Совёнок |
Совёнок
Автор - Светлана Бударина
Источник
Не забудь нажать НРАВИТСЯ. Благодарю
|
|
«Борьба с холестерином - заговор, формально необъявленная война против человечества» |
Малоизвестные побочные эффекты от приема статинов.
д-р Майкл Катлер: - Это хуже, чем болезнь Альцгеймера ... и наносит удар без предупреждения
Доктор Майкл Катлер о своей новой книге - «Холестериновый Супер-мозг. Скрытый секрет значения важнейшего питательного вещества вашего разума для оптимального здоровья мозга, быстрого мышления и идеальной памяти»
Когда доктор Дуэйн Грейвлайн (Dr. Duane Graveline) вернулся домой после обычной утренней прогулки по лесу, что-то было не так. Его жена поняла это, выглянув в кухонное окно. Ее блестящий муж – доктор медицины, выпускник института имени Джонa Хопкинса и бывший астронавт – почему-то бесцельно бродил вокруг дороги и двора. Он выглядел потерянным. Смущенным.
|
|
Самый короткий путь к здоровью |
С научной точки зрения здоровье — это состояние лучшей из возможных — оптимальной — жизнедеятельности с положительным эмоциональным тонусом. Здоровье по сути является синонимом счастья. В физиологии доказано, что здоровье является нормой для живых систем. Это значит, что в обычном — нормальном — состоянии мы можем быть по-настоящему счастливы.
Здоровы вы или нет, элементарно проверить. Для этого достаточно посмотреть — можете ли вы в течение 30 минут — одного часа непрерывно находиться в покое, ничего не делая, не говоря, не напрягаясь даже виртуально, в мыслях. Если во время такой проверки вас одолевает тревожность, необходимость срочного действия, если в этот момент в сознании всплывает информация о куче нерешенных проблем, и вы вскакиваете, вспоминая о невыполненных задачах и обещаниях, если вы чувствуете тяжесть в теле, физическую боль или другие неприятные ощущения, мешающие вам находиться в покое, то, скорее всего, с вашим здоровьем есть проблемы, на которые стоит обратить внимание.
По данным руководителя лаборатории исследования природы человека Медицинской школы Гарвардского университета, профессора Николаса Кристакиса, «Все мы — части социальных сетей, а это значит, что волны от событий, происходящих с другими людьми — не важно, знакомы ли мы с ними или нет, — расходятся по сети и доходят до нас. Ключевой фактор, определяющий наше здоровье, — это здоровье окружающих».
В нашем гиперсвязанном мире эти слова звучат особенно фундаментально. Это значит, что ни один из нас не сможет по-настоящему стать здоровым, если его окружение является нездоровым. Это также говорит о том, что найдя источник возобновления своего здоровья, нам обязательно нужно поделиться им со своим окружением, иначе нам каждый день, снова и снова, нужно будет восстанавливать оптимальную активность и хорошее настроение, нарушенные взаимодействиями с людьми, которые нас окружают.
Современные исследования показывают, что ключевую роль в регуляции нашего здоровья играют информационные процессы, в которые мы вовлечены. Некоторые авторитетные ученые прямо утверждают, что «информационный процесс — первичная суть человека» (академик РАМН К.В.Судаков), а «все, что вы видите прямо сейчас, — это вихрь информации, проходящий через сознание» (профессор Роберт Ланца, Институт регенеративной медицины Университета Уэйк-Форест).
Любые искажения при передаче информации в информационных системах, частью которых мы являемся, неминуемо отражаются в состоянии нашего здоровья. Наибольшее значение для нас имеют социальные отношения — дружба, семья и работа. Если в наших отношениях присутствует в той или иной форме нечестность, мы страдаем — и такие страдания постепенно запечатлеваются в структуре нашего тела в форме заболеваний, к которым мы предрасположены генетически. Обычно это избыточный или недостаточный вес, артериальная гипертония или сниженное давление, язвенная болезнь или проблемы с суставами и щитовидной железой, преждевременное старение, нарушения активности женской или мужской половой системы, нарушения гормональной регуляции и иммунитета в целом, а также, безусловно, тревожность и депрессии.
