×òî äåëàòü ïðè áîëÿõ â ïîÿñíèöå? \/ Áîëü îòäàåò â íîãó,ÿãîäèöó,ïàõ |
êàæäûé âå÷åð ïðåä ñíîì â òå÷åíèå ïîëóòîðà ìåñÿöåâ
×åðíîñëèâ — 1 øòóêà
Ñóøåíûå àáðèêîñû (êóðàãà) — 5 øòóê
Èíæèð — 1 ïëîä
Áîëü â ïîÿñíèöå çíàêîìà ïðàêòè÷åñêè êàæäîìó ÷åëîâåêó. Òðóäíî íàéòè òîãî, êòî õîòü ðàç íå ñòàëêèâàëñÿ ñ ýòèì êðàéíå íåïðèÿòíûì ñèìïòîìîì. Èíîãäà áûâàåò äîñòàòî÷íî ïîñèäåòü â íåóäîáíîé ïîçå íåêîòîðîå âðåìÿ, ÷òîáû ïîÿâèëñÿ äèñêîìôîðò â ïîÿñíè÷íîé îáëàñòè ïîçâîíî÷íèêà. Íî ýòî íå ÿâëÿåòñÿ ñåðüåçíîé ïðîáëåìîé, à ïðîñòî ñëåäñòâèå ïðîäîëæèòåëüíîãî íàõîæäåíèÿ â íåóäîáíîé ïîçå. À âîò âûðàæåííàÿ áîëü â ïîÿñíèöå ïðàêòè÷åñêè âñåãäà èìååò êîíêðåòíûå ïðè÷èíû è ÿâëÿåòñÿ ïîâîäîì îòïðàâèòüñÿ ê âðà÷ó. Íå âñåãäà äèàãíîç áóäåò îæèäàåìûì, âåäü îñòåîõîíäðîç – òîëüêî îäíà èç âîçìîæíûõ ïðîáëåì, áîëè â ïîÿñíèöå.
Ïî÷åìó áîëèò ïîÿñíèöà è ÷òî äåëàòü â òàêîé ñèòóàöèè – äîãàäàòüñÿ íå ñëîæíî. Âðà÷ ïîñòàâèò äèàãíîç è âûÿâèò ïðè÷èíó ïîÿâëåíèÿ áîëè, ïîñëå ÷åãî íóæíî áóäåò ïðèñòóïàòü ê ëå÷åíèþ.
Ðàçáèðàÿñü â òîì, ïî÷åìó áîëèò ïîÿñíèöà, íåëüçÿ çàáûâàòü, ÷òî ïðè÷èíû òàêîé áîëè èñ÷èñëÿþòñÿ äåñÿòêàìè, è íåïðîôåññèîíàë íèêîãäà íå ñìîæåò îïðåäåëèòü íàñòîÿùèé èñòî÷íèê ïðîáëåì.
Âîîáùå æå ìåäèöèíñêàÿ êëàññèôèêàöèÿ ðàçäåëÿåò ïåðâè÷íûé è âòîðè÷íûé áîëåâûå ñèíäðîìû, êîòîðûå ìîãóò çàòðàãèâàòü ïîÿñíè÷íóþ îáëàñòü.
