Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Æàííà_Ëÿõ
ÑÀËÀÒ Ñ ÊÎÍÑÅÐÂÈÐÎÂÀÍÍÛÌ ÒÓÍÖÎÌ È ÀÂÎÊÀÄÎ
Ñàëàò ñ êîíñåðâèðîâàííûì òóíöîì, àâîêàäî, ëóêîì è ìàðèíîâàííûì îãóðöîì âïîëíå ñàìîñòîÿòåëüíîå áëþäî. Ñàëàò î÷åíü êðàñèâî è ýôôåêòíî ñìîòðèòñÿ íà òàðåëêå è ïîíðàâèòñÿ âñåì áåç èñêëþ÷åíèÿ. À åùå ýòîò ñàëàò ìîæíî ïîäàâàòü â êîðçèíî÷êàõ èç ïåñî÷íîãî òåñòà.
 ñî÷åòàíèè àâîêàäî è êîíñåðâèðîâàííîãî òóíöà îïðåäåëåííî åñòü êàêàÿ-òî ìàãèÿ, ïîòîìó ÷òî ïîëó÷àåòñÿ òàêàÿ ïðèÿòíàÿ è ñëèâî÷íàÿ êîíñèñòåíöèÿ. È ýòî ïðè ïîëíîì îòñóòñòâèè ìàéîíåçà! Ýòîò ðåöåïò ñàëàòà ñ òóíöîì ïîíðàâèòñÿ ëþáèòåëÿì òóíöà â áàíî÷êàõ.
Ðåöåïò ñàëàòà ñ êîíñåðâèðîâàííûì òóíöîì ïðîñòîé â ïðèãîòîâëåíèè, ïîëåçíûé, ëåãêèé è îñâåæàþùèé. Îòëè÷íî ïîäîéäåò âñåì, êòî ñëåäèò çà ñâîåé ôèãóðîé. Åñëè âû ëþáèòå òóíåö è àâîêàäî, òî âàì îáÿçàòåëüíî ïîíðàâèòñÿ. Àâîêàäî ïðÿì õîðîø, îáâîëàêèâàåò èíãðåäèåíòû ñâîåé íåíàâÿç÷èâîé êðåìîâîñòüþ, çàìåíÿÿ ìàéîíåç è äåëàÿ áëþäî ïîëåçíûì è ïèòàòåëüíûì. Ìàðèíîâàííûé îãóð÷èê ñëóæèò ñêîðåå óêðàøåíèåì, íî òîæå âíîñèò âî âêóñ ïèêàíòíîñòè.
Òîëüêî èìåéòå ââèäó, ÷òî àâîêàäî íåïðåìåííî äîëæåí áûòü ñïåëûì è ìÿãêèì. Íåñïåëûé àâîêàäî áóäåò äåðæàòüñÿ îñîáíÿêîì è íå ðàñêðîåòñÿ â ïîëíîé ìåðå.
Èíãðåäèåíòû:
2 øò àâîêàäî
1 øò ëóê ÿëòèíñêèé
100 ãð êîíñåðâèðîâàííûé òóíåö
1 øò ìàðèíîâàííûé îãóðåö íåáîëüøîé
ÊÁÆÓ íà 100 ã : 140 / 4,32 / 11,63 / 4,8
Ðåöåïò ñàëàòà ñ êîíñåðâèðîâàííûì òóíöîì è àâîêàäî:
 ìèñêó ìåëêî íàðåçàåì àâîêàäî (êàê ïî÷èñòèòü è íàðåçàòü àâîêàäî).  ýòó æå ìèñêó êðîøèì êîíñåðâèðîâàííûé òóíåö, äîáàâëÿåì ìåëêî íàðåçàííûé ìàðèíîâàííûé îãóðåö è ìåëêî íàðåçàííûé ÿëòèíñêèé ëóê. Ñáðûçãèâàåì ñîêîì ëèìîíà, äîáàâëÿåì îëèâêîâîå ìàñëî, ñâåæåìîëîòûé ïåðåö è ïåðåìåøèâàåì.
Âûêëàäûâàåì ñàëàò íà òàðåëêó è ïîäàåì íà ñòîë.
Ãîòîâî!