Поразительно, но осознание простого факта — необходимости 100% стремления к честности во всех отношениях для сохранения здоровья — кардинально меняет нашу жизнь, делает нас счастливыми, более здоровыми, а наши слова превращает в настоящие магические заклинания, которые обязательно сбываются.
В 2012 году, в масштабном исследовании, проведенном в Университете Нотр-Дамм профессором Анитой Келли (http://news.nd.edu/news/32424-study-telling-fewer-...o-better-health-relationships/) было доказано, что следование честности во всех отношениях существенно улучшает не только психологическое состояние человека, но и физическое самочувствие по сравнению с контрольной группой за короткий период времени (10 недель).
Опыт тысяч участников Системы управления здоровьем (thehealthbook.ru,shamenkov.ru), главным правилом которой является честность во всех отношениях, показал, что соблюдение честности является необходимым условием, краеугольным камнем восстановления и поддержания здоровья во всех аспектах жизни — это касается не только физических болезней, но и психологического самочувствия, здоровых отношений с близкими, экономического и творческого благополучия.
Чтобы по-настоящему стать здоровыми и счастливыми, от нас требуется совершить один самый важный шаг в своей жизни — принять решение быть честным во всех отношениях. Без этого любые попытки вернуть здоровье и былое счастье временны и, в целом, с физиологической точки зрения, просто бесполезны. Не даром этот шаг является базовым, фундаментальным для абсолютно всех религий и оздоровительных систем.
Будьте честными — будьте здоровыми!
Ваш доктор Шаменков.
источник: shamenkov.ru
|
|
12 заповедей оптимиста |
12 заповедей оптимиста
1. Не забывайте выбрасывать мусор ... из ведра... из головы... из жизни!
2. Когда ваши дела идут плохо - просто не ходите с ними.
3. Самый хороший учитель в жизни - опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
4. Если ошибку можно исправить - значит, ты ещё не ошибся.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше.
6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.
7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается - задавите его своим позитивом.
8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.
9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!
10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую!
11. Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
12. Самый лучший день - это сегодня!
Серия сообщений "В мире позитива":
Часть 1 - Желаю прекрасного настроения....Немного позитива...(Часть1)
Часть 2 - Желаю прекрасного настроения! В мире позитива...(часть2)
...
Часть 18 - Возраст - состояние души...
Часть 19 - Вопросы по существу
Часть 20 - 12 заповедей оптимиста
|
|
БАКЛАЖАНЫ. Лучшие рецепты сезона! |
|
|
"Зацелована, околдована" - Николай Заболоцкий. |
Биографы Николая Заболоцкого до сих пор спорят, кому же было посвящено стихотворение "Зацелована, околдована", ставшее жемчужиной современной любовной лирики.
История его создания очень интересна.
В 1930 году судьба свела Николая Заболоцкого с Екатериной Васильевной Клыковой, ставшего его женой. Их брак выдержал множество испытаний: арест поэта в 1938 году, 5 лет в лагерях ГУЛАГа, высылка Екатерины Васильевны - жены "врага народа" из Ленинграда. После окончания срока заключения его сослали в Караганду, и жена с детьми последовала за ним.
Николай Алексеевич, Екатерина Васильевна и Наташа. Фото 1946 года.
В 1946 году Н.А. Заболоцкого восстановили в Союзе писателей и разрешили вернуться в Москву. Он много работал над переводами. Постепенно всё наладилось: публикации, известность, достаток, квартира в Москве и орден Трудового красного знамени.
Но в 1956 году случилось то, чего Заболоцкий никак не ожидал – после 26 лет брака от него ушла жена. 48-летняя Екатерина Васильевна, жившая многие годы ради мужа, ушла к писателю и известному сердцееду Василию Гроссману, автору знаменитого романа " Жизнь и судьба". «Если бы она проглотила автобус, — пишет сын Корнея Чуковского Николай, — Заболоцкий удивился бы меньше!».
