Одним из способов эффективного ухода за кожей, а одновременно и ее увлажнения, является использование массажных плиток.  Можно купить такие плитки в косметических магазинах, торгующих косметикой ручной работы, а можно сделать 100% натуральный продукт у себя дома.

Можно изготовить массажные плитки двух типов – смываемые и не смываемые.

Смываемые чаще содержат скрабящие частички, нежно очищающие кожу (сахар, овсяные хлопья, мелко перемолотые абрикосовые или виноградные косточки, кофейную гущу, сухоцветы), натуральные ухаживающие красящие вещества (корица, какао, куркума, шоколад, облепиховое масло), или же косметический минеральный краситель – мику. Такие плитки во время приема душа наносятся на предварительно очищенную, согретую кожу массажными движениями, а потом смываются, удаляя с кожи вспомогательные ухаживающие вещества и оставляя только тонкую масляную пленочку, которая делает кожу нежной и бархатистой, но при этом не создает чувства излишней жирности.

Не смываемые – это своего рода твердый крем, который тает от тепла ладоней и наносится на влажную разогретую кожу, после чего не смывается. Такие массажные плитки можно использовать не только для массажа, но и как лосьон для тела, крем для рук и лица.

Для приготовления массажных плиток нам понадобятся твердые, жидкие и эфирные масла. При выборе эфирных масел следует учитывать, что они не только придают готовым массажным плиткам приятный запах, а и наделяют их определенными свойствами. Поэтому к выбору эфиров для приготовления массажных плиток надо подходить очень серьезно, так как они в равной степени способны как избавить от существующих проблем, так и создать новые. Практически у каждого эфирного масла есть те или иные противопоказания (по возрасту, состоянию здоровья), пренебрегать которыми не желательно.

Какао масло поможет, если ваша кожа стянута и шелушится – она станет очень мягкой и нежной. Благодаря маскам с какао она будет увлажнена, приобретет ровный бронзовый оттенок, очистится, станет более эластичной и бархатистой. К тому же вы, как в сказке, расстанетесь с угрями и пигментными пятнами.

Еще одно замечательное качество какао-бобов – это способность восстанавливать поврежденные клетки. Оно может пригодиться как зимой перед выходом на улицу, так и летом после загара.

Для приготовления такой маски нам потребуется тертые какао-бобы, и масла — твердые (баттеры) и жидкие. Взять просто плитку шоколада, увы, нельзя — в пищевом шоколаде много различных добавок — сахар, ароматизаторы, и т.д., а нам нужен «чистый продукт».

Тертые бобы какао - 1 часть

Твердое масло какао - 1/3 часть

Жидкое масло - 2/3 части - чтобы плитка таяла в руках

Греем все на паровой бане, помешивая, до получения равномерной массы.

Когда все масла растопятся, разливаем по формочкам и остужаем.

Как пользоваться маской?

Предварительно кожу очистить, растопить плиточку в руках и нанести. Через 15 минут смыть теплой водой. Кожа будет немного жирной, но это ощущение быстро пройдет, останется лишь легкий румянец. Особенно это приятно делать, принимая теплую ванну…

автор Светлая

Источник

Мацерат (инфуз) — это масло, настоянное на травах/цветках/почках/корешках/плодах/корнеплодах растений, таким образом травы передают маслу свои полезные свойства, обогащают его.  А процесс настаивания называется мацерацией. Настаивать можно как свежее, так и подсушенное и полностью сухое сырье. Мацерат на сухом сырье приготовить проще всего. Для этого берем сырье, стеклянную или фарфоровую, эмалированную (т.е. химически стабильную), плотно закрывающуюся посуду (банку), насыпаем в неё сырье и заливаем маслом так, чтобы сырье было полностью закрыто. Посуду ставим в теплое место на срок 10 дней и больше. Вы заметите, что масло изменяет свой цвет и приобретает соответствующий сырью аромат. Через 10 дней можно процедить мацерат, плотно отжав сырье через марлю, а можно так и оставить его в масле, отливая мацерат по мере необходимости. Например, если Вы зальете порезанный на кусочки стручок ванили базовым маслом (миндальным, жожоба), то с течением времени аромат будет становиться ярче, сильнее.

Овощи/фрукты тоже можно мацерировать. Но делать это нужно с осторожностью, и на мой взгляд лучше всего использовать для этих целей мезгу, полученную после отжатия сока. Тут и материал исходный измельчен, и влага лишняя удалена. Делала морковное масло — цвет получился очень жизнерадостный — мацерат использовала в крема. Главный вопрос, который нужно задать себе перед тем, как залить сырье маслом — что я хочу получить? Какими дополнительными полезностями может облагородиться масло?

Серия сообщений "05. СПЕЦИИ, ТРАВКИ":
Часть 1 - Луковая шелуха для молодости и здоровья
Часть 2 - Церемония "Семь специй"
...
Часть 8 - Натуральный шампунь из трав и ржаной муки
Часть 9 - Здоровье из баночки с пряностями
Часть 10 - Мацерат (инфуз) - масло, настоянное на травах (цветах, специях и т.п.)
Часть 11 - Вытяжки из растений - рецепты
Часть 12 - Розы из кожуры цитрусовых и яблок
...
Часть 34 - Сибирский кофе: корни цикория, одуванчик, лопух, пырей, камыш, козелец, сусак, морковь...
Часть 35 - О пользе тыквенных семечек. Как правильно жарить?
Часть 36 - Лечебные конфетки

Серия сообщений "- готовим: соусы, приправы":
Часть 1 - Заготовка свежей зелени (хранение зелени зимой)
Часть 2 - Мацерат (инфуз) - масло, настоянное на травах (цветах, специях и т.п.)
Часть 3 - Вытяжки из растений - рецепты
Часть 4 - Маринованный имбирь для суши - рецепт
...
Часть 41 - Белковый крем. Основной рецепт. МК
Часть 42 - Заварные пирожные "Эклеры" с творожным кремом
Часть 43 - Два способа приготовления домашнего майонеза

Серия сообщений "- из травы, орехов, сухофр.":
Часть 1 - Заготовка свежей зелени (хранение зелени зимой)
Часть 2 - Здоровье из баночки с пряностями
Часть 3 - Мацерат (инфуз) - масло, настоянное на травах (цветах, специях и т.п.)
Часть 4 - Вытяжки из растений - рецепты
Часть 5 - Одуванчиковый мед и варенье из одуванчиков
...
Часть 34 - Сибирский кофе: корни цикория, одуванчик, лопух, пырей, камыш, козелец, сусак, морковь...
Часть 35 - Лечебные конфетки
Часть 36 - Кулинария - итальянский сухарики Бискотти (biscotti)

Для ежедневного ухода за кожей ног, профилактики появления или же лечения уже имеющихся трещин на пятках, можно приготовить дома крем с пчелиным воском и эфирными маслами, который благодаря входящим в его состав компонентам, отлично смягчает и увлажняет кожу ступней, заживляет трещинки на пятках и предупреждает появление новых.

