Малоподвижный образ жизни чреват многими неприятностями. Одна из них - сплющивание и деформация межпозвоночных дисков. Кровообращение в окружающих позвонки тканях ухудшается, и в результате позвоночный столб усыхает. Многие люди с возрастом теряют несколько сантиметров в росте, а старость их вообще сгибает в дугу. Сохранить позвоночнику гибкость - значит сохранить молодость и здоровье. Именно к этому мы и стремимся. Поэтому проявляем усердие и прилежание, осваивая данный материал.

Витас - Прости, Господь ...

Сегодня возносить молитв не буду,
Давай с тобою, боже, помолчим,
Отбрось на миг проблем несметных груду,
Посмотрим вместе на огонь свечи...

От просьб людских и горестных стенаний
Ты, господи, наверное, устал,
Так много в мире тягот и страданий,
Захлёстывают, как девятый вал.

А. Бандера - Поля России
 

Венчая храмов возвеличенные лики,
И отражаются в них годы и века,
Истории сюжеты многоликой.
Горят златые купола,