«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»


Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй», что в переводе с китайского буквально обозначает «сбрось жир».

Приверженцы китайской дыхательной гимнастики «Цзяньфэй» утверждают, что без диет и изнурительных физических нагрузок за пару тренировок худели на 1 кг, а за несколько месяцев расставались уже с 10 кг!

Заинтригованы? Давайте пробовать!



Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» - это всего 3 упражнения.

Мантра Ганеша для привлечения денег





Fler-d-orang

Студия флористики и декора "АЛИАНА"

Серия сообщений "АЮРВЕДА,МАНТРЫ":

Часть 1 - Масло Гхи один из самых благостных продуктов
Часть 2 - Аюрведа и ведические знания с Ольгой Дайберт. Масло ГХИ
Часть 3 - Весна — время очищения.
Часть 4 - Мантра Ганеша для привлечения денег
Часть 5 - МАНТРА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ.

МАНТРА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ.





Fler-d-orang

Студия флористики и декора "АЛИАНА"

Серия сообщений "АЮРВЕДА,МАНТРЫ":

Часть 1 - Масло Гхи один из самых благостных продуктов
Часть 2 - Аюрведа и ведические знания с Ольгой Дайберт. Масло ГХИ
Часть 3 - Весна — время очищения.
Часть 4 - Мантра Ганеша для привлечения денег
Часть 5 - МАНТРА ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ.

Тефтели с грибами, запеченные в духовке в томатно-сметанном соусе

Ингредиенты:

450г фарша
300г грибов ( шампиньоны)
80г сыра
1 головка репчатого лука
2 зубчика чеснока
0,75 стакана круглозерного риса
0,75 стакана воды
1.5 стакана томатов в собственном соку
3 ст.ложки муки
4-5 ст.ложки сметаны
соль, черный молотый перец по вкусу
1 ч.ложки укропа
1 ч.ложка сахара

Приготовление:
1. Рис предварительно сварить и остудить
2. Грибы вместе с луком и чесноком измельчить в блендере до средних кусочков
3. Фарш хорошенько вымесить, раза 3-4 хорошо стукнув в мисочке . Добавить рис, луково-грибную смесь, сыр (натертый на мелкой терке), укроп, соль и перец… Все хорошо перемешать…
4. Руки смочить холодной водой и сформировать из фарша тефтельки. Выложить их в жаропрочную форму в один слой
5. Берем томаты (у меня кусочки) и добавляем сахар, перемешиваем
6. Теперь добавить в сок сметану и еще раз перемешать
7. Отдельно берем 0,75 стакана холодной воды и растворяем в ней муку так, чтобы не было комочков
8. Смешать томатно-сметанную смесь и муку, растворенную в воде. Залить наши тефтельки
9. Накрываем форму фольгой и ставим в заранее разогретую до 180 градусов духовку… Запекать 60 минут. Приятного аппетита!

Volody24 gl

Котлетки с картошкой в сметанно-томатном соусе!

 

Предлагаю интересный рецепт котлеток с картошечкой, да еще и в сметанно-томатном соусе.

Читать далее...

Сырный пирог "Приворотный"- этот пирожок действительно волшебный!

Вычитала его лет 9 назад в журнале (он там так и назывался "Приворотный"), тогда проверять его свойства было не на ком. Приготовила его сегодня... муж, откусив кусочек, не мог и слова сказать, затем уплел еще три куска, сказал, что у него "Вкусовой экстаз" (сорри). Прям весь растаял, обнимает меня, целует, смотрит влюбленно, ну прям чудеса!!! Не знаю, в чем секрет, но действует...

Нежный и вкусный пирог: вы никогда не забудете его вкус

Такого шнура еще не было: мастер-класс

Продолжение мастер-класса здесь: 

http://miadonetsk.blogspot.co.il/2012/10/blog-post.html

Как обустроить ванную комнату. Полезные советы!

Если у вас небольшая ванная, а хочется, чтобы она выглядела по-королевски, возможно, кое-какие из этих простых, но полезных советов вам помогут. Не обязательно бросаться выполнять всё сразу – можно усвоить пару-тройку из них и – вуаля! – ваша ванная комната станет ещё приятнее и удобнее.

