Среди массы продуктов, рекомендованных для очищающей диеты стоит выделить некоторые овощи и фрукты, которые считаются особенно эффективными для очищения организма.


Какие продукты очищают организм?

Артишок. Очень богат клетчаткой. Обладает хорошими диуретическими свойствами, таким образом увеличивая выделение мочи, усиливает функционирование печени и желчного пузыря.

Сельдерей. Обладает сильными диуретическим свойствами, считается также что сельдерей способствует очищению крови. Можете добавлять его в салаты, супы и готовить настои.

Кресс-салат. Это растение содержит большое количество воды, очень хорошо добавлять его в салаты. Содержит серу, йод, железо, фосфор и витамин С. Очень эффективен для очищения пищеварительной системы.

Спаржа. Очень богат микроэлементами, считается прекрасным чистящим средством организма. Благотворно воздействует на здоровье печени и почек. Можете добавлять его в супы, салаты и омлет.

Сливы. Эти плоды хорошо освежают и обладают слабительным свойством. Помогают выводить натуральные токсины из организма и активизируют работу выделительных систем. Употреблять можно как свежими, так и в виде компота.

Черешня. Плоды очень богаты витаминами и микроэлементами. Улучшает работу пищеварительной системы и активирует кишечную моторику.

Лимон. Богат содержанием витамина С и лимонной кислоты. Обладает противоревматоидными, антисептическими, диуретическими и очищающими свойствами. Можно употреблять в виде сока, добавлять в салаты и другие блюда. Употребление лимона в пищу вызывает ощущение свежести и чистоты.

Яблоки. Без сомнения, это один из фруктов, обладающих сильнейшими очищающими свойствами. Благодаря клетчатке, действующей как сорбент, это самый хороший выбор для удаления токсинов.

Виноград. Источник калия и клетчатки. Плоды хорошо очищают кровь, регулируют уровень холестерина, обладают диуретическими и слабительными свойствами.