LiveInternet <a class="gl_Topv2-logo-lnk" href="//www.liveinternet.ru/" title="LiveInternet.ru">LiveInternet

Метки: выпечка

Процитировано 1 раз

Медицина, Лечение медом, Лечение травами

Средства от отеков и тяжести в ногах

Вторник, 11 Октября 2011 г. 12:21 + в цитатник

Средства от отеков и тяжести в ногах

100 граммов сухой мяты залить 1 литром крутого кипятка и дать настояться в течение 30 минут. Процедить, вылить отвар в ванночку с теплой водой. Держать ноги в воде в течение 15-20 минут, это поможет снять тяжесть и усталость.
1 ст. ложку чеснока, пропущенного через чеснокодавку, залить 2 стаканами воды и варить в течение 5 минут. Остудить, процедить и втереть массажными движениями в кожу стоп. Массаж желательно выполнять утром и вечером, как минимум в течение 5 минут. Такая процедура помогает при болях и отеках ног.
3 ст. ложки хвоща полевого залить 1 литром кипятка. Прокипятить в течение 10 минут. Процедить, вылить отвар в ванночку с теплой водой. Держать ноги в воде в течение 15-20 минут.
В ванночку с прохладной водой добавить 3 капли лавандового и 1 каплю мятного масла. Держать ноги в ванночке в течение 15 минут.
2 ст. ложки ромашки аптечной залить 1 литром кипятка. Дать настояться в течение 30 минут. Процедить, вылить отвар в ванночку с теплой водой. Держать ноги в воде в течение 20-25 минут.

Рубрики:

Метки: красота и здоровье

Процитировано 1 раз

КЛИПАРТ-ОН И ОНА

Вторник, 11 Октября 2011 г. 10:28 + в цитатник

Фотографии в альбоме «Он и она_романчик» sve70928518 на Яндекс.Фотках

Рубрики:

Клипарт

Метки: клипАрт

Необычные блюда из круп

Вторник, 11 Октября 2011 г. 01:37 + в цитатник

i>

Кажется, что нет ничего скучнее, чем блюда из круп. Ну что из них приготовишь? Только простую кашу или гарнир… И все? Вооружитесь нашими рецептами, и на вашем столе появятся оригинальные и вкусные основные блюда и даже десерт.

Согласно рекомендациям диетологов, ежедневно в нашем рационе должно быть не менее 5 порций зерновых. Гречка, овес, перловка и манка хороши и тем, что питательны: съешьте утром, и до обеда уж точно не почувствуете голода и не станете без толку перекусывать чипсами и булками. Крупы содержат массу питательных веществ, витаминов и минералов, включая столь важные для женского организма кальций и железо. Кроме того, в них большое количество клетчатки, нормализующей пищеварение и помогающей очистить организм. В странах, где основу рациона традиционно составляют крупы (например, Японии и Корее), низкий процент ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний… Мы так и не убедили вас регулярно включать в свой рацион крупы? Последний аргумент: из них можно приготовить столько вкусного!

РИЗОТТО «А-ЛЯ РЮС»

На 4 порции // Подготовка: 25 минут // Приготовление: 30 минут

• 4 булки (лучше всего злаковые)

• 100 г сливочного масла

• 1 1/3 большой головки красного лука

• 1 вареная морковь

• 6 шампиньонов

• 100 г замороженной брокколи

• 1/2 филе сельди среднего размера

• 1/2 стакана белого вина

• 400 г грибного бульона

• 400 г вареной перловой крупы

• 100 г сливок

• 1 веточка укропа, несколько — петрушки

• 1 соленый огурец

• 1 ч. л. лимонного сока

• 1 ст. л. сахара

• 16 маринованных помидоров-черри

• 1 ст. л. кедровых орешков

• 1 соленый огурец

Шампиньоны, морковь, головку лука, филе сельди нарежьте кубиками 7х7 мм. Брокколи разморозьте и разберите на небольшие соцветия, укроп порубите. Шампиньоны, морковь и лук обжарьте на сливочном масле до готовности. Добавьте вино и грибной бульон, сельдь и перловую крупу. Выпарив жидкость на треть, влейте сливки, положите укроп и брокколи. У булочек срежьте верхушки (как крышечки), аккуратно удалите мякоть, стараясь не прорезать корку, и прогрейте в духовке 1 минуту при температуре 200°С.

Карамелизируйте оставшуюся треть головки сладкого лука, обжарив его с сахаром, и сбрызните лимонным соком. Готовое ризотто разложите в булочки. Посыпьте кедровыми орешками и карамельным луком, накройте «крышками». Порционно разложите на тарелки и украсьте соленым огурцом, черри и зеленью петрушки.

Хозяйки недолюбливают перловку за то, что нужно долго ее варить: от 40 минут до полутора часов. Чтобы сократить этот процесс, крупу можно предварительно замочить на два-три часа или даже на ночь, залив ее водой из расчета 1 литр на стакан. Вместо воды можно использовать простоквашу.

ПОЛЕНТА ИЗ МАНКИ С КУРАГОЙ И ЧЕРНОСЛИВОМ

На 1 порцию // Подготовка: 5 минут //

Приготовление: 25 минут

• 60 г манной крупы

• 2 ст. л. сливочного масла

• 1/2 ч. л. растворимого кофе

• щепотка мускатного ореха

• щепотка молотой корицы

• 1 неполный стакан воды

• 1 ст. л. малинового соуса

• 3 ст. л. сахарного песка

• по 2 штуки чернослива и кураги

• 1 веточка свежей мяты

• 5 ягод свежей малины

• 1/2 ч. л. лепестков обжаренного миндаля

Манку обжарьте на сливочном масле с добавлением кофе и мускатного ореха. Сахар разведите водой, добавьте корицу и сделайте сироп. Соедините его с манкой и заварите при помешивании. Накройте крышкой и дайте постоять в теплом месте. Сухофрукты нарежьте соломкой. Соберите послойно: полента, чернослив, полента, курага и верхний слой — полента. Остудите, разрежьте на треугольники и обмакните в миндаль. Выложите на тарелку, украсьте малиновым соусом, малиной, мятой.

Традиционно поленту готовят из кукурузной муки. Ее смешивают с водой, затем долго варят до загустения. Остудив, разрезают на кусочки и комбинируют с сыром, мясом или джемом.