Для приготовления крема нам понадобится:

масло кокоса – 5 грамм
масло какао – 5 грамм
масло ши – 5 грамм
масло пальмы – 5 грамм
маcло авокадо – 5 мл
оливковое масло – 5 мл
пчелиный воск – 5 грамм
масляный раствор витамина Е – 5 мл
эфирные масла лаванды – 5 капель
розмарина – 5 капель
пихты – 5 капель.

Растапливаем на водяной бане или в микроволновке пчелиный воск, введение его в состав крема позволяет получить на поверхности кожи тончайший защитный слой, предохраняющий кожу от пересыхания, но в то же время, не забивающий поры. К тому же воск обладает сильными противовоспалительными и антибактериальными свойствами, содержит много витамина А, благотворно влияющего на кожу.

В растопленный воск добавляем твердые масла (кокоса, пальмовое, ши, какао), которые оказывают смягчающее и увлажняющее действие на кожу, питают и насыщают ее жирными кислотами, витаминами, придавая упругость, гладкость и эластичность.

Ставим воск с маслами дальше на водяную баню и ждем их полного растворения, после чего добавляем жидкие – оливковое и авокадо, которые усиливают процессы регенерации кожи, устраняют сухость.

Тщательно перемешав масла с воском, даем им немного остыть, после чего вводим жидкий витамин Е (сильный антиоксидант, способствует восстановлению кожи, является природным консервантом) и эфирные масла.

Эфирное масло лаванды оказывает стимулирующее воздействие на образование новых клеток, заживляет кожу, устраняет шелушение. Эфирное масло розмарина улучшает кровообращение, способствует заживлению ран. Эфирное масло пихты обладает противовоспалительными, бактерицидными свойствами, предупреждает возникновение грибковых заболеваний ног, очень часто возникающих при появлении трещин на коже ног и осложняющих их лечение.

При глубоких, болезненных трещинах вместо эфирных масел розмарина и пихты можно добавить масла пачули и мирры, оказывающие более сильное восстанавливающее воздействие на потрескавшуюся, загрубевшую кожу.

Все еще раз перемешиваем и переливаем в емкость с плотной крышкой. Крем хорошо застывает и хранится при комнатной температуре, так как не содержит воды, да и большинство масел с пчелиным воском сами обладают бактерицидными свойствами.

Единственное, от чего надо оберегать этот крем – от воздействия прямых солнечных лучей. Крем, имеющий на первый взгляд очень твердую консистенцию, соприкасаясь с кожей, тает, отлично впитываясь и не оставляя ощущения жирности. Для смягчения кожи и профилактики появления трещин можно просто смазывать кремом пятки на ночь, а для лечения трещин необходимо наносить крем более обильно и одевать сверху хлопчатобумажные носки.

Уделите всего лишь несколько минут ежедневно для ухода за кожей ног, и они ответят вам гладкой, упругой, здоровой нежно-розовой кожей.

Источник

ЖФ
масло ши (карите) – 2 г
масло какао – 2 г
ланолин – 1 г
воск нероли – 1 г
масло жожоба – 3 г
масло зародышей овса – 3 г
масло облепихи – 0,3 г
эмульгатор Нанодерм – 10 г
консервант Microcare PM5 – 0,3 г

ВФ
гидролат ромашки – до 100 г (74,5 г)
мочевина – 2 г
Д-пантенол – 0,4 г

Эфирные масла:

эфирное масло сандала – 5 капель
эфирное масло апельсина – 5 капель.

шишки хмеля – 2 ст.ложки
листья крапивы – 1 ст.ложка
глина рассул – 2 — 3 ст.ложки
эфирное масло корицы (розмарина, бей) – 2 капли.

Хмель издавна используется для ухода за волосами, предотвращения их выпадения. Он восстанавливает жировой баланс кожи головы, улучшает в ней обменные процессы, предотвращает появление перхоти и устраняет уже имеющуюся. Хмель содержит фитогормоны, благотворно влияющие на состояние волос. Также в состав хмеля входит эфирное масло, хмелевые смолы, алкалоиды, гликозиды, флавониды, кислоты, пигменты, витамины и множество других соединений, оказывающих благотворное влияние на волосы и кожу головы.

Две столовых ложки измельченных шишек хмеля заливаем стаканом горячей воды и ставим на 20 минут на водяную баню.

Добавляем столовую ложку измельченных листьев крапивы двудомной – еще одного мощного природного стимулятора роста и здоровья волос. В листьях крапивы содержатся фитонциды, каротин, витамины, хлорофилл, белки, сахара, сера, соли кальция, калия, железа. Крапива укрепляет волосы, способствует прекращению их выпадения, придает волосам гладкость и блеск.

Называют его по-разному: японский гриб, тибетский гриб, грибок индийских йогов, кефирный грибок,  и так далее в самых разных сочетаниях. Все это — просто различные варианты названий, а сам грибок трудно с чем-либо спутать. Молодой гриб похож на россыпь свежего творога с бело-перламутровыми и эластичными на ощупь крупинками. В начальном периоде развития комочки эти едва достигают 5-6 мм в диаметре. Взрослый гриб напоминает плотную молочную пенку, которая, если приглядеться внимательнее, состоит из тех же комочков, сросшихся между собой.

Легенд и мнений о возникновении тибетского молочного гриба существует великое множество, но совершенно достоверно известно лишь то, что история его насчитывает многие сотни лет. А также то, что гриб этот очень полезен. Он один способен заменить множество синтетических лекарств и фармацевтических препаратов против самых распространенных заболеваний.

