Ïðåäîñòåðåæåíèå îòíîñèòåëüíî ýòîãî óïðàæíåíèÿ: áóäüòå îñòîðîæíû íàñ÷åò òîãî, î ÷åì ïðîñèòå, — âû ìîæåòå ýòî ïîëó÷èòü!!!
Íåïîñðåäñòâåííî ïîä ñåðäå÷íîé ÷àêðîé ðàñïîëàãàåòñÿ êðîõîòíûé ëîòîñ èç âîñüìè ëåïåñòêîâ – ëîòîñ Àíàíäàêàíäà, âíóòðè êîòîðîãî ðàñòåò «íåáåñíîå äðåâî æåëàíèé» áîãà Èíäðû, Êàëïàòàðó. Ýòî âîëøåáíîå äåðåâî, ïåðåä êîòîðûì ñòîèò óêðàøåííûé äðàãîöåííîñòÿìè àëòàðü, ñïîñîáíî èñïîëíèòü ñàìûå ãëóáîêèå æåëàíèÿ ñåðäöà — íå òîëüêî òå, êîòîðûå ìû îñîçíàåì, íî è æèâóùèå â ãëóáèíå íàøåé äóøè… Ñ÷èòàåòñÿ, ÷òî, êîãäà ìû èñêðåííå õîòèì îáðàòèòüñÿ ê ýòîìó äåðåâó è âûñêàçûâàåì ñîêðîâåííûå æåëàíèÿ, Êàëïàòàðó äàåò íàì äàæå áîëüøå òîãî, î ÷åì ìû ïðîñèì, òåì ñàìûì ïðèáëèæàÿ íàñ ê ñîñòîÿíèþ ñâîáîäû (ìîêøà).
Òåõíèêà èñïîëíåíèÿ:
•Ëÿãòå íà ïîë, óñòðîéòåñü ïîóäîáíåå.
•Óäåëèòå íåñêîëüêî ìèíóò çàçåìëåíèþ, ñîñðåäîòî÷üòåñü, ðàññëàáüòå ìûøöû.
•Óáåäèòåñü, ÷òî íàõîäèòåñü â ïîëíîé áåçîïàñíîñòè, ÷òî âàì óäîáíî è êîìôîðòíî.
•Ãëóáîêî âäîõíèòå… âûäîõíèòå… âäîõíèòå… âûäîõíèòå… âäîõíèòå… âûäîõíèòå… Îñîçíàéòå ðèòì ñåðäöåáèåíèÿ. Ïðèñëóøàéòåñü ê íåìó.
•Ïðåäñòàâüòå, êàê ñ êàæäûì óäàðîì âàøå ñåðäöå ïóëüñèðóåò è ðàçãîíÿåò êðîâü ïî ñëîæíîé ñèñòåìå àðòåðèé è âåí.
•Ïðîñëåäèòå êàæäûé òàêîé ïóòü, âåäóùèé îò ñåðäöà. Âîîáðàçèòå, ÷òî ýòî âåòâè äåðåâà, ðàñòóùåãî ÷óòü íèæå âàøåãî ñåðäöà. Òå æå âåíû è àðòåðèè, êîòîðûå óõîäÿò âíèç, — åãî êîðíè, îáåñïå÷èâàþùèå âàøó æèçíü è ñóùåñòâîâàíèå äåðåâà.
•Ñëåäóéòå çà òîêîì êèñëîðîäà, ïðîõîäÿùåãî ÷åðåç ñåðäöå, ãðóäü, ïëå÷è, ðóêè ëàäîíè, à òàêæå ÷åðåç æèâîò, íîãè, êîëåíè, ñòóïíè… À çàòåì ïðîñëåäèòå è çà òîêîì êèñëîðîäà, âîçâðàùàþùåãîñÿ ê öåíòðó, ê ñåðäöó.
•Êàæäàÿ êàïëÿ êðîâè, ïðîõîäÿùàÿ ÷åðåç íåãî, îáíîâëÿåòñÿ è îæèâëÿåòñÿ êèñëîðîäîì âîçäóõà, äûõàíèåì, ñàìîé æèçíüþ.
Âàøå ñåðäöå — ýòî ñâÿùåííîå äåðåâî, à åãî âåòâè — ñåòü æèçíè, ïðîíèçûâàþùàÿ âñå òåëî è âûõîäÿùàÿ âî âíåøíèé ìèð. Ñòâîë äåðåâà — ýòî âû ñàìè, âàøà ñóòü, âàøå ñóùåñòâî, âàøå âíóòðåííåå «ÿ». Ýòîò ñòâîë èìååò êîðíè — îñíîâó äåðåâà.
