(и еще 1446601 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Власть Чеснок анектоды аудиокниги бог богатство брак видео война гадание герань гимнастика гороскоп деньги дом еда желания женщина жизнь заговор здоровье зрение имена интересно информатика история капуста кашель квас книги комп компьюторная азбука лечение лимон лошади любовь массаж мед медитация молитва морковь мудрость музыка нумерология огород огурцы оля отношения песни политика правила прг прополис работа религия рецепты ритуал рун руна русский язык салат советы ссср стихи тест томаты точки трава целебная упражнения физкультура финансы худеем цветы цивилизация чтиво шашлык шумеры этикет юмор
Массаж живота – путь к здоровью и долголетию |
Я давно практикую висцеральный массаж — это целительное искусство староверов. Нашла хорошую статью. Делюсь с вами.Староверы не болеют и никогда не обращаются к врачам, потому, что знают особый массаж живота, и каждый сам себе его делает.Здесь краткая пояснительная статья на эту тему.
|
Метки: здоровье |
Эликсиры молодости и долголетия |
Славянский напиток "Здравушка":
Плоды шиповника и рябины в пропорции 1:1 измельчить в кофемолке. Заваривать смесь по 1 ч. л. на стакан кипятка, настаивать 10 минут в тепле и пить как чай 2 раза в день.
|
Метки: здоровье |
>Советы предков |
Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.
Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
|
Метки: здоровье |
Лучшие противопаразитарные растения — это необходимо знать! |
Питание играет главную роль в здоровье человека. Не правильное, беспорядочное, жирное и сладкое питание — всё это создаёт идеальную среду для размножения паразитов — от вирусов до глистов. Необходимо включать в свой рацион продукты, которые обладают противопаразитарным действием : большое количество зелени, овощей, пряностей и трав!
|
Метки: здоровье |
Компресы из капустных листьев от многих болезней |
Как приготовить компрессы? Возьмите капустные листья и удалите толстые части.
Разомните лист скалкой, пока он не станет гибким и мягким. Затем поместите листья на болезненный участок тела, и оберните пищевой пленкой, чтобы он оставался на месте.
Что лечат компрессы из капустных листов:
|
Метки: здоровье |
ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ, АРТРИТ И АРТРОЗ. ЛЕЧЕНИЕ ПО РЕЦЕПТАМ ВАНГИ |
Артрит является заболеванием суставов в результате травм, инфекционных заболеваний, ослабляющих защитные силы организма. Кроме того, артрит может быть наследственным недугом.
|
Метки: здоровье |
2 секретных упражнения китайской медицины помогут похудеть и вылечить почки!!! |
Если у человека развивается болезнь — это значит, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян. В этом уверены специалисты традиционной китайской медицины. В арсенале китайской медицины есть 2 простых и чрезвычайно эффективных способа для лечения почек и похудения.
|
Метки: здоровье |
Здоровый позвоночник — залог крепкого организма! 9 простых упражнений |
|
Метки: здоровье |
ПСИХОСОМАТИКА МЫШЕЧНЫХ СПАЗМОВ. |
Зона шеи |
Метки: здоровье |
Топ-13 болезней, которые лечит копеечный меновазин |
Меновазин часто используется при простудных заболеваниях. Им натирают грудь и спину больного, чтобы избавиться от кашля. Также средство хорошо справляется с растяжениями и вывихами, оно обезболивает область поражения и дает согревающий эффект. Невралгия, боли в мышцах, кожные заболевания – меновазин просто творит чудеса. Давайте узнаем, при каких болезнях может помочь этот препарат.
Далее: http://jensprav.ru/top-13-bolezney-kotorye-lechit-kopeechnyy/
|
Метки: здоровье |
Если у Вас часто мёрзнут ноги или руки, значит у Вас густая кровь |
|
Метки: здоровье |
КАК ОМОЛОДИТЬ ПОЗВОНОЧНИК И НЕ ДАТЬ ЕМУ СОСТАРИТЬСЯ? |
Комплекс упражнений знаменитого хирурга и академика Н. М. Амосова очень прост, но жизненно необходим тем, у кого постепенно произошло окостенение позвоночника. Это означает, что ваш позвоночник потерял подвижность, перемычки между позвонками затвердели, стали уменьшаться и защемлять нервные окончания.
А отсюда возникают проблемы с сердцем, легкими, желудком и другими органами. Мы обращаемся к доктору, лечимся, пьём кучу лекарств. На время наступает облегчение, а потом все заболевания начинаются с новой силой. И никто не догадывается посмотреть позвоночник! А всё дело именно в нём!