На смену удивлению пришёл ужас. Заболоцкий был беспомощен, сокрушён и жалок. Его горе привело его к Наталье Роскиной – 28-летней одинокой и умной женщине. В растерянности от произошедшего он просто позвонил некой даме, которая любила его стихи. Это всё, что он о ней знал. Он позволил той, что знала все его стихи с юных лет, они встретились. Во время второго свидания Заболоцкий сделал Наталье Александровне предложение, которое она приняла.
Николай Заболоцкий и Наталья Роскина
В этом треугольнике счастливых не было. И сам Заболоцкий, и его супруга, и Наталья Роскина мучились по-своему. Совместная жизнь у Заболоцкого и Роскиной не заладилась: в феврале 1957 года они расстались.В сентябре 1958 года Екатерина Васильевна вернулась к мужу, но уже 14 октября Николая Заболоцкого не стало: он скончался после второго инфаркта.
Именно этот драматический период в жизни поэта послужил поводом для создания цикла лирических стихов - единственного в творчестве поэта " Последняя любовь" - одного из самых щемящих и мучительных в русской поэзии. Считается, что героиня цикла едина в двух лицах: одни стихотворения посвящены Роскиной, другие - Клыковой, и ей - большая часть.
ПРИЗНАНИЕ
Автор текста: Николай Заболоцкий
Автор музыки: Mike Oldfield
Исполняет: Ветров Борис
Зацелована, околдована,
С ветром в поле когда-то обвенчана,
Вся ты словно в оковы закована,
Драгоценная моя женщина!
Не веселая, не печальная,
Словно с темного неба сошедшая,
Ты и песнь моя обручальная,
И звезда моя сумасшедшая.
Я склонюсь над твоими коленями,
Обниму их с неистовой силою,
И слезами и стихотвореньями
Обожгу тебя, горькую, милую.
Отвори мне лицо полуночное,
Дай войти в эти очи тяжелые,
В эти черные брови восточные,
В эти руки твои полуголые.
Что прибавится – не убавится,
Что не сбудется – позабудется…
Отчего же ты плачешь, красавица?
Или это мне только чудится?
1957 год.
|
|
Просто Амстердам(Amsterdam) |
Амстердам— столица и крупнейший город Нидерландов. Является столицей королевства с 1814 года. Расположен в провинции Северная Голландия на западе страны в устье рек Амстел и Эй. Амстердам соединён Нордзе-каналом с Северным морем.
|
|
Биоцентристы отменяют смерть. Ученый увидел, что творится с душой после смерти |
Профессор из медицинской школы Университета Северной Каролины Роберт Ланца заявил, что согласно теории биоцентризма, смерть является иллюзией, которую создает наше сознание.
Он утверждает, что после смерти человек переходит в параллельный мир.
Исследователь говорит, что жизнь человека похожа на многолетнее растение, которое всегда возвращается, чтобы снова зацвести в мультивселенной.
Все, что мы видим, существует благодаря нашему сознанию, считает ученый. Роберт Ланца подчеркнул, что люди верят в смерть, потому что их так учат, или потому что сознание ассоциирует жизнь с функционированием внутренних органов.
|
|
Выступление Булата Окуджавы в Марбурге. 7 мая 1997 года, кафе «Vetter» |
|
|
Гениальность на десерт |
Кроме гениальности «гормональной», каким-то не вполне понятным образом связанной с физиологическим расцветом, есть и гениальность противоположного вектора, связанная с возрастным угасанием. И этот вид талантливости, пожалуй, интереснее и оптимистичнее остальных.
Бывает, что человек по-настоящему раскрывается в ту пору жизни, когда принято ставить на себе крест или, во всяком случае, подводить итоги. О будущем задумываться поздно, разве что, как говорится, приглядеть участок посуше.
Я одно время собирал биографии людей, которые нашли свое призвание лишь на излете жизни - вовсе не обязательно в какой-то творческой области.
Вот вам в качестве примера две судьбы.
|
|
Как рукоделие помогает здоровью |
Известно, что на теле человека есть различные точки, при воздействии на которые можно причинить вред либо пользу определенным частям тела и органам, а так же вызвать недуг, либо помочь в излечении некоторых болезней. Очень подробно этим занимаются мануальные терапевты. Но и рукоделие тоже является невольным врачом. Когда мы занимаемся тем или иным видом рукоделия, мы воздействуем на определенные точки - нервные окончания на наших золотых ручках и это, конечно, не может не сказывать на нас. Так что же происходит с нами, когда мы шьем, вяжем, вышиваем?
|
|
«ВОЗРАСТ...» |
Молодой рекой без устали плыви
И не бойся, простудившись, заболеть.
Возраст — это понимание любви
Как единственного чуда на земле.
Я живу, судьбу свою кляня,
Не желая для себя судьбы иной.
Возраст — это размышления о днях,
Проведённых за родительской спиной.
На столе моём разнузданный портвейн
Превратился в респектабельный кагор.
Возраст — это радость за друзей,
Не сумевших превратиться во врагов.
Верно ли сумели мы прочесть
Десять фраз, оставленных Христом?
Возраст — это стоимость свечей,
Превышающая стоимость тортов.
Кто ты есть? Чего в себе достиг?
Чей ты друг и кто твои друзья?
Возраст — это приближение мечты
В окончании земного бытия.
Смерть, конечно, человечество страшит,
Но какие там у нас с тобой года!
Возраст — это состояние души,
Конфликтующее с телом… иногда.
Александр Розенбаум
|
|
Александр Городницкий: "Не браню своих дней остаток," |
Не браню своих дней остаток,
Собирая в дорогу кладь.
Бог послал мне восьмой десяток,
А ведь мог бы и не послать.
Я в грядущем себя не вижу:
Дунет ветер - и нет меня.
Мне сегодня прошлое ближе
День становится ото дня.
Постепенно впадая в детство,
Как и прочие старики,
Я пытаюсь в него вглядеться,
Ветхой памяти вопреки.
Вспоминаются, как ни странно,
Ветки яблонь над головой,
Проступающий из тумана
Год далёкий сороковой.
Вспоминаю седой от пыли
Белорусский пологий шлях,
Где с родителями мы жили
На Полыковских хуторах.
Довоенного дня гореньe
Убирает фитиль в окне.
Доспевает в тазу варенье,
И обещаны пенки мне.
Слитки яблок лежат под крышей.
Мать смеющаяся жива.
Где теперь я ещё услышу
Эти ласковые слова?
Сладко пахнет ванильное тесто,
Полыхает, как солнце, медь.
Для того и впадаем в детство,
Чтоб счастливыми умереть.
***
Прибавляется год.
Уходящего жаль.
Мудрость душу гнетёт,
Умножая печаль.
Сокращается мир.
Дни бегут всё быстрей.
Всё уютней сортир
И диван всё родней.
И на лицах друзей
Отраженье твоё.
Реже видишь детей.
Монотонней житьё.
Мир спешит за стеной
Много ль видишь в окне...
Не приходит покой
Даже ночью, во сне.
Больше нету задач
У тебя впереди
Но хоть смейся, хоть плачь,
Но вставай и иди
|
|
Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме! |
|
|
Саша Галицкий "Не боись. Как постареть и не сойти с ума" |
Сашa Галицкий: «Не боись. Как постареть и не сойти с ума»
В издательстве «Захаров» вышла новая книга художника и арт-терапевта Саши Галицкого «Не боись. Как постареть и не сойти с ума». Галицкий уже много лет работает с пожилыми людьми в домах престарелых в Израиле: учит их рисовать, работать с деревом, писать картины, делать сложные коллажи — а параллельно записывает их истории. Эта книга — попытка ответить на вопросы: каким я буду в старости? Бывает ли любовь после 90 лет? Как не обременять собой детей и не мешать им жить? Как полюбить жизнь, когда все болит и зудит? «Сноб» публикует отрывок из книги, купить которую можно в книжных магазинах «Лабиринт», «Москва» и «Библио-глобус»
Иллюстрация предоставлена автором
Отрывок из книги
Как принять факт того, что ты уже не интересен?
|
|
Булата Окуджава о Стокгольме Из воспоминаний поэта... |
Солнечный осенний полдень. Вдруг машина останавливается, и я вижу, что и все идущие впереди машины остановились тоже. Затор. Светофора нет. Впереди на улице, пересекающей нашу, какое-то движение. Я вижу эскадрон всадников в старинных одеяниях: то ли гусары, то ли уланы. Они медленно, торжественно пересекают наш путь, а за ними, вы только представьте себе, за ними — старинное открытое ландо, да-да, ландо, и в нём — женская фигура. Я ахнул: это была королева Швеции! Ах, ведь не каждый день случается такое!