Îíè ñòðåìÿòñÿ ê ïèùå è âîäå, îáåñïå÷èâàþùèì æèçíü äåðåâà. Îò ñòâîëà îòõîäÿò âåòâè, à ëèñòüÿìè ÿâëÿþòñÿ æåëàíèÿ âàøåãî ñåðäöà. Ýòè ëèñòüÿ ñîáèðàþò ñîëíå÷íóþ ýíåðãèþ è ýíåðãèþ âåòðà. Áëàãîäàðÿ ýòîé ýíåðãèè äåðåâî ðàñòåò, öâåòåò, ïëîäîíîñèò è ñáðàñûâàåò ëèñòüÿ íà çåìëþ, ÷òîáû ïîêðûòüñÿ ëèñòüÿìè âíîâü. Öèêë ýòîò ïîâòîðÿåòñÿ áåñêîíå÷íî.
Ïåðåä äåðåâîì ðàñïîëàãàåòñÿ óêðàøåííûé äðàãîöåííîñòÿìè àëòàðü. Ïðèíåñèòå ÷òî-íèáóäü íà ýòîò àëòàðü è âûñêàæèòå ñâîå æåëàíèå.
Ìîæåò áûòü, âû õîòèòå îò ÷åãî-òî èçáàâèòüñÿ, íàïðèìåð îò âðåäíîé ïðèâû÷êè. Èëè ÷òî-òî ïðèîáðåñòè — òâîð÷åñêèé èìïóëüñ, âåðíîñòü, öåëèòåëüíóþ ñèëó. Ñäåëàéòå ñâîå ïðåäëîæåíèå â âèäå ñèìâîëè÷åñêîãî îáìåíà, ãàðàíòèðóþùåãî èñïîëíåíèå âàøåãî æåëàíèÿ.
À òåïåðü ãëóáîêî âäîõíèòå. Îùóòèòå ñâîå ñåðäöå, åãî áîëü è ðàäîñòü. Ïî÷óâñòâóéòå ãëóáèíó ñâîåé äóøè, æèâóùåé â ñåðäöå. Íå ïûòàéòåñü òî÷íî îïðåäåëèòü ñîáñòâåííûå æåëàíèÿ, ïðîñòî îùóòèòå èõ ñóùíîñòü — íàðàñòàíèå ÷óâñòâ, â êîòîðûå çàòåì ïîãðóçèòåñü. Ïî÷óâñòâóéòå, êàê îíè îêóòûâàþò âàøå òåëî, ïóëüñèðóþò â íåì, êàê ýòà ïóëüñàöèÿ ïåðåäàåòñÿ íàðóæó.
Ïîçâîëüòå ýòîìó îùóùåíèþ çàïîëíèòü âåòâè äåðåâà…
Êîãäà äåðåâî ïðîíèêíåòñÿ ãëóáî÷àéøåé ñóùíîñòüþ æåëàíèé âàøåãî ñåðäöà, ïðåäñòàâüòå, ÷òî íà îäíó èç âåòîê ñàäèòñÿ ïòèöà. Îíà ïåðåëåòàåò áëèæå ê öåíòðó äåðåâà, ñêëîíÿåò ãîëîâêó â îäíó ñòîðîíó, ïîòîì â äðóãóþ. Ïðèñëóøèâàåòñÿ ê òîìó, ÷òî «ãîâîðèò» åé äåðåâî.
Ïî÷óâñòâóéòå ñâÿçü ñ ýòîé ïòèöåé, âûñêàæèòå åé âñå, ÷òî æèâåò â ãëóáèíàõ âàøåãî ñåðäöà.
Ïðèæìèòå ïòèöó ê ãðóäè, ÷òîáû è îíà ïî÷óâñòâîâàëà, ÷òî ãîâîðèò âàøå ñåðäöå (à íå ðàçóì!). Ïóñòü âàøè æåëàíèÿ èäóò èç ãëóáèíû äóøè. Íå ñòðåìèòåñü èñïîëüçîâàòü êîíêðåòíûå îáðàçû. Íå èùèòå èõ íàìåðåííî.
Êîãäà âû ïî÷óâñòâóåòå, ÷òî âûñêàçàëè âñå, ïîöåëóéòå, îòïóñòèòå ïòèöó è çàáóäüòå î íåé. Ïóñòü îíà âûïîëíèò ñâîþ ðàáîòó. Ïòèöà äîíåñåò âàøè æåëàíèÿ äî ñèë, êîòîðûå â ñîñòîÿíèè èõ èñïîëíèòü íàèëó÷øèì îáðàçîì.
(Ýòà ìåäèòàöèÿ îïèñàíà â êíèãå Àíîäåÿ Äæóäèò «Êîëåñà æèçíè» (ïóòåâîäèòåëå ïî ÷àêðàì)
|
|
|