Оно конечно все правильно , только вот с выталкиванием как то неувязочка, при родах ДА , а в сексе нужно в себя как можно глубже мышцы втягивать. Простите меня , я как инструктор по волновым техникам, замечу: держим внимание сначала на клиторе затем начинаем его мысленно тянуть к копчику(там где внимание туда и кровь приливает,а вместе с ней и энергия), затем держим внимание на входе 2см. во влагалище и с вниманием его влагалище тянем к копчику, те же манипуляции производим с констрикторными-кольцевыми мышцами влагалища, шейка матки и наконец стенки матки. Сначала потренировались самостоятельно, а затем когда рядом ОН. Разговариваем, подаем на стол, моя любимого тренируем мышцы любви. Это увлекательно и мужчины очень все хорошо чувствуют, а если стало смешно, щекотно и ОН спрашивает, что с тобой ,ты странная отвечаем:" Я радуюсь от любви к тебе,ты рядом!" Мужчина будет просто счастлив, а вот говорить ему о ваших тренировках не обязательно. И весь этот пучок собранной энергии по позвоночнику тянем в голову, ведь все от головы или для нее(где центр удовольствия? в голове).
Девушка пережала шейный отдел позвоночника( ей уже так хорошо что это не имеет значение), голова наоборот опушена чтоб не было пережима в позвоночном отделе. А во-общем техника упражнений хорошая, с маленькой оговорочкой не из себя, а в себя. Чем мы больше у мужчин с любовью забираем восхищаясь , тем они больше готовы нам дарить.