По мере практики развивается чувствительность. Это удивительно и прекрасно, что человеческое тело - самовосстанавливающаяся система. Такие широкие возможности! главное ими воспользоваться.

Сегодня во время практики матсиендрасаны я почувствовала, как по телу проходят волны тепла. Это не просто поза скручивания спины. Эта асана стимулирует солнечное сплетение, пищеварение. Для пробуждения кундалини прана и апана должны встретиться в самане. Самана как раз находится в районе пупка.