Эликсир жизни. Чистим сосуды головного мозга!

Эликсир жизни. Чистим сосуды головного мозга! Не всем, к сожалению, природа дает крепкое здоровье и долголетие. Но, если каждый будет заботиться об этом бесценном даре и  не только, когда прижмет, но и соблюдать профилактику болезней, то тогда ему посчастливится прожить долгую и активную жизнь.

Читать далее...

Упражнения для уменьшения размеров живота - Физические упражнения...
 

10 раз в день, а затем постепенно увеличивать.

Позиция 1.

Читать далее...

Суставная гимнастика. Запуск очистительного механизма слушать онлайн

Удивительно эффективный комплекс специально подобранных упражнений, воздействующих на все участки опорно-двигательного аппарата человека. 
Через простые, доступные для любой возрастной категории упражнения устраняются различные заболевания не только позвоночника и суставов, но и всего человеческого организма.
Это одно из первых упражнений, подготавливающих тело к процессу исцеления: Один из шагов в познании тела.
Первые опыты – первые результаты. Это мощный толчок к запуску механизма самоочищения, самовосстановления организма, который, настраивая тело на процесс омоложения и оздоровления, делает победу неизбежной.

Название: Суставная гимнастика. Запуск очистительного механизма
Автор: Мирзакарим Норбеков
Жанр: Медитации и Тренинги
Длительность: 45 мин

 

Слушать аудиокнигу онлайн http://abook.life-super.com/index.php?session=e4ad...p=/books/book_preview/119.html

Серия сообщений "Медитации и тренинги":
Часть 1 - ИСЦЕЛЕНИЕ ЦВЕТОМ слушать онлайн
Часть 2 - Активация ДНК Первый уровень слушать онлайн
Часть 3 - Активация ДНК Второй уровень слушать онлайн
Часть 4 - Соблазнение без соблазнения слушать онлайн Женщинам!!!
Часть 5 - Суставная гимнастика. Запуск очистительного механизма слушать онлайн

Рецепты здоровья
 

Рецепты здоровья

Читать далее...

ЦИГУН... видеоупражнения при различных видах заболеваний...
 

Читать далее...

Как убрать бока (как похудеть) Фитнес дома

Для того чтобы быть всегда в форме необязательно ходить в спортзал, ведь фитнесом можно занимать и дома.

Вес легко сгоняется горечами

Борис Болотов "Шаги к долголетию"

Мое же отношение к диете самое определенное: "Диета - это способ сохранить болезнь до старости".

Заниматься же чрезмерной гимнастикой полезно для работников физического труда, но не умственного. Ведь известно, что утренние гимнастические упражнения с повышенной нагрузкой утомляют организм, что приводит к повышенному токсикозу в крови и ослабляет умственную деятельность.

Мною предлагается другой способ уменьшения ожирения...

Читать далее...

Эффективные и действенные упражнения при шейном и грудном остеохондрозе

Действительно эффективные и действенные упражнения  при шейном и грудном остеохондрозе позвоночника показал на видео мануальный терапевт автор методики микродвижений - Гитт Виталий Демьянович.

Благодаря постоянному выполнению таких несложных движений можно достичь облегчения при болях в шейном и грудном отделах позвоночника. Такие движения точно не навредят, а пользу от них вы почувствуете. Главное это регулярно их выполнять. Можно даже, делая короткие перерывы, находясь на работе и естественно дома тоже.

Также при помощи этих, казалось бы, простых движений можно добиться уменьшения головных болей и головокружений, которые обычно сопутствуют шейному остеохондрозу.

На правах рекламы

Бывает, что срочно нужна справка о доходах с места работы, а получить её очень сложно. Проблему можно решить быстро, если купить документы для кредита, заказав их на сайте компании. Специалисты оформят всё грамотно и в короткие сроки.

Особо опасен: гид по вредным пищевым добавкам
 

Smart_girls

Читать далее...

Самые эффективные разгрузочные дни

Разгрузочные дни дают нам отдохнуть от переедания и стимулируют к дальнейшему снижению веса. Они обладают мощным оздоровительным потенциалом, очищая организм от шлаков. И, главное, идеально подходят для новичков, желающих похудеть, но сомневающихся в своей силе воли.

Как правильно разгружаться

• Последний прием пищи накануне любого разгрузочного дня должен быть легким постный борщ, овсянка на воде, нежирный творог

• В «разгрузочную ночь» важно хорошо выспаться. Примите на ночь ванну 50-ю каплями настойки пустырника или валерианы.