Ïåðâè÷íûé ñèíäðîì áîëè â ïîÿñíèöå âîçíèêàåò â ðåçóëüòàòå ìûøå÷íî-ñêåëåòíûõ èçìåíåíèé ìîðôîôóíêöèîíàëüíîãî õàðàêòåðà. Èìåííî îí ÿâëÿåòñÿ ïðè÷èíîé ïîäàâëÿþùåãî áîëüøèíñòâà ñëó÷àåâ ïîÿâëåíèÿ áîëåé â ñïèíå â îáëàñòè ïîÿñíèöû. Íàèáîëåå çíà÷èìàÿ èç ïðè÷èí – äåãåíåðàòèâíî-äèñòðîôè÷åñêèå èçìåíåíèÿ, ïðîèñõîäÿùèå â ðàçëè÷íûõ îòäåëàõ ïîçâîíî÷íèêà:
Âòîðè÷íûé áîëåâîé ñèíäðîì èìååò ãîðàçäî áîëåå ðàçíîîáðàçíûå ïðè÷èíû ïîÿâëåíèÿ áîëè:
https://www.youtube.com/watch?v=drP49rtPZ9o
Áîëè â ïîÿñíèöå òàêæå ïîäðàçäåëÿþò íà îñòðûå è õðîíè÷åñêèå, êîòîðûå ìîãóò áûòü âûçâàíû ñàìûìè ðàçíûìè ïðîáëåìàìè è çàáîëåâàíèÿìè, êàê íåðâíûõ îêîí÷àíèé, òàê è ñàìîãî ïîçâîíî÷íèêà. Íåðåäêî íàáëþäàåòñÿ è ïåðåìåùåííûå áîëè – ïðîèñõîäèò òðàíñëÿöèÿ áîëåâûõ îùóùåíèé èç äðóãèõ îðãàíîâ, êîòîðûå ðàñïîëîæåíû ãîðàçäî ãëóáæå. Èíà÷å ãîâîðÿ, ÷åëîâåêó êàæåòñÿ, ÷òî áîëèò ïîÿñíèöà, õîòÿ íà ñàìîì äåëå ïðîáëåìà â ñîâñåì äðóãîé ÷àñòè îðãàíèçìà. Íî ÷àùå âñåãî â îáëàñòü ïîÿñíèöû ïðîåöèðóåòñÿ áîëü èç òàçîâûõ îðãàíîâ, ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû, ïî÷åê, òîëñòîé êèøêè èëè îïóõîëåé, êîòîðûå ðàñïîëàãàþòñÿ çà áðþøèíîé.
áîëü â ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà,
Îáû÷íî ëþäè íå çíàþò ÷òî äåëàòü, åñëè áîëèò ïîÿñíèöà. Çàòî õîðîøî ïîíÿòíî, ÷åì çàíèìàòüñÿ íå ñòîèò – ýòî ñàìîëå÷åíèåì. Ïðè÷èíû áîëåé ðàçíîîáðàçíû, ïîñòàâèòü ïðàâèëüíûé äèàãíîç ìîæåò òîëüêî ñïåöèàëèñò, à ïîñòîÿííîå ïðèìåíåíèå îáåçáîëèâàþùèõ ñðåäñòâ (÷òî ìíîãèå ñ÷èòàþò ëå÷åíèåì) ìîæåò åùå áîëüøå íàâðåäèòü.
Ïðåæäå, ÷åì îïðåäåëÿòüñÿ, ÷òî äåëàòü, êîãäà ñèëüíî áîëèò ïîÿñíèöà, ëþáîé ñåðüåçíûé âðà÷ ñïåðâà óñòàíîâèò ïðè÷èíó ïîÿâèâøåéñÿ áîëè. Ïðè÷èíû ìîãóò áûòü ðàçíûå, íî áîëüøèíñòâî èç íèõ òàê èëè èíà÷å ñâÿçàíû ñ ïîçâîíî÷íèêîì.
Îäíà èç ñàìûõ ïðîñòûõ è áåçîáèäíûõ ïðè÷èí áîëè – îñòðî ïðîòåêàþùåå ðàñòÿæåíèå ìûøö.  ýòîì ñëó÷àå èñòî÷íèêîì áîëè ÿâëÿþòñÿ ñïàçìèðîâàííûå äëèííûå ìûøöû. Ïðè ýòîé ïðîáëåìå áîëü ðåäêî «îòäàåò» â äðóãèå ÷àñòè òåëà, íî äîñòàòî÷íî ñèëüíî îãðàíè÷èâàåò ïîäâèæíîñòü ÷åëîâåêà. Ýòà ïðè÷èíà ÿâëÿåòñÿ î÷åíü ðàñïðîñòðàíåííîé, ÷àñòî ñ íåé ñòàëêèâàþòñÿ ñïîðòñìåíû è ëþäè, ðàáîòà êîòîðûõ ñâÿçàíà ñ ðàçëè÷íûìè ôèçè÷åñêèìè íàãðóçêàìè.
