Привет! Я не успела написать "проишествия" за 2 дня, напишу сейчас.

Попробовола ту методику Дженни Дженскинс. (см. запись за 30 июня)

Сначала "умри за час" продержалась полторы минуты.

Когда я прсто смотрела ролик, думала что это не тяжело, а даже круто. Самой захотелось двигаться.

Решила сильно не нагружаться и постепенно пробовать больше и больше.

Первое видео, было на нагрузки бедер и  ног, второе на пресс и третье "умри за час"

Я потренировалась на бедра. Выдержала 15 минут.

С меня текло, как с водопада.

Болели ноги. Боли и сейчас, в области чуть ниже бедер. Но я и так буду продолжать тренироваться.

С такими темпами, через неделю, где-то к пятнице я попробую "умри за час" а пока буду заниматься  20-ти минутовой программой.

За 1 июля вроди-бы все. Покаа

Хаюшки! Ровно через 25 минут у нас наступит 1 июля!

Сегодня я работала весь день, точнее можно так сказать гинералила.

Написала план и пыталась следовать ему. Чуть чуть что-то да получилось.

Случайно наткнулась на "голливудского тренера" Дженни (Джанет?) Дженкинс

Посмотрела наверно всем известный ролик "умри за час"

Он  длится 75 минут.

Это комплек упражнений какой-то.

Дженни говорит, что перерывы делать не будет, ну а если я устану, то можно пару минут отдохнуть. 

Завтра попробую сделать ее упражнения.

Почитала отзывы, говорят, что результат великолепный.

К лагерю хочу хорошенько похудеть, но до него недельки 3 осталось.

Если делать каждый день по 20-40 мин то наверно результат какой-нибудь да появиться.

Одна девушка писала, что по ее комплексу упражнений сбросила 12 кг!

Ничего себе! Но пока я не знаю за какое время

Попытаюсь так же хорошо питаться.

Если кто занимался по этим упражнениям напишите отзывы что-ли.