-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nadin-zel

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Мир_клипарта О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.05.2011
Записей: 1359
Комментариев: 64
Написано: 1501

Правило парето и создание своего дела.4ч

Дневник

Пятница, 11 Ноября 2011 г. 11:21 + в цитатник

Правило парето и создание своего дела.

Ошибки новичков при создании своего дела. Часть 4.

правило парето означает7. Неправильная постановка целей.

Здесь обычно присутствуют 2 крайности. Либо в качестве цели выступают только деньги, либо все, что угодно, кроме денег. В первом случае человек получает деньги, но у него нет внутренней удовлетворенности. Во втором, человек скажем так самореализуется, но денег нет и удовлетворенности конечным результатом тоже нет.

Оптимально сочетать финансовые цели и ваши внутренние стремления.

8. Малое количество действий и попыток.

Одна из причин, обясняющая почему одни богатые, а другие бедные – это правило парето. В данном случае правило парето означает, что 80% - это наши действия и прикладываемые усилия, а 20% - полученный нами результат. Хотите увеличить долю своих результатов - увеличивайте объем своих действий.

Не бывает так, что только начал и сразу стал богатым человеком, создал свое дело. Кто много старается, много ошибается, много делает, тот и имеет больший результат. В отличие от того, кто действует меньше.

Одна из типичных ошибок новичков при маленьком результате: мы считаем, что большой результат нам  недоступен, что у нас не получится, это не для нас. В итоге действуем мало и как следствие, имеем небольшой результат.

Наша задача увеличивать круг своих действий, только так мы сможем увеличить и круг своих результатов. Если у вас есть цель, то задача выполнения вашей цели – это задача выполнения многих попыток.

9. Неправильный подход к обучению: наказание за ошибки. Правильный подход: наказание за бездействие.

Этот подход закладывается еще в школе, что все нужно сразу же сделать правильно. По настоящему нужно бояться и «наказывать» себя за бездействие, а не за ошибки. Ведь не ошибается тот, кто ничего не делает.

10. Вера в уникальность.

Талант или трудолюбие? Оказывается гораздо важнее таланта быть трудолюбивым. Именно трудолюбивые люди достигают большего.

Не нужно верить в чужую уникальность и при этом не верить в свою. Чаще всего, успех – это результат большого трудолюбия.

11. Просьба научить чем-нибудь, а после этого продолжать делать по своему.

Например, это я и так знаю, а тут очень трудное задание, а это еще зачем делать и т.д.

Цели обучающего и обучаемого совпадают, нужно это понимать и не допускать эту ошибку. Ведь иначе не стоит и начинать учиться.

В заключение я хочу добавить известную фразу:

«Чтобы получить то, чего у вас раньше не было, нужно начать делать то, чего вы раньше не делали».

Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

Без заголовка

Дневник

Пятница, 11 Ноября 2011 г. 11:49 + в цитатник

Хочу все успевать!

Я уже писала, что материнство оказало на меня существенное влияние.   Помимо того, как оно влияет на каждую женщину (рождение детей и все с этим связанное), оно пробудило во мне сильное желание проживать интересную и насыщенную жизнь. Как раз в тот момент, когда я была максимально в этом ограничена (маленький ребенок, другой город, помощи рядом никакой). Как говорится «всем врагам назло!».:)

хочу все успеватьИ именно тогда у меня появилась мысль, что я хочу все, ну  или почти все успевать и родился девиз: «Успеть всё!» Уж очень не хотелось стать замученной женщиной, у которой все силы уходят на борьбу с обстоятельствами. Для меня в тот момент успеть все – значило сохранять бодрость духа, дарить тепло своим близким, научиться справляться с бытом легко и просто и конечно находить время на себя.

Появился спортивный интерес решить очередную задачку, а жизнь не давала заскучать. Ведь условия задачи постоянно менялись. Ребенок рос, потом у меня появилась удаленная работа дома и надо было научиться все это совмещать, потом родился второй, старший в садик еще не ходил, а я продолжала работать и т.д. С каждым разом неизвестных в задаче становилось все больше.:)

Сейчас благодаря участию в продвинутом курсе «Доход 500-1000»
 я активно строю и развиваю свой блог. И конечно это требует изучения специальных знаний. Вот еще год назад я бы отмахнулась от них и не стала лезть в дебри SEO. Но видимо накопилась некая критическая масса знаний, благодаря которой SEO уже не пугает своей неизвестностью и внутри присутствует  уверенность, что постепенно с этим разберусь. «Москва не сразу строилась».

Все новое требует времени на его освоение. Помимо написания статей, появилось и много других задач. Честно сказать, времени далеко не всегда на все хватает. Но тем это и интереснее! Ведь я хочу научиться успевать почти все. Поэтому задаю себе вопрос: «Как мне нужно организовать учебный процесс, чтобы в результате все успеть?» Успеть так, чтобы сохранить баланс во всех сферах, ведь остальная жизнь никуда не делась.

Поделюсь одной из своих наработок.

Что такое опубликовать статью на сайте?

  1. как написать статью для сайта1. Придумать идею, мысль
  2. 2. Написать, чтоб было интересно
  3. 3. Подобрать ключевики 
  4. 4. Определиться с рубрикой, проставить метки
  5. 5. Заполнить плагин
  6. 6. Подобрать картинку
  7. 7. Красиво разместить на блоге

Казалось бы всего 1 статья, а целых 7 пунктов! Это уже не просто дело, а выражаясь языком тайм-менеджмента, небольшой «слон». И не удивительно, что такая «простая» вещь требует много времени и сил, особенно на начальном этапе. Как только я это поняла, то сразу решила некоторые этапы разнести во времени и результаты не заставили себя долго ждать.

Любая статья – это 2 разных процесса: творческий и технический. В течение дня голова у нас то лучше соображает, то хуже. Выберите для себя время, в которое вам лучше всего пишется, т.е. творится, и напишите сразу несколько статей без всяких оптимизаций. А вот потом уже, когда или голова немного не та или вас могут отвлекать, постепенно доводите статьи «до ума». Можете заниматься каждой статьей отдельно, а можете объединить некоторые этапы. Например, подобрать для всех картинки.

А что помогает успевать Вам?

Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

Как изменить стиль жизни.

Дневник

Пятница, 11 Ноября 2011 г. 11:53 + в цитатник

Как изменить стиль жизни.

Прошла первая неделя тренинга «100 дел за 30 дней», где я участвую в качестве одного из тренеров.

Меня очень радует, что в моей группе уже образовалась своя теплая компания, в которой активно идут разного рода обсуждения. Для этого просто отлично подходит скайп, где можно поделится своими проблемами, задать вопросы, найти поддержку и конечно рассказать о своих успехах.

Именно об успехах своих участниц я и хочу сегодня поговорить.

желанный стиль жизниНемного предыстории. Меня давно привлекает тема образа и стиля жизни. Сейчас очень много говорят и пишут про life-style. Конечно каждый вкладывает свое понятие в это выражение, но в целом складывается образ жизни «свободного художника», разъезжающего из одной страны в другую, а вместо кисти и красок, в руках бессменный ноут.

Надо сказать получается заманчивая картина. И думаю, многие блоггеры где-то в глубине души холят и лелеют подобный образ. Я – не исключение.)

Так из чего же складывается наш образ или стиль жизни и можно ли его изменить?

Конечно заметнее всего внешние обстоятельства: где живем, с кем живем, чем занимаемся, социальный статус и т.д. И частенько люди попадают в ловушку таких обстоятельств, порой не представляя, что можно жить другой жизнью. А если и хотят изменить, то не всегда получается.

Интересно, почему?

Как ни странно, но основное влияние имеют на нас наши внутренние обстоятельства: наш характер, привычки, цели, желания, стремления, понимание, осознавания и т.д. И если мы хотим изменить свою жизнь, то начинать надо с них.

В частности, меняя свои привычки, мы можем коренным образом изменить стиль своей жизни. Кажется невероятным? Я всего лишь приведу слова одной из участниц в моей группе.

«У меня в списке 29 дел, из них выполнено штук 12))) но я настолько довольна этим результатом, для меня это маленькая победа, что я вообще хоть что-то делаю! рутина начинает превращаться, в обычные дела, которые решаются сами по себе, без моих лишних усилий и дум о них) теперь бы закрепиться и оставаться на этом пути всегда!

К тому же, за эти выходные произошли такие важные для меня незапланированные события (не будь этого тренинга я бы их обязательно упустила), которые перевернули мой внутренний мир!!! Я смотрю на всё взрослыми глазами! меня, как будто вытащили из трясины-бездействия  на берег, где я могу осуществить мечты, начать свою новую жизнь.  теперь я готова выстраивать совершенно иные отношения с мужем, ребенком, близкими и  не очень близкими людьми! готова брать ответственность на себя! я разрешаю себе быть счастливой, любить и быть любимой! Я этого ДОСТОЙНА!»

Уже в который раз для себя я делаю вывод: подобные тренинги - это не просто техника, это смена образа и даже стиля жизни! Человек не просто за компанию выполняет свои дела (а для многих это классный мотиватор!), он меняется сам и меняет свой life-style.

Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

Программа таймер времени Posted by Ольга Наумова on Август 29th, 2011

Дневник

Пятница, 11 Ноября 2011 г. 13:11 + в цитатник

Программа таймер времени.

таймер времениНе секрет, что сидя за компьютером нам трудно отслеживать свое время. Мы часто хотим лишь проверить почту и не замечаем как уже прошло 2 часа.

Я хочу поделиться с вами инструментом, который помогает мне отслеживать время. http://www.focusboosterapp.com/  

Это программа – таймер времени. Вы можете скачать он-лайн версию или установить ее к себе на компьютер.

Эта программа замеряет временной отрезок в 25 минут, в конце которого раздается звонок. Это очень удобно!

Выбираете себе задачу, включаете таймер на 25 минут и в это время НИ НА ЧТО НЕ отвлекаетесь. Как прозвенит звонок, останавливайтесь и делайте себе 5 минутный перерыв. Если нужно повторяете этот блок еще раз.

Когда вы знаете, что у вас в запасе всего 25 минут, вы максимально концентрируетесь на выполнении задачи, при этом не перерабатываете, чередуя работу с отдыхом.

Вы также можете задавать это время на «свободный серфинг» в интернете, зная что не увлечетесь, позабыв об остальном.

Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

Всего месяц или еще месяц? Posted by Ольга Наумова on Декабрь 1st, 2009

Дневник

Пятница, 11 Ноября 2011 г. 13:25 + в цитатник

Время подводить итоги.

что нужно успеть сделать На дворе 1 декабря. Год близится к концу и это значит - самое время подводить свои итоги. Решила и я в этом году подойти к этому более сознательно. Благо подвернулся удачный случай.))