Äðóãèì ÷àñòî âñòðå÷àþùèìñÿ, íî ãîðàçäî áîëåå ñåðüåçíûì ïî ïîñëåäñòâèÿì èñòî÷íèêîì áîëè ÿâëÿåòñÿ ïåðåëîì ïîçâîíî÷íèêà, îñîáåííî åñëè ðå÷ü èäåò î êîìïðåññèîííûõ ïåðåëîìàõ ïîçâîíêîâ. ×àùå âñåãî òàêîå ñëó÷àåòñÿ ïðè íåóäà÷íûõ ïàäåíèÿõ è ïðî÷èõ òðàâìàõ ñïèíû. Íî åñëè ÷åëîâåê áîëåí ãèïåðïàðàòèðåîçîì, îñòåîïîðîçîì, áîëåçíüþ Ïåäæåòà èëè åñòü îïóõîëè â ïîçâîíî÷íîé îáëàñòè, òî ïåðåëîì ìîæåò ïðîèçîéòè è íåçàìåòíî äëÿ áîëüíîãî, êàê ãîâîðèòñÿ «íà ðîâíîì ìåñòå». Ïðè÷åì ÷åëîâåê äàæå íå ïîéìåò, êîãäà ýòîò ïåðåëîì ïðîèçîøåë.
Íå ìåíåå íåïðèÿòíàÿ ñèòóàöèÿ, ïðè âîçíèêíîâåíèè êîòîðîé ïîÿâëÿåòñÿ îñòðàÿ áîëü â ïîÿñíèöå – ýòî ñìåùåíèå ìåæïîçâîíî÷íûõ äèñêîâ â ïîÿñíè÷íîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà. Ñèìïòîìàìè òàêîé ïðîáëåìû ÿâëÿþòñÿ ñèëüíûå îñòðûå áîëè â ïîÿñíèöå, êîòîðûå ñèëüíî îãðàíè÷èâàþò ïîäâèæíîñòü. ×àùå âñåãî áîëü âîçíèêàåò èç-çà êîìïðåññèè íåðâíûõ êîðåøêîâ. Ïðèçíàêàìè òàêîé êîìïðåññèè ÿâëÿþòñÿ:
Îäíîé èç íåïðèÿòíûõ òåíäåíöèé ýòî ïðîáëåìû ÿâëÿåòñÿ òî, ÷òî òàêîå ñìåùåíèå ìîæåò âûçûâàòü ïàòîëîãèþ íàõîäÿùèõñÿ íèæå ïîçâîíêîâ.  ðåçóëüòàòå ïîÿâëÿþòñÿ áîëè íèæå ïîÿñíèöû, ìîãóò íàðóøèòüñÿ ôóíêöèè ïðÿìîé êèøêè è ìî÷åâîãî ïóçûðÿ. Ëîêàëèçàöèÿ áîëè âûøå ïîÿñíèöû òîæå âîçìîæíà â íåêîòîðûõ ñëó÷àÿõ.
Îñòðàÿ áîëü â ñïèíå ìîæåò ïîÿâèòüñÿ è â ðåçóëüòàòå ôàñåòî÷íîãî ñèíäðîìà.  ýòîì ñëó÷àå ïðè÷èíîé áîëè ñëóæèò êîìïðåññèÿ êîðåøêà íà âûõîäå èç ïîçâîíî÷íîãî êàíàëà, ñàì æå ìåæïîçâîíî÷íûé äèñê îñòàåòñÿ íåïîâðåæäåííûì. Ýòîò ñèíäðîì îáû÷íî âîçíèêàåò â ðåçóëüòàòå óâåëè÷åíèÿ âåðõíåé è íèæíåé ôàñåòîê ìåæïîçâîíî÷íîãî ñóñòàâà, â ðåçóëüòàòå ÷åãî ñóæàåòñÿ ìåæïîçâîíî÷íîå îòâåðñòèå.
