Настроение сейчас - сонное...

Засыпаю....
Уже который день засыпаю на работе.. Просто сил никаких нет удерживать глаза в открытом состоянии.... Что бы это могло означать..?
С др. стороны, как только появляется работа (в смысле какое-нибудь мало мальски интересное поручение начальства) так сразу просыпаюсь...

...Внимательность.

На своем обычном уровне функционирования люди могут быть достаточно вежливы и уважительны по отношению друг к другу. Но часто это всего лишь привычки, фактор обусловленности, вроде обусловленности собак Павлова. Привычки, конечно, делают жизнь более удобной для всех, но обусловленное восприятие мира вызывает лишь упрощенные реакции, как внешние, так и внутренние. Между тем реальность постоянно изменяется, и порой тонкие оттенки остаются незамеченными, так что наше привычное восприятие и мышление, заученный способ чувствовать и действовать определенным образом ведут нас ко многим ошибкам...

С одной стороны, мы запрограммированы таким образом, что имеем весьма жалкое представление о себе и о жизни, и это постоянно приносит нам неприятности. С другой - эти программы срабатывают в нас автоматически и постоянно "прокручиваются" и поддерживаются невнимательностью и бездумностью нашего общества. Нам не требуется никакой внимательности, чтобы ориентироваться в повседневной жизни: все происходит само собой...

 ...большинство людей, которых мы встречаем на улице, мертвы. Они ходят и разговаривают, делают карьеру, занимают высокие посты, но они мертвы. Их внутренняя сущность, душа, дух - как это ни называй - до такой степени погребены под хламом запрограммированности, что практически они просто машины.

Я не люблю утверждений, что кто-то безнадежен. Это противоречит моим собственным надеждам и темпераменту. Однако множество людей настолько глубоко погрязли в своей обусловленности, что шанс измениться у них весьма невелик. Они будут жить и умрут как запрограммированные автоматы. И все мы в значительной степени подобны автоматам.

Я собираюсь сегодня, с одной стороны, изложить некоторые соображения о том, зачем нужно быть внимательным, что помогает и что препятствует этому, а с другой - предложить ряд средств, позволяющих стать внимательными в нашей повседневной жизни. Однако эти средства окажутся совершенно бесполезными, если вы не станете ими пользоваться; они будут работать только в том случае, если работать будете вы.

Чарльз Тарт. "Практика внимательности"

ГЛАВА ПЕРВАЯ
Мы - невнимательные роботы, способные измениться

http://bookz.ru/authors/tart-4arl_z/dpeople_tart/1-dpeople_tart.html

Надо бы почитать...

http://bookz.ru/authors/tart-4arl_z/dpeople_tart/1-dpeople_tart.html

Практика внимательности В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ.
книга о том, как жить в настоящем.
Перевод М.П.Папуша
Charles T.Tart. Living the mindful life. A handbook for living in the present moment
Boston & London: Shambhala, 1994
Москва: Издательство Трансперсонального Института, 1996


Введение

ГЛАВА ПЕРВАЯ
Мы - невнимательные роботы, способные измениться

ГЛАВА ВТОРАЯ
Упражнения на развитие внимательности

ГЛАВА ТРЕТЬЯ
Углубление практики

ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ
Результаты практики внимательности
Первое дополнительное занятие

ГЛАВА ПЯТАЯ
Результаты практики внимательности
Второе дополнительное занятие

ГЛАВА ШЕСТАЯ
Результаты практики внимательности
Последняя дополнительная встреча

ПРИЛОЖЕНИЕ I
Распространение внимательности
на повседневную жизнь

ПРИЛОЖЕНИЕ II
Рекомендуемая литература
Примечания


Чарльз Тарт
ПРАКТИКА ВНИМАТЕЛЬНОСТИ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ
М.: Изд-во Трансперсонального Института, 1996. - 240 с.

Аннотация
Быть пробужденным! Почему этот так просто звучащий призыв составляет общую цель духовных традиций? В книге, основанной на стенограмме практического семинара, автор обучает применению практик Г.И.Гурджиева и буддийской медитации в повседневной жизни. Приводимые простые упражнения помогают развить в себе способность полного присутствия в настоящем моменте.
c Ch. T. Tart, 1994
c Изд-во Трансперсонального Института, 1996

интересно....