• Разгрузочный день - это стресс для организма, поэтому важно не переутомляться, иначе организм получит от него меньше пользы.

• Любой разгрузочный день предполагает достаточное (до 2 л) коли­чество жидкости, лучше всего воды, несладкого отвара шиповника или зеленого чая.

• «Выходить» из разгрузочного дня тоже следует правильно: поза­втракать овсяной кашей, дня три ограничивать прием жареного, со­леного. консервированного.

•  Не увлекайтесь разгрузочными днями - если практиковать их чаще раза в неделю, метаболизм замедлится и жир начнет откладываться быстрее!

Итак…. Выбираем разгрузку по вкусу!

Топ-25 разгрузочных дней :

Абрикосовый

300 г кураги и 0,5 л абрикосово­го сока разделить на три-четыре приема.

Арбузный

2 кг арбуза (без корки) разделить на пять-шесть приемов.

Банановый

1 кг бананов разделить на пять приемов.

Водный

2,5 л минеральной негазированной воды, еще лучше родниковой, выпить в течение дня.

Гречневый

Из 200 г гречки сварить кашу, разде­лить на пять приемов. В течение дня можно съесть немного листовых ово­щей, заправленных постным маслом.

Дынный

1 кг дыни разделить на четыре приема.

Картофельный

1 кг отваренного в кожуре или пече­ного картофеля без соли разделить на пять-шесть приемов, можно до­бавить 0,5 ст. кефира.

Читать далее

Шалфейное вино для долголетия

Я однажды прочитала, что на Востоке для продления жизни мудрецы используют шалфейное вино. Поскольку и сама увлекаюсь древними рецептами долголетия, попробовала приготовить этот эликсир жизни.

приготовим?...

РАСТИРКА СЕМИ СИЛ

  ЭТО ДРЕВНЕЕ МАСТЕРСКОЕ СРЕДСТВО ОТ ВСЕВОЗМОЖНЫХ ВОСПАЛЕНИЙ, ОСТЕОХАНДРОЗОВ, ПРОСТРЕЛОВ, БОЛЕЙ В СУСТАВАХ И СПИНЕ.

ЕГО СЕКРЕТ ХРАНЯТ МАСТЕРА ИЗДРЕВЛЕ.

МОЖЕТЕ И ВЫ ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ РАСТИРКОЙ.

СОСТАВ :

100 Г КОЗЬЕГО ЖИРА
50 Г ХОРОШЕГО СВЕТЛОГО МЕДА.
15 Г МУМИЕ ( ЛУЧШЕ РАСТВОРЕННОГО В СПИРТЕ ИЛИ МЕДЕ)
20 Г МАСЛА ЗВЕРОБОЯ.
10 Г ПОРОШКА СУХОЙ ГОРЧИЦЫ ( МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ПОРОШКОМ КРАПИВЫ)

ВСЕ ХОРОШЕНЬКО ПЕРЕМЕШАТЬ И ЗАГОВОРИТЬ ЗАГОВОРОМ :  

дальше...

Пилатес - 10 минут для похудения

Всего 10 минут в день по методу пилатес. Прекрасный комплекс, беру себе на заметку)

Как самим править позвоночник

Лечебная гимнастика омоложения от тибетских монахов

Лечебная гимнастика омоложения от тибетских монахов – это не силовые упражнения, а целая Вселенная, в которую нужно погружаться спокойно, не спеша. Лечебная гимнастика от тибетских монахов состоит из пяти упражнений, которые нужно выполнять в строго определенном порядке, так, как упражнения расположены. Ритм дыхания должен сохраняться даже во время паузы. Заниматься можно только натощак. В течение часа после выполнения упражнений нельзя принимать холодный душ, поскольку это может привести к обратному эффекту. Повторять каждое упражнение нужно 21 раз, но для начала 3 повтора.

Упражнение №1

Омолаживающая лечебная гимнастика начинается с упражнения, которое усиливает вращение в теле человека энергетических вихрей. Энергия движется в теле человека стабильно с определенной скоростью. Исходным положением является позиция, стоя на прямых ногах, которые соединены вместе. Руки нужно развести в стороны. Суть упражнения состоит в поворачивании вокруг своей оси. Повороты нужно совершать, двигаясь по часовой стрелке. Паузы между поворотами обозначаются руками, положенными на талию. Обязательно во время перерыва нужно отслеживать свое дыхание.

Упражнение №2

Читать далее...

Что делать по утрам, чтобы быть всегда в форме?