Я кинулся из машины и побежал, побежал туда, к перекрёстку, скорей, скорей, успеть бы! Встал на самом углу. Стою, сгорая. Ландо поравнялось со мной, Королева Швеции Сильвия, вся — красота и достоинство, восседает на кожаном троне! И я вижу, как она поворачивает свою королевскую голову и всматривается в меня, всматривается… Я хотел ей поклониться, но она уже отвернулась. Не успел я огорчиться, как она снова взглянула на меня! Второй раз! И вновь отвернулась.
Воротившись в гостиницу, я, переполненный всякими возвышенными чувствами, рискнул написать ей коротенькое послание.
"Ваше Величество! Я стоял на краю тротуара. Вы проезжали мимо и два раза внимательно посмотрели на меня. Я не монархист, Ваше Величество, но мне было крайне приятно, и я навсегда запомню этот день!"
На следующий день мне вручили её ответ:
"Милостивый государь! Я помню: вы действительно стояли на краю тротуара, и я два раза внимательно на вас посмотрела, потому что, когда я поравнялась с вами, вы, милостивый государь, единственный не сняли кепку..."
Автор: Булат Окуджава
|
|
Как избавиться от крыс и мышей при помощи трав? Реально действенный способ! |
Есть травы, которые являются природными помощниками в борьбе с грызунами и помогут защитить ваше жилище и собранный урожай от грызунов.
БУЗИНА
Бузина обладает отпугивающим эффектом против мышей и крыс, т.к. они не выносят ее неприятного запаха. Корни бузины черной выделяют синильную кислоту. Растение умеренно ядовито для млекопитающих, поэтому там, где растет бузина, мелкие грызуны не поселятся.
|
|
Упражнения, которые помогут укрепить позвоночник. |
Что делать: Лягте, согнув ноги в коленях и касаясь ступнями пола. Напрягите мышцы живота и поднимите вверх таз до положения ровной спины. Задержитесь в этой позе на 5 секунд и опуститесь вниз. Сделайте 2 подхода по 10 раз.
Что это дает: Укрепляет мышцы бедер и поясницы.
Что делать: Лягте на живот, прижавшись лбом к полу. Распрямите руки и ноги. Поднимите одну руку над полом одновременно с противоположной ногой. Если не получается, поднимайте по одной части тела за раз. Задержитесь в этом положении на 2 полных вдоха, вернитесь в исходное положение. Сделайте 15 повторений с каждой стороны.
Что это дает: Укрепляет поясницу.
|
|
Не надо грустить и быть слишком серьёзным... © Ирена Буланова |
Фото Николая Бобова (https://photosight.ru)
А лето уходит... уходит неслышно,
За солнцем ныряя в пурпурный закат,
Рассыпав по волнам прощальные вспышки
На сотни улыбок, смеясь невпопад...
А лето уходит легко, грациозно,
Танцуя на празднике жизни свой вальс...
Не надо грустить и быть слишком серьёзным:
Живите, любите - сегодня, сейчас!
Рисуйте картины, слагайте сонеты,
Не бойтесь смешными и нежными быть,
Дарите любимым закаты, рассветы,
Цветы, звёзды в небе и счастье любить.
Живите по-детски восторженно, ярко,
Творите добро, не жалейте тепла,
Пусть прожитый день будет щедрым подарком...
Забудьте на время про ваши дела.
Уходит не лето, а дни нашей жизни,
А лето вернётся опять через год...
С небес рыжим солнцем веснушками брызнет
И нас за собою опять уведёт...
 |
|
|
Сок и настой сельдерея для оздоровления печени и почек |
|
|