Состав тибетского молочного гриба впечатляет. Судите сами — всего лишь в половине стакана (около 100 мл) кефира, полученного из молока, сквашенного грибком, содержатся:

Серия сообщений "- диеты, правила питания":
Часть 1 - Витаминный комплекс - инфографика
Часть 2 - Правильное питание для офисного работника
Часть 3 - Заменители вредных продуктов (что есть, когда хочется сладкого-жирного?)
Часть 4 - Тибетский молочный гриб
Часть 5 - Жиросжигающий кефирный коктейль
Часть 6 - Чайный гриб или целитель в банке
...
Часть 30 - Правила сервировки. Как не ошибиться с вилкой
Часть 31 - Рациональное питание и правило рук
Часть 32 - Детские каши - лучшие рецепты. Как варить каши для детей.

Серия сообщений "- напитки":
Часть 1 - Тибетский молочный гриб
Часть 2 - Жиросжигающий кефирный коктейль
Часть 3 - Чайный гриб или целитель в банке
...
Часть 24 - Липа и липовый чай
Часть 25 - Мятный спотыкач
Часть 26 - Сибирский кофе: корни цикория, одуванчик, лопух, пырей, камыш, козелец, сусак, морковь...

Во второй половине лета на рынки наших городов начинают завозить первые арбузы. И так хочется, не смотря на цену, попробовать сладкий сочный вкус арбуза. Многие думают, что только небольшой арбуз может быть сладким, а крупный – лишь водянистым. Другие считают наоборот. Одни давят арбузы до треска, другие стучат по ним. Но и те и другие, придя домой, частенько разочаровываются в покупке.

Так как же правильно выбрать эту ягоду?

От размера самого арбуза не зависит, будет он сладким и сочным, или же водянистым и невкусным. Но вначале уточним, какие арбузы не стоит покупать. В первую очередь это самые первые (простите за каламбур) ягоды. Дело в том, что ради извлечения прибыли, бахчеводы идут на ряд хитростей, чтобы заработать побольше. В первую очередь ранние арбузы, как правило, сдобрены огромным количеством минеральных удобрений. Именно это позволяет им быстро набрать товарные размеры. Затем такие арбузы срывают недозрелыми. Это делают с целью транспортировки их на большие расстояния. А по дороге и хранении там, где арбузы будут продаваться, они дозревают. Конечно, арбузы будут внутри красные, но вот сладкими они точно не будут. Ягода просто не успела набрать необходимое количество сахара. К тому же, как правило, первые арбузы обладают высоким содержанием нитратов. Но как определить, напичкан нитратами арбуз или нет?

Сделать это довольно просто. И нитратный и хороший арбуз будут внутри красные. Но вот напичканный и выращенный на удобрениях будет иметь белые косточки внутри. Вторая особенность — прожилки. У хорошего арбуза они будут белого цвета, а у нитратного — желтого. Далее стоит обратить внимание на сам срез арбуза. Если в нем встречаются желтые комки размером примерно 2-3 сантиметра, без сомнения, что перед вами плод ухищрений бахчеводов. Есть еще один эксперимент. Возьмите кусочек мякоти арбуза и разомните его в стакане воды. У хорошего здорового арбуза мякоть придаст лишь помутнение воде. А вот напичканная химией мякоть арбуза придаст ей розовый или красный цвет. Такой арбуз так же не стоит употреблять.

На что обратить внимание при выборе арбуза

А теперь расскажем, как выбрать арбуз. Не стоит доверяться продавцу — его задача, как не крути, продать все. Поэтому лучше опираться на собственные знания. В первую очередь, арбуз не должен иметь никаких повреждений. Теперь смотрим на кожицу — она должна быть немного глянцевой, это один из признаков зрелости ягоды. Далее смотрим на плодоножку — она должна быть сухой, а не свежей и зеленой. Но частенько продавцы отрывают ее, чтобы скрыть истинную зрелость арбуза. Посмотрев на светлое пятнышко, обращаем внимание на его цвет. У темных сортов арбуза оно имеет желто-оранжевый цвет, у полосатых – желтый. Именно желтый, а не белесый или бело-салатовый. Теперь постучим по арбузу — он должен издавать звук средней глухоты. Звонкий арбуз также не порадует вас, как и арбуз с тупым глухим звуком. Поэтому не берите арбуз, который буквально звенит, это наиболее частая ошибка.

Есть еще прием, но его трудно применять на базаре. Но вот в домашних условиях, если из двух арбузов необходимо выбрать тот, какой лучше, налейте в ванну воды и опустите туда арбузы. Тот, который будет более плавучим и менее погрузится в воду, будет наиболее спел и вкусен.

Источник

Серия сообщений "- кухонные секреты":
Часть 1 - Как выбрать арбуз?
Часть 2 - Как сделать яичные желтки для теста ярко-желтыми
Часть 3 - Как стерилизовать банки
...
Часть 8 - Антипригарная смесь для выпечки
Часть 9 - Полезные бытовые советы
Часть 10 - Солим блюда правильно (как солить еду)

Не всегда, если мы очень хотим чего-то из продуктов, именно это требуется нашему организму. Возможно, ему требуется что-то из витаминов, микроэлементов, и именно эта потребность порождает, к примеру, острое желание выпить бокал-другой красного вина. А если Вам нельзя пить? Вполне возможно, что вредный, или условно-вредный продукт можно заменить другим, полезным, Ваш организм получит то, чего ему не хватало — и острое желание отведать «запретного плода» пропадет.

Источник

Серия сообщений "- диеты, правила питания":
Часть 1 - Витаминный комплекс - инфографика
Часть 2 - Правильное питание для офисного работника
Часть 3 - Заменители вредных продуктов (что есть, когда хочется сладкого-жирного?)
Часть 4 - Тибетский молочный гриб
Часть 5 - Жиросжигающий кефирный коктейль
...
Часть 30 - Правила сервировки. Как не ошибиться с вилкой
Часть 31 - Рациональное питание и правило рук
Часть 32 - Детские каши - лучшие рецепты. Как варить каши для детей.

Свой любимый набор пряностей есть у каждой хозяйки. По несколько раз в день мы достаём из баночек, коробочек и пакетиков душистые части растений и добавляем их в пищу, чтобы сделать её ароматной и аппетитной. Но пряности и специи давно и успешно используются не только на кухне. В народной медицине они служат основой для приготовления очень эффективных лечебных снадобий, а из некоторых приправ получаются поистине чудодейственные косметические средства.

