силы на успех. Я достоин помощи, поддержки, успеха. Я достоин победы! Чтобы быстро рассчитаться с долгами Я отпускаю от себя все волнения, переживания, стрессы. Напряжение уходит. Покой и уверенность приходят ко мне. Я спокоен, я уравновешен. Я твердо знаю, что мои проблемы уже решаются. Я расслабляюсь и отпускаю от себя свою нынешнюю ситуацию. Я смотрю на происходящее словно бы со стороны. Я точно знаю, что из этой ситуации есть даже не один, а множество выходов. Расслабившись и успокоившись, я нахожу эти выходы. Я точно знаю, что у меня есть реальные возможности прямо сейчас найти достойный способ получения необходимых мне денег. Я наполняюсь покоем, уверенностью – и в меня входит энергия, притягивающая деньги. Этот мощный поток внутри меня закручивается спиралью и начинает притягивать денежную энергию. Я сам превращаюсь в магнит для денег! Я притягиваю нужную мне сумму. Она реально существует, она совсем близко от меня. Деньги притягиваются ко мне легко и просто, как железные опилки к мощному магниту. Я расслабляюсь и просто позволяю им притянуться. Это очень просто и легко. Я полностью успокаиваюсь и позволяю нужной мне сумме прийти в мою жизнь. Я протягиваю руку – и получаю нужные мне деньги. Это происходит словно само собой, без усилий. Я абсолютно уверен в успехе. Ситуация уже разрешается в мою пользу. Во мне есть вся необходимая для этого сила. У меня все получается так, как надо!

Серия сообщений "АФФИРМАЦИЙ":
Часть 1 - НАСТРОЙ НА УДАЧНЫЙ ДЕНЬ
Часть 2 - РАЗРЕШЕНИЕ
Часть 3 - АФФИРМАЦИЙ, УТВЕРЖДЕНИЯ НА ФИНАНСОВУЮ СТАБИЛЬНОСТЬ
Часть 4 - КНИЖКА ДЛЯ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА