Я сегодня сама себе пожелала.... |
|
Метки: стих |
ИЗ ЧЕГО СДЕЛАНЫ ЗНАКИ ЗОДИАКА |
Метки: знак задиака юмор |
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ И ДЛЯ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ. |
https://www.youtube.com/channel/UCnbvYLnRm0SqFF1T8X64Fow - Диетолог Алексей Ковальков про Он лайн консультировани
https://www.youtube.com/watch?v=WWfpu0ZQ9Aw - Диетолог Ковальков о влиянии гормонов на наш вес в эфире радио "Серебряный дождь"
https://www.youtube.com/watch?v=WTcUscQK-p0 - Полезные свойства кедровых орехов
https://www.youtube.com/watch?v=XOugcBlYT8M - Диетолог Ковальков об орехах, кураге, семечках
Серия сообщений "Доктор Ковалькова":
Часть 1 - КАК ПОХУДЕТЬ ПРАВИЛЬНО - Правила жизни
Часть 2 - Продукты содержащие ХРОМ
Часть 3 - Этапы похудения Ковалькова. Доктор Ковальков худеем с умом видео.
Часть 4 - Полезные советы и для нашего здоровья.
Часть 5 - Как похудеть без вреда здоровью?
Метки: ковальков |
ПОДБОРКА ЕВРОПЕЙСКИХ ФИЛЬМОВ К НОВОМУ ГОДУ |
Дорогие друзья, спешу вас поздравить с Рождественскими и Новогодними праздниками, которые здесь, в Европе уже наступили. Я сделала небольшую подборку старых и новых фильмов, которые очень приятно смтреть именно зимой, предвкушая наступление Нового года. Пусть они и не все имеют зимнюю тематику, но очень правильное настроение создают.
 |
 |
 |
"Человек,который изобрёл Рождество" полностью можно посмотреть ТУТ http://kinored.club/519-chelovek-kotoryy-izobrel-rozhdestvo.html:
Метки: фильмы настроение |
ПУСТЬ СИМВОЛ ЭТОГО ГОДА - СОБАКА - КАЖДОМУ, У КОГО ПОБЫВАЕТ В ЛЕНТЕ, ПРИНЕСЕТ ЗДОРОВЬЕ! СЧАСТЬЕ, ЛЮБОВЬ И УДАЧУ! |
Метки: Новый год |
Питание по системе Шаталовой |
|
|
|
|
БОЛЬШАЯ ЖЕНЩИНА. ADA BREEDVELD |
Постепенно, она нашла свой собственный стиль и тему, которые присутствуют во всех её картинах: большая женщина
"Человек должен жить с песней на губах, бокалом в руке, птицей в синем небе, с веселой гармонью, и так, чтобы ветер всегда наполнял паруса его кораблей!".
Метки: юмор |
ЩЕЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ. БОЙТЕСЬ "ЗАКИСАНИЯ" ОРГАНИЗМА. |
Это продукты питания, которые при расщеплении в организме дают щелочную реакцию, нормализуя кислотно-щелочное равновесие.
Женщина должна обращать особое внимание на щелочные продукты питания. Это главное условие для сохранения здоровья, красоты, молодости, активной полноценной жизни.
Непосредственно, в список ощелачивающих организм продуктов вошли:
1. Вода – основа жизни, легко доступный щелочной продукт.
2. Молоко.
Мощнейший щелочной продукт питания, богатый кальцием, белком 
и другими полезными веществами. Но, к сожалению, не многие его переносят. Как раз, для таких людей идеальным вариантом является молочная сыворотка до 5-ти часов свежести.
3. Молочная сыворотка (до 5-ти часов свежести!!!).
Продукт №1 в мире. В ней есть все, что было полезного в молоке, но нет ничего аллергенного (казеин, лактоза и др.). Продукт 100% диетический. Очень полезен женщинам любого возраста.
Молочную сыворотку можно получить при приготовлении домашнего творога, который также относится к списку щелочных продуктов питания.