Xтобы оставаться в хорошей форме, нужно заниматься каждый день! Это не значит, что нужно каждый день заниматься в режиме нон-стоп в течение 2 часов. Такие тренировки должны быть не чаще 3 раз в неделю. Но нужно обязательно чередовать такие занятия с коротенькими тренировками, например, по утрам. Вот такими например:

10 минут для пресса



Ноги за 10 минут.



10 минут для ягодиц



Руки за 10 минут

Травы пей - и худей!

      Травы могут быть вашим эффективным и, что не менее важно, натуральным природным помощником в борьбе с лишними килограммами.

     Природа давно уже позаботилась обо всем. Существует множество растений, содержащих вещества, способствующие похудению. Эти вещества могут улучшать пищеварение, устранять запоры, ускорять обмен веществ. Хорошее пищеварение и быстрый обмен веществ предотвращают накапливание в организме жировых запасов. Кроме того, травы способствуют выведению из организма лишней жидкости и содержимого расщепленных жировых клеток. А значит, так или иначе помогают вам продвинуться дальше и быстрее на пути к совершенной фигуре.
Травы, способствующие похудению, можно классифицировать на:
Стимулянты, помогающие организму сжигать больше калорий.
Диуретики, выводящие из организма лишнюю жидкость.
Слабительные, очищающие кишечник.
Подавляющие аппетит – снижающие чувство голода.

 Не все травы, обладающие этими свойствами, одинаково полезны и эффективны. Некоторые обладают способностью только улучшать пищеварение, другие – только ускорять обмен веществ. Есть растения, обладающие сразу комплексом полезных свойств, но некоторые из них могут иметь побочные действия или запрещены для продолжительного применения. Поэтому мы рассмотрим лишь наиболее безопасные и эффективные для похудения растения.  

Читать далее...

Отложение солей. Шейный, и не только шейный остеохондроз. И о лечении остеопороза.


Избавляемся от отложения солей народными средствами.
Лавровый лист выводит соли из организма.
Залить 5 г лаврового листа 300 мл воды и кипятить 4-5 минут, затем слить ее (вместе с листьями) в термос и настаивать одну ночь. Утром процедить и начинать пить маленькими глотками в течении 12 часов. И так 3 дня.
Затем сделать перерыв на 3-5 дней. И снова все повторить.
Обычно хватает трех таких курсов, чтобы почувствовать себя здоровой.
Питание в эти три дня должно быть строго вегетарианским, алкоголь полностью исключается.

Далее...

Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ":

Часть 1 - Несложные упражнения для фигуры и здоровья.
Часть 2 - Редька. Все о ней.
...
Часть 29 - Десять секретов долголетия
Часть 30 - Усмирить цистит помогут луковый компресс и пшенный настой
Часть 31 - Отложение солей. Шейный, и не только шейный остеохондроз. И о лечении остеопороза.
Часть 32 - Помоги себе сам. Как снизить высокое давление и спасти(сь) от инфаркта.
Часть 33 - Учимся слушать свое тело.

Серия сообщений "Остеопороз":

Часть 1 - Отложение солей. Шейный, и не только шейный остеохондроз. И о лечении остеопороза.
Часть 2 - Кунжут, сезам...
Часть 3 - Самый усвояемый кальций. Скорлупа яиц.

Серия сообщений "Остеохондроз":

Часть 1 - Отложение солей. Шейный, и не только шейный остеохондроз. И о лечении остеопороза.
Часть 2 - Три рецепта народной медицины.
Часть 3 - Шейный остеохондроз
Часть 4 - Восстановление позвоночника.
Часть 5 - Упражнения при шейном остеохондрозе

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе


Предотвратить или уменьшить боли в шее, особенно если они вызваны остеохондрозом, помогут несложные и очень эффективные упражнения. Специально для читателей кандидат медицинских наук, заведующая отделением восстановительного лечения Центра лечебной физкультуры и спортивной медицины Министерства здравоохранения РФ Ирина Адольфовна Лазарева предлагает специальный комплекс лечебно - профилактических упражнений.

Для лечения и профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника лучше всего подходят изометрические упражнения. Они удобны тем, что не требуют специального оборудования и могут применяться везде: дома, на работе, в транспорте и даже в дорожной пробке. Времени на выполнение этого комплекса также потребуется совсем немного - не больше 5 минут. Они будут полезны всем, кто подолгу сидит за письменным столом, общается с компьютером или проводит весь день на ногах.

Такая гимнастика поможет создать хороший мышечный корсет и улучшить кровообращение в зоне шеи. Кроме того, регулярно выполняя эти упражнения, вы заметите улучшение памяти, зрения и умственной работоспособности.
Читать далее...