УТИНАЯ НОЖКА С ГРЕЧНЕВОЙ КАШЕЙ ПОД СОУСОМ ДЕМИ-ГЛАС

На 1 порцию // Подготовка: 5 минут // Приготовление: 40 минут

• 200 г гречневой крупы

• 1/2 утиной ножки (нижняя часть)

• 1/2 головки репчатого лука

• 350 г куриного бульона

• 100 г сливочного масла

• 200 г красного вина

• 5 ст. л. оливкового масла

• соль, перец

На разогретую сковороду влейте оливковое масло и обжарьте на нем мелко порезанный репчатый лук. Добавьте гречку, сливочное масло и куриный бульон и тушите до полной готовности.

Половину утиной ножки посолите, поперчите и обжарьте со всех сторон, накройте крышкой и оставьте тушиться в собственном соку до готовности. Для соуса на небольшом огне доведите до кипения красное вино и выпаривайте в течение 10–15 минут.

Параллельно доведите до кипения куриный бульон и уваривайте его в течение 10 минут. Затем влейте вино и все вместе кипятите еще 20 минут. Когда густой деми-глас будет готов, подайте его на стол вместе с утиной ножкой и гречневой кашей.

Мы такие разные… Чем хороши крупы?

Гречневая. чрезвычайно богата витаминами и минералами (железом, магнием, кальцием). Содержит до 13% сбалансированного белка. Гречка считается одной из самых экологически чистых круп, так как она требует минимум химикатов при выращивании.

Манная. Быстрая в приготовлении, с высоким содержанием крахмала и белков. Легко переваривается, ее нередко рекомендуют при заболеваниях желудка. Из нее готовят немало десертов: сладкую кашу на молоке, запеканки, пудинги, десерты.

Перловая. Настоящий перл среди круп, находка для тех, кто следит за фигурой. По содержанию витаминов перловка может поспорить с гречкой, а усваивается намного медленнее, дольше оставляет чувство сытости и нормализует обмен веществ.

Рисовая. Чемпион по содержанию крахмала, за счет которого из риса получается слизистый отвар, полезный при щадящей диете. С этой крупой можно экспериментировать, даже меняя сорта и готовя пудинги, гарниры, самостоятельные блюда.

Пшенная. Помогает вывести из организма антибиотики и токсины. Обладает отменным вкусом: пшенка хороша и в запеканках, и в супах. Однако приятнее всего в качестве простой рассыпчатой каши. Одно «но»: пшено недолго хранится и начинает горчить.

Овсяная. Признана учеными Лондонского королевского колледжа лучшим вариантом завтрака, самым сытным и полезным. Изготовленная из цельного зерна, содержит 12% белка, 6% жиров, 66% углеводов, аминокислоты, калий, магний, йод.

источник

a>

Рубрики:

Метки: блюда из круп

Готовим мировые бутерброды

Вторник, 11 Октября 2011 г. 01:12 + в цитатник

Когда речь заходит о бутерброде, воображение рисует картину простой закуски из хлеба с маслом и сыром. Или, как в советские времена, с докторской колбасой. Однако мистер «Бу» не так прост, как кажется. У этого героя может быть множество личин, и у каждой — свой особенный способ приготовления, своя начинка и, представьте себе, национальность!

Сэндвич по-английски

Самая «правильная» начинка для английского бутерброда, сэндвича, — толстый кусок масла плюс пряная темная паста из концентрированных пивных дрожжей — мармайт. От такой начинки талия буквально «плывет»!

Марина СТУДЕНИКИНА, врач-диетолог, заместитель главного врача клиники здорового питания «Фактор веса»: «Отличный вариант перекуса для занятых девушек! Обычный белый хлеб для сэндвичей, в котором нет ничего полезного, заменили цельнозерновым, богатым витаминами группы B, что уже хорошо. Калорийного арахисового масла в бутерброде совсем чуть-чуть, поэтому оно не прибавляет перекусу лишних жиров. А индейка — источник белка, в котором много полезных аминокислот».

Версия SHAPE: «Сэр Лайт-Сэндвич»

Соленый мармайт мы заменили схожим по виду ингредиентом — арахисовым маслом, а вместо жирного сливочного масла решили использовать постную, богатую белками индейку.

На 1 порцию // Подготовка: 5 минут // Приготовление: 3 минуты

• 2 ломтика (60 г) цельнозернового хлеба в форме «кирпича»

• 10 г арахисового масла

• 3 кусочка свежего огурца

• 3 ч. л. порезанной зелени и лука

• 50 г запеченного филе индейки (как вариант — куриной грудки гриль из магазина)

Для соуса:

• 1 ст. л. томатной пасты

• 50 г нежирного йогурта или сметаны

• Соль, перец — на кончике ножа

Смажьте кусочек хлеба арахисовым маслом и положите сверху огурец. Индейку (или грудку) нарежьте тонкими ломтиками, выложите поверх огурца и украсьте зеленью. Ингредиенты для соуса перемешайте, положите на мясо и накройте сэндвич хлебом.

Бургер по-американски

Американский бутерброд, гамбургер — такой же символ США, как знаменитая Статуя Свободы, доллар или флаг со звездами. Интересно, что вес национального любимца прямо пропорционален количеству полных американцев. За последние сто лет он стал тяжелее: в середине ХХ века к булке с котлетой и овощами присоединились майонез, сыр и кетчуп. В среднем порция классического гамбургера увеличилась на 20 г и сейчас составляет около 105 г. А самая популярная разновидность этого бутерброда весит 208 г и имеет калорийность 495 ккал!

Марина СТУДЕНИКИНА, врач-диетолог «Обратите внимание: в отличие от традиционной котлеты, которую обычно делают из сомнительного фарша с мукой, вариант SHAPE готовят на основе постного мяса с творогом и зеленью. Так жирность начинки снижается, а количество белка в ней увеличивается. Мой совет — добавьте в фарш немного сыра 10%-й жирности, и у вас получится нежная и сочная начинка для вашего слимбургера!»

Версия SHAPE: «Мистер Слимбургер»

Булки для гамбургеров с консервантами и обилием легких углеводов мы заменили полезными и некалорийными краюшками, а вместо обычной котлеты решили приготовить диетический вариант с творогом и клетчаткой.

На 2 порции // Подготовка: 5 минут // Приготовление: около 15 минут

• 2 круглые булочки с отрубями

(по 50–60 г) или 2 ржано-пшеничные краюшки (по 60 г)

• 1/2 помидора

• 1/2 огурца

• 4 листа салата латук

• 4 ломтика отварной свеклы

• 3 ст. л. неострого томатного кетчупа

Для бургеров:

• 150 г нежирного мяса

• 50 г обезжиренного творога

• 1/2 либо 1 яйцо

• 1/2 чеснока

• 2 ч. л. порезанной зелени

• Растительное масло, вода — для тушения

Смешайте все ингредиенты для бургеров, сформируйте котлеты и потушите их в небольшом количестве масла с водой. Тем временем порежьте булочки пополам. На одну половинку положите слоями листья салата, огурец, помидор, свеклу. На овощи выложите бургер, приправьте кетчупом и накройте второй половинкой булочки.