Один из простых рецептов приготовления домашнего творога:
1-2 л сквашенного молока нагреваем (на маленьком огне) на водяной бане, предварительно вылив его в широкую кастрюлю (можно оставить и в стеклянной банке нужного размера, постелив на дно кастрюли с водой хлопковую тряпочку). Нагреваем до тех пор, пока не отделиться сыворотка (желтоватая жидкость) и творог нужной консистенции (на любителя). По времени этот процесс занимает 1-2 часа. Отделяем творог от сыворотки, и можно кушать.
Напомню, что до 5-ти часов свежести они имеют щелочную реакцию.
Сыворотку нужно пить без добавления сахара. Ее также можно использовать для приготовления хлеба, блинчиков, оладушек и любой
другой выпечки.
4. Черный зерновой бездрожжевой хлеб.
Богатый источник клетчатки, витаминов, минералов, аминокислот. Рецептов приготовления такого хлеба существует огромное множество.
В магазине такого хлеба нет!
5. Бананы (зрелые).
Один из мощных щелочных продуктов питания, содержит серотонин – биологически активное вещество «настроения», и многое другое. А миф о том, что от него образуется целлюлит – полная ерунда, не имеющая под собой никаких оснований! Так что ешьте на здоровье!
6. Вся зелень (укроп, петрушка, кинза, базилик и т.п.),
7. Шпинат.
Является прекрасным щелочным продуктом питания, богатейшим источником витамина С, содержит хлорофилл и другие полезные вещества.
9. Салаты кочанные и листовые.
(Кресс-салат, Корн, Китайская капуста, Пекинская капуста, Айсберг, Латук, Мангольд, Полевой салат, Руккола и многие другие виды).
Все виды салатов являются низкокалорийными щелочными продуктами питания, содержат огромное количество полезных веществ (витамины, минералы, микроэлементы, волокна).
10. Миндаль.
Является ценным источником витамина «молодости» — витамина Е (24мг на 100г), масел, белка и т.д.
Единственный из орехов является ощелачивающим организм продуктом.
11. Все виды капусты (брокколи, белокочанная, цветная, брюссельская и т.д.).
Богатый источник клетчатки, витамина С и многих других полезных для здоровья веществ.
|
ВЫПЕЙТЕ ЭТО ПЕРЕД СНОМ И ВСЁ, ЧТО ВЫ СЪЕЛИ, УЙДЕТ БЕССЛЕДНО |
|
Вкусный какой, не описать словами. попробуйте. |
|
ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ ! |
Эффект потрясающий! Если употреблять регулярно (2 раза в год, курсами), то в 45 будете выглядеть на 25...и общий тонус организма тоже будет соответствовать этим параметрам.
И ещё....в перерывах пейте чай с корнем имбиря, хотя бы один раз в день...
Один курс - это пока не используете весь состав ниже приведённого рецепта:
- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.
Метки: на заметочку |
ЧУДОДЕЙСТВЕННОЕ СРЕДСТВО! ОМОЛОДИТЕ СВОЙ ОРГАНИЗМ! |
Попрощайтесь с пятнами, морщинами, веснушками и бородавками! Даже дерматологи скрывают эту смесь от общественности! Омолодите свой организм!
Ингредиенты:
3 зубчика чеснока
4 лимона
10 г меда
200 г льняного масла
Приготовление:
|
ТЕКСТИЛЬНАЯ ПТИЧКА!мастер-класс.... |
У нас остается немного времени до Пасхи, чтобы успеть поселить у себя дома таких замечательных пухликов-воробышков, а может и близким задарить. А ведь отличные получатся подарочки.
Материалы для птичек: Небольшой кусочек хлопка, нитки Флизелин или дублерин, Синтепон или синтепух китайская палочка (для выворачивания изделий) Черные бусинки 2шт Пуговки 2 шт фетр для клювика(ромбик).
Распечатываем на А4 выкройку, вырезаем детали, желательно все проклеить.
Метки: мастер-класс |
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ ДАЖЕ НОЧЬЮ🌛 |
Мы выбрали 8 продуктов, которые можно есть без страха поправиться, даже когда на небе звёзды, а вам по идее нужно спать, а не стоять перед холодильником в муках выбора.
Свекла
Свекла важна для нас тем, что содержит большое количество бетаина, липотропного вещества, регулирующего жировой обмен. В таком количестве как в свекле его нет больше нигде. Помимо помощи в сжигании жиров бетаин хорош тем, что способствует лучшему усвоению пищи.
Яйца вкрутую
Яйца отличаются высоким содержанием белка, полезных жиров и небольшим количеством калорий (158 ккал на 100 г). Вы можете отварить их заранее и положить в холодильник на случай ночного приступа голода. К слову, если их порезать и смешать с морковью и сельдереем, получится полезный и некалорийный салат.
Омлет из белков
Еще одна вариация на тему яиц. Приправьте омлет перцем, куркумой или прованскими травами и наслаждайтесь полуночной трапезой без боязни набрать лишних кило.
Творог
Творог можно любить или ненавидеть, но невозможно отрицать, что он великолепен, когда дело касается диет и правильного питания. Чтобы есть его было не так скучно. Добавьте что-то из ниже перечисленного или заправьте корицей, кокосовой стружкой или медом.
Черника
Ягоды отлично подходят для поздних перекусов. Но все же черника особенно, ведь она не только некалорийна, но и богата важными антиоксидантами, которые на клеточном уровне меняют наш организм в лучшую сторону, оберегая от злокачественных образований. Кроме того в ней содержится множество витаминов и минеральных веществ. В итоге 44 калории на 100 грамм и профилактика заболеваний – польза и вкус в одном стакане.
Сельдерей
Калорийность сельдерея равна 16 калориям на 100 грамм, что делает его абсолютно безвредным для фигуры. К тому же в нем много клетчатки и воды, а значит, вы быстро насытитесь и пойдете дальше сладко спать.
Морковь
Сладкая, хрустящая, полезная, а что еще вам нужно? Наверное, все те витамины и антиоксиданты, что в ней содержатся. Итак, в двух морковках вы найдете суточную дозу бета-каротина, который активно участвует в антиоксидантной защите организма. Кроме того, морковь оказывает антисептическое, обезболивающее, противовоспалительное и противосклеротическое действие, она также способствуют улучшению состояния кожи и отлично насыщает, что, думаем, особенно для вас важно.
Печеные яблоки
Яблоки нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, снижают уровень холестерина, а печеные и вовсе больше походят на десерт. Предлагаем сделать так, вырежьте из яблок сердцевину, полейте медом, посыпьте корицей и поставьте на несколько минут в микроволновую печь. Кстати, в яблоках содержатся вещества, способствующие крепкому сну.
Метки: диета |
Лучшие противопаразитарные растения. |
Питание оказывает большое влияние на здоровье человека. Также оно влияет и на паразитов. Беспорядочное, смешанное и сладкое питание — идеальная среда для размножения паразитов — от вирусов до глистов.
Беспорядочное, смешанное и сладкое питание — идеальная среда для размножения паразитов — от вирусов до глистов.
Питание оказывает большое влияние на здоровье человека. Также оно влияет и на паразитов. Беспорядочное, смешанное и сладкое питание — идеальная среда для размножения паразитов — от вирусов до глистов. В меню нужно вводить большое количество зелени, овощей, пряных трав, обладающих противопаразитарным действием.
Метки: Здоровье Лекарственные травы |
Утром насладитесь здоровым и питательным завтраком. |
Подбираем живот и пьём это вкусное зелье от отвисающего живота!
Это средство способствует также регулированию обмена веществ и укреплению иммунной системы. А так же благодаря такому завтраку вы очистите свой кишечник.
|
КАРТОФЕЛЬНЫЕ БЛИНЫ |
Эти картофельные блины готовила моя бабушка когда в детстве мы приезжали к ней в деревню. Это было одним из моих любимых блюд. Сегодня эти чудесные блинчики я готовлю для своих детей. Каждый раз мои гости просят написать им рецепт. Ну, а сегодня, я бы хотела поделиться этим рецептом с вами.
