Как ухаживать за платьями из висконого джерси |
Метки: уход |
платья |
Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - Много полезностей...
Часть 2 - Пончо
...
Часть 7 - платье
Часть 8 - узоры
Часть 9 - платья
|
узоры |
Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - Много полезностей...
Часть 2 - Пончо
...
Часть 6 - узоры
Часть 7 - платье
Часть 8 - узоры
Часть 9 - платья
Метки: узоры крючком |
платье |
Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - Много полезностей...
Часть 2 - Пончо
...
Часть 5 - кофта
Часть 6 - узоры
Часть 7 - платье
Часть 8 - узоры
Часть 9 - платья
|
узоры |
Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ-3":
Часть 1 - Для больших с большим вкусом
Часть 2 - Болеро
...
Часть 17 - Куртка "Синий синий иней"
Часть 18 - Идея вязания для крупных девушек
Часть 19 - Узоры для шапок и не только
Часть 20 - Кофта из остатков пряжи
Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - Много полезностей...
Часть 2 - Пончо
...
Часть 4 - жакет
Часть 5 - кофта
Часть 6 - узоры
Часть 7 - платье
Часть 8 - узоры
Часть 9 - платья
|
кофта |
Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ-3":
Часть 1 - Для больших с большим вкусом
Часть 2 - Болеро
...
Часть 11 - Жакет-медуза "ОСЕНЬ-ЛИСА
Часть 12 - мужской шарф-платок
Часть 13 - Топ
Часть 14 - Жакет-пончо крючком
Часть 15 - Шаль ажурная-моя работа
...
Часть 18 - Идея вязания для крупных девушек
Часть 19 - Узоры для шапок и не только
Часть 20 - Кофта из остатков пряжи
Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - Много полезностей...
Часть 2 - Пончо
Часть 3 - шаль
Часть 4 - жакет
Часть 5 - кофта
Часть 6 - узоры
Часть 7 - платье
Часть 8 - узоры
Часть 9 - платья
|
жакет |
Серия сообщений "Хобби~мои~вязалки":
Часть 1 - БРЮГГЕ: Жилет «Мещанин во дворянстве» («Le bougeois gentilhomme»).
Часть 2 - Топ "Прованс" для дочки. :-)
...
Часть 5 - Аксессуары к жилету "Ля марипоса"/ БАБОЧКА ~Хобби~мои~вязалки
Часть 6 - Жилет "ЛЯ МАРИПОСА" / La mariposa - бабочка. (крючок) Хобби~мои~вязалки
Часть 7 - Жакет-медуза "ОСЕНЬ-ЛИСА".( крючок ) ~ мои вязалки
Часть 8 - Кофточка "Акцент на детали" - модель Ирины Карпенко ( Irina Horn ) - МОЁ ВОПЛОЩЕНИЕ ~мои~вязалки. :-)
Часть 9 - ПОДБОРКА: мои вязалки.
...
Часть 28 - Жилет "Голубая лагуна". (крючок) ~Хобби~мои~вязалки
Часть 29 - Жилет "ФЛОБЕР". (крючок) ~Хобби~мои~вязалки
Часть 30 - Платье "ALICE" (спицы). ~ Хобби~мои~вязалки
Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - Много полезностей...
Часть 2 - Пончо
Часть 3 - шаль
Часть 4 - жакет
Часть 5 - кофта
Часть 6 - узоры
Часть 7 - платье
Часть 8 - узоры
Часть 9 - платья
|
шаль |
Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ-3":
Часть 1 - Для больших с большим вкусом
Часть 2 - Болеро
...
Часть 5 - коралловое пончо
Часть 6 - Накидка
Часть 7 - Палантин
Часть 8 - Платье
Часть 9 - Кофта
...
Часть 18 - Идея вязания для крупных девушек
Часть 19 - Узоры для шапок и не только
Часть 20 - Кофта из остатков пряжи
Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - Много полезностей...
Часть 2 - Пончо
Часть 3 - шаль
Часть 4 - жакет
Часть 5 - кофта
...
Часть 7 - платье
Часть 8 - узоры
Часть 9 - платья
|
Пончо |
Серия сообщений "ВЯЗАНИЕ-3":
Часть 1 - Для больших с большим вкусом
Часть 2 - Болеро
...
Часть 4 - Drops-зима 2012-13
Часть 5 - коралловое пончо
Часть 6 - Накидка
Часть 7 - Палантин
Часть 8 - Платье
...
Часть 18 - Идея вязания для крупных девушек
Часть 19 - Узоры для шапок и не только
Часть 20 - Кофта из остатков пряжи
Серия сообщений "Рукоделие":
Часть 1 - Много полезностей...
Часть 2 - Пончо
Часть 3 - шаль
Часть 4 - жакет
...
Часть 7 - платье
Часть 8 - узоры
Часть 9 - платья
|
Нежная кабачковая запеканка |
Серия сообщений "Еда":
Часть 1 - Жульен в картофеле
Часть 2 - Кулинарный журнал онлайн
Часть 3 - Кофейное желе
Часть 4 - Творожно-яблочное суфле в микроволновке
Часть 5 - Нежная кабачковая запеканка
Метки: запеканка |
Творожно-яблочное суфле в микроволновке |
Творог (не зернистый) — 180-200 г Яблоко (большое, сладкое) — 1 шт (яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус) Яйцо — 1 шт По желанию можно добавить изюм 1. Яблоко натереть на тёрке. Добавить творог и яйцо. 2. Всё перемешать вилкой. 3. Разложить по формочкам, пригодным для микроволновки. Суфле при выпечке не поднимается, можно заполнять формочки до самого верха. 4. Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность, потрогав верх десерта - если на пальце останется след от творога, выпекать ещё пару минут. 5. При подаче можно посыпать корицей. Выпекать суфле можно и в духовке. на 100г. суфле 85.76 ккал.
