Запишитесь на "Балет"



Новые упражнения для борьбы с гипертонией




Текст: Николай Садовников


Российская газета - Неделя № 91(7849)

"Спасибо "Неделе" за статью про гимнастику для шеи доктора Шишонина, теперь делаю ее через день, - написала в редакцию Груздева Ирина Сергеевна из-под Рязани, пенсионерка. - Сколько таблеток я съела за эт

 


Повышенное давление может возникать по очень разным причинам: плохая работа почек, стресс, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, заболевание щитовидной железы и т.д.

 

Давление помогают снизить особые, изотонические, упражнения - при них напрягаются и растягиваются крупные мышцы в теле.

 

1. Сгибание ног в коленях

Лежать на спине, руки в

Как побороть повышенный аппетит

Не секрет, что большая часть людей с лишним весом переедают. Одни «заедают» стресс, другие скучают за компьютером без конфет и печенья, третьи — не могут смотреть фильм без очередного бутерброда. В любом случае формируется вредная привычка, которая сопровождается постоянным чувством голода. Итак, как справиться с мыслями о еде?