"ДЫХАНИЕ ОТ СКЛЕРОЗА" |
Дыхательная гимнастика Льва Александровича Анисимова,которая помогает при самых разных заболеваниях,в частности,склерозе сосудов головного мозга и инсульте. Всего месяц серьезных занятий,и вы забудете,что такое склероз,а "инсультники" обретут надежду на исцеление.Сначала следует выбрать позу: или полулежа в кресле, или на спине - кому как удобно.Лучше на спине. Расслабьтесь,отбросьте все житейские заботы и приступайте. Итак,закрываем пальцем левой руки левую ноздрю и спокойно,очень медленно вдыхаем воздух через правую ноздрю.Вдох делаем полный,чтобы поднялась грудная клетка.Сразу после этого закрываем правую ноздрю (левую,естественно освобождаем) пальцем правой руки.Затаили дыхание.Затаенное дыхание надо удерживать не просто сколько можно выдержать,а чуть-чуть больше (терпеть надо из последних сил).В этом - соль соль упражнения,обеспечивающая его эффект.Потом начинаем делать выдох (это важно!) через левую ноздрю.Понятно,да? Вдох делаем через правую ноздрю,а выдох - через левую.Повторять нужно упражнение 5-7 раз и обязательно менять ноздри:вдох делаем через левую,выдох через правую ноздрю-5-7 раз.Таких циклов надо сделать 3-5 раз.Если сделаете больше - вреда не будет.Но специально за количеством гнаться не надо. Где-то через неделю,а может и раньше,во время выполнения упражнения вы почувствуете в солнечном сплетении легкое покалывание и тепло.Через 1,5 -2 месяца ваш брюшной пресс станет упругим,как барабан. По этому показателю можно судить,что ваши занятия по оздоровлению идут правильно. Несколько полезных советов.Перед началом упражнений смочите нос изнутри водой (если там сухо). Эта дыхательная система поможет справиться с болезнями,в частности,с тяжелой формой склероза сосудов головного мозга.А самое главное,уберет ваш животик вестник ЗОЖ  Arnusha |
|
ЗАПАХ ДОМА: ОН ЕСТЬ У ЛЮБОГО ДОМА. И КАК ЕГО СДЕЛАТЬ ЕГО ПРИЯТНЫМ… |
|
ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: КОГДА СТОИТ БИТЬ ТРЕВОГУ? |
Это цитата сообщения Der_Engel678
Снижение функции щитовидной железы зачастую приводит к нарушению обмена веществ, плохому самочувствию и настроению.
Гипотиреоз — состояние, при котором не хватает гормонов щитовидной железы. По статистике до 10% всех взрослых людей страдают от недостаточности выработки гормонов щитовидной железы — гипотиреоза. Важно отметить, что после 60 лет вероятность заболевания гипотиреозом увеличивается
|
РЕЦЕПТ ПОХУДЕНИЯ ОТ НАДЕЖДЫ БАБКИНОЙ. |
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - ХУДЕЕМ СРОЧНО !!!
Часть 2 - ЭКСТРИМ - диета ...
...
Часть 4 - Стать стройной за 10 дней
Часть 5 - Рецепт диеты для похудения от Николая Баскова.
Часть 6 - Рецепт похудения от Надежды Бабкиной.
Часть 7 - Рецепт диеты для похудения от Ларисы Долиной.
Часть 8 - Рецепты салатов с сельдереем для похудения
...
Часть 32 - КАК ОБМАНУТЬ АППЕТИТ?
Часть 33 - В БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ ПОМОГУТ...СПЕЦИИ!
Часть 34 - САЛАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ-ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
|
РЕЦЕПТ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ НИКОЛАЯ БАСКОВА. |
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - ХУДЕЕМ СРОЧНО !!!
Часть 2 - ЭКСТРИМ - диета ...
Часть 3 - Сбросить до 1 кг всего за 1 день!
Часть 4 - Стать стройной за 10 дней
Часть 5 - Рецепт диеты для похудения от Николая Баскова.
Часть 6 - Рецепт похудения от Надежды Бабкиной.
Часть 7 - Рецепт диеты для похудения от Ларисы Долиной.
...
Часть 32 - КАК ОБМАНУТЬ АППЕТИТ?
Часть 33 - В БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ ПОМОГУТ...СПЕЦИИ!
Часть 34 - САЛАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ-ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
|
СБРОСИТЬ ДО 1 КГ ВСЕГО ЗА 1 ДЕНЬ! |
Разгрузочный день на рисе
Разгрузочный день на рисе очень полезен для организма, легко переносится и позволяет сбросить до 1 кг всего за 1 день!
|
МЕНЮ ДЛЯ ПЕДАНТОВ, ТРУДОГОЛИКОВ И ГУРМАНОВ |
|
ДИЕТА 5:2 |
|
ДРЕНАЖНЫЙ ЧУДО НАПИТОК. 6 РЕЦЕПТОВ. ДОЛОЙ ЛИШНИЙ ВЕС! |
|
10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ НЕ ЗНАЛИ О ПОТЕРЕ ВЕСА |
|
ЧТО СЪЕСТЬ НА 100 ККАЛ? |
|
СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫХ ВЫ, ВОЗМОЖНО, НЕ ЗНАЛИ |
|
ЖИРОСЖИГАТЕЛИ - ЭКСТРЕННЫЙ МЕТОД ПОХУДЕНИЯ |
Одно только слово «жиросжигатель» действует на женщин поистине магически. Почему-то сложилось расхожее мнение, что, употребляя эти вещества, вы избавляетесь от не всегда посильных трудов, направленных на похудение - мол, не нужно придерживаться диет, каждый деть тренироваться, а жиросжигатель все за тебя сделает! И сколько женщин, начав принимать жиросжигатели, чуть позже горько разочаровывались в их эффекте, потому что сброшено ими не было ни килограмма…
|
ДИЕТА ДЖЕНИФЕР ЭЛЛИСОН |
|
ДИЕТА КИМА ПРОТАСОВА |
|
15 ЛУЧШИХ БОРЦОВ С ЖИРОМ |
|
У ХУДЕЮЩИХ ПОД РУКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТАКОЙ СПИСОК |
|
30 СОВЕТОВ ПО ЖИРОСЖИГАНИЮ |
|
КОФЕЙНАЯ ДИЕТА |
Очень многие диетологи разрабатывают диеты для похудения, которые помогают быстро и надолго избавиться от нескольких лишних килограммов. Но необходимо всегда помнить, что такой способ похудения не должен вредить здоровью.
|
ХУДЕЕМ НА 7 КИЛОГРАММ ЗА 7 ДНЕЙ! |
|