Пачка лаврового листа найдётся в каждом доме. Настой из него обладает выраженными антибактериальными свойствами, повышает иммунитет, хорошо очищает организм от излишка солей. Готовят настой в термосе: три десятка крупных листочков надо размять в руках и бросить в холодную воду (два стакана), скипятить и оставить часов на 10, затем процедить. Этот настой хорош при ангине, ОРЗ и пародонтозе в качестве полосканий; его пьют чтобы снизить сахар в крови, во время приступов холецистита и как мочегонное средство. Дозировка: по паре глотков раз пять или шесть за день. Для полосканий и снижения сахара настой разбавляют водой 1:2 Беременным и кормящим мамам такое лечение противопоказано. Настой на масле: на пачку лаврового листа понадобится стакан растительного масла, пусть постоит неделю в тёмном месте, затем листики из настоя удалить и можно пользоваться: растирать кожу при вывихах, ушибах и растяжениях. Для профилактики масло закапывают в нос в сезон простуд, от насморка оно тоже помогает.

Гвоздикой можно заменить целую дюжину дорогих аптечных лекарств. Рецепт лечебного настоя: чайную ложку растёртых «гвоздиков» залить литром кипятка, примерно час настаивать, пить по пол стакана перед каждым приёмом пищи. Помогает при гастрите и диарее, приводит в норму менструальный цикл и увеличивает половое влечение. Гвоздику можно заваривать как чай (три бутончика на чашку) или добавлять в чай или кофе, действовать будет так же, как настой. Ещё настоем полощут горло при ангине, промывают воспалившиеся глаза, протирают кожу при угревой сыпи. Эфирное масло гвоздики продаётся в аптеке, но для домашней аптечки можно приготовить его своими руками: бутоны (1 ч. л.) растолочь в ступке, выложить в сковороду или казан, залить половиной стакана растительного масла без запаха, медленно нагреть, снять с плиты сразу после закипания, когда остынет, процедить. Масло — отличное противосудорожное средство, снимает зубную боль, лечит долго незаживающие раны, а если принимать его по три капли с горячим молоком утром и вечером — улучшает память и избавляет от головной боли.

Базилик — ароматная южная травка, которая хорошо растёт и в средней полосе. Сухую траву заваривают и пьют как чай, если хотят избавиться от застаревшего сухого кашля, спазмов в желудке и кишечнике, воспалительных заболеваний почек и мочевого пузыря. Базилик, как и гвоздика, считается прекрасным афродизиаком. Знахари приписывают этому растению магические свойства: его настой успокаивает тех, кто страдает от раздражительности, бессонницы и стрессов, а тем, кто впал в депрессию или засыпает на ходу, наоборот, возвращает бодрость и вкус к жизни. Если вы решили похудеть, обязательно включите базилик в свой рацион, в его состав входят компоненты, расщепляющие жиры. Ванна с отваром базилика (2 пачки приправы заварить литром кипятка, дать остыть, процедить и вылить в ванну) снимает судороги и спазмы, облегчает боль в суставах, приводит в порядок нервы, дарует ясность мыслей. Для улучшения состояния кожи используют растёртые свежие листья базилика в сочетании с оливковым маслом.

Шафран — дорогая пряность с холодноватым приятным запахом. В магазинных упаковках часто вместо засушенных рылец шафрана обнаруживается жёлтый порошок из корня куркумы, поэтому в лечебных целях шафран лучше покупать на рынке. Сочетание мочегонных и антисептических свойств водного настоя шафрана позволяет использовать его в лечении почек и мочевого пузыря. Заваривают эту пряность горячей, но не кипящей, водой (чайная ложка на чашку), настаивают 20 минут, пьют настой перед каждой трапезой, по одной ст. ложке. Этот же настой принимают для: облегчения приступов стенокардии, купирования судорог, облегчения климактерических симптомов и лечения гинекологических заболеваний. Шафран — это и потрясающий природный антидепрессант и средство для общего омоложения организма.

Куркуму часто называют индийским шафраном, видимо, потому что воздействие этих пряностей на человеческий организм во многом схоже. Но шафран — это часть цветка растения из семейства крокусов, а куркума — высушенный порошок из корня тропического кустарника. Знахари и травники с незапамятных времён использовали куркуму в борьбе с раковыми опухолями, даже сейчас некоторые онкологи рекомендуют больным вместе с комплексом традиционного лечения принимать порошок куркумы из-за её способности быстро восстанавливать работу иммунной системы организма. Готовить лечебные смеси из куркумы проще простого. Вот универсальный рецепт лекарства на все случаи жизни: в стакане тёплого молока развести немного мёда, чтобы молоко стало чуть сладковатым, добавить половину маленькой ложечки куркумы, хорошо размешать и пить пока молоко не остыло. Это снадобье называется «Золотым молоком» и помогает при болезнях желудка и кишечника, очищает печень, через две недели регулярного употребления кожа приобретает здоровой вид: пропадают высыпания, бледнеет пигментация, исчезают мелкие морщинки.

Несколько слов о других «лекарствах», притаившихся в баночках с пряностями. Размолотый и заваренный кипятком душистый перец устраняет диарею и метеоризм. Чёрный перец в порошке в смеси с мёдом принимают при бронхитах, болезнях верхних дыхательных путей, как мочегонный препарат. Красный стручковый перец — сильное антибактериальное средство, не забывайте добавлять его понемногу в первые и вторые блюда. Настой эстрагона восполняет запас витаминов в организме и выгоняет из него лишнюю жидкость. Розмарин улучшает мозговое кровообращение, стимулирует выработку желудочного сока, повышает давление, полезен при неврозах. Свойства мускатного ореха почти не отличаются от свойств куркумы, кроме того, масляная настойка порошка из мускатного ореха облегчает боли и уменьшает воспаление при варикозе, применяется наружно. Конечно, при малейшем подозрении на серьёзное заболевание нужно идти к врачу, но когда под рукой нет нужного лекарства, помните, что «скорая помощь» уже ждёт вас на кухне.

