Серия сообщений "Болезнь и жизнь":Выбрана рубрика Болезнь и жизнь.
Часть 1 - ПОЛНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Часть 2 - Правила сбросить вес легко
ПОЛНОЕ ЗДОРОВЬЕ |
Дневник |
Одно из важных прозрений, которое открылось мне в семейных расстановках, касается нашего здоровья, полного здоровья.
Многие болезни представляют людей, от которых мы или наша семья хотим избавиться, которых мы забыли или исключили. Это мы также можем проверить, обратившись внутрь себя.
Для этого нам также понадобится пять минут. Мы обращаемся внутренним взором к нашему телу и прислушиваемся, где у нас что-то болит или где есть какая-то болезнь.
Как мы обычно реагируем на это? Мы хотим избавиться от того, что причиняет нам боль или делает нас больными. Подобно тому, как мы или наша семья хотели избавиться от какого-то человека.
А сейчас мы действуем иначе. Мы с любовью принимаем в свою душу и в свое сердце то, что причиняет нам боль, и то, что болеет. Мы говорим ему: «Ты можешь остаться у меня. Во мне ты можешь обрести покой». При этом мы следим за воздействием, которое это оказывает на наше тело, и за тем, что это в нем вызывает и пробуждает. Часто боль ослабевает, и мы чувствуем себя лучше.
На следующем этапе мы пытаемся почувствовать, с кем связана эта болезнь или боль. С каким исключенным или забытым человеком? Возможно, с тем, с кем мы или наша семья поступили несправедливо?
Через некоторое время мы уже знаем это, или у нас появится предположение. Теперь мы вместе с нашей болью и нашей болезнью смотрим на этого человека. Мы говорим ему: «Сейчас я вижу тебя. Сейчас я уважаю тебя. Сейчас я люблю тебя. Сейчас я даю тебе место в своем сердце».
Как мы себя после этого чувствуем? Как чувствует себя наша болезнь? Как чувствует себя наша боль? Здесь «полный» тоже означает в полном составе.
Берт Хеллингер "Счастье, которое остается"
*****
Из моей личной практики
Ставила в расстановочное поле "болезнь" и мы с клиенткой смотрели, какая динамика там происходила. Это было очень интересно наблюдать, как "болезнь" отступала по мере того, как мы разбирались с родителями этой женщины, говорили нужные фразы. В какой-то момент "болезнь" вообще отошла на безопасное расстояние.
Было очевидно, что вопрос себя исчерпал, а запрос клиентки - разрешился. Это очень целительно обратиться к полю и посмотреть на болезнь, как часть себя...
Метки: здоровье болезни судьба тело |
Правила сбросить вес легко |
Дневник |
Уход за собой. При грамотном подходе к этой теме можно выглядеть на 10—15 лет моложе. Стоит только понравиться себе в зеркале, и ночные походы к холодильнику прекратятся сами по себе.
Помни о «социальном» возрасте. То, как себя подаешь, играет большое значение. Назвав себя однажды «бабушкой», рискуешь прослыть ею даже в молодые годы.
Трудности в общении с подругами и мужем после снижения веса решайте мягко. Если они начинают завидовать или злиться на то, что ты теперь выглядишь лучше, постарайся относиться к этому спокойно. Их переживания — это их личные проблемы, а не твои.
Избавляйся от лишнего веса постепенно. При резкой потере массы тела мы не всегда принимаем новую себя адекватно. Тебе ведь нужно нравиться себе в зеркале, а не доводить себя до анорексии. Не забывай просто хвалить себя за любые достижения и преодоление соблазнов!
Берегите эмоциональную систему
Помните, что любое раздражение или тревожность через гормоны подает сигналы нашему телу "обороняться", а значит, существует опасность набора веса. Просто учитесь выбирать правильную реакцию и следите за своими эмоциями. Для этого можно использовать различные методы : медитация, успокаивающая музыка, занятия спортом или танцами, прогулки и даже горячий душ!
Метки: лишний вес эмоции тревожность уход за собой любить себя |
Страницы: | [1] |