Спасение утопающих – дело рук самих утопающих! Вы поможете себе сами. Поверьте, это совсем не сложно. Влюбитесь в эти упражнения, как в чистку зубов по утрам, и вы непременно почувствуете огромную пользу от них.
Итак, комплекс упражнений для позвоночника. Встаньте босыми ногами на коврик, а лучше прямо на пол. Количество движений определяйте по самочувствию. Начать можно с 5-10 движений. Добавляя каждый день или неделю по 2-3 движения, как вам удобно, доведите их количество до 100.
Упр. 1. Повороты туловища в стороны с поднятыми вверх руками. Поднимаем руки в стороны вверх – вдох. Делаем поворот влево с поднятыми руками – выдох. Возвращаемся в положение прямо – вдох. Делаем поворот вправо с поднятыми руками – выдох. Дышим носом. Повороты с каждым разом делаем всё глубже.
Упр. 2. Повороты туловища с поднятыми в стороны руками. Поднимите руки в стороны. На счет раз делаем повороты вправо-влево, два – снова вправо-влево. Руками не размахиваем, держим их на одной линии. Дыхание свободное, не задерживаем.
Упр. 3. Наклоны туловища вперед. Поднимите руки как в упражнении 2. Раз – туловище нагнуть, колени не сгибать. Два – выпрямиться. Дыхание не задерживаем.
В первые недели выполнения этого упражнения туловище наклоняем не слишком низко, чтоб не было боли. В последующие дни вы сами будете выполнять наклоны всё глубже.
Выполняя эти простые и очень полезные упражнения всю жизнь, вы омолодите свой позвоночник и надолго продлите своё здоровье.
Источник
|
Метки: здоровье |
Золотая вода |
«Золотая вода» очищает организм от шлаков и токсинов, увеличивает сопротивляемость иммунной системы и способствует активизации внутренних целительных сил, а также оказывает весьма положительное воздействие на работу печени.
При заболевании суставов, ревматизме и болей в позвоночнике следует принимать «золотые ванны». Для этого в сосуд с водой необходимо положить золотую вещь, желательно крестик, и над водой, слегка встряхивая сосуд, произнести заговор:
Встану я, раб божий (имя), благословясь, пойду, перекрестясь,
Из дверей в ворота, из ворот в ворота, во чисто поле.
Поставлю я, раб божий (имя), во чистом поле тын булатный
От самой земли-матушки до самых небес ясных,
От востока - до запада, от севера - до юга,
На все четыре стороны.
Закрою на семьдесят семь замков крепких,
На семьдесят семь ключей булатных,
Брошу ключи булатные в синее море на дно.
Как эти ключи не вернутся, не возвратятся,
Так не пристанет и к рабу божьему (имя) никакая болезнь,
Ни ломота, ни крутина,
Ни трясовица, ни ломовица,
Ни пищальница, ни молчальница,
Ни язва, ни холера, ни чума,
Ни злая кость, ни полукость, ни грыжа, ни рожа,
Ни черная кровь, ни золотушная,
Ни двенадцать злых болезней-хвороб,
Ни семьдесят семь недугов,
Ни болезнь наговоренная, ни болезнь насланная
Ни колдуном, ни колдуньей, ни ведуном, ни ведуньей,
Ни однозубом, ни двоезубом, ни троезубом,
Ни девкой волосатой, ни старухой мохнатой,
Ни духами с полудухами, ни бесами с полубесами,
Ни чертом с чертищей, ни всякой другой нечистью.
Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа.
Отныне, присно и во веки веков.
Аминь. Аминь. Аминь.
Затем воду вылить в ванну. Принимать подобные водные процедуры нужно не чаще чем раз в три дня.
|
Метки: здоровье |
Варикозное расширение вен: Простые упражнения от застоя крови |
Упражнения для ног способны приостановить развитие варикоза, устранить симптомы недостаточности венозных сосудов, предотвратить возникновение осложнений. Такие простые упражнения, не требующие никакой специальной подготовки, способствуют ускорению кровообращения и предупреждают возможные застои крови.
Гимнастика для ног призвана, с одной стороны, расслабить мышцы ног, с другой – повысить их тонус и восстановить структуру. Такие простые упражнения, не требующие никакой специальной подготовки, способствуют ускорению кровообращения и предупреждают возможные застои крови.
Упражнения для ног: ускоряем кровообращение и предупреждаем застои крови
Упражнение 1
Встать прямо, руки опустить вдоль туловища. Подняться на носки одновременно обеими ногами, задержаться на 3 секунды, опуститься на стопу.
Упражнение повторить 20 раз.
Упражнение 2
Встать прямо, руки опустить вдоль туловища. Перенести вес тела на пятки, приподнять носки, задержаться в таком положении на 3 секунды, опуститься на стопу.
