Напитки с лимоном и имбирем
Эффективным средством, способствующим похудению, являются напитки, в состав которых сходят имбирь и лимон. Это два мощных ускорителя обмена веществ, хорошо утоляющих голод. Отличным средством для похудения может стать имбирный чай. Для его приготовления берем:

Если выдерживать диету сложно, в дневной рацион можно добавить граммов сто рыбы (вареной, тушеной или запеченной). Из огурцов можно приготовить салаты, политые лимонным соком.
Комбинировать продукты на диете можно по-разному.

Их можно кушать в виде салата. На ужин рекомендуется порция творога.
Разгрузочный день на салате, в который, кроме огурцов, могут входить и другие овощи (исключая картошку). Кушать полагается 4 раза в день.
Средний отвес такой диеты – 3-5 кг.

Салат из огурцов с оливковым маслом.
Перед сном – кефир (1 стакан).

Противопоказания
Кефир с огурцами для похудения имеет несколько противопоказаний. Такой диеты не следует придерживаться, если:

Утром процеживаем и пьем в течение дня.



Огурцы с кефиром
Кефирно-огуречная диета – одна из самых эффективных для похудения.
Кефир – диетический продукт, способствующий продвижению пищи, а молочная кислота, содержащаяся в нем, не откладывается в виде жира. Огурцы с кефиром для похудения можно использовать в виде коктейля.

Для его приготовления достаточно взять один огурец, натереть его на терке и залить кефиром (объем полтора литра). Кефир и огурцы каждый раз должны быть свежими: употреблять вчерашние продукты не рекомендуется.

Диета с кефиром и огурцами достаточно жесткая: в течение 3-5 дней нужно пить только коктейль.

Пить кефир с огурцом для похудения можно не более указанного срока. За это время можно избавиться от 4-6 кг.
Второй вариант
Огурцы и кефир можно употреблять раздельно в течение недели.
Суточная норма продуктов для диеты:

Огурцы
В них содержится большое количество витаминов и минералов:
витамины группы В и С;
фосфорные;
калийные;
кальциевые;
цинковые;
тартроновая кислота (препятствует превращению углеводов в жиры);
клетчатку (способствует продвижению пищи по кишечнику и адсорбирует токсины);
практически не содержат углеводов.
Также огурцы являются легким мочегонным средством, которое выводит лишнюю воду из организма.

Благодаря огуречной диете можно похудеть на 1 кг в день.

Отзывы худеющих подтверждают действие огуречной диеты, которая действительно помогает сбросить 5-6 кг, однако выдержать ее способен не каждый.
Однако, как свидетельствуют отзывы врачей, у этих трех продуктов для похудения есть и обратный эффект: за счет ускорения обмена веществ может появиться желание кушать большие порции. Чтобы этого избежать, нужно строго контролировать калорийность пищи.

Только при соблюдении правильного питания потерянные килограммы долго не вернутся.
Вам также будет интересно: