Патрик Мэрфи (Patrick Murphy) был частым гостем сначала в СССР, затем в России. Представляем вашему вниманию его фото из Москвы, Ленинграда и Киева, сделанные в 1983 и 84-м годах.

Забудьте о диетах, просто дышите правильно
и ваш организм сам будет регулировать объем съедаемой пищи.

После еды надо сделать дыхание "кислородный коктейль".
Вдыхаем носом и живот на 4 счета, задерживаем дыхание считаем до 16,
затем долгий-долгий выдох, считаем до 8. 

Так дышим 10 раз после каждого приема пищи.
Мышечная масса при этом не теряется.

Спущенные петли при вязании спицами не всегда бывают ошибкой, иногда их распускают специально для получения полупрозрачного вязаного полотна. Со спущенными петлями часто вяжут летние вещи, еще их часто используют дизайнеры для создания оригинальных стильных вещей.

Самый простой вариант узора – это спущенные петли через несколько петель в полотне. Петли распускаются до наборного ряда и на их месте образуются ажурные дорожки с поперечными нитями, как лесенки.

Красивый волнистый край, связанный спицами на манжете, воротнике, по краю шапки или по низу изделия придаст вещи оригинальный изысканный вид. Предлагаем изучить способ набора петель с волнистым краем связанным резинкой 1х1 в прямом полотне и по кругу.

 Используя прибавления и убавления, вы можете украсить поверхность вашего изделия объемными структурами, создавая различные эффекты. Если прибавить группу нетель, а затем резко убавить их, то получится узелок или шишечки, которые могут быть использованы для придания большей выразительности обычному жгуту или ажурному узору. Большие группы декоративных прибавлений и убавлении, выполненные в нескольких рядах, позволяют создать выпуклую структуру плоское, рельефное очертание — или лист, который может быть использован как часть мотива или являться неотъемлемой частью узора вязки.

Узелки выполняются из одном петли и завершаются без переворачивания работы. Шишечки также вывязываются из одной петли. необходимо провязать несколько дополнительных рядов, для чего требуется поворачивать работу, при этом в вязании участвуют только петли будущей шишечки. Шишечки разных размеров могут быть разбросаны по всему вязаному полотну или собраны в гроздья, согласно дизайну узора. Шишечки, узелки и листья зачастую выполняются на фоне обратной чулочной вязки для усиления контраста. Множество не спложных вязок типа «текстурный попкорн» или «ягодных» вязок выполняются из повторяющихся групповых прибавлений или убавлении, чередующихся в последующих рядах.

ВЫПОЛНЕНИЕ УЗЕЛКА ИЗ ТРЕХ ПЕТЕЛЬ Узелки всегда выполняются в лицевых рядах. 1. Используя две вязальные спицы, с лицевой стороны работы наберите три петли.

Совсем скоро начало нового учебного года, думаю, что публикации на тему создания аксессуаров своими руками сейчас актуальны, как никогда) Каждая девушка или маленькая девочка, имеющая длинные волосы, пользуется ободками, резиночками, заколочками и зажимами. Конечно можно купить красивый зажим, который стоит несколько дороже обычного, но, думаю, что гораздо интереснее использовать имеющиеся в доме ленты и декорировать заколку своими руками. Предлагаю вам из шелковых ленточек сделать розочку для украшения волос, это совсем несложно, убедитесь в этом сами: