Привет,привет. Мне очень скучно. Уже час дня, я проснулась в 9 и так не знаю, чем мне занятся. Я писала девочкам, девочки писали мне. Пока что по моему и у них ничего интересного нет. Но во всех подробнастях они мне не хотят писать, мол пишут в тетрадках и все вылажут сюда. Только что я узнала, что одна из клиптоманок, Настя Лешкевич, моя одноклассница едет со мной в Ритм. Я в шоке. А вдруг она поселиться со мной в комнате? А вдруг она у меня что то сворует очень важное? Нужно предупредить отряд, чтобы опасался ее. Ведь был случай, что она даже урала телефон у своей лучшей подруги, прям практически у нее на глазах. И не признавалась, что это она. Она воровала деньги, ладно у нас, на физ-ре, когда все сумки в раздевалке (а она практически не занимается) и без присмотра, но она еще воровала у учителей. У нашей классной, своровала деньги, прям с сумки, с кошелька. Она вообще какая то не бум-бум. Ее надо лечить. А еще надо лечить Крашенинникову Веру. Возомнила, что она тут самая красивая и сама умная. Зубы бы почистила для начала. А то у нее налет на зубах, да еще они и кривые. 

Сейчас я думаю посижу пол часа, позанимаюсь с Дженни и пойду убираться. А еще нужно готовиться к лагерю. Думаю, если я за сегодня все успею, то может быть постираю все вещи и поглажу. Не поеду же я в мятом. Я села на диету. Сегодня поела только яичницу с кофе. До вечера думаю есть не буду. Да я есть и не хочу. Почему то очень много я пью воды. Хоть меня от нее уже начинает тошнить, но я все равно хочу пить. Вчера с мамой прошлись по магазинам, купили сумку в лагерь, пижаму, и маме много чего. Всякую фигню на самом деле купили. 

Я тут задумалась... Я безумно люблю азиатов. Ну, корейцев, японцев..А вот за что, наверно за красивые глазки, губки, прически и характер :D

Но блин, они такие милые. И музыку я их слушаю и дорамы, шоу, сериалы смотрю. Они очень смешные. Особенно шоу с Super Junior и SHINee. 

Привет! Я не успела написать "проишествия" за 2 дня, напишу сейчас.

Попробовола ту методику Дженни Дженскинс. (см. запись за 30 июня)

Сначала "умри за час" продержалась полторы минуты.

Когда я прсто смотрела ролик, думала что это не тяжело, а даже круто. Самой захотелось двигаться.

Решила сильно не нагружаться и постепенно пробовать больше и больше.

Первое видео, было на нагрузки бедер и  ног, второе на пресс и третье "умри за час"

Я потренировалась на бедра. Выдержала 15 минут.

С меня текло, как с водопада.

Болели ноги. Боли и сейчас, в области чуть ниже бедер. Но я и так буду продолжать тренироваться.

С такими темпами, через неделю, где-то к пятнице я попробую "умри за час" а пока буду заниматься  20-ти минутовой программой.

За 1 июля вроди-бы все. Покаа

Хаюшки! Ровно через 25 минут у нас наступит 1 июля!

Сегодня я работала весь день, точнее можно так сказать гинералила.

Написала план и пыталась следовать ему. Чуть чуть что-то да получилось.

Случайно наткнулась на "голливудского тренера" Дженни (Джанет?) Дженкинс

Посмотрела наверно всем известный ролик "умри за час"

Он  длится 75 минут.

Это комплек упражнений какой-то.

Дженни говорит, что перерывы делать не будет, ну а если я устану, то можно пару минут отдохнуть. 

Завтра попробую сделать ее упражнения.

Почитала отзывы, говорят, что результат великолепный.

К лагерю хочу хорошенько похудеть, но до него недельки 3 осталось.

Если делать каждый день по 20-40 мин то наверно результат какой-нибудь да появиться.

Одна девушка писала, что по ее комплексу упражнений сбросила 12 кг!

Ничего себе! Но пока я не знаю за какое время

Попытаюсь так же хорошо питаться.

Если кто занимался по этим упражнениям напишите отзывы что-ли.