Метки: КАРТОФЕЛЬНЫЕ БЛИНЫ |
Цитата сообщения Ирцейс
СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА КСЕНИИ СЕЛЕЗНЕВОЙ ! |
2348 просмотров |
|
Хочу похудеть, с чего начать похудение – этот вопрос часто задается на женских форумах с группах соцсетей, посвященных похудению. И это правильно, ведь именно неправильных подход к похудению, отсутствие ясной программы приводит к тому, что диеты или упражнения не приносят женщинам желанной потери лишних килограммов. Так с чего же начинать похудение?
Читать далее
Метки: диета |
Комментарии (0) |
ЕЛКИ-ПОДВЕСКИ ДЛЯ ШАРОВ. |
|
МАСТЕР-КЛАСС ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ СНЕГУРОЧКИ ИЗ ВАТЫ |
Замечательного Деда Мороза мы с вами уже научились делать.))))
Сегодня учимся делать его внучку!))))))
Цитирую статью полностью!
Сначала я думала, что сделать елочную игрушку из ваты будет трудно, и ничего не получится. Но, процесс пошел на удивление легко.
Я очень внимательно рассматривала старые елочные игрушки из ваты, старалась понять, как они сделаны. В результате у меня появилось четкое представление того, какой должна быть игрушка. Поэтому советую вам для начала хорошо представить себе тот образ, который вы хотите создать из ваты.
А я хочу вам рассказать о создании Снегурочки из ваты. Технология ее изготовления может быть использована для любой игрушки из этого удивительного материала, прекрасно подходящего для новогодних елочных украшений.
Итак, нам понадобится:
|
EWA BARTOSIK ART - РОЗЫ ! |
|
Как сделать простой и доступный подвес на тарелку! |
https://www.livemaster.ru/topic/2208753-kak-sdelat...-i-dostupnyj-podves-na-tarelku
Меня часто спрашивают, как я креплю подвесы на тарелки. И, хотя, этот вопрос довольно широко освещен в Интернете, все же, остается актуальным. Вариантов множество, каждый выбирает то, что ему больше нравится и подходит. Я сегодня вас ознакомлю со своим способом крепления подвесов, на мой взгляд, очень простым и доступным каждому, так как никаких особых приспособлений и материалов он не требует. Все, что нужно можно найти в каждом доме.
|
По сценарию Татьяны Устиновой... |
|
Фильмы и аудиокниги по романам Татьяны Устиновой 
Первый раз по сценарию Татьяны Устиновой был создан сериал "Всегда говори всегда!", ставший лауреатом ТЭФИ 2004 года. Затем на НТВ вышел сериал "Параллельно любви" по ее "Персональному ангелу". Ссылки для просмотра фильмов он-лайн. Под катом собрана большая коллекция аудио-книг Т.Устиновой, которые можно прослушать он-лайн Есть также роман Т.Устиновой в соавторстве с Павлом Астаховым -
Большинство фильмов можно посмотреть на канале youtube вот ТУТ ....................... Сериалы удобно смотреть по ссылкам ниже в хорошем качестве и без рекламы. Но хочу предупредить, что в основном поклонников романов Устиновой ожидает полное разочарование, актёры играют блёкло, звукорежиссёры вставляют какие-то несусветные песни, перекрывающие голоса, и т.д. и т.п. Поэтому привожу ещё и аудио-версии
|
|
Столяров Вaдим Анатольевич... |
1.
Алмазной россыпью в полях роса блестела,
И пуховой туман ласкал уснувший лес,
Лишь чуточку заря над лесом заалела,
Рассеивая мрак, скрывая звездный блеск.
|
Проснулись жаворонки, спавшие в тумане, В росе купаются, затем взлетают ввысь, А в небе голубом поют под облаками, И прославляют край, в котором родились. С улыбкой на устах, природой наслаждаясь, Знакомою тропой я с удочкой иду, В знакомые места, где ветками играясь, Щекочет ива, нежно, лилии в пруду. |
Закину удочку, присев под ивой этой, Альбом достану, стих давно готов. В природы красоте рождаются поэты, И черпают слова и рифмы для стихов. Три капельки росы, лежали на листочке, Даря алмазный блеск ромашке полевой, А восхищенья миг,создал четыре строчки, Всего один катрен написанный душой. |
© Copyright: Сергей Андропов, 2013
Свидетельство о публикации №113072404280
|
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА !!! |
Что не заверни в это тесто будет несказанно вкусно! Этот рецепт передавался в нашей семье из поколения в поколение. Это сейчас я готовлю вареники на пару в пароварке, а помню бабушка готовила их выложив на марлечку, завязанной на кастрюле! Рецепт теста для вареников на пару люблю, никогда не изменяю ему, и от всего сердца делюсь им с вами.
|
Как сделать листики из лент. Мастер-класс. |
Как сделать розу из лент я уже публиковала. А сейчас, вдогонку к предыдущему посту, хочу показать вам мастер-класс из интернета по созданию листочков к розе из лент.
Метки: Мастер-класс |
МК ПО ОКРАСКЕ ЛЕНТ.... |
Мне очень нравятся шебби ленты, но у меня пока нет возможности приобрести такую красоту. Поэтому я всегда стараюсь найти выход из положения, заменив недоступное, на доступное! Вот и с лентами, перепробовала несколько вариантов, пока не наткнулась на флезилин,или прокламин, ну в общем, точно сказать не могу, знаю одно, его приклеивают горячим утюгом к внутренней стороне планки сорочки...
Метки: рукоделие |
Волшебные нежнейшие цветы и вышивки турчанки (Нигяр Хикмет) Nigar Hikmet. |
Метки: рукоделие |
Делаем простую и быструю коробочку для всяких мелочей, подарков ! |
Хочу сказать, что когда я только собиралась делать коробочки, я перерыла в интернете кучу, ну просто КУЧУ уроков по созданию коробок.... но они были все какие-то не такие... либо очень сложные, где без точного математического расчета и бутылки водки не обойтись, либо по типу оригами "сложи так вот так и еще так хрен пойми как и еще как вот так и получи вот такую фигню".... В итоге я нашла нужное, сделав и обрадовавшись результату, решила показать вам и рассказать все подробно с собственными примерами)))
Итак, поехали.
Делаем простую и быструю коробочку для всяких мелочей, подарков
Метки: Бумага творчество |
Мы – разные люди! |
 |
|
 |
Метки: Поэзия стихи |
Мастер-класс от Avonessa Fabric Flowers... |
Метки: Мастер класс . |
Вот дал бог талант!! Они потрясающе смотрятся!! Такая нежность! |
Nigar Hikmet (Нигяр Хикмет) - замечательная, талантливая рукодельница из Турции. Родилась 6 мая 1965 года в Akyazı, Sakarya, Turkey. С детства она любила рукодельничать. В 2004 году она начала вышивать лентами, разработав свою собственную технологию. В основном она делает удивительные цветы, используя совмещение самых разных техник - бисероплетение, вышивание бисером, лентами, гладью. Получаются настоящие шедевры, просто от которых не отвести глаз... Живет и работает в Дюздже.
Метки: рукоделие |
КАК СДЕЛАТЬ РОЗУ ИЗ ШЕЛКА, МАСТЕР КЛАСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ |
Автор мастер класса Наталья, оригинал статьи здесь >>>
Метки: рукоделие |
РОЗА ИЗ ШЕЛКА-МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ... |
Данный мастер-класс предназначен для совсем начинающих цветоделов и тех, кто только хочет попробовать создавать цветы из шелка, но не знает, какой выбрать попроще для начала. Эта роза самая что ни на есть простая. Для тех, кто уже знаком с изготовлением цветов из шелка, данный мастер-класс будет не интересен, потому что они там не увидят ничего нового, это всего лишь соединение различных приемов в одном мастер-классе, которые мне нравятся, для создания такого вот интересного цветка. Роза является очень простой и эффектной одновременно. Немного стилизованная идеально подойдет в виде брошки, так как относительно плоская, в отличии от цветов классического вида.
В этом мастер-классе мы сделаем саму розу. Как делала листья рассказывать не буду, эта информация во все мастер-классах почти одна и та же.
Метки: Рукоделие |
МАСТЕР-КЛАСС РОЗА ИЗ ТКАНИ В ЯПОНСКОЙ ТЕХНИКЕ (ПОЛНЫЙ) |
Метки: рукоделие |
СИЛУЭТЫ БАЛЕРИН ! |
Метки: www.рукоделие |
Гармония и умиротворение… |
Тюльпаны, и не только... Только открылся и будет работать до середины мая.
Вот, что пишет об этом парке Википедия.
Кёкенхоф (нидерл. Keukenhof — кухонный парк) — всемирно известный королевский парк цветов в Нидерландах. Также известен под названием Сад Европы. Расположен почти на самом побережье между Амстердамом и Гаагой в небольшом городке Лиссе. Сад Кёкенхоф, расположенный на 32 гектарах земли, знаменит на все Нидерланды своими цветами и большими тюльпановыми полянами. В парке посажено 4,5 миллиона тюльпанов 100 различных разновидностей. Здесь три оранжереи: с тюльпанами всевозможных сортов и оттенков, золотыми нарциссами и пышной сиренью в одной, с роскошью алых роз в другой, и совершенно невероятными изысканными орхидеями в третьей. Парк ежегодно открывается для посетителей примерно с 20-х чисел марта до 20-х чисел мая и является абсолютным лидером в ландшафтном показе цветочных растений с доминантой луковичных. Парк был спроектирован в 1840 году ландшафтными архитекторами Зохерами, которые в своё время спроектировали разбивку Вонделпарка в Амстердаме. Впервые выставка цветов в Кёкенхофе прошла в 1949 году по инициативе бургомистра города Лиссе господина Ламбоя. Теперь Кёкенхоф ежегодно посещают более 800 тысяч туристов из разных стран.
|
ВЕСЬ МИР У ТВОИХ НОГ..... |
Тюльпаны, и не только... Только открылся и будет работать до середины мая.
Вот, что пишет об этом парке Википедия.
Кёкенхоф (нидерл. Keukenhof — кухонный парк) — всемирно известный королевский парк цветов в Нидерландах. Также известен под названием Сад Европы. Расположен почти на самом побережье между Амстердамом и Гаагой в небольшом городке Лиссе. Сад Кёкенхоф, расположенный на 32 гектарах земли, знаменит на все Нидерланды своими цветами и большими тюльпановыми полянами. В парке посажено 4,5 миллиона тюльпанов 100 различных разновидностей. Здесь три оранжереи: с тюльпанами всевозможных сортов и оттенков, золотыми нарциссами и пышной сиренью в одной, с роскошью алых роз в другой, и совершенно невероятными изысканными орхидеями в третьей. Парк ежегодно открывается для посетителей примерно с 20-х чисел марта до 20-х чисел мая и является абсолютным лидером в ландшафтном показе цветочных растений с доминантой луковичных. Парк был спроектирован в 1840 году ландшафтными архитекторами Зохерами, которые в своё время спроектировали разбивку Вонделпарка в Амстердаме. Впервые выставка цветов в Кёкенхофе прошла в 1949 году по инициативе бургомистра города Лиссе господина Ламбоя. Теперь Кёкенхоф ежегодно посещают более 800 тысяч туристов из разных стран.
|
ГОЛОС КРАСОТЫ ЗВУЧИТ ТИХО..... |
|
Весной пахнет надеждой..... |
|
Свою систему питания Галина Сергеевна Шаталова изложила в книге 
.