Но прежде, чем планировать следующий год, нужно еще завершить этот. Ведь от того как пройдет последний месяц может зависеть наше «послевкусие» от всего года.

Прежде всего, я выписала для себя основные области (направления) своей жизни и уже по каждой из них расписала цели на декабрь. Это то, что нужно или я хотела бы успеть сделать в декабре. Получилось прилично. Но самое главное – я сделала для себя целых два открытия.

Первое – оказывается как много НУЖНО успеть сделать до нового года.
Второе – оказывается как много МОЖНО еще успеть сделать до нового года.

Если первое в какой-то степени обязывает, то второе – вдохновляет.  Вот – где  собака зарыта  источник внутренних сил и резервов.

Возможно составление таких планов и целей для вас в новинку. Чтобы было понятнее о каких областях идет речь, подскажу примерно как это выглядит.

Дети
Семья
Работа
Отдых
Друзья
Деньги
Дом
Творчество

Думаю, основной смысл понятен. В написании же целей главное – это их четкость и конкретность. Например, не «заработать много денег», а указать сколько конкретно хотите зарабатывать.

И помните, у вас есть еще целый месяц на то, чтобы можно было что-то подкорректировать и успеть сделать хороший задел на следующий год.

Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

Дни около зимнего солнцестояния - это самые лучшие дни в году

Дневник

Пятница, 11 Ноября 2011 г. 13:32 + в цитатник

Северный полюс. Молодой парень прилетел на вертолете изучать природные явления, встретил там немолодого уже человека. Парень весь горит энтузиазмом быстрее начать, а «опытный товарищ» советует ему не торопиться, потому как «вся жизнь впереди» - вертолет туда больше не прилетит и обратно не заберет. Это заметно остужает пыл МЧ и желание там остаться.

Самое интересно – прилетел Дед Мороз на санях и говорит им: «Загадывайте желания». Молодой тут же выдает – хочу вернуться обратно, домой. Дед Мороз отвечает: «пожалуйста» и спрашивает желание второго. А у того – глаза на лоб: «А что, можно было вот так просто домой попасть?»

Отсюда мораль… Как часто в своей жизни мы отказываем себе в чем-то только потому, что считаем – это сложно, невыполнимо, не по карману, трудно, невозможно, не для меня?

А давайте придумаем и загадаем себе в этот раз ну самое заветное желание, чтобы сбылась наша мечта. Пусть каждый сам подумает чего он действительно хочет, что именно поможет ему приблизить или ощутить «миг счастья».

Тем более сегодня-завтра тот самый день, когда нужно загадывать желания – день зимнего солнцестояния.

«Дни около зимнего солнцестояния - это самые лучшие дни в году, когда можно реально изменить свою судьбу. То есть переродиться так же, как и Солнце. Трое суток до 21 декабря и трое после - это энергетически заряженное время. На Землю сходят сильные потоки энергии, которые активируют матрицу создания. В это время нужно мысленно или в медитации избавиться от всего ненужного, отжившего, как в своём доме, так и в душе. Можно написать на бумаге всё, от чего хочешь избавиться, и сжечь её.

После этого очень благоприятно составлять планы на весь год (желательно записывать в тетрадь), загадывать желания, использовать намерение, проводить медитации для себя и для всей Земли. Всё это будет иметь особую силу благодаря естественным природным ритмам.

А 22 декабря утром постарайтесь встретить восход Солнца и поздравить его с рождением, поблагодарить его за всё, что оно дарит нам.

В день зимнего солнцестояния свет, воплощённый в Солнце, начинает подниматься из самой глубины, высвечивая ось, на которую нанизаны все слои бытия. Поворот, который происходит в самом центре ночи года, обладает особой мощью, присоединившись к которому, всё живое начнёт своё восхождение к проявлению.

Так устроен этот мир - мы все участники этого процесса. И в самое тёмное время года легче спать, оставив этот момент на волю смутных сновидений, далеких от внешней реальности. В том, что это время легче проспать, сомневались наши предки, входя в него через праздники и ритуалы, как в особое сакральное Время. Став свидетелем этого события, мы даём себе возможность участвовать в самых глубоких ритмах нашей жизни, идти в ногу со временем с самого начала, а не проснуться посреди второго акта жизненной драмы, с вопросом - "Что вообще здесь происходит".

Главное в этот день - ощутить этот поворот, воспроизвести его, как некое внутреннее движение. Если задаться такой целью - варианты придут, позвольте здесь проявится своему творчеству, солнечному началу, это важно. День должен пройти не "как обычно", вложите в него чуть больше своих сил, проявитесь в нём чуть ярче, чем вчера. Сделайте в нём то, до чего ранее постоянно не доходили руки. Но это дело не должно быть громоздким, вытянуть из вас много сил. Только чтобы почувствовать, что их стало чуть больше и обязательно получить радость от этого.» Взято отсюда.

Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

Как быть счастливым

Вторник, 03 Января 2012 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быть счастливым

Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

Настоящая женщина - бабушкины постулаты

Среда, 04 Января 2012 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настоящая женщина - бабушкины постулаты

http://digest.subscribe.ru/woman/psychology/n744046355.html

Автор: Т. Пономарева

Мне повезло с бабушкой. Родившись в конце XIX века, еще до революции, она успела закончить гимназию и получить образование в Европе. Знала пять языков и была на редкость эрудированной. Пережила все войны и революции, смену правительств и идеологий, но всегда оставалась самой собой и не теряла присутствия духа. Пережила трех мужей, причем два последних были значительно ее моложе. Бабушка не была красавицей, но всегда, даже когда ей было за 80, умела быть настоящей женщиной. У нее имелись свои правила поведения - постулаты. С ними-то я и хочу вас познакомить. Вдруг пригодятся.

