Сколько сна вам нужно и когда ложиться спать? Калькулятор сна
|
|
Понедельник, 31 Августа 2020 г. 08:43
+ в цитатник
Сколько вы спали прошлой ночью? А позапрошлой? И вообще, сколько сна вам действительно нужно? Возможно, отслеживание графика сна не так уж и важно, но достаточное количество сна жизненно важно для здоровья по многим причинам. Не все знают, что количество сна влияет на все, от веса и обмена веществ до работы мозга и настроения.
Большинству людей нужно просыпаться всегда в одно и то же время. А вот время отхода ко сну зависит от социальной жизни, графика работы, семейных обязанностей, выхода нового сериала или просто от уровня усталости.
Читать продолжение:
https://goldy-woman.com/zdorove-i-pitanie/zhenskoe...lozhitsya-spat-kalkulyator-sna
Метки:
здоровье
сон
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-