Упражнение повторить 20 раз.
Упражнение 3
Встать прямо, руки опустить вдоль туловища. Переступать с пятки на носок сначала правой ногой, затем левой.
Упражнение повторить 20 раз.
Упражнение 4
Сесть на стул, опустить руки вниз, ноги соединить. Переступать с пятки на носок одновременно обеими ногами.
Упражнение повторить 20 раз.
Упражнение 5
Сесть на стул, опустить руки вниз, ноги соединить. Выполнять движения носками в направлении вправо-влево, вверх-вниз.
Упражнение повторить 20 раз.
Упражнение 6
Сесть на стул, опустить руки вниз, ноги соединить. Встать на носки одновременно обеими ногами. Упражнение повторить 20 раз.
Упражнение 7
Сесть на стул, ноги расставить. Двигать пальцами обеих ног поочередно, прижимая их к подошве стоп и расслабляя.
Не отрывать ноги от пола.
Упражнение выполнять до появления усталости.
Упражнение 8
Встать прямо, упереться обеими руками в твердую горизонтальную поверхность, встать на носки, затем на пятки.
Упражнение повторить 20 раз.
Упражнение 9
Встать прямо, поднять руки на уровень плеч, упереться ими в стену, встать на носки, затем на пятки.
Упражнение повторить 20 раз.
Упражнение 10
Разбросать по полу 5–7 монет достоинством в 5, 10 рублей. Собрать монеты пальцами ног. Упражнение повторить 3 раз.
Встать прямо, руки опустить вдоль туловища. Сделать вдох, поднять руки вверх и встать на носки. Сделать выдох и принять позу ласточки.
Упражнение повторить 20 раз.
Упражнение 11
Встать на небольшое возвышение (порог, невысокую скамейку) обеими ногами. Наклониться всем телом вперед, спину держать прямо. Резко отклониться назад, удерживать равновесие ногами. На счет 10 принять исходное положение.
Упражнение повторить 5 раз.
Упражнение 12
Разбросать по полу 5–7 монет достоинством в 5, 10 рублей. Собрать монеты пальцами ног. Упражнение повторить 3 раз.
Комплекс упражнений для профилактики варикозного расширения вен
Этот комплекс используется для профилактики варикозного расширения вен в тех случаях, когда заболевание находится в начальной стадии или имеются факторы риска. Пациентам необходимо точно выполнять упражнения, а самое главное – делать это регулярно.
Разработанный специалистами-флебологами комплекс способен приостановить развитие варикоза, устранить симптомы недостаточности венозных сосудов, предотвратить возникновение осложнений.
Упражнение 1
Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела. Ноги положить на подушку под углом к корпусу в 20°. Лежать с закрытыми глазами спокойно, дышать ровно и глубоко, полностью расслабиться в течение 3 минут.
Упражнение 2 («велосипед»)
Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела. Ноги приподнять, согнуть в коленях, бедра расположить перпендикулярно корпусу, голени – параллельно. Проводить вращательные движения обеими ногами, имитируя процесс кручения педалей при езде на велосипеде.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 3
Внимательно следить за дыханием. Упражнение выполнять медленно. Лечь на спину, ноги вытянуть. Сделать вдох, на выдохе согнуть правую ногу, подтянуть колено к груди. На следующем вдохе поднять ногу вертикально вверх (как сможете), выдохнуть и опустить ногу. Повторить упражнение для левой ноги.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 4
Упражнение состоит из нескольких этапов.
Этап 1. Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела. Поднять ноги вверх, соединить, выполнить вращательные движения стопами по направлению внутрь и наружу. Опустить ноги.
Этап 2. Поднять ноги вверх, соединить, выполнить сгибание-разгибание стоп в голеностопном суставе, имитируя движения стоп при ходьбе. Опустить ноги.
Этап 3. Поднять ноги вверх, соединить, выполнить сгибание-разгибание пальцев стоп. Опустить ноги.
Каждый этап проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 5
Встать прямо, ноги поставить вместе, руки опустить вдоль туловища. Сделать вдох и подняться на носки. Сделать выдох и принять исходное положение.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 6
Встать прямо, ноги поставить вместе, руки опустить вдоль туловища. Выполнить ходьбу на месте, приподнимая пятки, не отрывая от пола носков.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 7 («ножницы»)
Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела. Приподнять ноги, скрестить их, располагая сверху попеременно сначала правую, затем левую ногу. Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 8
Лечь на спину, руки положить на бедра, согнуть ноги в коленях. Сделать вдох, поднять голову и туловище, руки направить к коленям. Сделать выдох и принять исходное положение.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 9
Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела, поместить между стопами небольшую подушку, ноги слегка приподнять, опустить.