1. Настоящая женщина осознает, как ей повезло - родиться женщиной.

2. Миф о том, что женщины стареют раньше мужчин, придумали сами мужчины. На самом деле у женщин гораздо больше возможностей с возрастом выглядеть лучше мужчин-ровесников.

3. Женщине пристало ухаживать лишь за больными, старыми или очень близкими родственниками. Во всех остальных случаях мужчина должен ухаживать за женщиной.

4. Чем больше у женщины своих любимых занятий или увлечений, тем меньше у нее шансов заниматься чужими делами.

5. Женщине не стоит торопиться быть жилеткой для слез и жалоб неудачливых мужчин. Мужские проблемы должны решать сами мужчины.

6. Если женщина хочет хорошо выглядеть при случайной встрече, ей надо научиться хорошо выглядеть всегда: даже, вынося мусорное ведро. Войдет в привычку - станет судьбой.

7. Даже, если женщина хорошо владеет иголкой и шьет себе наряды сама, на людях она должна говорить, что у нее хорошая портниха, или она одевается в дорогих магазинах.

8. К деньгам женщина должна относиться легко: если они у нее есть, она должна уметь их тратить. Если же их нет, не должна печалиться.

9. Как бы женщина ни была стеснена материально, в ее гардеробе все равно должны быть: хотя бы одна хорошая шуба и пара приличных туфель.

10. У себя дома женщина может как угодно холить, лелеять, чистить и оберегать свою единственную дорогую шубу, но в гостях неприлично теребить хозяев ради особого для нее места. Настоящая женщина должна с легкой небрежностью скинуть шубу с плеч на руки кавалеру и забыть о ней вплоть до момента ухода.

11. Во взаимоотношениях с мужчинами у женщин есть целый ряд преимуществ:
а) женщина может позволить себе капризы и смену настроений - мужчине это не пристало;
б) мужчина, пообещав, должен держать слово - женщина может и передумать;
в) мужчина всегда должен приходить вовремя - женщина имеет право на 10 минут опоздать. Но даже если женщина в нарушение регламента опоздала на 45 минут, ей достаточно, мило улыбнувшись, просто извиниться.

12. He спешите прогнать не понравившегося кавалера. Чем больше мужчин окружает женщину, тем более притягательна она для всех остальных. Подождите. Рано или поздно в этот круг попадет тот, кто вам нужен.

13. Рядом с мужчиной женщина имеет право делать только то, что ей нравится. Выполнять чужие прихоти - удел мужчин.

14. Как бы ни был приятен вечер, проведенный с мужчиной, ночевать женщина должна у себя дома. Не имеет значения, выйдете вы из-за стола или встанете с постели. И неважно, что уже полночь или далеко за полночь. Пока не наступило утро, вечер продолжается. А значит, мужчина должен будет вас проводить и, до момента расставания, остаться кавалером. Если же вы поддадитесь на уговоры и останетесь, будьте готовы к переменам. С наступлением утра невыспавшийся мужчина, рассеянно чмокнув вас в лобик, будет торопиться на работу. А вам предстоит в чужом фартуке на чужой кухне готовить завтрак на скорую руку. Домой утром вы тоже поедете самостоятельно. Короче говоря, "карета превратится в тыкву".

15. Слезы - сильное оружие женщины, но применять его надо как можно реже. Постоянно плачущая женщина вызывает не сострадание, а раздражение.

16. Если женщина не хочет отвечать на конкретный вопрос, ей достаточно многозначительно улыбнуться. Да и во многих других случаях улыбка действует обезоруживающе.

17. Женщина может быть разносторонне образованной и хорошо начитанной. Но без умения вести разговоры "обо всем и ни о чем" ей не прослыть интересным собеседником.

18. Женщине не стоит с места в карьер декларировать сразу все свои достоинства. Чем больше ее недооценят вначале, тем больше у нее шансов выиграть в итоге.

19. Женщина должна знать себе цену, но никогда не стоит ее называть.

20. Умение женщины красиво раздеться - завораживает. Умение красиво одеться - привораживает.

21. Мужская привязанность? Нет ничего проще! С самого начала приучите мужчину тратить на вас деньги и свободное время. И совсем неважно, будет он вам дарить цветы или дорогие подарки, станет водить по ресторанам или Макдональдсам, сделает в квартире евроремонт или собственноручно побелит потолки. Главное - не забывать, что мужчины гораздо больше ценят то, что отдают, чем то, что получают.

22. Женщине, умеющей нравиться, не избежать пересудов. Но это тот самый случай, когда не надо прислушиваться к общественному мнению. Выше голову! Лучше быть кокеткой, чем сплетницей.

23. Для поддержания тонуса женщине время от времени надо что-то в жизни менять: перчатки, работу, мужей. Если с работой и мужем повезло, почаще меняйте перчатки.

24. Пока женщина ощущает себя женщиной, ей никогда не поздно начать все сначала!

Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе
КРАСОТА

Как найти карьеру мечты?

Суббота, 07 Января 2012 г. 02:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Profkariera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как найти карьеру мечты?

