Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Æàííà_Ëÿõ
ÑÀËÀÒ ÈÇ ÀÐÁÓÇÀ Ñ ÔÅÒÎÉ È ÎÃÓÐÖÎÌ
Îí î÷åíü îñâåæàþùèé, ïðîñòîé â ïðèãîòîâëåíèè è íåâåðîÿòíî âêóñíûé. Âñå, ÷òî âàì íóæíî, — ýòî êóñî÷êè ñâåæåãî àðáóçà, õðóñòÿùèé îãóðåö, ôåòà, ìÿòà è ìåäîâî-ëàéìîâàÿ çàïðàâêà, êîòîðàÿ ñâÿæåò âñå âîåäèíî. Ýòî èäåàëüíûé ëåòíèé ñàëàò äëÿ áàðáåêþ, ïèêíèêîâ, çâàíûõ îáåäîâ è ìíîãîãî äðóãîãî!
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ ÑÀËÀÒÀ
5 ÷àøåê àðáóçà, íàðåçàííîãî êóáèêàìè
2 áîëüøèõ îãóðöà, î÷èùåííûõ, íàðåçàííûõ ëîìòèêàìè è íà ÷åòâåðòèíêè.
1 ¼ ñòàêàíà ôåòû, íàðåçàííîé êóáèêàìè
2 ñòîëîâûå ëîæêè ñâåæåé ìÿòû, ìåëêî íàðåçàííîé
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ ÄËß ÇÀÏÐÀÂÊÈ
1 ñòîëîâàÿ ëîæêà îëèâêîâîãî ìàñëà ïåðâîãî îòæèìà
1 âûæàòûé ëàéì (îêîëî 2 ñòîëîâûõ ëîæåê ñîêà)
1 ÷àéíàÿ ëîæêà ìåäà
ÊÁÆÓ íà 100ã : 162 / 6 / 9 / 15
ÈÍÑÒÐÓÊÖÈÈ
Ñäåëàéòå çàïðàâêó. Âçáåéòå èíãðåäèåíòû äëÿ çàïðàâêè â íåáîëüøîé ìèñêå.
Ïåðåìåøàéòå àðáóç, îãóðåö, ìÿòó è çàïðàâêó â áîëüøîé ñàëàòíèöå.
Äîáàâüòå ïîñëåäíèå øòðèõè. Äîáàâüòå ôåòó è îñòîðîæíî ïåðåìåøàéòå. Ïðè æåëàíèè óêðàñüòå äîïîëíèòåëüíî ìÿòîé.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
Ïåðåâîäû, ðåäàêòèðîâàíèå, îôîðìëåíèå äëÿ âàøåãî óäîáñòâà: Æàííà Ëÿõ