Сделать вдох, прогнуть поясницу, приподнять ягодицы. Сделать выдох и принять исходное положение.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 10
Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела, согнуть ноги в коленях.
Сделать выдох и втянуть живот. Сделать вдох и расслабить живот.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 11
Лечь на спину, вытянуть руки вдоль тела, ноги приподнять. Согнуть правую ногу, подтянуть колено к груди, обхватить стопу руками, поднять ногу вверх, провести руками по икроножным мышцам ноги до колена. Опустить ногу, провести руками по бедру. Повторить упражнение для левой ноги.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 12
Встать прямо, ноги поставить вместе, руки опустить вдоль туловища.
Сделать вдох, отвести плечи назад. Сделать выдох, наклонить голову вперед, опустить плечи.
Упражнение проводить в течение 1 минуты.
Упражнение 13
Принять контрастный душ (теплая и холодная вода) для ног. Процедуру проводить в течение 5 минут для каждой ноги.
Еще несколько методов для профилактики и лечения
Стимулируют кровообращение и обливания ног холодной водой. Этот метод лечения практиковался еще в Древней Руси. От наших предков, которые в большинстве своем отличались крепким здоровьем, до нас дошел и другой способ лечения водой – хождение босыми ногами по утренней росе. Если у вас нет домика в деревне, это мероприятие можно провести, проснувшись ранним утром на даче, или походить 2–3 минуты в ванне с холодной водой по щиколотку. Это несколько экстремальный способ лечения, поэтому затягивать процесс не следует, вполне достаточно от 1 до 5 минут.
Для усиления кровообращения практикуют и обливание коленей прохладной водой. Его проводят 1 раз в месяц в течение 3 дней.
Популярен способ, известный под название «мокрые носки». На ноги надевают мокрые носки, а сверху – сухие шерстяные, затем ложатся в постель, укутываются. Процедуру проводят в течение 30 минут, максимум – 1 час.
|
Метки: здоровье |
Без заголовка |
Для сохранения здоровья очень важно рационально сочетать движения и отдых, чтобы не перенапрягать позвоночник. В сохранении здоровья нет мелочей. Скамеечка, подставленная под ноги сидящего (если ноги немного не достают до пола), поможет снять излишнее напряжение с позвоночника, сделает позу более удобной, а значит, так человек сохранит больше сил.
Здоровый позвоночник: золотые советы Кацудзо Ниши
Поставьте перед собой часы и посидите 5 минут с ногами, направленными под стул. Затем отдохните, походите, поставьте скамеечку для ног и посидите еще 5 минут. Почувствуйте разницу. Я видел скамеечки для ног на картинах средневековых мастеров, и это не излишество, а разумная мера для сохранения здоровья.
Также важна и удобная спинка стула, на которую опирается спина во время работы, например, за компьютером. Сидячая работа ослабляет наши мышцы, не позволяет им функционировать естественно.
По возможности надо вставать и ходить каждые 15 минут.
Если работа не позволяет выполнять такие действия, то надо:
1. Несколько раз подняться на носки и опуститься на пол. Затем пошевелите пальцами рук, растопырив их, помассируйте пальцы и потрите ладони друг о друга.
2. Далее согните руки в локтях и отведите их назад, сближая лопатки, затем сделайте несколько круговых движений плечами.
3. Поверните голову налево, посмотрите вбок, затем медленно поверните ее направо и посмотрите в ту же сторону. Повторите три раза.
4. Помассируйте мочки ушей.
5. Потрите ладони друг о друга или сцепите руки в «замок» – пальцы правой руки входят между пальцами левой и ладони соприкасаются. Покачайте сцепленными руками вправо и влево, представляя, что перед вами борцы сумо.
6. Затем положите расслабленные руки на колени, закройте глаза и ритмично и спокойно подышите в течение 1–3 минут.
|
Метки: здоровье |
Доброе утро всем! Профилактическая гимнастика от отёков ног |
|
Метки: здоровье |
Укрепляем суставы |
|
Метки: здоровье |
Боремся с остеохондрозом. Упражнения в период обострени |
|
Метки: здоровье |
Медовая вода |
|
Метки: здоровье |
РЕДЬКА СПАСЕТ ОТ КАШЛЯ |
Очистите средний корнеплод от кожуры, измельчите на мелкой терке, отожмите сок, добавьте немного меда, чтобы перебить горечь. Перед сном натрите этим составом грудь и спину, дайте выпить 1 ч.л. этого же средства заболевшему. Уложите в постель и тепло укутайте, чтобы пропотел.
|
Метки: здоровье |