 (300x225, 20Kb)

Прежде, чем мы начнем, давайте договоримся об одной вещи. Нет никаких быстрых решений и рецептов для того что бы быстро сделать идеальную карьеру. Поиск идеальной карьеры является процессом. И продолжительность этого процесса, зависит от того, насколько Вы искренне перед собой. А также этот процесс зависит от того, чем Вы готовы пожертвовать ради достижения карьеры вашей мечты.

Я провел много часов консультирования для многих новичков, желающих построить профессиональную карьеру. Мне так же приходилось помогать в профессиональных вопросах и руководителям компании. Кроме этого я лично прошел этот процесс, и вот мой опыт, которым я хотел бы поделиться с Вами.


1. Самая важная часть - Знайте, что Вы хотите

Самая важная часть в поиске Вашей идеальной карьеры это не сам поиск идеальной карьеры, а то, что Вы должны знать, что Вы хотите. Это - первый вопрос, который Вы должны задать сами себе. Это – только на первый взгляд кажется, что вопрос лёгкий, но при этом  многие отвечают перечислением того,  что они НЕ ХОТЯТ вместо того, что они ХОТЯТ. Откровенный и правдивый ответ на данный вопрос является только началом и не гарантирует, что вы быстро обрететё идеальную карьеру.

Осознание того, что Вы не хотите, совершенно не означает, что Вы легко достигните того, что Вы хотите. К сожалению, процесс удаления пусть, и лишнего, не работает на поиск идеальной карьеры. Можно тысячу раз говорить, "не хочу делать…” и не добиться своего. Как найти идеальную для Вас карьеру? Для начала, осознайте, что Вы хотите!

2. Осознайте свои ценности

Если Вы чувствуете затруднения с поиском того, что Вы хотите, начните тогда с осознания собственных ценностей. Спросите себя, что для Вас действительно ценно? Время? Это - общий и стандартный ответ, который я часто получаю и тем не менее это хороший ответ. Все мы хотим больше уделять время на себя и на семью. Следовательно, если Вы цените время тогда, Вам легче представить вашу идеальную карьеру, которую Вы ищете, она должна предоставлять Вам больше времени для Вас самих и семьи. Это все? Думаю, что нет! Составьте список ценностей, которыми Вы дорожите, тогда многие составляющие начнут составлять общую картину Вашей идеальной карьеры. Кроме этого ценности будут выступать, как критерии правильности выбранного пути.

3. Знайте, чем Вы готовы пожертвовать

Вам известно какие знания и умения потребуются для Вашей идеальной карьеры? Если у Вас нет этих знаний и навыков, то чем Вы готовы пожертвовать, что бы приобрести их? Вы должны твёрдо себе ответить, на что Вы готовы пойти, чем пожертвовать ради достижения успешной карьеры.


Читать статью полностью на profkariera.ru



Серия сообщений "УПРАВЛЕНИЕ КАРЬЕРОЙ":

Часть 1 - Советы Постановки целей
Часть 2 - Проблема поможет Вам подняться выше
...
Часть 11 - Рекомендации по подготовки к собеседованию (Часть2)
Часть 12 - Что для Вас значит Успех?
Часть 13 - Как найти карьеру мечты?
Часть 14 - Совет успешной карьеры от дзен дао
Часть 15 - Информация о планировании карьеры
...
Часть 21 - Найдите в себе лучшего карьерного консультанта
Часть 22 - Профессиональная ориентация
Часть 23 - Какая работа подходит для меня?


Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе
Заработай в инете

Если мучает чувство вины.

Дневник

Пятница, 13 Января 2012 г. 09:47 + в цитатник

Наталья Москалёва.

Бывает, что чувство вины очень глубоко в нас закопано. Часто ощущаешь боль, желание защититься, страх конфликта и не догадываешься, что это «проделки» вины. Как определить, что в тебе «играет» вина?

Важный признак – появление оправданий! Мне, например, казалось, что я в беседе стараюсь загладить конфликт, а на самом деле, я боялась конфликта. Я думала, что создаю о себе хорошее впечатление, а на самом деле я пыталась загладить свою вину. Была уверена, что от моего поведения сейчас многое зависит, а на самом деле от меня не зависело уже ничего.

Показательны ощущения: паника, чувство, что ты зажата в тисках и надо срочно выбираться. На короткие моменты я выпадала из реальности, было состояние «оглушения и отупения». Я легко доводилась до слез, настолько были сильны переживания. Все мои миротворческие шаги были, по сути, оправданиями. И люди с каждым добрым словом нападали на меня с обвинениями все больше и больше. А я начинала лебезить. Образ себя: маленькая провинившаяся собачка, которую ругают, а она униженно прижала уши и хвостик, заглядывает в глаза и пытается показаться очень, хорошей, только не ругайте ее больше...

В такой ситуации не имеет значения, что ты говоришь. Можно сказать мысль, потом изменить ее на противоположную, а нападки будут и на то, и на другое. И чем больше ты пытаешься защититься, тем больше на тебя будут нападать.

Спустя долгое время «самокопаний», мне стало ясно, что мной управляет чувство вины. И тогда встал вопрос: как избавиться от неприятных ощущений, научиться с достоинством переносить подобные ситуации, не бежать от них, не прятаться, а уважать себя и уметь за себя постоять?

Каждый раз, когда я замечала вышеописанные состояния, я проговаривала себе новые принципы. Все принципы необходимо понимать и пропускать глубоко, настолько глубоко, чтобы добраться до своих болезненных чувств. Это даже не просто понимание, это полное, безоговорочное принятие новой истины.

Мои новые принципы:

1. Я не виновата в вашем (собеседника) восприятии.