Ýïèäóðàëüíûé àáñöåññ ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç òÿæåëûõ çàáîëåâàíèé, ïðîâîöèðóþùèõ ñèëüíûå áîëè â ïîÿñíèöå. Ýòà áîëåçíü òðåáóåò ñðî÷íîé äèàãíîñòèêè è íåìåäëåííîãî ëå÷åíèÿ, ïðè÷åì ðåêîìåíäóþòñÿ ëþáûå âûñîêîýôôåêòèâíûå ìåðû, âïëîòü äî õèðóðãè÷åñêîãî âìåøàòåëüñòâà, ãëàâíîå – áûñòðî óñòðàíèòü ñäàâëèâàíèå ñïèííîãî ìîçãà.
Çàáîëåâàíèÿ òàçîáåäðåííîãî ñóñòàâà òàêæå íåðåäêî ñòàíîâÿòñÿ ïðè÷èíîé îñòðûõ áîëåé â ïîÿñíèöå. Äëÿ íèõ õàðàêòåðíû áîëè, îòäàþùèå â íèæíþþ ÷àñòü ïîÿñíèöû, â íîãè äî óðîâíÿ êîëåí.
Âðåä ÷àÿ â ïàêåòèêàõ íà îðãàíèçì ÷åëîâåêà
Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé Áóáíîâñêîãî äëÿ ëå÷åíèÿ ïîçâîíî÷íèêà
Äåôîðìèðóþùèé ñïîíäèëåç
Îäíîé èç ïðè÷èí ïîÿâëåíèÿ õðîíè÷åñêîé áîëè ÿâëÿåòñÿ äåôîðìèðóþùèé ñïîíäèëåç. Ïðè ýòîì çàáîëåâàíèè ïðîèñõîäèò äèñòðîôè÷åñêîå èçìåíåíèå ïîçâîíêîâ ïîÿñíè÷íîãî îòäåëà, ñëàáååò ñâÿçî÷íûé àïïàðàò è ïðîèñõîäèò êîñòíîå ðàçðàñòàíèå.  èòîãå ñóæàåòñÿ êàíàë ïîçâîíî÷íèêà, à êîñòíûå âûðîñòû íà÷èíàþò äàâèòü íà íåðâíûå êîðåøêè. Íîþùèå áîëè ìîãóò ñîïðîâîæäàòüñÿ îíåìåíèåì è ñëàáîñòüþ â íîãàõ, à òàêæå äðóãèìè íåâðîëîãè÷åñêèìè ñèìïòîìàìè.  ëþáîì ñëó÷àå íåîáõîäèìî áóäåò ïîëíîöåííîå îáñëåäîâàíèå, ïî ðåçóëüòàòàì êîòîðîãî áóäåò óñòàíîâëåí îêîí÷àòåëüíûé äèàãíîç.
Áîëåçíü Áåõòåðåâà, êîòîðóþ åùå íàçûâàþò àíêèëîçèðóþùèì ñïîíäèïîàðòðîçîì, òàêæå ìîæåò áûòü ïðè÷èíîé õðîíè÷åñêèõ áîëåé. Îíà ïðîÿâëÿåò ñåáÿ òÿíóùèìè áîëÿìè â ïîÿñíèöå, ïîÿâëÿåòñÿ è áûñòðî ðàçâèâàåòñÿ èñêðèâëåíèå ïîçâîíî÷íèêà â ãðóäíîì îòäåëå. Ïåðâûìè ñèìïòîìàìè ÿâëÿþòñÿ îãðàíè÷åíèå ïîäâèæíîñòè è óìåíüøåíèå äâèæåíèé ãðóäíîé êëåòêè ïðè äûõàíèè.
