Лимфатическая система является одной из самых неизвестных  и малоизученных в человеческом организме, даже несмотря на масштабность ее влияния  на наш внешний вид.

Целлюлит, пастозность (отечность) кожи, одутловатость лица, лишний вес, «животик», слабый иммунитет, быстрая утомляемость, вялость и даже кисты яичников (и в целом склонность к образованию кист), тонзиллит – все эти проблемы можно решить, взявшись за оздоровление лимфатической системы.

Расскажу о ней кратенько:

Лимфатические сосуды, узлы, капилляры, селезенка, миндалины, тимус – все они объединены в нашем организме в единое целое.

С одной стороны, лимфатическая система переносит питательные вещества и кислород к каждой клетке организма. Первоначально они и поступают в лимфу и только из нее в кровь. С другой стороны, лимфосистема является своеобразным фильтром, препятствующим распространению по организму инфекции, болезнетворных бактерий и микробов.

Движению лимфы, так же как и крови по венам, способствуют сгибания и разгибания ног и рук во время ходьбы и различной деятельности. А значит самым элементарным и верным способом поддержки естественного течения лимфа в организме будет ежедневная физическая активность. Сидячий же образ жизни движение лимфы значительно замедляет.

Самые доступны способы очищения лимфатической системы:

1). Гомеопатический препарат «Лимфомиозот»

Если точнее, то относится он к гомотоксикологии – разновидности гомеопатии основанной на идее, что все беды от гомотоксинов и, очищаясь от них можно исцелиться от  любой хвори.

«Лимфомиозот» самый известный и сильный препарат в этой области. Все проблемы лимфо-системы, приведенные мной в начале поста он решает на ура. Правда длительность курса и схемы приема всегда различны, и тут уже стоит проконсультироваться с гомеопатом. Обычно внутрь назначают по 10 капель 3 раза в день за 30 минут до еды или через час после еды. Кстати, при целлюлите Л. принимают вместе с «Галиум Хель» (с разницей 1-2 часа).

По идее, им можно «самолечиться» без назначения врача —  побочек почти не бывает, но в составе есть гомеопатическая доза йода, поэтому при гипертиреозе и аутоимунных процессах в щитовидной железе он не рекомендуется. Продается в большинстве аптек.

2). Лимфодренажный массаж ускоряет ток лимфы в 7-8 раз, ткани начинают быстрее освобождаться от токсинов, налаживается обмен веществ. Этот массаж я рекомендую всем – всем — всем!!!

На сегодняшний момент лимфодренажный массаж — самый быстро действенный способ избавления от целлюлита и отеков.

Не тратьте денежки на агрессивные методики, после которых у вас синяки и кровоподтеки – кроме фиброза тканей и раннего старения кожи ничего вы в итоге не получите. Подкожная клетчатка — субстанция хитрая, после силового воздействия она может обозлиться и только ухудшить ваш внешний вид. Повреждаемые стенки капилляров и сосудов (которые и дают синяки) к целлюлиту не имеют никакого отношения.

Лучше, найдите хорошего массажиста и сделайте телу подарок из 10 курсов лимфодренажа.

3). Лимфодренажный самомассаж

Его можно проводит каждый день.  Правда самостоятельно лимфу гнать можно только из области бедер, то есть целлюлита, за остальные участки лучше без специалиста,  да еще и без предварительного очищения лучше не браться.

Итак, поставьте одну ногу на возвышение, обхватите ее обеими руками, если точнее большими и указательными пальцами, и начните плавные выдавливающие движения от коленей к бедру! Все движения должны быть только к туловищу, так как лимфа движется от периферии к центру!! Если перепутаете, то нагоните себе лишние отеки на ноги.

Движения должны быть как бы выдавливающие, мягкие,  но в то же время чувствительные. Такие массажные пятиминутки лучше всего делать утром и вечером в душе. Лучше с массажным маслом, тогда и структура кожи улучшится без каких либо особых усилий за пару месяцев.

4). Применение масел (в массаже, разумеется) с лимфодренажным действием: канука, лаванда, лиметт, жасмин, можжевельник,  из базовых масел (то есть тех, в которых эфирные растворяют) – масло виноградной косточки, авокадо и т.д…

Есть уже готовые масляные смеси для лимфодренажного массажа: «Антидот гиподинамии» и «Yoon Chai» от «Styx», «Лимфа Пак WO» и «Лецитол Вало» от  «Karel Hadek», «Дренирующее массажное масло с добавлением эфирных масел» от  «BeautyMed», «Березовое масло» от «Weleda»,  «Антицеллюлитное масло» от «Галено-фарм».

5). Выпускается много готовых лимфодренажных чаев, например,  «Русалия» для лечения отеков  (серия «Фиточаи Берендея», Новосибирск). На всяких случай состав: корень цикория, лист березы, зеленый чай, ягоды можжевельника, плоды боярышника, шалфей.

Женский чай «Добродея» (Томск) и его состав: корень лопуха и солодки, чага, трава череды, слоевище ламинарии, цветки ноготков, трава пустырника.

«Лимфодрен» («Rior», Чехия)

Все три есть в интернет-магазинах нашей страны, иногда встречаются в рознице.

6). Из бадов наиболее доступен «Лимфотранзит» от Эвалар – есть практически в каждой аптеке.  Дороже и реже встречается «Сироп бузины». Из аюрведических  препаратов лимфу, на мой взгляд, лучше всего очищает «Дасамула».

Витамины и добавки, очищающие лимфу: вит. B5 и B6, С,E, селен,  аминокислота L-аргинин и омега 3.

7). Лимфоочищающим  действием обладают: подмаренник цепкий, календула, листья березы, корни лопуха, эхинацея, пау д’Арко, трава вероника, мытник, норичник, очанка, льнянка, коровяк, красный клевер.

8). Продукты, поддерживающие чистоту лимфы: лук, чеснок,  редька, имбирь, все темно-зеленые овощи, водоросли, клюква, сельдерей, все цитрусовые и семена льна. И они должны быть в питании ежедневно и в максимально-возможных количествах.

Противопоказания к очищению лимфы:

Беременность и кормление, тяжелые хронические заболевания, в том числе диабет (только под присмотром врача).

http://agideliya.com/klyuchi-k-zdorovyu/chistim-limfu-i-xorosheem/