Это означает, что я не несу ответственности за реакцию человека. Я не виновата, что он злится на меня (это его чувство, а следовательно, его головная боль). Я не виновата, что он не умеет нормально разговаривать, чтобы его здраво воспринимали, а не в штыки. Я не виновата в том, что он не умеет вести конструктивную критику, а вместо этого «опускается» в эмоции или начинает переключаться на личности. И т.д. Каждый человек реагирует так, а не иначе, потому что он не умеет по другому реагировать. Он может быть расстроен ситуацией, ощущает собственное бессилие, или у него свои причины на плохое настроение. Но ты не несешь ответственности за его чувства и ощущения! Но твои чувства – область твоей ответственности. Это очень важный момент!

2. Я не виновата в том, что делаю ошибки, о которых не знаю.

Как можно нести ответственность за то, чего не знаешь. А всего знать невозможно! Мы живем и учимся, набираемся опыта, знаний. И совершение ошибок – это нормально, это признак, что ты двигаешься, а не стоишь на месте. Не совершает ошибок тот, кто ничего не делает.

3. Я не виновата в поведении и поступках других людей.

Если я не виновата в их чувствах, эмоциях, следовательно, не виновата в их поступках. В жизни очень важно разграничивать «ты» и «я». Я отвечаю за свои чувства, свое настроение, свои поступки, свою жизнь. Но я не имею никакого отношения к твоим реакциям, к твоему поведению, к твоему «плохо» и т.д.

В таком подходе вы снимаете с себя ненужный лишний балласт ответственности за чужую жизнь, но зато берете на себя ответственность за свою жизнь. Подумайте сами, зачем вам нести ответственность за других, когда вы все равно ничего не сможете сделать с их жизнью. Вы их не поменяете. Зато вы можете поменять себя.

4. Я не виновата в том, что чего-то не умею.

Как можно нести ответственность за то, чего не умеешь. Жизнь – бесконечная учеба. А учиться означает спокойно относиться к периоду, когда ты ничего не умеешь и все у тебя получается «плохо»!

5. Я не лишусь любви или хорошего отношения из-за своего поведения.

Не нужно оправдываться и пытаться быть «хорошей». На момент возникновения ситуации (когда ты ощущаешь чувство вины) к тебе уже предъявили претензию, о тебе уже подумали плохо. Ну и пусть думают. Твои поступки и слова сейчас, после, ничего не изменят! Тот, кто отнесся к тебе плохо, успел сделать вывод по одному твоему поступку, тот не изменит своего отношения. И его выводы, прямо скажем, не мудрые (а значит, сам «дурак»). А тот, кто тебя знает, но в момент обвинения злится, в один момент не станет к тебе относиться плохо. Он, конечно, может обидеться (а мы помним, что не несем ответственности за его чувства), но любить тебя он не перестанет. Любовь, хорошее отношение быстро не проходят. И от одного или даже нескольких твоих проступков вряд ли «улетучатся».

Не пытайтесь заслужить хорошего отношения. Это ничего не даст. Всем все равно не угодишь. Будьте самими собой.

Но, в свою очередь, не стоит других оскорблять или обвинять в ответ на нападки. Просто перестаньте реагировать.

А еще помогает с чувством взаимного уважения (к себе и к собеседнику) уверенно, достойно сказать то, что вам на самом деле хочется сказать.

Но не обозляйтесь. Если появляется желание «наконец-то отомстить за все предыдущие обвинения» или привязывается еще какая-нибудь боль, наполнитесь теплом!

Когда в моей жизни возникла очередная конфликтно-обвинительная ситуация, и я проговорила себе все свои новые принципы, мое поведение кардинально изменилось! Я тут же перестала оправдываться. Мне уже не хотелось быть перед кем-то хорошей. Я взяла и поставила всех на место! Да, в таких ситуациях полезно брать инициативу в свои руки, «строить» «обвинителей» и заканчивать разговор. Причем заканчивать его по своим правилам.

Но помните – взаимное уважение! Только уважая себя и уважая других, можно достойно выходить из подобных и многих других ситуаций. И тогда вы перестанете чувствовать себя провинившейся собачкой, а будете достойной собеседницей.

Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

Зачем нужна коммуникабельность и как ее развить в себе?

Дневник

Пятница, 13 Января 2012 г. 10:04 + в цитатник

 

Наверно, каждому из вас доводилось встречать людей очень общительных. На какой-нибудь вечеринке вокруг такого человека собирается группа собеседников, которые с большим интересом поддерживают разговор. Является ли общительность и коммуникабельность синонимами?

Обычно, под коммуникабельностью понимают способность к установке деловых и дружеских связей между людьми. Из этого определения следует, что коммуникабельность – более широкое понятие, включающее не только умение говорить на любую тему, но искусство вести беседу в форме конструктивного диалога с любым человеком.

Тест на самопроверку

Давайте проведем небольшое исследование, чтобы узнать, насколько вы коммуникабельны. Предлагаю ответить на несколько вопросов:

• Вам поручено выступить с докладом на совещании. Вы расстроены?

• Начальник попросил вас разобраться с конфликтом между вашими коллегами. Боитесь ли вы испортить отношения с обоими?

• Если речь идет о хорошо знакомом вам предмете и высказывается ошибочное суждение, вы предпочтете промолчать, чем что-то кому-то доказывать?

• Нервничаете ли вы в ожидании какой-либо деловой встречи?

• Раздражает ли вас вопрос незнакомца на улице, как пройти к ближайшей булочной?