Круассан по-французски

Франция — страна любви, поэтому французский бутерброд сладкий и умопомрачительный, как поцелуй. В его основе коварный и жирный искуситель — круассан, в 100 г которого около 400 ккал!

Марина СТУДЕНИКИНА, врач-диетолог: «Если в магазине нет диетических рогаликов,купите обычный. Его половинка (50 г), съеденная на завтрак, не навредит фигуре. Хорошо, что в облегченной версии сладкий, богатый углеводами джем заменен творогом с мармеладом. В твороге много кальция и белка — он хорошо насыщает, а мармелад — источник натурального пребиотика пектина. Он нормализует работу пищеварительной системы, а желатин в составе лакомства стимулирует выработку коллагена и эластина».

Версия SHAPE: «Месье Круассан Стройнофф»

Жирный круассан мы заменили диетическим рогаликом, а вместо джема использовали обезжиренный творог с мармеладом.

На 1 порцию // Подготовка: 5 минут // Приготовление: около 3 минут

• 1 рогалик с отрубями (60–70 г) либо половинка обычного (50 г)

• 80 г нежирного творога

• 1 ст. л. йогурта 3,2%-й жирности

• 10–15 г малинового или яблочного мармелада (или 1 ч. л. малинового либо клубничного варенья)

• 1 половинка консервированного персика

• 2 ломтика киви

• Корица, ванилин — по вкусу

Разрежьте рогалик на 2 части. Смешайте йогурт с творогом и добавьте в них мелко порезанный мармелад (или варенье). Полученную смесь выложите поверх одной половинки рогалика. Поверх выложите 2 ломтика киви. Порежьте ломтик консервированного персика и положите на творог. Накройте второй половинкой рогалика.

Буритто по-мексикански

Традиционный мексиканский бутерброд — это, конечно же, буритто. Основой для него служит калорийная пшеничная лепешка — тортилья, а начинкой — мясо с фасолью.

Ирина ТРУШКИНА, кандидат медицинских наук, докторант, частнопрактикующий врач-специалист по коррекции веса и лечению метаболических расстройств: «В рецепте SHAPE калорийную тортилью заменили более легкой питой, что уже хорошо. Вместо жирного говяжьего фарша и фасоли в томатном соусе используется постная телятина или обычная фасоль из банки, а еще радует то, что в «лайт-версии» нет сыра.Все эти меры позволили уменьшить содержание жиров и углеводов в порции».

Версия SHAPE: «Дон Дието Буритто»

Чтобы снизить калорийность, в качестве начинки мы используем что-то одно: либо любимую вегетарианцами белую фасоль, либо сочную телятину.

На 1 порцию // Подготовка: 5 минут // Приготовление: около 10 минут

• 1 пита с отрубями (или обычная)

• 100 г консервированной белой фасоли (или постной телятины)

• 1 помидор в собственном соку (или спелый свежий)

• 1/3 луковицы

• 1/2 зубчика чеснока

• 2 ст. л. порезанной зелени

• 1 ч. л. масла

• 2 ст. л. воды

• Соль, перец — по вкусу

Налейте в сковороду воду с маслом и немного потушите лук с чесноком. Помидор порежьте в пиалу, раздавите его вилкой, добавьте фасоль и хорошенько перемешайте. Полученную смесь выложите на сковороду, смешайте с тушеными овощами, остудите, добавьте зелени и выложите поверх питы. Заверните питу «улиткой», оберните фольгой и берите с собой на работу в качестве перекуса.

Бутерброд по-русски

Классический русский бутерброд — это «пизанская башня» из толстого ломтя белого хлеба, 20–30 г масла и увесистого куска докторской (как вариант — любительской) колбасы. Именно такого «гиганта» ели наши бабушки и мамы, а теперь и мы.

Ирина ТРУШКИНА, врач-диетолог:«Средняя калорийность большого бутерброда с маслом и колбасой — 550 ккал, а бутерброда «Легков» — около 214 ккал. По составу он гораздо полезнее, чем обычный, — вместо сливочного масла, в котором много холестерина, используется богатое полиненасыщенными жирными кислотами кедровое, а белый хлеб заменен на менее калорийный бородинский. Более того, в легком варианте нет вредной колбасы: начинкой для него служит полезная постная говядина».

Версия SHAPE: «Господин Бутер Легков»

Вместо жирного хлеба с семенами мы взяли традиционный бородинский хлеб, а вредную колбасу с консервантами заменили натуральным постным мясом.

На 1 порцию // Подготовка: 5 минут // Приготовление: около 3 минут

• 2 куска бородинского хлеба

• 80 г отварной говядины (либо в нарезке)

• 1 ч. л. кедрового масла

• 1 капустный лист или 1 лист салата

• 1/2 огурца

• 1/2 помидора

• 1 ст. л. сметаны 10%-й жирности

• 1 ст. л. альгиновой красной икры

Кусок бородинского хлеба смажьте маслом. Далее выкладывайте ингредиенты в такой последовательности: сначала капустный лист, затем ломтики огурца, кусок говядины (отварной либо в нарезке), порезанный помидор и сметана.

Накройте бутерброд вторым куском бородинского хлеба и украсьте сверху альгиновой икрой.

Эксклюзивный рецепт от редакции SHAPE!

На 1 порцию // Подготовка: 5 минут // Приготовление: около 3 минут

• 2 куска хлеба с отрубями

• 80 г постной говядины

• 1 ч. л. оливкового масла

• 2 листа рукколы

• 1/2 помидора

• 30 г авокадо

• 2–3 колечка репчатого лука

• Бальзамический соус — по вкусу

Потушите на сковороде мясо в течение 15 минут. В это время подсушите хлеб в тостере до золотистой корочки. Поверх одного куска положите листья рукколы, помидоры и ломтики авокадо. Готовое мясо нарежьте тонкими кусочками и выложите поверх овощей.На ромштекс положите колечки лука и накройте вторым кусочком хлеба.

Комментарий Ирины Трушкиной: «Хороший рецепт для занятых девушек. Вместо белого хлеба и сливочного масла — хлеб с отрубями и авокадо, что уменьшает калорийность жирового компонента бутерброда (в 100 г авокадо и хлеба с отрубями около 167 и 200 ккал соответственно, а в сливочном масле и белом батоне приблизительно 661 и 250 ккал). Постная телятина — отличный источник белков — строительных «кирпичиков» наших мышц».

