Известный в США врач и ученый Марк Хайман написал колонку о том, что нужно делать, если у вас обнаружат рак. Lifter перевел на русскую главную ее часть.

"Марк, что бы ты делал, если бы у тебя диагностировали рак?" - такой вопрос мне на днях неожиданно задал друг.

К сожалению, с раком в жизни я сталкиваюсь очень часто: это случалось и с моей семьей, и с пациентами. Проблема в том, что традиционная медицина мыслит неправильными, устаревшими категориями, когда дело доходит до онкологии.

Мы отлично научились его вырезать, сжигать и даже вытравливать с помощью химиотерапии, мы облучаем его радиацией и бомбардируем наркотиками, но причина рака так и не поддается лечению.

К счастью, у нас есть альтернатива. Это "функциональный медицинский подход к раку".

Функциональная медицина дает возможность специалистам и пациентам проводить совместную работу над тем, чтобы устранить причины заболевания, в самом их корне. Это такая новая персонализированная модель диагностики и лечения новых заболеваний.

Суть проста: вы сдаете образцы для генетического анализа, а врачи говорят вам, к каким хроническим болезням вы предрасположены, и что нужно делать, чтобы их избежать.

Большинство специалистов в этой области сходятся во мнении, что рак возникает из-за дисбаланса в энергетической системе организма. Болезнь возникает "постепенно", и поэтому так много людей живут с опухолями и даже не подозревают об этом.

Иными словами, рак - результат неправильного образа жизни.

Что же делать? Изменить его. С одной стороны, это могло бы быть отличной профилактикой онкологии. С другой, некоторые пациенты могут рассчитывать, что новый образ жизни изменит их и избавит от опухоли. Ведь известно, что иммунная система организма при определенных условиях таки может обнаруживать раковые клетки и уничтожать их!

Вот 5 вещей, которые я бы сделал, если бы сегодня мне поставили диагноз: "рак".

1. Я бы прекратил есть сахар.

Сахар питает раковые клетки и способствует их развитию. Средний американец съедает за год 69 килограммов сахара и 66 - муки! То же самое происходит в остальном мире, где 1,7 млрд человек страдают от ожирения!

Если вы хотите предотвратить развитие рака или хотя бы взять его под контроль, вам придется придерживаться диеты, поддерживающей в норме уровень инсулина.

Придется есть богатые клетчаткой свежие, цельные, "реальные" продукты и свести к минимуму потребление сладкой обработанной пищи. Так вы сможете питать себя, но лишите рациона раковые клетки.

2. Я бы исключил из рациона все продукты, которые мне не подходят.

Что это за продукты? У всех по-разному. В крупном исследовании, опубликованном в Журнале Американской медицинской ассоциации, было выявлено, что около 35% американцев страдают от повышенной чувствительности к глютену. Если такие люди каждый день будут есть хлеб, то рано или поздно умрут или от рака, или от болезней сердца.

Популярным триггером пищевой аллергии являются и молочные продукты. К тому же они связаны с резистентностью к инсулину. Если такие люди постоянно пьют молоко, а плохое самочувствие списывают на стресс или усталость от работы, рано или поздно их воспаленный кишечник станет причиной очень серьезных проблем.

Прислушивайтесь к себе. Если после какой-то еды, которая вам нравится, но не подходит, вы чувствуете себя плохо, откажитесь от нее!

3. Я бы озаботился воспалительными процессами в своем организме.

Воспаления - прямой путь ко всем серьезным хроническим заболеваниям, включая рак. Обычно они начинаются тогда, когда у вас развиваются резистентность к инсулину, аутоиммунные заболевания или аллергии.

Если вы чувствуете себя уставшими и подавленными, налегайте на продукты, богатые Омегой-3. Лучшие их источники: красная рыба и льняное семя. Они помогут вашему организму справиться с воспалительными процессами.

4. Я бы позаботился о здоровье своего кишечника.

Речь тут не только про риски развития рака толстой кишки. В настоящее время многие ученые активно тестируют гипотезу о том, что причиной рака может быть микробиом толстой кишки. Иными словами, причина может скрываться в бактериях, которые живут в кишечнике.

Что же делать? Потреблять как можно больше пробиотиков и пребиотиков: это кефир, йогурты. Также вам нужны фитонутриенты (лесные ягоды), куркумин (содержится в куркуме) и ресвератрол (его много в вине и винограде). Это помогает замедлить воспалительные процессы в кишечнике.

5. Я бы избегал токсинов.

Средний новорожденный появляется на свет с 287 химикатами, которые находятся в его пуповине. Некоторые из них нейротоксичны. К чему это я? К тому, что никто из нас не может полностью избежать дурного влияния токсинов.

Но его можно уменьшить! В первую очередь, нужно избегать пестицидов, фталатов, бисфенола А, антипиренов, тяжелых металлов (ртуть и свинец, в первую очередь).

Как это сделать? Не покупайте напитки в пластиковой таре. Не ешьте сложных полуфабрикатов. Избегайте прогулок в центрах больших городов: свинец, попадающий в атмосферу от стоящих в пробках автомобилей, очень опасен, если его концентрация выше обычного.