Серия сообщений "Еда":
Часть 1 - Жульен в картофеле
Часть 2 - Кулинарный журнал онлайн
Часть 3 - Кофейное желе
Часть 4 - Творожно-яблочное суфле в микроволновке
Часть 5 - Нежная кабачковая запеканка
Метки: суфле |
Кофейное желе |
Серия сообщений "Еда":
Часть 1 - Жульен в картофеле
Часть 2 - Кулинарный журнал онлайн
Часть 3 - Кофейное желе
Часть 4 - Творожно-яблочное суфле в микроволновке
Часть 5 - Нежная кабачковая запеканка
|
Правила для похудения |
Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!
Только правильное питание+спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь. Принципы ПП это:
- Отказ от жирного/жареного/вредного/калорийного. Фаст фуд, сладкая газировка, майонез, маргарин, чипсы, колбасы/сосиски и прочие искуственные продукты, кондитерские изделия и сдобная выпечка - это НЕ еда! Это пустые вредные калории и трансжиры!!! Исключить также жирные консервы, жирные сорта сыра, творога и молочных продуктов, сало, сливочное масло; ограничить сахар и соль.
- Сладкое можно только на завтрак и только натуральное (Мед, сухофрукты, варенье или джем; допустимы: зефир, мармелад, нежирное молочное мороженое)
- Фрукты и углеводы - до 17:00! Вечером обменные процессы организма значительно замедляются, наша двигательная активность снижается; соответственно, потребность в углеводах исчезает.
- 5 приемов пищи в день: завтрак-перекус-обед-перекус-ужин
После еды следует стоять или ходить, но ни в коем случае не сидеть и уж тем более, не лежать!
- Режим питания Питаться регулярно - перерывы между приемами пищи не более 4 часов. При длительном отсутствии пищи организм начинает испытывать стресс и перестает отдавать жировые запасы, снижение веса значительно замедляется. Каждый день стараться принимать пищу в одно и то же время.
- Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна
- После ужина, если мучает голод - никаких яблочек и грейпфрутиков! Выпейте лучше 1 стакан обезжиренного кефира или молока (не более 1,5%жирн.), чашку зеленого чая или стакан теплой воды.
- Не менее 8 стаканов чистой воды в день
- Овощи в любом виде в любое время в неограниченном количестве (разумеется, не ночью и не на ночь:)
- Употреблять как можно больше белковой пищи, особенно на ужин в сочетании с овощами
- Сбалансированное питание Каждый день обязательно включать в рацион продукты из всех 6 групп: овощи, фрукты, молочные, углеводы, белки, полезные жиры
- Свести к минимуму употребление алкоголя, а лучше совсем исключить (повышает аппетит и содержит огромное количество калорий)
- Увеличить двигательную активность Даже при 1,5-часовой тренировке 2-3 раза в нед. ваш вес уйдет в 2 раза быстрее, нежели при отсутствии занятий! Если не получаетсся заниматься, делать хотя бы утреннюю зарядку... Если уж и на это нет времени, просто двигаться как можно больше.
- Если вес встал, сделать разгруз. день или несколько разгруз. дней
- Никаких голодовок, мучительных диет и изнурительных тренировок! Все делать только в удовольствие, так вероятность срывов и плохого настроения и раздражительности будет сведена к нулю.
- Некоторые запреты - это временное явление! Не унывайте, что вам придется временно отказаться от некоторых привычных вкусняшек. После того, как ваш вес сдвинется с "мертвой точки", вы сможете пару раз в неделю побаловать себя чем-нибудь вкусненьким без вреда для фигуры, ЕСЛИ, разумеется, это будет в разумных кол-вах и не на ночь :) Этих несложных правил более, чем достаточно для того, чтобы через пару-тройку месяцев получить гарантированный сногсшибательный результат, который не останется незамеченным окружающими! Попробуйте, это намного проще, чем вы думаете :)
Метки: правила |
Шарфики |
...просто прелесть!!!!
http://www.liveinternet.ru/users/luma2000/post250790090/ - тут вот такой
и такой: http://subscribe.ru/group/prekrasnaya-polovina/1570954/
и ещё : http://safety-pin.ru/dekoriruem-odezhdu/kak-sdelat-sharf-svoimi-rukami
Серия сообщений "Одежда":
Часть 1 - Осинка
Часть 2 - Шубки
...
Часть 6 - Вязание
Часть 7 - Оригинальные шарфы
Часть 8 - Шарфики
Метки: шарф |
Оригинальные шарфы |
Оригинальные шарфы: жгуты и цепочки
http://otlicno.ru/vyazanie/vyazanie-ukrasheniya-i-...alnye-sharfy-zhguty-i-cepochki
тут ещё: http://www.liveinternet.ru/users/3686167/rubric/3690292/ вот такой
...или такой! :
Серия сообщений "Одежда":
Часть 1 - Осинка
Часть 2 - Шубки
...
Часть 5 - Вязание
Часть 6 - Вязание
Часть 7 - Оригинальные шарфы
Часть 8 - Шарфики
Метки: шарф |