Если вы ответили положительно на все вопросы, то вы явно не коммуникабельный человек. Это не свойство вашего характера, это – ваша большая проблема, от которой вы страдаете сами, да и вашим родственникам нелегко с вами. С еще большими проблемами вы сталкиваетесь также и в рабочем коллективе. Вам трудно работать в команде, поскольку в любой момент вы можете отказаться выполнять общую задачу, без каких-либо доказательных объяснений.

Если вы ответили на все вопросы «нет», то у вас хорошие задатки коммуникабельности. В любом обществе вы чувствуете себя, как рыба в воде. Вам по плечу любое задание начальника, если оно требует кропотливой работы с людьми.

Кого можно назвать коммуникабельным человеком

Этого «звания» человек заслуживает, если всякое общение для него большое удовольствие. Замечу, что для просто общительного человека не имеет значения, с кем он говорит в данную минуту, для него важен сам процесс общения.

Коммуникабельных людей отличает от общительных гибкость при контактах с различными людьми, умение быстро сориентироваться и не растеряться в нестандартных ситуациях. Такие люди выглядят уверенными в себе, быстро адаптируются к меняющимся условиям. Они незаменимы при проведении деловых переговоров и разборе конфликтных ситуаций. Они быстро завоевывают авторитет в коллективе и занимают лидерские позиции.

Можно ли научиться коммуникабельности? Давайте об этом и поговорим.

Шаг первый: не уходите от общения

Любое общение – первая ступенька к коммуникабельности. Если вы считаете себя достаточно общительным человеком, но почему-то вступаете в беседу только тогда, если вам по нраву ваш собеседник. Если у вас плохое настроение и вы видите на улице хорошего знакомого, но говорить с ним в данный момент у вас нет никакого желания – вы переходите на другую сторону улицы. Это верные признаки того, что вы не очень-то общительны и вовсе не коммуникабельны.

Для начала старайтесь не уходить от любого общения: будь то знакомые или совсем незнакомые люди. Не стоит шарахаться как черт от ладана от любого человека. Так постепенно можно приучить себя к общению.

Шаг второй: находите удовольствие в любом общении

Всегда пробуйте найти что-то приятное в любом общении. Главная проблема состоит в том, если нам предстоит какой-то разговор, то мы себя непроизвольно настраиваем на «тональность» этой беседы. Допустим, сегодня вечером к вам обещал зайти приятель, которого вы знаете давно. Для себя вы уже решили, что вечер потерян, потому что опять будут бесконечные разговоры о футболе и рыбалке. И то, и другое вам совершенно безразлично.

Не дожидайтесь, когда приятель «сядет на любимого конька», начинайте разговор первым на тему, которая вам интересна, вовлеките друга в обсуждение этой темы, спросите его мнение, попросите совета. И вот процесс пошел, про футбол и рыбалку – ни звука… оказывается вам есть, о чем поговорить! Удивительное и приятное открытие.

Этот простой пример показывает, что любой неприятный для вас разговор можно сделать приятным. Главное, понять, что необходимо научиться получать удовольствие и пользу от ваших бесед с любыми людьми. И тогда любое общение принесет вам радость и удовлетворение.

Шаг третий: вступайте в беседу первым

Не пытайтесь прятаться от своих знакомых, если судьба вас почти столкнула нос к носу. Например, вы видите, что в большом универмаге навстречу к вам идет знакомый. Не надо опускать глаза и делать вид, что вы его не видите. Очевидно, что он вас заметил.

Лучшее решение – улыбнитесь, подойдите к нему, спросите: «Как дела?» Слово за слово, завяжется разговор. И вы почувствуете себя легко и свободно. Не надо себя зашоривать, откройтесь навстречу обстоятельствам. Это – основа основ коммуникативного общения.

Шаг четвертый: будьте немножечко артистом

Если вы имели возможность наблюдать коммуникабельных людей, то, вероятно, заметили, что они обладают богатой мимикой, используют артистичные жесты и интонацию. Как правило, такой человек великолепный рассказчик, он может перевоплощаться в разные образы, повествуя о какой-нибудь истории. Он смакует подробно и красочно все события, о которых идет речь.

Великолепный пример такого человека являет из себя Ираклий Андроников. Если есть возможность, советую посмотреть и послушать его рассказы. Вполне естественно, что такие люди нравятся всем.

Шаг пятый: сохраняйте оптимизм в любой ситуации

Оптимизм – обязательное качество коммуникабельного человека. Если вы страдаете пессимизмом, то самое время перестроиться. Почему? Пессимизм, унылое лицо с опущенными губами не вызывает у окружающих желания общаться с таким человеком. Конечно, это очень легко сказать, но очень трудно что-то сделать в короткое время. Совет один: работайте над собой ежедневно. И помните, что приветливое лицо с доброжелательной улыбкой гораздо больше привлекает людей, чем вековая унылость на нем.

С навыками коммуникабельности не рождаются. Это приобретается со временем, и главным учителем является жизнь. В ходе обретения навыков человек постоянно учится контактировать с людьми и находить правильные пути для установления деловых и дружеских связей. При этом ему приходиться постоянно работать над собой, чтобы избавиться от ненужных комплексов, которые мешают развитию этого процесса.

Рита Розова.

Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

Медитация. Повышение Женской Энергии

Вторник, 24 Января 2012 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Медитация. Повышение Женской Энергии



Источник

Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

Секреты счастья

Дневник

Вторник, 31 Января 2012 г. 10:02 + в цитатник

 Отрывки  лекции Барри Фаерберна об удаче:
 
 Удача очень тесно связана с тем, что происходит в вашем сознании, с тем впечатлением, которое вы производите на окружающих и вибрациями, которые вы излучаете. Существуют данные о том, что коммуникация между людьми на 60-70% происходит на невербальному уровне. Таким образом, ваши взаимоотношения с тем или иным человеком развиваются не столько на основании анализа и осознанных заключений, сколько под влиянием чувств. Обычно женщины более быстро и умело распознают невербальные сигналы, нежели мужчины. Мужчина пытается задействовать логику, что очень полезно иногда, но никак не во всех случаях.
 
 Люди гораздо более могущественны, чем осознают. Они излучают вибрации, порождающие в их жизни те или иные события, причём сами люди могут этого не осознавать. Если вы научитесь определённым способам поведения, чтобы не излучать вибрации, могущие приносить вам вред, то ваша жизнь станет легче, лучше и в ней будет больше удачи.
 
 Расчет на случайное везение может серьезно навредить вашему здоровью, благосостоянию и счастью.
 Если везение вам сопутствует, вселенная начинает обеспечивать вам то, чем вы можете обладать. И вам не обязательно покупать лотерейный билет, чтобы выигрывать, потому что обстоятельства сами будут меняться так, чтобы предоставить вам то, чем ваш подсознательный ум позволит вам обладать.

Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:17 + в цитатник
Это цитата сообщения записки_безумной_оптимистки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать

E7C478~1 (548x600, 41Kb)

Хочу продолжить не много курс позитивной психологии. не стала писать своими словами, зачем изобретать велосипед? просто прочтите и может какое рациональное зерно войдёт и взрастёт что то в вашей жизни. удачи вам и как всегда хорошего настроения.
Читать далее...
Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

Притча о счастье.

Дневник

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:49 + в цитатник

Притча о счастье.


<span style="" color:"=""><em><strong><span style="" font-size:16px;""=""><span style="" font-family:georgia,serif;""="">Однажды три сестры увидели Счастье, сидящее в яме. Одна из сестер подошла к яме и попросила у Счастья денег. Счастье одарило ее деньгами, и она ушла счастливая. Другая сестра попросил красивого мужчину. Тут же получила и убежала вместе с ним вне себя от счастья. Третяя сестра наклонилась над ямой: — Что тебе нужно? – спросило Счастье — А тебе что нужно? – спросила сестра. — Вытащи меня отсюда, - попросило Счастье. Сестра протянула руку, вытащила Счастье из ямы, повернулась и пошла прочь. А Счастье пошло за ней следом.</span></span></strong></em></span><br></p><p><br></p><br>

Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать

Воскресенье, 05 Февраля 2012 г. 21:58 + в цитатник
Это цитата сообщения записки_безумной_оптимистки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

39 идей, которые помогут вам жить, а не существовать

E7C478~1 (548x600, 41Kb)

Хочу продолжить не много курс позитивной психологии. не стала писать своими словами, зачем изобретать велосипед? просто прочтите и может какое рациональное зерно войдёт и взрастёт что то в вашей жизни. удачи вам и как всегда хорошего настроения.
Читать далее...
Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

Психология изобилия Лиз Бурбо

Понедельник, 06 Февраля 2012 г. 14:21 + в цитатник
liveinternet.ru/users/39958...204874121/

  Психология изобилия Бурбо Лиз У каждого человека имеется доступ к каналу изобилия. Из него можно черпать безграничные подарки в виде возможностей, материальных благ и идей для созидания. Нужно просто открыться потоку денег и следовать за...
Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

Метки:  

Секрет привлекательности!

Четверг, 09 Февраля 2012 г. 12:27 + в цитатник
liveinternet.ru/users/39958...205393217/

  Много лет люди пытаются разгадать секрет привлекательности и личного шарма. Ведь известно, что настоящая красота — это совсем не красивая и безупречная внешность. Чисто внешняя красота, может быть даже незамеченной, а сила привлекате...
Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

Метки:  

Урок от Матери Терезы (от Танюши)

Среда, 14 Марта 2012 г. 13:41 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок от Матери Терезы

Эти слова принадлежат Матери Терезе, необыкновенной женщине, святой, отдавшей всю свою долгую жизнь служению ближним во имя доброты и милосердия. Жизнь — это шанс, не упусти его.


Жизнь — это красота, удивляйся ей.
Жизнь — это мечта, осуществи ее.
Жизнь — это долг, исполни его.
Жизнь — это игра, так играй!
Жизнь — это любовь, так люби.
Жизнь — это тайна, разгадай ее.
Жизнь — это трагедия, выдержи ее.
Жизнь — это приключение, решись на него.
Жизнь — это жизнь, спаси ее!
Жизнь — это счастье, сотвори его сам.
Жить стоит. Не уничтожай свою Жизнь!

Вчитайтесь в ее слова - в них самые главные уроки жизни.

Дальше
Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе

30 привычек, от которых нужно отказаться

Воскресенье, 18 Марта 2012 г. 15:54 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 привычек, от которых нужно отказаться



Думаешь, список вредных привычек ограничивается только курением и выпивкой? На самом деле, их гораздо больше! Если хочешь сделать свою жизнь более простой и приятной, прямо сейчас перестань делать такие вещи:

       1.    Терпеть то, что тебе не нравится.


    2.    Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку

Дальше
Рубрики:  ГАРМОНИЯ/в душе


 Страницы: 4 [3] 2 1