Íåðåäêî âûçûâàþò áîëü â ïîÿñíèöå îíêîëîãè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ è íàðóøåíèÿ îáìåíà âåùåñòâ. Íî è äîáðîêà÷åñòâåííûå îïóõîëè ìîãóò âûçâàòü õðîíè÷åñêóþ áîëü, êîòîðàÿ íå áóäåò ñîïðîâîæäàòüñÿ íåâðîëîãè÷åñêîé ñèìïòîìàòèêîé.
Îñòåîìèåëèò òàêæå ìîæåò ñòàòü ïðè÷èíîé íîþùèõ áîëåé â ïîÿñíèöå, ïðè ýòîì áîëè ìîãóò áûòü î÷åíü ïðîäîëæèòåëüíûìè.
Ïðè ïîðàæåíèè îðãàíîâ ìàëîãî òàçà îáû÷íî ïîÿâëÿåòñÿ áîëü â ïîÿñíèöå. Ïðè÷èíîé ìîæåò áûòü ýíäîìåòðèîç, íàïðèìåð. Ó ìóæ÷èí òàêèå áîëè ìîãóò ïîÿâèòüñÿ ïðè õðîíè÷åñêîì ïðîñòàòèòå.
Ðàçíûå áîëåçíè ïî÷åê ïðîâîöèðóþò áîëü íà ñòóêàõ ïîçâîíî÷íèêà è ðåáåð.
Ïðîáëåìû æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà (îïóõîëè äâåíàäöàòèïåðñòíîé êèøêè èëè æåëóäêà, ïîäæåëóäî÷íîé æåëåçû, ïåïòè÷åñêàÿ ÿçâà) âûçûâàþò áîëåâûå îùóùåíèÿ â îáëàñòè ñåãìåíòîâ T10-L2.
Ñîâðåìåííîå ëå÷åíèå áîëè â ïîÿñíèöå äàâíî óæå óøëî îò ïðîñòîãî óñòðàíåíèÿ íåïðèÿòíûõ îùóùåíèé. Âàæíî ëå÷èòü íå ïðîÿâëåíèÿ, à èõ ïðè÷èíó. Ïðèìåðîì òàêîãî êîìïëåêñíîãî ïîäõîäà ìîæåò ñëóæèòü ëå÷åíèå áîëè ïî äâóõýòàïíîé ñõåìå. Íà ïåðâîì ýòàïå — ïðèåì Íåéðîäèêëîâèòà, êîòîðûé îáåñïå÷èâàåò ñòîéêèé îáåçáîëèâàþùèé ýôôåêò çà ñ÷åò êîìáèíàöèè âèòàìèíîâ ãðóïïû  è äèêëîôåíàêà. Áëàãîäàðÿ ìåíüøåé äîçèðîâêå äèêëîôåíàêà, ÷åì ïðèíÿòî â ñòàíäàðòíûõ ñõåìàõ, ñóùåñòâåííî ñíèæàåòñÿ ÷àñòîòà ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ. Ïðèåì íà âòîðîì ýòàïå ëå÷åíèÿ Íåéðîìóëüòèâèòà, ñîäåðæàùåãî âèòàìèíû Â1, Â6 è Â12 â ëå÷åáíîé äîçèðîâêå ïîìîæåò âîññòàíîâèòü ìèåëèíîâóþ îáîëî÷êó íåðâîâ, óëó÷øèò ïðîâåäåíèå íåðâíûõ èìïóëüñîâ è äàñò äîïîëíèòåëüíûé îáåçáîëèâàþùèé ýôôåêò, à òàêæå ïîìîæåò èçáåæàòü õðîíèçàöèè áîëè è åå ðåöèäèâîâ.