источник

a>

Рубрики:

Метки: Бутерброды

Процитировано 1 раз

Рамочка для текста

Вторник, 11 Октября 2011 г. 00:49 + в цитатник

Винтажные фоны для записей.

На этих фонах можно писать всё что вам захочется:
стихи,тексты или просто использовать для коллажей.
Фотографии в альбоме Милолики 2 на Яндекс.Фотках.
Это несколько, из тех что я собираю по всему инету.
При клике фон увеличивается в размере.
А кого тема фонов заинтерисовала просто нажмите «для записей винтаж.»

SvetlanaT

Рубрики:

Рамки для текста

Метки: рамка

Меню красоты

Вторник, 11 Октября 2011 г. 00:21 + в цитатник

Никак не удается избавиться от синяков под глазами?
А мимические морщины, кажется, окончательно обосновались на вашем лице?
Не спешите обвинять производителей косметики в обмане.
Возможно, дело не в креме, а в неправильном питании.

Данные последних anti-age конгрессов весьма категоричны: одной из причин
старения кожи является несбалансированное питание.
Излишняя бледность, покраснение, шелушение, мешки и синяки под глазами,
сухость или, напротив, склонность кожи к жирности — все это свидетельство того,
что она испытывает недостаток или, напротив, страдает от переизбытка
каких-то питательных элементов.
Увлажнение, питание, защита и очищение — эти принципы актуальны не только
в косметическом уходе за кожей, но и при составлении рациона ее питания.
Одних косметических средств для поддержания красоты кожи недостаточно.
Они воздействуют лишь на эпидермис, тогда как более глубокие структуры остаются незатронутыми.

ЖИВИТЕЛЬНАЯ ВЛАГА
a>
Чтобы кожа была красивой, в первую очередь нужно ее насытить влагой.
При недостатке жидкости теряется тургор кожи, ухудшается цвет лица и
снабжение питательными веществами.
1,5–2 литра воды — необходимый минимум.
Вода улучшает пищеварение, помогает разгладить мелкие мимические морщинки.
Помимо чистой негазированной воды можно пить травяные настойки (без сахара!),
зеленые чаи.
Калий и натрий нормализуют водный баланс в нашем организме.
Калий поступает с злаковыми, овощами, фруктами и молочными продуктами.
Чтобы уложиться в норму 4,7 мг, съедайте в день, к примеру, авокадо (30 г)
или помидор (500 мг калия)! А натрий найдете в поваренной соли.
Полиненасыщенные жирные кислоты тоже необходимы для удержания влаги в коже.
Первый признак их нехватки — на локтях и пятках кожа огрубевает.
Эти кислоты содержатся в растительных маслах (оливковое, подсолнечное).
Ежедневный минимум (!) — 2–3 чайных ложки.

ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
a>
Антиоксиданты — наши главные союзники в борьбе с коварными свободными радикалами.
Витамин А способствует обновлению клеток и быстрому заживлению ран, защищает от рака.
Содержится в большом количестве в сливках, желтках, печени.
Бетакаротин (провитамин А) препятствует формированию коллагеназы, разрушающей
структуру кожи. Содержится в моркови, тыкве.
Чтобы витамин А усвоился, его необходимо сочетать с жирами
(добавьте в морковный сок немного сливок).
Витамин С эффективен в качестве профилактики старения, а также необходим
для формирования коллагена. Содержится не только в цитрусовых, но даже в капусте,
петрушке. А в киви (богат антиоксидантом полифенолом) его в 2 раза больше,
чем в апельсинах! Соки тоже могут быть источниками витамина С.
Покупая их, следите, чтобы на упаковке было написано «100% сок»:
в других напитках его содержание порой не доходит даже до 10%.
Селен — олигоэлемент, который защищает от токсичного воздействия свободных радикалов.
Содержится в коричневом рисе, сырах и шампиньонах, особенно в шляпках.
Сыры лучше есть не отдельно, а использовать в приготовлении различных блюд,
например, салатов. Отдавайте предпочтение сортам пармезан, горгонзола:
они обладают таким ярким ароматом, что и половины количества, указанного
в рецепте, будет достаточно для приготовления вкусного блюда.
Витамин Е по праву носит звание «витамина красоты».
Он укрепляет липидную пленку, защищающую нашу кожу от внешних воздействий
(солнечных лучей, загрязнения, дыма сигарет), а также предохраняет мембраны клеток,
наиболее уязвимых для свободных радикалов.
a>
Если в вашем рационе ему составят компанию селен, витамины А и С —
победу над временем можете считать одержанной. Минимальная дневная доза — 5 мг.
Ищите его в авокадо (4 мг в 1 плоде), миндале (7 мг на 30 г), шпинате (3 мг на 100г).
По статистике, 80% женщин испытывают дефицит витаминов С, Е, селена, магния.
Свободные радикалы — частицы, в строении которых не хватает одного электрона.
В поисках этого «недостающего звена» они дестабилизируют другие молекулы,
тем самым приводя к общему нарушению структуры тканей и, как следствие, к старению.
Недостаток коллагена становится особо ощутим к 30 годам. Как можно раньше вводите
в свой рацион витамин С: он участвует в формировании коллагена
и замедляет процессы старения.

ЗАЩИТНЫЙ БАРЬЕР
a>
Чувствительная, сухая или жирная кожа со склонностью к воспалениям особенно
нуждается в защите и очищении.
Витамины группы В участвуют в клеточном обновлении и укрепляют ее защитные функции.
Недостаток витамина В6 вызывает развитие дерматитов.
Витамин В1 предотвращает старение кожи.
В5 незаменим для защиты и восстановления клеток кожи.
Найти витамины этой группы можно в дрожжах, бананах, макаронных изделиях.
Клетчатка (фрукты, овощи и ягоды) и ненасыщенные жирные кислоты
(растительные масла, рыба) собирают и выводят из организма токсичные
вещества и лишнюю жидкость. Съедайте от 6 до 9 фруктов и овощей в день.
Фолиевая кислота восстанавливает защитную функцию кожи и нейтрализует
негативное влияние окружающей среды.
Содержится в листьях салатов, зеленых овощах, а также в дыне и ржаной муке.
Пробиотики защищают флору кишечника и укрепляют иммунную систему,
в том числе и кожи. Содержатся, как вы догадались, в йогуртах.
1 баночка в день — минимальная доза.