И помните: рак - это не приговор. Если приложить достаточно усилий, болезнь часто удается победить. Ваша задача - полагаться не только на докторов, но и самого(-у) себя! Сделайте все возможное, чтобы увеличить свои шансы!

Рубрики:

медицина,здоровье
Диеты

Метки: здоровье рак диеты
Понравилось: 3 пользователям

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/milada77/post415889218/">РЇ - РѕРЅРєРѕР»РѕРі. Р РІРѕС‚ 5 РІРµС‰РµР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СЏ Р±С‹ СЃРґРµР»Р°Р» РќР•РњР•Р”Р›Р•РќРќРћ, Р±СѓРґСЊ Сѓ РјРµРЅСЏ СЂР°Рє!</a><br/>РЇ - РѕРЅРєРѕР»РѕРі. Р РІРѕС‚ 5 РІРµС‰РµР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СЏ Р±С‹ СЃРґРµР»Р°Р» РќР•РњР•Р”Р›Р•РќРќРћ, Р±СѓРґСЊ Сѓ РјРµРЅСЏ СЂР°Рє!

РЇ - РѕРЅРєРѕР»РѕРі. Р РІРѕС‚ 5 РІРµС‰РµР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СЏ Р±С‹ СЃРґРµР»Р°Р» РќР•РњР•Р”Р›Р•РќРќРћ, Р±СѓРґСЊ Сѓ РјРµРЅСЏ СЂР°Рє!

&nbsp;

&nbsp;
		
			
		
			&nbsp;
		
			&nbsp;
		
			РЇ - РѕРЅРєРѕР»РѕРі. Р РІРѕС‚ 5 РІРµС‰РµР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СЏ Р±С‹ СЃРґРµР»Р°Р» РќР•РњР•Р”Р›Р•РќРќРћ, Р±СѓРґСЊ Сѓ РјРµРЅСЏ СЂР°Рє!
		
			&nbsp;
		
			&nbsp;
		
			&nbsp;
		
			РР·РІРµСЃС‚РЅС‹Р№ РІ РЎРЁРђ РІСЂР°С‡ Рё СѓС‡РµРЅС‹Р№ РњР°СЂРє РҐР°Р№РјР°РЅ РЅР°РїРёСЃР°Р» РєРѕР»РѕРЅРєСѓ Рѕ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ РЅСѓР¶РЅРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ, РµСЃР»Рё Сѓ РІР°СЃ РѕР±РЅР°СЂСѓР¶Р°С‚ СЂР°Рє. Lifter РїРµСЂРµРІРµР» РЅР° СЂСѓСЃСЃРєСѓСЋ РіР»Р°РІРЅСѓСЋ РµРµ С‡Р°СЃС‚СЊ.
		
			&nbsp;
		
			&quot;РњР°СЂРє, С‡С‚Рѕ Р±С‹ С‚С‹ РґРµР»Р°Р», РµСЃР»Рё Р±С‹ Сѓ С‚РµР±СЏ РґРёР°РіРЅРѕСЃС‚РёСЂРѕРІ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/milada77/post415889218/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

девулька обратиться по имени Вторник, 30 Мая 2017 г. 22:07 (ссылка)

Спасибт большое

Ответить С цитатой В цитатник

Вторник, 30 Мая 2017 г. 22:15ссылка

Milada77

Я думаю ,что и для профилактики можно что-то применить.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 30 Мая 2017 г. 22:23ссылка

девулька

Это в первую очередь. Сказала я, только чтр обьевшись жареной курой

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Вторник, 30 Мая 2017 г. 22:26ссылка

Milada77

Ну от вкусностей совсем-то отказываться не надо !!!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 31 Мая 2017 г. 09:59ссылка

девулька

Только что поела кашки овсяной с ложкой льняной муки, гадость, могу сказать эта мука льняная, но полезная. И почему все полезное такое противное?

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 31 Мая 2017 г. 10:01ссылка

Milada77

Я льняное семя понемногу добавляю в разные блюда . Даже в чай иногда чуток бросаю ,завариваю....

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 31 Мая 2017 г. 10:15ссылка

девулька

Говорят, ну очень полезно. Привыкну. Привыкла же пить чай, кофе и остальные напитки без грамма сахара, теперь даже из самого чая или кофе ощущаю сладость

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 31 Мая 2017 г. 10:45ссылка

Milada77

Это верно . Организм привыкает . Я тоже свой приучаю ..... то одно исключаю из питания ,то другое. Но организм за столько лет избаловался вкусностями - бунтует и требует вкусненького !

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 31 Мая 2017 г. 10:49ссылка

девулька

Ой, да, как я понимаю, иной раз идешь и так захочется пироженки или мороженки. купишь, съешь, радует

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Среда, 31 Мая 2017 г. 10:53ссылка

Milada77

Да-да-да ! И я думаю ,что положительные эмоции тоже очень важны ,не меньше ,чем диеты !

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Я - онколог. И вот 5 вещей, которые я бы сделал НЕМЕДЛЕННО, будь у меня рак!

Я - онколог. И вот 5 вещей, которые я бы сделал НЕМЕДЛЕННО, будь у меня рак!