🥒 Êàáà÷êè — èäåàëüíàÿ îñíîâà äëÿ ë¸ãêèõ è ñûòíûõ áëþä.
Åñëè ãîòîâèòü èõ áåç ìóêè, ïîëó÷àåòñÿ íå òîëüêî âêóñíî,
íî è áîëåå ñáàëàíñèðîâàííî.
🥞 Êàáà÷êîâûå îëàäüè
Èíãðåäèåíòû:
êàáà÷êè, ÿéöà, îâñÿíûå õëîïüÿ, ë¸ãêèé ñûð,
çåëåíü, ÷åñíîê.
Ïðèãîòîâëåíèå: ñìåøàéòå âñå èíãðåäèåíòû è îáæàðüòå
íåáîëüøèìè ïîðöèÿìè äî çîëîòèñòîé êîðî÷êè.
🍕 Êàáà÷êîâàÿ ïèööà
Èíãðåäèåíòû:
êàáà÷êè, ÿéöà, ñûð, êóðèíîå ôèëå, ïîìèäîðû,
òîìàòíûé ñîóñ, îðåãàíî.
Ïðèãîòîâëåíèå: ïðèãîòîâüòå îñíîâó èç êàáà÷êîâ, äîáàâüòå
íà÷èíêó è çàïåêèòå äî ðàñïëàâëåíèÿ ñûðà.
🚤 Ëîäî÷êè èç êàáà÷êîâ
Èíãðåäèåíòû: êàáà÷êè, êóðèíàÿ ãðóäêà, ñûð, ïîìèäîð, ÷åñíîê,
íàòóðàëüíûé éîãóðò, çåëåíü.
Ïðèãîòîâëåíèå: íàïîëíèòå ïîëîâèíêè êàáà÷êîâ íà÷èíêîé,
ïîñûïüòå ñûðîì è çàïåêèòå äî ðóìÿíîé êîðî÷êè.
🧀 Êàáà÷êîâàÿ çàïåêàíêà
Èíãðåäèåíòû: êàáà÷êè, òâîðîã, ÿéöà, ñûð, ÷åñíîê, óêðîï.
Ïðèãîòîâëåíèå: ñîåäèíèòå èíãðåäèåíòû, ïåðåëîæèòå â ôîðìó
è çàïåêèòå äî ãîòîâíîñòè.
🍳 Ôðèòòàòà ñ êàáà÷êàìè
Èíãðåäèåíòû: êàáà÷îê, ÿéöà, ñûð, øïèíàò, çåë¸íûé ëóê, óêðîï.
Ïðèãîòîâëåíèå: ñëåãêà îáæàðüòå êàáà÷êè, çàëåéòå ÿè÷íîé
ñìåñüþ è äîâåäèòå äî ãîòîâíîñòè.
🌿 Ðóëåòèêè èç êàáà÷êîâ
Èíãðåäèåíòû: êàáà÷êè, òâîðîæíûé ñûð, ôîðåëü, ÷åñíîê, çåëåíü.
Ïðèãîòîâëåíèå: îáæàðüòå òîíêèå ëîìòèêè êàáà÷êà, çàâåðíèòå
â íèõ íà÷èíêó è ïîäàâàéòå îõëàæä¸ííûìè.
🧁 Êàáà÷êîâûå ìàôôèíû
Èíãðåäèåíòû: êàáà÷îê, êóðèíîå ôèëå, ÿéöà, ñûð, îâñÿíûå õëîïüÿ,
ðàçðûõëèòåëü.
Ïðèãîòîâëåíèå: ñìåøàéòå èíãðåäèåíòû, ðàçëîæèòå ïî ôîðìî÷êàì
è çàïåêèòå äî çîëîòèñòîãî öâåòà. |
|