ПОД ПРИЦЕЛОМ
a>
Комментирует Римма Мойсенко, к.м.н., врач-диетолог:

1. БЛЕДНОСТЬ, СИНЯКИ ПОД ГЛАЗАМИ
a>
Что делать.
Это признак недостатка железа.
Ешьте больше гречки, яблок, шпината, смородины.
При «серой» коже введите в рацион больше животного белка, но только в составе блюд,
приготовленных на пару.

Для поддержания кровоснабжения кожи пейте по 50–100 мл красного вина
или сока граната.

2. СУХАЯ, ШЕЛУШАЩАЯСЯ КОЖА
a>
Что делать.
Выделение кожного сала можно увеличить, употребляя продукты, содержащие
витамины А и Е: молоко, рыбий жир, зеленый лук, салат, шпинат, помидоры.
Можно также принимать витамин А в концентрированном виде
(по 5 капель 3 раза в день в течение 2–3 недель).
Следует ввести в рацион полиненасыщенные жирные кислоты
(растительные масла), больше пить (по 5–6 стаканов жидкости в сутки).
Избегать копченостей, маринадов и острых приправ: они могут вызвать раздражение.

3. ЖИРНАЯ КОЖА С РАСШИРЕННЫМИ ПОРАМИ
a>
Что делать.
Возможно, вы потребляете излишнее количество жиров, в результате
чего кожа закупоривается, появляются камедоны.
Сократите потребление копченостей, колбас, жирного мяса, ешьте курицу только без кожи.
Можно употреблять курицу-гриль до 5 часов вечера, не чаще раза в неделю, жирные
сорта рыбы — не более 2 раз в неделю. Обязательно введите в рацион растительные масла.
Главное — не подвергать их термической обработке, чтобы не разрушать витамины.

4. ВОСПАЛЕННАЯ КОЖА, ПРЫЩИ, АКНЕ
a>
Что делать.
Уменьшить воспаление помогут фрукты и овощи: в них содержатся
противовоспалительные элементы.
a>
На конгрессе дерматологов в
Париже были объявлены итоги исследования, согласно которому люди,
страдающие от акне и прыщей, слишком мало едят фруктов и часто
перекусывают сладким и мучным.
Цинк — отличное оружие против прыщей. Нормализует производство
кожного сала и активно участвует в заживлении.
Содержится в рыбе, злаках.

5. МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНЫ
a>
Что делать.
Установить контроль над количеством жидкости.
Нужно укладываться в предписанные 1,5–2 литра в день.
Но после 7 часов вечера не рекомендуется пить больше стакана воды:
в это время лимфатическая система функционирует медленнее, увеличивается
риск отеков, растягивающих кожу и усугубляющих морщины.
Ограничьте потребление сахара. Глюкоза оседает на коллагеновых волокнах,
обеспечивающих упругость кожи — в итоге она становится менее эластичной,
а морщины — более глубокими.

6. ТУСКЛЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА

Что делать.
Скорее всего, вам не хватает меди, витамина С, цинка.
Налегайте на фрукты (любые) и ягоды.
a>
Содержащиеся в них фруктовые кислоты
берегут нашу кожу изнутри, а витамин С ускоряет обменные процессы.

7. ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ КОЖА
a>
Что делать.
Введите в рацион больше витамина С (шиповник, болгарский перец).
Чтобы не провоцировать чувствительность кожи, лучше употреблять
больше морепродуктов, нежирного молока, картофельного пюре.

СЕЗОННОЕ МЕНЮ
a>
С временами года меняются и потребности нашей кожи.
Составляем рацион согласно сезонам.
ЛЕТОМ нужно есть больше фруктов и овощей
а также полноценный белок (рыбу, морепродукты).
Защитит от пагубного воздействия солнца пища с высоким содержанием
антиоксидантов, в первую очередь, витамина С (цитрусовые, капуста, брокколи).
ОСЕНЬЮ, после отпуска, ешьте продукты
с содержанием ликопинов (томаты, лисички): они выводят накопившиеся
за время жаркого сезона свободные радикалы. И как можно больше овощей:
витамины будут поддерживать организм всю зиму.
ЗИМОЙ кожа особенно нуждается в витамине D:
он синтезируется под воздействием солнечных лучей и замедляет старение клеток.
Содержится в морской рыбе, печени трески, морской капусте.
ВЕСНОЙ нехватку витаминов восполнят БАДы.
В это время снижается и активность пищеварительных и дыхательных ферментов.
Для облегчения работы иммунной и систем выведения полезно 2 дня в неделю
обходиться без мяса. Включайте в рацион пророщенные зерна злаковых:
в процессе роста содержание витаминов возрастает в них в несколько раз.
a>

источник

a>

источник

a>

Серия сообщений "Все для женщин и семьи":
Часть 1 - Все для женщины и семьи.
Часть 2 - [Запись в дневнике закрыта для неавторизованных. ] 25 способов завязать шарф (4,5-минутное видео)
Часть 3 - Делаем французский педикюр в домашних условиях
Часть 4 - Меню красоты
Часть 5 - ЖЕНСКИЕ САЙТЫ
Часть 6 - ДЛЯ ЖЕНЩИН
...
Часть 11 - Правила Понимания Мужчин
Часть 12 - АРТ салон Любаши К
Часть 13 - Маска для быстрого роста волос.

Метки: красота и здоровье

Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Литературно-музыкальная композиция

ЛИРИКА МОРЯ и вспоминая лето...

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 20:29 + в цитатник

©Surge Blavat "ECLETTICO"

Рубрики:

Метки: стихи

Процитировано 1 раз

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО РОССИИ

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 18:07 + в цитатник

©Surge Blavat "ECLETTICO"

ОФИЦИАЛЬНАЯ РОССИЯ

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 17:39 + в цитатник

Наступает время "электронных очередей"
Наверно, лучше зарегистрироваться на
официальных сайтах
и ожидать очереди в домашней обстановке!

Всем удачи!
©Surge Blavat "ECLETTICO"

Рубрики:

Интересно знать

Метки: Все для блога

Рецепты десертов от Cosmopolitan.

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 02:51 + в цитатник

Апельсиновый кекс
-Учимся готовить вместе с передачей "Просто вкусно".

Кексы от Cosmopolitan

Cosmo-десерт: Фруктово-ягодный пирог

Cosmo-десерт: Яблочный штрудель

Запеканка без лишних калорий!

Овсяное печенье

Ванильный чизкейк

Морковный пирог

Корзинки с фруктами от Александра Селезнева

"Сладкая колбаска" по советскому рецепту

Итальянский пирог

Эклеры - просто и торжественно

Пирог с вишней

Крем-карамель от Джулии Чайлд

Пастила из ягод рябины

Сырники по традиционному русскому рецепту

Кулинарный блог на Cosmo.ru

Медовый пирог с яблочным пюре и мороженым

Блинчики

"Наполеон" с грушами и сыром рокфор

Хрустящие корзиночки с кремом и джемом

Классическое шоколадное печенье (брауни)

Крепкий орешек

Фруктовые письма

Cosmopolitan

font>

Рубрики:

Метки: кулинария

Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (4)

10 причин для комментирования блогов

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 02:33 + в цитатник

>

ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ.

10 причин для комментирования блогов

Это цитата сообщения DiZa-74

Я в последнее время часто читаю англоязычные блоги и замечаю, что там количество комментариев значительно выше, чем в рунете. Сравниваю, естественно, дневники с одинаковыми характеристиками.
Более того, на большинстве ресурсов люди действительно общаются, а не пишут привычную для нас фразу “отличная статья”. Там все стремятся получить дополнительных читателей и посетителей, создавая качественные дискуссии. А у нас единственное желание – получить ссылку. В связи с этим решил написать мотивационный пост, в котором хочу поведать 10 причин, почему комментирование является полезным для блогеров.

С моей точки зрения это выглядит так:

Взаимная реакция.Часто блогеры недовольны тем, что их записи недостаточно комментируют, но в то же время они сами не оставляют комментарии к постам коллег. Природно каждый хочет получить долю внимания в виде позитивного отзыва о проделанной работе. Обсуждайте посты других, тогда и сами в стороне не останетесь.

Дружба и влиятельные знакомства.Блогосфера – это, по сути, обычная социальная сеть. На самом деле здесь нет конкуренции. Люди с удовольствием будут ссылаться на своих знакомых, и не важно на каком вы месте в различных рейтингах. Здесь есть и обратная сторона. Если вы не поддерживаете контакт с братьями по нише, рост будет медленным даже при очень увлекательном контенте. В качестве вывода подойдет хорошее буржуйское слово – socialize.

Клики. Если вы комментируете внятно и объективно, люди будут с интересом заходить на ваш сайт, чтобы узнать об авторе больше.

Развитие блогерского мышления. Писатели все чаще говорят о творческом кризисе и подобном нытье, фигня ведь полная. Нишевый блог – это в первую очередь изложение конкретной информации, а не творчество. Ленивый человек всегда найдет причину страдать. Пытайтесь найти в постах коллег интересные нюансы. У всего есть вторая сторона, а то и третья. Таким образом развивается альтернативное видение обычных вещей, которое поможет отличаться в обществе.

Создание комментируемого контента. Все мы читаем разные статьи: об одних оставляем отзывы, о других нет. Какие посты вам приятно и удобно комментировать? Сделайте из этого вывод и благополучно используйте его в своем деле.

Комментарии = идеи.После прочтения чужой статьи вас заполонили идеи, которые вы излагаете автору в отзыве. А может, это идея для очередного личного поста?..

Вы не знаете, кто читает вас читает. Однажды, я на одном из буржуйских блогов прокомментировал запись о значении образования журналиста в копирайтинге. Через несколько дней мне написал препод австрийского универа и задал вопрос о моем образе жизни и образовании, все это перетекло в хорошее общение, которое длится до сих пор. Многие с помощью комментариев на авторитетных ресурсах обретают новых клиентов и партнеров. Мир тесен, как говорится.

Вы получаете больше, чем отдаете.Согласитесь, физические и временные затраты на комментирование ничтожны, а результат покроет их с лихвой.

Улучшение навыков писателя.Чем больше вы общаетесь, тем выше ваш авторский уровень. Комментарии должны быть короткими, быстрыми и влиятельными. Отлично тренируется воздействие на других людей.

Комментирование свежих блогов с большими перспективами. Когда я читаю статьи о комментировании, замечаю советы по коммуникации только с большими и авторитетными блогами. Блин, на них свет клином не сошелся. Поймите, там годами обитают одни и те же люди, через определенный промежуток времени замкнутое общение просто надоест и перестанет давать результаты. Если видите какой-то свежий проект – почитайте статьи и оставьте парочку комментариев. Новички всегда стараются угодить читателю, а старожилы в нынешних условиях могут себе позволить этого не делать. Да и человеку будет хороший заряд для дальнейшей деятельности.

Конечно, есть еще стандартные плюсы типа получения бесплатных индексируемых ссылок, но это слишком банально, да и на них особо можно не рассчитывать в связи с массовым спамом блогов.

Главное, не быть жадными. Тем более, на обычную поддержку товарищей.

источник

для вас Лариса Гурьянова

Серия сообщений "Все для блога":
Часть 1 - Открытка с аудио с Youtube
Часть 2 - Транслируем блоги с ЛиРу на...
...
Часть 23 - 3D Поисковик
Часть 24 - ИНСТРУКЦИЯ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПЯ.
Часть 25 - 10 причин для комментирования блогов
Часть 26 - Поисковая машинка по бесплатным файлам mp3.
Часть 27 - Сайт счетчиков постов. Урок от MissKcu
...
Часть 46 - Как сделать БЛОГ- Сообщество на mail.ru
Часть 47 - Для тех кто с Mail ru Перенос блогов в группу ММ !!!!
Часть 48 - Баннеры

Метки: Все для блога

Коллаж

Понедельник, 10 Октября 2011 г. 01:13 + в цитатник

Рубрики:

Коллажи

Метки: коллажи

ИНСТРУКЦИЯ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПЯ.

Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 22:32 + в цитатник

Угнали ПЯ !!! Не могу войти!!! Поменяли пароль !!!
Вопрос тоже поменяли !!! Что делать и куда бежать ???!!!

А вот сюда бежать. И тут читать.
Инструкция по возвращению ПЯ.
И больше на эту тему не постить!
При угоне ящика:

Пишите на - support@corp.mail.ru
Заполните форму для восстановления пароля.
Тема письма (RE)- "Угнали ПЯ"
Предоставьте,как можно более подробную инфу по ПЯ-
*Логин,дата создания (хотя бы приблизительно),
*Ваш пароль и данные для восстановления (вопрос-ответ).
указанные при регистрации ПЯ (!!!)
*какие папки создавали/удаляли (кроме основных),
*какие адреса находятся в адресной книге,
*если стоит переадресация-куда,
*Дополнительный е-мэйл (если был указан).
*IP-адрес,с которого заходили в ПЯ.
Получить IP можно здесь
Если IP динамичный,то так и указать.
"IP- динамичный"
*Любую дополнительную информацию по ПЯ.

В ответ придёт подтверждение о приёме заявки с тиккетом (номером заявки).
Сохраните его для дальнейших обращений.

