Я последние годы увлеклась онлайн играми. Сначала все было как нельзя банально. Родила сына. Мальчик мой спокойный, все время спит и ест. Времени полно. Начала играть в "танчики". Муж играет и я играю. Так играли вот пока я не стала как бочонок. А что, сидишь у компьютера и потребляешь чипсы.

Мой опыт похудения - минус 34 кг за пару месяцев. Уже потом я заметила, что с трудом с третьего этажа спускаю коляску. Потом еще хуже. муж не помогает, так как все свободное время в игре, у меня отдышка. И вот я смотрю, мои подруги все в юбочках, леггинсах, а я в балахонах и спортивках. Все, решила худеть! Начала с питания. Я убрала все что вредно, начиная от майонезов и заканчивая кока колой.

Моя схема похудения из личного опыта

✓ Я пью воду 2 литра в день. Если сижу у компьютера, то ставлю рядом и выпиваю норму. Помимо этого я пью цикорий вместо кофе, зеленый чай и травки, кусочек диетического шоколада, специально разработанного для сжигания жира.

✓ Ни какой вредной пищи, в том числе фаст фудов.

✓ Если чувствую, что разыгрался аппетит, то я могу скушать зеленое яблоко, немного орехов, изюма. Купила фитнес батончики. Вообще, протеиновые батончики со злаковыми и кефир - это самое лучшее, что придумали диетологи. Я ни когда не голодна и при этом все время теряю в весе. Я похудела без диет.

✓ В моем меню всякого рода салаты и не из банальных огурцов и помидор. Я использую разные овощи и салаты.

✓ Завтрак у меня один и тот же: овсяная каша на воде с сухофруктами.

✓ Исключила все масла. Оставила льняное.

✓ Исключила все жареное, приготовленное на гриле и острое. Если мне хочется пикантности, я могу скушать зубчик чеснока.

✓ Вместо хлеба - хлебцы, вместо молока - это вам не молоко. Обязательно носила пластырь для похудения на ягодицах.

✓ Мясные продукты: кролик, индоутка, муларды.

✓ Обед сытный.

✓ Ужин фруктовый, овощной и обязательно кефир.

✓ Раз в неделю разгрузка. Вот и все. Ни какой диеты.

Этот метод мне помог скинуть 34 кг, я еще продолжаю худеть, чего и вам желаю. Всего доброго Светлана Панферова.

Серия сообщений "Уход за телом":
Часть 1 - Красивое тело за месяц
Часть 2 - Что такое педикюрные носочки
...
Часть 10 - Удаление волос на лице
Часть 11 - Раздражение после депиляции
Часть 12 - Как я похудела на 34 килограмма