Воскресенье, 14 Февраля 2016 г. 18:36
+ в цитатник
Многие из нас вынуждены ежедневно напрягать зрение. В результате глаза сильно устают, зоркость ухудшается, возникают малоприятные заболевания. Упражнения, представленные в данном посте, устранят ощущение дискомфорта в глазах, укрепят глазную мышцу, послужат хорошей профилактикой падения зрения.
- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.
ИСТОЧНИК
Метки:
здоровье
гимнастика для глаз
полезное
полезные советы
Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю
-
1
Запись понравилась
-
4
Процитировали
-
0
Сохранили
-