Ещё раз обращаю внимание на основные требования при возврате ПЯ:
Подавать заявку на возврат нужно заполнив форму.
Основная информация,гарантирующая возвращение-
пароль и вопрос/ответ.
Указывать пароль и вопрос-ответ ТОЛЬКО те,которые были внесены
при регистрации ПЯ.
НЕ ПИШИТЕ САППОРТУ ДУШЕРАЗДИРАЮЩИЕ РОМАНЫ
Если знаете/помните пароль и вопрос-ответ
указанные Вами при регистрации ПЯ,
то заявка должна выглядеть так-

Кому- support@corp.mail.ru
Тема- Угон ПЯ

Логин угнанного ПЯ- ************
Пароль указанный при регистрации- ************
Данные для восстановления пароля
указанные при регистрации -
Вопрос- **************
Ответ- ***********
Прошу предоставить действующий пароль.

ВСЁ !!!!!!!!!!!

Ни какие другие варианты и доводы
(Вот этот был последним.Да разве можно вспомнить?! Этож когда было!)
не сработают.
Данные введённые при регистрации хранятся на сервере,неизменны
и имеют приоритетное значение.
Если был указан дополнительный е-мэйл,подавайте заявку
именно с него.
Не стоит закидывать саппорт кучей писем.Это не только не поможет,
а скорее повредит процессу возврата.
Нет смысла давить на администрацию и публиковать везде посты,
камменты "Мне нужно срочно! Там очень важно! Мне по работе!!!" и проч.
Рассмотрение заявки занимает до пяти дней.Рабочих!!!
Ни какие действия после
отправки заявки не приблизят счастливый момент.
Только измотаете нервы себе и окружающим.
Написали,всё указали,сидим,ждем,надеемся.

На будущее-ящики не взламывают.
Пользователь,тем или иным способом,сам отдаёт злоумышленнику пароль.

Все вопросы,уточнения и прочее по теме,камментом сюда.
(Хотя не представляю,кому и что может быть тут не понятно,
но всё же.А вдруг!)
источник оригинала здесь:http://my.mail.ru/community/mail.ru/42070BFEAC4AC047.html

Ирина 09.10.2011 10:12 (ссылка) Re[2]: помогите!!!!
попробуйте восстановить пароль автоматически:
http://e.mail.ru/cgi-bin/passremind

если не получится, обращайтесь на саппорт
инструкция здесь:
http://my.mail.ru/community/mail.ru/42070BFEAC4AC047.html

Серия сообщений "Все для блога":
Часть 1 - Открытка с аудио с Youtube
Часть 2 - Транслируем блоги с ЛиРу на...
...
Часть 22 - САЙТЫ для оформления блога...
Часть 23 - 3D Поисковик
Часть 24 - ИНСТРУКЦИЯ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПЯ.
Часть 25 - 10 причин для комментирования блогов
Часть 26 - Поисковая машинка по бесплатным файлам mp3.
...
Часть 46 - Как сделать БЛОГ- Сообщество на mail.ru
Часть 47 - Для тех кто с Mail ru Перенос блогов в группу ММ !!!!
Часть 48 - Баннеры

Метки: Все для блога

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

КлипАрт

Воскресенье, 09 Октября 2011 г. 21:57 + в цитатник

За клипарт спасибо fanta girro.

Рубрики:

Клипарт

Метки: клипАрт

Рукоделие, шьем, вяжем, вышиваем бисером, макрам

Работы Ольги Кривенко

Суббота, 08 Октября 2011 г. 16:53 + в цитатник

Работы Ольги Кривенко (вязание крючком в технике ирландского кружева и не только)

Источник
Крючок и кисточка

a>

Рубрики:

Метки: вязание

Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

Комментарии (7)

Фоны для вашего творчества

Суббота, 08 Октября 2011 г. 16:24 + в цитатник

Фоны для вашего творчества

Бесшовные газетные фоны

Бесшовные радужные фоны

Бесшовные фоны к дню защитника Отечества

Бесшовные фоны воды

Кулинарные бесшовные фоны

Бесшовные фоны орнамент

Бесшовные абстрактные фоны рисование

Где использовать бесшовные фоны?

Полноразмерные фоны

Фоны калейдоскоп №2

Бесшовные глиттер-фоны неанимированные

Бесшовные фоны веб-дизайн

Бесшовные фоны ночное небо

Кружевные бесшовные фоны

Бесшовные фоны “Калейдоскоп”

Бесшовные фоны клетчатые

Перламутровые фоны

Волшебные фоны на прозрачной основе в PNG

Детские бесшовные фоны

Бесшовные фоны ткани

Гранжевые бесшовные фоны

Бесшовные фрактальные фоны

Бесшовные фоны на прозрачной основе

Маленькие картинки

Музыкальные бесшовные фоны

Шелковые бесшовные фоны

Мраморные бесшовные фоны

Вязаные бесшовные фоны

Бесшовные фоны в стиле Боке

Бесшовные фоны сердечки

Бесшовные фоны снег

Бесшовные фоны дерево

Золотые бесшовные фоны

Бесшовные градиентные фоны

Фоны “Сердечки”

Растительные бесшовные фоны

Бесшовные фоны природы

Тетрадные бесшовные фоны

Рубрики:

Фоны, схемы

Метки: фоны

Процитировано 17 раз
Понравилось: 5 пользователям

Рукоделие, шьем, вяжем, вышиваем бисером, макрам

: Ажурный комплект:платье, шапочка, штанишки, башмачки

Суббота, 08 Октября 2011 г. 14:33 + в цитатник

>

Ажурный комплект:платье, шапочка, штанишки,

<шмачки

Возраст: 8—14 месяцев.

Вам потребуется:
350 г пряжи белого цвета (100% акрил; 220 м/50 г), остатки пряжи разных цветов; 1 белая пуговица; спицы № 2,5; 2 чулочные спицы № 2,5; крючок № 2,5. Плотность вязания: 28 п. х 33 р = 10 х 10 см

Узор: по схеме.
Вышивка: разноцветные цветочки вышить пятью стежками тамбурным швом, в середине — узелки «рококо», рядом с цветочком вышить по два-три листка из трех коротких ровных стежков.

Белые фестоны: выполнить крючком 5 столбиков с накидом в 1 п., разделяя фестоны столбиками без накида Вязать 1 р столбиков без накида.

Шапочка
Передняя деталь: набрать 93 п. и вязать 2,5 см резинкой 1 лиц. скрещ. х 1 изн. Далее вязать 8 см в следующей последовательности: 1 кром. п., 13 раз по 7 п. узором 1, 1 кром. п., после чего закрыть п.

