То, что великий гений Иван Павлов называл гармоничным согласованием процессов напряжения и расслабления, в китайской философии называется оптимальным состоянием – равновесием Ян и Инь. А китайская гимнастика Цигун предусматривает тренировку (или выработку) этой важной для человека способности к поддержанию устойчивого баланса «напряжение/расслабление» и предлагает комплекс упражнений, выполняя которые расслабление может достигнуть такого уровня, что заставляет поверить в невероятное. Тело само по себе начинает плавно покачиваться, конечности произвольно двигаются, а внутри человек ощущает необыкновенную свободу и легкость. Индийская же йога называет эту гимнастику «Савасаной» – позой смерти, но достигается эта тренировка долгими годами упорных занятий.