Êàê âèäèòå, áîëü â ïîÿñíèöå ìîæåò ïîÿâèòüñÿ â ðåçóëüòàòå ìíîãèõ çàáîëåâàíèé. Ïðè ýòîì äîâîëüíî ÷àñòî ÷åëîâåê äàæå íå îæèäàåò òîãî, ÷òî ïðîáëåìà îêàæåòñÿ íå òàì, «ãäå áîëèò». Òàê ÷òî äàæå åñëè ó âàñ áîëèò ïîÿñíèöà íå ïîñòîÿííî, à âðåìÿ îò âðåìåíè – íå òÿíèòå, îáðàùàéòåñü ê âðà÷ó. Ñ ëþáîé áîëåçíüþ ëåã÷å ñïðàâèòüñÿ íà ðàííåé ñòàäèè, à íå òîãäà, êîãäà îíà áóäåò â çàïóùåííîì ñîñòîÿíèè è ïîòÿíåò çà ñîáîé ìàññó îñëîæíåíèå.
Áåñïëàòíûå óðîêè ïî ëå÷åíèþ áîëåé â ïîÿñíèöå îò äèïëîìèðîâàííîãî âðà÷à ËÔÊ. Ýòîò âðà÷ ðàçðàáîòàë óíèêàëüíóþ ñèñòåìó âîññòàíîâëåíèÿ âñåõ îòäåëîâ ïîçâîíî÷íèêà è ïîìîã óæå áîëåå 2000 êëèåíòàì ñ ðàçëè÷íûìè ïðîáëåìàìè ñî ñïèíîé è øååé!
Èñòî÷íèê: http://vashaspina.ru/#ixzz4O1ys7zeb
Ïðèíèìàë æåëàòèí â ïîðîøêå ïî÷òè 4 íåä 10 ã/äí, äåëèë íà äâå äîçû - óòðîì è âå÷åðîì. Ìíå îí ïîìîã: ðàíüøå ñòîïà ïîõðóñòûâàëà, ñåé÷àñ ïðîøëà. Íî äî 5 íåäåëü íå äîòÿíóë, íåãî âðîäå êðîâü ñãóùàåòñÿ è, êàê ñëåäñòâèå, êðîâÿíîå äàâëåíèå ðàñòåò. Ïîñëåäíèå äíè äàæå àñïèðèí õàâàë ïî 0,5ãð, ÷òîáû êðîâü ðàñæèæèòü. Òàê ÷òî åñëè íåò ïðîáëåì ñ âûñîêèì äàâëåíèåì, ÈÌÕÎ ñòîèò ïîïðîáîâàòü.
https://www.youtube.com/watch?v=IR_ooGSj2DE
Îñíîâà æåëàòèíà – êîëëàãåí.  ñîñòàâ æåëàòèíà âõîäÿò âàæíûå àìèíîêèñëîòû, â òîì ÷èñëå îòâå÷àþùèå çà çäîðîâîå ôóíêöèîíèðîâàíèå ñîåäèíèòåëüíûõ òêàíåé è õðÿùåé. Ýòî ãèäðîêñèïðîëèí è ïðîëèí. Äðóãèå àìèíîêèñëîòû — ãëèöèí, àëàíèí, ãëþòàìèíîâàÿ, àñïàðãèíîâàÿ.
Íà 100 ãðàììîâ æåëàòèíà:
— 87,2 ã áåëêîâ;
— 10 ã âîäû;
— 1,7 ã çîëû;
— 0,7 ã óãëåâîäîâ;
— 0,7 ã êðàõìàëà;
— 0,4 ã æèðà;
-700 ìã êàëüöèÿ;
— 300 ìã ôîñôîðà;
— 80 ìã ìàãíèÿ;
— 11 ìã íàòðèÿ;
— 1,2 ìã êàëèÿ;
— 2000 ìêã æåëåçà.
Êàëîðèéíîñòü ïðîäóêòà — 355 êÊàë.
| Ðóáðèêè: | Çäîðîâüå. |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |