-Цитатник

ЛЕТНИЙ ТОП СПИЦАМИ - (0)

Летний топ спицами Летний топ спицами Читать далее

ВЯЖЕМ СИМПАТИЧНЫЕ ТАПОЧКИ - (0)

Вяжем симпатичные тапочки Набрать 17 петель. Вязать все ряды лицевыми петлями.(основ...

ВЯЗАНЫЕ ЛЕТНИЕ СУМКИ - (0)

Вязаные летние сумки

ЮБКА КРЮЧКОМ - (0)

Юбка крючком Источник https://vk.com/bookmarks?z=photo-34716326_457531136%2Fwall-34716326...

ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ - (7)

ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ - Творог — 500 г - Яйцо — 4 шт - Сахар — 7 ст. л. - Сметана (20%, с горк...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в matiola

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) WiseAdvice О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 03.02.2013
Записей: 4933
Комментариев: 137
Написано: 5602





Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 23:17 + в цитатник
#Здоровье #prosto_o_z
Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!

Гимнастика для шеи творит чудеса.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.

Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

Гимнастика для шеи

♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.

Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.

♦ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.

♦ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.

♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.

Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.

Полный список статей здесь:
http://vk.com/page-43187100_44210543

Будьте здоровы!
Рубрики:  Твое здоровье

Лечение суставов с помощью желатина и меда

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 23:15 + в цитатник

Лечение суставов с помощью желатина и меда
Практически каждого человека хоть иногда беспокоят боли в суставах. А у кого это постоянная проблема попробуйте безвредное народно средство, возможно, ваша проблема решится.
Доказано, что желатин имеет прекрасную способность в лечении суставов. Преимущество его еще и в том, что он не имеет побочных реакций, безвредный и надежный для организма.

Рецепт для лечения суставов

• На ночь замочите 1 чайную ложку желатина, для разбухания. Для этого залейте его пол стаканом холодной воды.

• На следующий день, утром, добавьте 1 чайную ложку натурального меда и залейте теплой кипяченой водой.

• Тщательно перемешать и выпить перед принятием пищи.

Продолжайте лечение суставов в течение 10 дней. Затем сделайте паузу в 10 дней и вновь продолжайте лечение.
Данная проблема требует продолжительного лечения, до 3 месяцев. Суставы восстанавливаются зависимо от индивидуальных особенностей человеческого организма.

Полный список статей здесь:
http://vk.com/page-43187100_44210543

Будьте здоровы!

Рубрики:  Твое здоровье

Бальзам для профилактики атеросклероза и гипертонии.

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 23:13 + в цитатник
Рубрики:  Твое здоровье

*АЛИСА* ВЕНЧАЛЬНОЕ....

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения alisa888_verbitskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*АЛИСА* ВЕНЧАЛЬНОЕ....

МОИ АНТИКВАРНЫЕ КРУЖЕВА....В СОВРЕМЕННОМ ИСПОЛНЕНИИ

1. 
Читать далее...
Рубрики:  Вязание крючком
Вязание крючком кружева

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Лохматый сметанный торт

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 22:45 + в цитатник
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Сумочка вязаная крючком

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 22:42 + в цитатник

5196918_z8YR_bUuF4Q (550x473, 74Kb)5196918_w1Cr8XI60oM (604x445, 118Kb)

Рубрики:  Вязание крючком

Метки:  


Процитировано 2 раз

А вам нравится?

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 22:40 + в цитатник

5196918_F8HlPuzR7s (600x587, 34Kb)

Рубрики:  Стиль

Детская сумочка

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 22:39 + в цитатник

5196918_TifKYOAEMkM (373x604, 49Kb)5196918_s65gMhgqm0I (352x604, 81Kb)

Рубрики:  Вязание для детей
Вязание крючком

Метки:  

Полезно знать!

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 22:35 + в цитатник

Метки:  

Нежный домашний низкокалорийный сыр

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 22:32 + в цитатник
Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Туника из квадратов

Суббота, 27 Апреля 2013 г. 22:30 + в цитатник

5196918_x_b4f9b566 (520x604, 78Kb)

Рубрики:  Вязание крючком квадраты

Метки:  

20 лучших цитат доктора Быкова

Среда, 24 Апреля 2013 г. 22:35 + в цитатник

Быстро эволюционируем до прямоходящих, и за мной!

Ты сказала, если я возьму интернов, я буду как сыр в масле кататься. Где моё масло? Я хочу в нём кататься!
Читать далее...
Рубрики:  Юмор

Для гладкости ног после бритья.

Среда, 24 Апреля 2013 г. 22:32 + в цитатник

Для приготовления потребуется:

- 2 таблетки аспирина без оболочки
- 1/4 чашки воды (чистой, советуют дистиллированную, но можно просто кипяченой)
- несколько капель глицерина

Растолките таблетки в порошок, разбавьте водой, добавьте глицерин. Перемешивайте тщательно, пока аспирин полностью не растворится.

Теперь побрейте ноги как обычно. А затем возьмите ватный хлопковый тампон и обработайте кожу ног.

Рубрики:  Как продлить молодость/Ухаживаем за кожей



Процитировано 1 раз

Красивый яркий образ

Среда, 24 Апреля 2013 г. 22:31 + в цитатник
5196918_BYPcokT9g8 (400x406, 23Kb)
Рубрики:  Стиль

Без заголовка

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 23:51 + в цитатник
Рубрики:  Кулинария

Любовь на всю жизнь.

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 23:21 + в цитатник

5196918_HtgSPrZ9rrk (500x500, 49Kb)

Рубрики:  О вечном

Секреты воспитания детей.

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 23:18 + в цитатник
Рубрики:  Наши дети

Говорите своему ребенку:

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 23:16 + в цитатник
Рубрики:  Наши дети

Делаем красивый пояс

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 22:55 + в цитатник
Рубрики:  Декор

Вяжем цветочек. Мастер-класс.

Вторник, 23 Апреля 2013 г. 22:49 + в цитатник
Рубрики:  Вязание крючком цветы


Поиск сообщений в matiola
Страницы: 247 ... 52 51 [50] 49 48 ..
.. 1 Календарь