Задняя деталь: набрать 30 п. и вязать лиц. гладью прямо до высоты 11,5 см. Затем убавить с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 раз 2 п., 1 раз 3 п., 1 раз 4 п. и закрыть оставшиеся п. в один прием.

Сборка: Выполнить швы. На задней детали густо вышить цветочки. По линии шва в каждой п. передней детали вязать 1 столбик с накидом. В каждом столбике с накидом вязать 1 столбик без накида. По нижнему краю шапочки вязать 1 столбик с накидом и 1 возд. п. По окружности резинки выполнить 2 р. Фестонов, располагая один р. над другим. Границу между резинкой и частью детали с узором обвязать 1 р. фестонов. По краю шапочки протянуть белый скрученный шнур длиной 88 см.

Платьице

Кокетка: выполнять сверху (от горловины). Набрать на спицы 80 п. и вязать 10 р. резинкой 1 лиц. скрещ. х 1 изн.
Далее вязать в следующей последовательности:
во 2-м лиц. р. из каждой 4-й п. вывязать 2 п. (=100 п.), 3 р. прямо,
в следующем р. из каждой 5-й п. вывязать 2 п. (=120 п.), 3 р. прямо,
в следующем р. из каждой 6-й п. вывязать 2 п. (=140 п.), 3 р. прямо,
в следующем р. из каждой 7-й п. вывязать 2 п. (=160 п.), 5 р. прямо,
в следующем р. из каждой 8-й п. вывязать 2 п. (=180 п.), 5 р. прямо,
в следующем р. из каждой 9-й п. вывязать 2 п. (=200 п.), 5 р. прямо,
в следующем р. из каждой 10-й п. вывязать 2 п. (=220 п.), 5 р. прямо,
в следующем р. вывязать из каждой 11-й п. 2 п, (=240 п), 5 р. прямо,
в следующем р. вывязать из каждой 12-й п. 2 п. (=260 п.), 3 р. прямо,
равномерно прибавить 14 п. (=274 п.), 6 р. прямо,
после чего разделить п. следующим образом: 36 п. правая задняя деталь, 65 п. рукав, 72 п. передняя деталь, 65 п. рукав, 36 п. задняя левая деталь. Каждую часть вязать по отдельности.

Рукава: до высоты 16 см вязать узором. Далее равномерно убавить 20 п. (=45 п.), вязать 3 см лиц. гладью, 1 р. чередовать: накид и 2 п. вместе лиц., вязать 3 см лиц. гладью, после чего закрыть п.

Юбочка: на передней детали из каждой п. вывязать 2 п. (=144 п.) и далее вязать 70 р. (=5 раппортов узора в высоту) в следующей последователь ности: 1 кром. п., 1 лиц. п., 20 раз по 7 п. узором, 1 лиц. п., 1 кром. п.
Далее вязать 3 см лиц. гладью, 1 р. чередовать: накид, 2 п. вместе лиц., после чего вязать 3 см лиц. гладью и закрыть п. Задние детали сшить до высоты 8 см и вязать юбочку, как перед.

Сборка: выполнить швы рукавов и юбочки. 3 см на рукавах и юбочке загнуть внутрь по ажурному ряду и пришить. Отверстие на задней детали обвязать столбиками без накида, у выреза горловины выполнить петельку для пуговицы из 10 возд. п. и обвязать ее 8 столбиками без накида. По границе выреза горловины и кокетки и между юбочкой и кокеткой выполнить фестоны нитью белого цвета. На кокетке и нижней части рукавов вышить разноцветные цветочки. Напротив петельки пришить пуговицу.

Штанишки

Набрать 50 п. и вязать 3 см лиц. гладью, в следующем лиц. р. чередовать: накид, 2 п. вместе лиц., затем 3 см лиц гладью. В следующем р. Равномерно прибавить 50 п. (=100 п.). Далее вязать узором 56 р. прямо (=4 раппорта узора в высоту).
Убавить с обеих сторон 1 раз 3 п., 1 раз 2 п.,
2 раза по 1 п.,
после чего работу отложить Таким же способом вязать вторую штанину. Перенести все п. на одну спицу и вязать 16 см прямо. Далее вязать 3 см. лиц. гладью, в следующем лиц. р. Чередовать: накид, 2 п. вместе лиц., затем 3 см лиц. гладью и закрыть п. Выполнить швы, 3 см снизу и сверху отогнуть внутрь по ажурному ряду и пришить. На манжетах штанишек вышить цветы с тремя листочками.

Башмачки
На спицы № 2,5 нитью белого цвета набрать 42 п. и вязать 2,5 см резинкой 1 лиц. скрещ. х 1 изн. В последнем р. резинки прибавить 2 п., вязать 14 р. узором и разделить п. на две равные части. На двух чулочных спицах вязать лиц. гладью пятку на половине п.
С обеих сторон спицы убавить 7 раз по 1 п., набрать убавленные п. и вязать 28 р. на всех п - на стопе вязать лиц. гладью, а верхнюю часть узором. Далее вязать носок таким же способом, как пятку.
Выполнить швы. Вышить цветки с листочками. По границе резинки и узора вязать фестоны нитью белого цвета. Через отверстия в 9-м р. узора протянуть белый скрученный шнур длиной 50 см (концы шнура — в середине переда).

ВЕСЕЛЫЕ ПЕТЕЛЬКИ\vp_2000_01

Источник

a>

Рубрики:

Метки: вязание

Комментарии (4)

Красивые узоры крючком.

Суббота, 08 Октября 2011 г. 14:01 + в цитатник

журнал с красивыми тесемками и обвязкой края

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

37.

38.

39.

40.

41.

42.

43.

44.

45.

46.

47.

48.

49.

50.

51.

52.

53.

54.

55.

56.

57.

58.

59.

60.

61.

62.

63.

Серия сообщений "красивая обвязка края (Beautiful frill of edge.El":

Часть 1 - Отделка края сердечками
Часть 2 - красивая обвязка края
...
Часть 59 - Красивая кайма крючком
Часть 60 - Кайма(вязание крючком)
Часть 61 - журнал с красивыми тесемками и обвязкой края
Часть 62 - кайма
Часть 63 - Кружевная обвязка
...
Часть 69 - Ткань и кружево-2 салфетки
Часть 70 - Кайма изделия. Обвязка края
Часть 71 - новогоднее кружево (крючок)

tusendria.

a>

Рубрики:

Рукоделие, шьем, вяжем, вышиваем бисером, макрам

Метки: вязание

Процитировано 60 раз
Понравилось: 6 пользователям