Искренне ваша
Тата Мовей

Источник

Серия сообщений "05. СПЕЦИИ, ТРАВКИ":
Часть 1 - Луковая шелуха для молодости и здоровья
Часть 2 - Церемония "Семь специй"
...
Часть 7 - Натуральный шампунь для жирных волос
Часть 8 - Натуральный шампунь из трав и ржаной муки
Часть 9 - Здоровье из баночки с пряностями
Часть 10 - Мацерат (инфуз) - масло, настоянное на травах (цветах, специях и т.п.)
Часть 11 - Вытяжки из растений - рецепты
...
Часть 34 - Сибирский кофе: корни цикория, одуванчик, лопух, пырей, камыш, козелец, сусак, морковь...
Часть 35 - О пользе тыквенных семечек. Как правильно жарить?
Часть 36 - Лечебные конфетки

Серия сообщений "- на зиму: сушим, замораж.":
Часть 1 - Заготовка свежей зелени (хранение зелени зимой)
Часть 2 - Здоровье из баночки с пряностями
Часть 3 - Цукаты из кожуры цитрусовых
Часть 4 - Заготовки: солим, тушим, варим, маринуем
...
Часть 30 - Лечебные конфетки
Часть 31 - Как правильно заморозить молоко
Часть 32 - Заготовка, заморозка впрок: заправки и соусы

Серия сообщений "- из травы, орехов, сухофр.":
Часть 1 - Заготовка свежей зелени (хранение зелени зимой)
Часть 2 - Здоровье из баночки с пряностями
Часть 3 - Мацерат (инфуз) - масло, настоянное на травах (цветах, специях и т.п.)
Часть 4 - Вытяжки из растений - рецепты
...
Часть 34 - Сибирский кофе: корни цикория, одуванчик, лопух, пырей, камыш, козелец, сусак, морковь...
Часть 35 - Лечебные конфетки
Часть 36 - Кулинария - итальянский сухарики Бискотти (biscotti)

— увеличить устойчивость к стрессам;
— повысить производительность интеллектуального труда;
— снизить заболеваемость, вызванную нервными перегрузками;
— сгладить негативное воздействие деликатесов и излишеств;

Метод достижения этих целей весьма прост: правильное питание. Итак, приступим.

Утро впроголодь

Рекомендую вам перед работой выпивать 0.3-0.5 л свежеприготовленного овоще — фруктового сока. Это превосходный источник высокоактивных натуральных витаминов, весьма необходимых при повышенном расходе нервной энергии. Через час-два – легкий завтрак в виде орехов (грецкие, кедровые, фундук), мюсли или чашки размоченных фруктов (курага, изюм, чернослив).

Природные концентраты обеспечат ваш мозг и тело необходимой энергией. Так, грецкий орех заслуженно считают «королём» орехов. Достаточно трех-четырех орешков в день, чтобы обеспечить организм жирами, белками, витаминами группы В, фосфором и магнием, в которых нуждается мозг, другими биологически активными веществами. Курага и изюм богаты калием, который полезен и для сердца, и для полноценной работы мозга.

Что пьем?

Для сохранения проницательности и гибкости ума и спокойствия в любых, даже стрессовых ситуациях, замените привычные чай и кофе для себя и ваших гостей травяными и фруктовыми чаями. Они не возбуждают психику, но дают бодрость. Обратите внимание на шалфей. Настой этой ароматной травы, воспетой Авиценной, поможет вам в усвоении поступающей в мозг информации. Дозировка настоя –столовая ложка на стакан кипятка.

Обед и ужин: пищевые сочетания

Белковые продукты (мясо, рыба, яйца, творог) ешьте только вместе с овощами и салатами. Строгий запрет на гарниры из картошки, макарон и каш! Если вы последуете этим рекомендациям, то ожидайте эффекта. После обеда у вас не будет сонливости и апатии. Вас не будет мучить отечность и изжога.

Ужин мы не будем отдавать врагу, но и переедать нельзя. Вечерняя трапеза должна быть легкой: омлеты, тушеные овощи, нежирные сорта рыбы, творог, кефир. По секрету скажу вам: для мужчин нет ничего лучше, чем сельдерей. Он не только повышает сексуальную потенцию, но и очищает кровь, тонизирует нервную систему, стимулирует работу надпочечников, способствует похудению. Кстати, если порезать корень сельдерея на кружочки и слегка обжарить в масле, получите легкий, вкусный и полезный заменитель картофеля на ужин.

Замена рафинированных продуктов

Откажитесь от рафинированных (очищенных ) продуктов: белого хлеба, булочек, печенья, макарон, риса, белого сахара. Эти продукты вызывают состояние повышенной возбудимости, нервозности, раздражительности. Мешают владеть собой и ситуацией.

Замените:

рафинированную соль — йодированной или морской;
рафинированный сахар — медом, сухофруктами, сусли;
рафинированную муку – мукой низких сортов с отрубями, бурым рисом, мукой из пророщенной пшеницы;
майонез — соевым соусом.

Чтобы убедиться в пользе этой необременительной диеты, попробуйте продержаться на ней хотя бы месяц. Уверена, вам не захочется больше ни толстеть, ни пребывать в вечно взвинченном состоянии…

Рада Степанова

Источник

Серия сообщений "- диеты, правила питания":
Часть 1 - Витаминный комплекс - инфографика
Часть 2 - Правильное питание для офисного работника
Часть 3 - Заменители вредных продуктов (что есть, когда хочется сладкого-жирного?)
Часть 4 - Тибетский молочный гриб
...
Часть 30 - Правила сервировки. Как не ошибиться с вилкой
Часть 31 - Рациональное питание и правило рук
Часть 32 - Детские каши - лучшие рецепты. Как варить каши для детей.

Альтернатива муфельной печи своими руками.

Обжигать небольшие керамические изделия можно в домашних условиях на газовой плите. Электроплита для этого не подойдет, электроконфорка не дает необходимой температуры.

Для обжига необходимо изготовить элементарное приспособление из двух консервных банок. Банки должны быть жестяные, а не алюминиевые. Размер их подобрать следует таким образом, что бы зазор между стенками вложенных друг в друга банок составлял 1-1,5 см.

      Пространство между стенками лучше всего заполнить асбестом или минеральной ватой, в крайнем случае сухой глиной. Края замазать сырой глиной, что бы теплоизолятор не высыпался.

Необожженное изделие кладете на конфорку плиты и накрываете полученным теплоизолирующим колпаком. Головка курительной трубки у меня обжигалась за 2-3 часа. При первом обжиге желательно хорошо проветривать помещение, так как сгорает лак на консервных банках.

Ваш И.Репин

источник

Наши прабабушки для мытья волос использовали яичные желтки, ржаной хлеб, полоскали волосы отварами различных целебных трав. Поэтому ни у кого не вызывала удивления или восхищения коса ниже пояса, скорее удивление вызывали слабые, безжизненные волосы.