Читать далее...

Крылышки, маринованные в соевом соусе .


Ингредиенты:
150 мл. соевого соуса,
150 мл. кетчупа,
150 г. лука,
700 г. куриных крылышек.

Рецепт приготовления куриных крылышек в соевом соусе:
Смешать в миске соевый соус и кетчуп. Добавить туда лук и куриные крылышки. Поставить в холодильник мариноваться
на 3-4 часа. Запекать мясо 30-35 минут в духовке, предварительно нагретой до 180°С.

ЛЕТНЯЯ ШЛЯПКА ИЗ ЛОСКУТКОВ. МАСТЕР КЛАСС + ВЫКРОЙКА.



Читать далее...

Шляпка с цветком.



Читать далее...

Шляпа-панама на лето! МК.


Читать далее...

Занимательные прописи для детей от 2,5 лет с картинками и стихами

Прописи помогут легко запомнить геометрические фигуры малышам. В прописях гномик строит дом, на каждой странички стишки.

Читать далее...

Промышленый узелок - способ крепкого, незаметного соединения ниток

МК от Нафанечка с Осинки

Показали мне как-то способ соединения ниток и я хочу поделиться с вами. У меня это было большой проблемой с вискозой. Перепробовала многое, но результат меня не устроил. Всё выглядело плохо. В результате я даже не стала показывать скатерть Сосновые шишки, о постелила её в деревне. Все соединения просто лезут в глаза. Фотографии конечно плоховаты (макросъемка не мой профиль) но надеюсь, что будет понятнее, чем словами. Узелок промышленный и показала мне его работница трикотажной фабрики. Я его опробовала даже на рыболовной леске, работает отлично. Проверте, если хотите.

Читать далее...

Пасхальный кролик из бумаги.Шаблон и описание


Пасха – это не только религиозный праздник, но и семейное торжество.

К Пасхе можно и нужно готовиться всей семьёй не менее чем, например, к Новому году. Приготовление пасок, разукрашивание яиц, украшение квартиры будет интересно как взрослым, так и детям.

Далее>>>>>>>>>>

Корзинка из бумаги.Мастер-класс


Корзинку можно дарить на любой праздник и не обязательно на Пасху. Туда можно положить конфеты, косметику или еще что-нибудь. Украсить корзинку можно по желанию. Красиво будет смотреться корзинка с множеством бабочек.

Далее>>>>>>>>>>

Пасхальная мини-корзинка с ручкой


Изготовление пасхальной мини-корзинки с ручкой техникой скрапбукинг

Такая корзиночка предназначена в основном для декора, но если сделать её по больше и по крепче, то в ней можно подарить конфеты на Пасху.
Для создания пасхальной мини-корзинки с ручкой вам понадобятся следующие материалы и инструменты:

Далее>>>>>>>>>>

ИГРЫ ДЛЯ САМЫХ МАЛЕНЬКИХ

О, ПРИВЕТ!

В днище бумажного стаканчика проделайте отверстие и вставьте туда соломинку с приклеенным с одного края кружочком картона, на котором нарисована веселая физиономия.
Покажите эту игрушку своему малышу, научите его двигать соломинку так, чтобы рожица то пряталась, то появлялась.
Пропойте такую песенку:

Знаю, где ты прячешься,
Знаю, где ты прячешься!
От меня не спрячешься,
О, привет!

На словах «о, привет!», толкайте соломинку вверх, чтобы появилась смешная физиономия.

Далее>>>>>>>>>>

Пасхальная коробочка из картона


Попробуем сделать небольшую пасхальную коробочку под яйцо. Коробочка может быть и больше, но тогда делайте ее и более толстого картона. Украшать можете по своему – цветы, бабочки, оттиски пасхальных штампов и т.п.

Далее>>>>>>>>>>

вкуснейшая запеканка "Не пицца" - на "быструю" руку! Просто и оригинально

Очень рада этой кулинарной находке...Очень вкусный пирог-запеканка. В него входят все ингредиенты для пиццы, но на пиццу он абсолютно не похож.


Ммм, пальчики оближешь!