Мы расскажем, как из легко доступных компонентов сделать средство для мытья волос на основе трав и ржаной муки, сухой фитошампунь. Такой шампунь представляет собой порошкообразную смесь сложного состава: к основе из ржаной муки добавлены перемолотые лечебные травы, оказывающие целебное воздействие на волосы, сухая горчица и порошок имбиря. Главное отличие сухого фитошампуня от традиционных, жидких – то, что он не пенится, так как в его составе нет синтетических ПАВ (поверхностно-активных веществ), которые и обеспечивают наличие обильной пены. Благодаря тому, что в состав сухого шампуня входит горчичный порошок, достигается прекрасный очищающий эффект, так как горчица эмульгирует кожный жир, а растительные сорбенты его связывают. К тому же горчица обладает бактерицидным действием. В старину горчичным порошком чистили меха для придания им блеска, почему бы нам и в наше время не воспользоваться этим секретом для придания волосам здорового блеска? Волосы и кожа головы во время мытья не только очищаются, но и получают дополнительное питание за счет входящих в состав трав натуральных витаминов и  фитогормонов, которые оказывают стимулирующее воздействие на рост волос и значительно улучшают их качество. Порошок имбиря, в небольшом количестве входящий в состав сухого шампуня, оказывает легкое раздражающее действие, усиливая кровообращение в коже головы. Все компоненты, максимально дополняя и усиливая действие друг друга, способствуют нормализации деятельности сальных желез, благодаря этому со временем увеличивается время между мытьем волос. К тому же после применения такого средства для мытья волос нет необходимости использовать бальзам, что так же позволяет дольше поддерживать волосы чистыми. Особенно заметное и быстрое положительное воздействие сухой фитошампунь оказывает на ослабленные после химических завивок и окрашиваний волосы. Укрепляются волосяные луковицы, прекращается выпадение волос, усиливается рост в длину. Еще одним плюсом, в дополнение ко всему вышесказанному (очищение волос и кожи головы, мультивитаминный уход и лечение) является «побочный эффект» кондиционирования. Волосы после использования такого шампуня легче укладываются, лучше сохраняют прическу.

Для приготовления сухого фитошампуня нам понадобятся:

- ржаная мука;
- горчичный порошок;
- молотый имбирь;
- травы, оказывающие благоприятное воздействие на кожу головы и стимулирующие рост волос: хмель, клевер, крапива, корень солодки и березовые почки.

Серия сообщений "05. СПЕЦИИ, ТРАВКИ":
Часть 1 - Луковая шелуха для молодости и здоровья
Часть 2 - Церемония "Семь специй"
...
Часть 6 - Маска из корицы и меда для защиты и роста волос
Часть 7 - Натуральный шампунь для жирных волос
Часть 8 - Натуральный шампунь из трав и ржаной муки
Часть 9 - Здоровье из баночки с пряностями
Часть 10 - Мацерат (инфуз) - масло, настоянное на травах (цветах, специях и т.п.)
...
Часть 34 - Сибирский кофе: корни цикория, одуванчик, лопух, пырей, камыш, козелец, сусак, морковь...
Часть 35 - О пользе тыквенных семечек. Как правильно жарить?
Часть 36 - Лечебные конфетки

Красивые блестящие волосы, удачно подобранная прическа являются одними из самых важных условий женской красоты. Когда волосы в порядке, нет проблем с кожей головы, тогда и настроение отличное, и работоспособность повышена, а восхищенные комментарии окружающих о вашей прическе значительно повышают самооценку.

Но похвастаться здоровыми волосами могут далеко не все. Многие ведут тихую, не заметную для посторонних, постоянную борьбу с перхотью, повышенной жирностью, тусклостью волос. Такие проблемные волосы требуют к себе повышенного внимания. И если промышленные шампуни могут предложить только щадящие формулы для ежедневного мытья, которые помогают справиться с последствиями повышенной жирности волос, то самостоятельно можно приготовить шампунь, который будет бороться с быстрым загрязнением волос кожным жиром, снижая и контролируя процесс его выделения.

Для приготовления шампуня нам понадобятся:

цветы ромашки 2 чайных ложки
листья крапивы 2 чайных ложки
цветы календулы 2 чайных ложки
семена льна 2 чайных ложки
желатин 2 столовых ложки
сок алоэ (отжатый из листьев) 2 чайных ложки
мед 2 столовых ложки
черный хлеб 35 грамм
порошок горчицы 1 чайная ложка
раствор витамина А в масле1 чайная ложка
раствор витамина Е  в масле1 чайная ложка
димексид 1 чайная ложка
масло виноградных косточек 0,5 чайной ложки
масло репейное 0,5 чайной ложки
эфирное масло эвкалипта 10 капель
эфирное масло апельсина 10 капель.

Серия сообщений "05. СПЕЦИИ, ТРАВКИ":
Часть 1 - Луковая шелуха для молодости и здоровья
Часть 2 - Церемония "Семь специй"
...
Часть 5 - ВСЕ о мыльных орехах (сапиндус)
Часть 6 - Маска из корицы и меда для защиты и роста волос
Часть 7 - Натуральный шампунь для жирных волос
Часть 8 - Натуральный шампунь из трав и ржаной муки
Часть 9 - Здоровье из баночки с пряностями
...
Часть 34 - Сибирский кофе: корни цикория, одуванчик, лопух, пырей, камыш, козелец, сусак, морковь...
Часть 35 - О пользе тыквенных семечек. Как правильно жарить?
Часть 36 - Лечебные конфетки

Наверное, сейчас уже нет такого человека, который бы не знал о том, что промышленные шампуни и бальзамы для волос в большинстве случаев являются виновниками чрезмерного выпадения волос, их тусклости и ломкости.

Рецепты натуральных масок для волос, улучшающие их рост и внешний вид, известны всем давно, но по тем или иным причинам они не пользуются народной любовью. Луковая маска оставляет на волосах сильный неприятный запах, касторовое масло очень плохо отмывается, горчица жжет кожу головы… Но есть маска для волос, которая не только улучшает внешний вид волос и ускоряет их рост, но и защищает волосы и кожу головы от негативного воздействия агрессивных химических веществ, входящих в состав шампуней или же попадающих к нам с не очищенной водопроводной водой.

Комплексное воздействие на волосы меда, кокосового масла, порошка и эфирного масла корицы чудесным образом преображает волосы уже после нескольких применений. А запах, сопровождающий эту процедуру, передать не возможно, это надо только пробовать самим.

Про то, что мед обладает уникальными косметическими свойствами, напоминать не надо. Гладкие, блестящие волосы, полные жизненной силы – вот результат медовых масок.

Кокосовое масло способно создавать вокруг каждого волоса защитную пленку (действует наподобие хны, но не окрашивает волосы), которая защищает волосы и кожу головы от вредных химических соединений, которые присутствуют в современных шампунях. Придает волосам интенсивный блеск.

Масло макадамии дает практически мгновенный результат, уменьшается ломкость волос, их выпадение. К тому же это масло отлично впитывается и не оставляет на волосах жирного блеска.

Корица содержит в себе целый комплекс дубильных веществ и антиоксидантов, благоприятно воздействующих на кожу головы и усиливающих в ней кровообращение, придает волосам объем и пышность.

Эфирное масло корицы усиливает рост волос, пробуждает «спящие» волосяные фолликулы.

Эта маска подходит для всех типов волос, но в каждом индивидуальном случае необходимо подбирать именно то соотношение масел и меда, которое позволит эффективно ухаживать за волосами, излишне не перегружая их. Пропорции рассчитаны на нормальные волосы, для сухих можно будет немного увеличить количество масел, для жирных, наоборот, уменьшить.

Маска готовится очень просто, нам понадобятся вышеперечисленные ингредиенты :

3 столовых ложки меда
3 столовых ложки порошка корицы
1 чайная ложка масла кокоса
1 чайная ложка масла макадамии
5 капель эфирного масла корицы.

Растапливаем на водяной бане или в микроволновке масло кокоса, добавляем в него мед и перемешиваем, чтобы получилась жидкая однородная масса.

Затем добавляем корицу.

Отдельно смешиваем масло макадамии и эфирное масло корицы  и еще раз тщательно все перемешиваем, чтобы не допустить попадания не разбавленного эфирного масла на кожу.

Готовую теплую ароматную смесь  наносим на влажные волосы, накрываем сверху пленкой и полотенцем.

Через 30-40 минут можно мыть голову. Даже если вы будете пользоваться не натуральными шампунями, приготовленными самостоятельно, а обычными промышленными, вы с помощью такой маски сведете к минимуму их вредное воздействие на волосы, сможете улучшить внешний вид волос, укрепить их, ускорить рост. Волосы становятся гладкие, послушные, с не навязчивым легким ароматом корицы, который держится на волосах в течение нескольких дней.

Обладательницам светлых волос надо пользоваться такой маской с осторожностью, так как она немного подкрашивает волосы.

источник:

Серия сообщений "05. СПЕЦИИ, ТРАВКИ":
Часть 1 - Луковая шелуха для молодости и здоровья
Часть 2 - Церемония "Семь специй"
...
Часть 4 - Скраб для ног из сахара со специями
Часть 5 - ВСЕ о мыльных орехах (сапиндус)
Часть 6 - Маска из корицы и меда для защиты и роста волос
Часть 7 - Натуральный шампунь для жирных волос
Часть 8 - Натуральный шампунь из трав и ржаной муки
...
Часть 34 - Сибирский кофе: корни цикория, одуванчик, лопух, пырей, камыш, козелец, сусак, морковь...
Часть 35 - О пользе тыквенных семечек. Как правильно жарить?
Часть 36 - Лечебные конфетки

Уникальным свойством банана является то, что и жирная, и сухая кожа, а так же волосы снабжаются целым комплексом необходимых для здоровья и красоты активных действующих веществ. Банановые линии для ухода за волосами есть у многих ведущих производителей косметики, но не обязательно тратить значительные суммы на их приобретение, в домашних условиях также можно приготовить банановый бальзам – ополаскиватель, который уже после первого применения преобразит ваши волосы. И не важно, пользуетесь ли вы обычными промышленными шампунями или же готовите шампуни для волос самостоятельно, банановый бальзам станет отличным завершением процедуры мытья волос.

Банан, благодаря огромному количеству углеводов, натуральных масел, витаминов и антиоксидантов оказывает благотворное влияние и на кожу головы, и на волосы, увлажняет, делая их эластичными, живыми. А сладкий и радостный банановый запах поднимает настроение.

Мед укрепляет и питает волосы, усиливает естественный блеск.

Масло макадамии устраняет разницу в структуре волоса от корней до кончиков, выравнивает их, предупреждает рассечение кончиков, приглаживает взъерошенные чешуйки у окрашенных волос – все это укрепляет волосы, делает их менее ломкими и тусклыми. К тому же масло макадамии не утяжеляет волосы и не оставляет жирный блеск.

Масло авокадо способствует укреплению волос, интенсивно восстанавливая структуру окрашенных и поврежденных.

Комплексное воздействие всех компонентов бальзама уже после первого применения дает отличный результат. Мягкие, послушные волосы легко укладываются, хорошо держат прическу, как после использования пенки для укладки волос. Заметно увеличивается объем и блеск волос. А нежный банановый аромат, не заметный для окружающих, будет проявляться при каждом расчесывании.

Для приготовления бальзама нам понадобится переспелый банан, лучше будет, если уже с потемневшей кожурой (зеленоватые и желтые бананы более твердые и труднее вымываются из волос). Тщательно разминаем банан (венчиком, натираем на мелкой терке, но лучше, конечно, воспользоваться миксером или блендером).

Добавляем 2 столовых ложки меда и все тщательно перемешиваем.

Затем берем по одной чайной ложке масел макадамии и авокадо, все еще раз тщательно перемешиваем

и наносим бальзам на влажные вымытые шампунем волосы, сверху заматываем пленкой и полотенцем, ждем 20-30 минут, смываем теплой водой. Повторно пользоваться шампунем не надо.

Если вы хорошо измельчили банан, то проблем со смыванием бальзама не будет, но при наличии кусочков фрукта отмыть волосы довольно проблематично. Поэтому лучше сразу максимум усилий приложить для того, чтобы получить нежнейшее однородное банановое пюре, чем потом гораздо больше времени потратить на очищение волос от присохших кусочков банана. Если у вас сильно жирные волосы, можно не добавлять масло авокадо или же не наносить бальзам непосредственно на корни волос.

Лучший результат можно получить, если чередовать применение бананового бальзама после мытья с маской для волос из корицы, усиливающей рост.

источник:

шишки хмеля – 2 ст.ложки
листья крапивы – 1 ст.ложка
глина рассул – 2 — 3 ст.ложки
эфирное масло корицы (розмарина, бей) – 2 капли.

Хмель издавна используется для ухода за волосами, предотвращения их выпадения. Он восстанавливает жировой баланс кожи головы, улучшает в ней обменные процессы, предотвращает появление перхоти и устраняет уже имеющуюся. Хмель содержит фитогормоны, благотворно влияющие на состояние волос. Также в состав хмеля входит эфирное масло, хмелевые смолы, алкалоиды, гликозиды, флавониды, кислоты, пигменты, витамины и множество других соединений, оказывающих благотворное влияние на волосы и кожу головы.

Две столовых ложки измельченных шишек хмеля заливаем стаканом горячей воды и ставим на 20 минут на водяную баню.

Что собой представляют мыльные орехи?

Собственно, это ягоды с косточкой внутри, которые растут на мыльных деревьях и, созревая, становятся так похожи на орешки, что их уже привычно называют мыльными орехами, сапиндусом  или индийскими орехами.

Растут мыльные деревья по всему миру, но большей частью в предгорьях Гималаев, в экологически чистых районах Индии,  и в ноябре — декабре дают урожай круглых желто-коричневых орешков диаметром 1 — 2,5 см.

В мире насчитываются до 15 сортов мыльных деревьев, однако у нас используются преимущественно три вида : Sapindus Mukorossi, Sapindus Laurifolius и Sapindus Trifoliatus. Из них наиболее востребованным являются Sapindus Mukorossi, как содержащие  наибольшее количество сапонинов.

Как применялись мыльные орехи?

Серия сообщений "05. СПЕЦИИ, ТРАВКИ":
Часть 1 - Луковая шелуха для молодости и здоровья
Часть 2 - Церемония "Семь специй"
Часть 3 - Заготовка свежей зелени (хранение зелени зимой)
Часть 4 - Скраб для ног из сахара со специями
Часть 5 - ВСЕ о мыльных орехах (сапиндус)
Часть 6 - Маска из корицы и меда для защиты и роста волос
Часть 7 - Натуральный шампунь для жирных волос
...
Часть 34 - Сибирский кофе: корни цикория, одуванчик, лопух, пырей, камыш, козелец, сусак, морковь...
Часть 35 - О пользе тыквенных семечек. Как правильно жарить?
Часть 36 - Лечебные конфетки

Для приготовления скраба нам понадобятся:

сахар – 2 столовых ложки
молотый кофе – 1 столовая ложка
молотая корица – 1 столовая ложка
порошок какао – 1 столовая ложка
молотый мускатный орех – 1 чайная ложка
молотый имбирь – 1 чайная ложка
оливковое масло – 2 столовых ложки.

Кофе лучше делать среднего помола, корицу брать не в магазине в порошке (где она размолота практически в пыль), а измельчить самостоятельно дома в кофемолке.

Сахар используется в качестве основного абразивного компонента. Гранулы сахара, твердые и шероховатые сначала, под воздействием воды постепенно сглаживаются, и скраб, обеспечивающий интенсивное очищение в начале процедуры, под конец становится все мягче и нежнее.

Кофе, благодаря большому содержанию кофеина, тонизирует кожу, усиливает микроциркуляцию крови, кроме того, кофе богат линолевой кислотой, повышающей эластичность кожи.

Корица, так же как и кофе, являются абразивом, обеспечивающим эффективное удаление отмерших клеток кожи. Коричные палочки (скрученная кора) в своем составе содержат до 2% эфирного масла, оказывающего раздражающее действие на кожу. Вследствие чего усиливается кровообращение, улучшается цвет кожи. Корица эффективна для лечения бородавок, грибковых заболеваний стоп.

Какао интенсивно увлажняет сухую кожу ног, делает ее мягче и эластичней.

Имбирь обладает сильнейшим противомикробным действием, стимулирует регенерацию клеток кожи, тонизирует ее.

Мускатный орех оказывает отличный восстанавливающий эффект, укрепляет и увлажняет огрубевшую кожу стоп.

Оливковое масло (желательно выбирать масло, полученное в результате холодного первого отжима) замечательно смягчает сухую кожу на пятках, помогает абразивным частичкам легче скользить по коже и эффективней очищать ее.

Тщательно перемешиваем сахар, кофе, корицу и какао, в последнюю очередь добавляя мускатный орех и имбирь.

После того, как смесь станет однородной, добавляем оливковое масло.

Если скраб получится слишком жидким, в него можно добавить немного сахара, и, наоборот, если сильно рассыпчатым – масла.

Немного готового скраба надо нанести на овальную шлифовальную пилочку для педикюра или плоскую пемзу, и круговыми движениями хорошенько потереть кожу на пятках, после чего сполоснуть теплой водой. При необходимости можно повторить еще раз, но не стоит очищать кожу на ногах таким скрабом более 2-3 минут, так как в его состав входят вещества, способствующие отшелушиванию частиц кожи. Если слишком долго или энергично тереть, можно повредить внутренние слои кожи. Особое внимание надо уделить трещинам на пятках, если они имеются. Своевременно удаляя огрубевшие края трещин, вы даете возможность коже быстрее восстанавливаться, так как процессы регенерации могут идти только в глубоких слоях кожи, а верхние, отмершие клетки эпидермиса только препятствуют этому.

После такой интенсивной процедуры очищения кожу пяток надо обязательно смягчить и увлажнить. Можно воспользоваться любым жирным кремом для ног, или же приготовить самостоятельно смягчающий крем для ног  для профилактики и лечения трещин.

источник:

Серия сообщений "05. СПЕЦИИ, ТРАВКИ":
Часть 1 - Луковая шелуха для молодости и здоровья
Часть 2 - Церемония "Семь специй"
Часть 3 - Заготовка свежей зелени (хранение зелени зимой)
Часть 4 - Скраб для ног из сахара со специями
Часть 5 - ВСЕ о мыльных орехах (сапиндус)
Часть 6 - Маска из корицы и меда для защиты и роста волос
...
Часть 34 - Сибирский кофе: корни цикория, одуванчик, лопух, пырей, камыш, козелец, сусак, морковь...
Часть 35 - О пользе тыквенных семечек. Как правильно жарить?
Часть 36 - Лечебные конфетки