С наступлением летнего сезона приобретают актуальность темы приобретения соблазнительных форм за несколько дней. В рамках общей тенденции предлагаем ознакомиться с ТОП-10 от Лиз Вассарелло, шеф-редактора Prevention.com. Речь пойдет о продуктах, способных спасти положение, если ваш живот перестал быть подтянутым.

Итак, речь пойдет о мононенасыщенных жирах - оливковом масле, масле канола, кунжутном масле.  Жиры этой группы уменьшают содержание "плохого" холестерина и повышают содержание "хорошего", считают специалисты.

Если вам памятны мрачные дни, связанные с диетой, то есть "обезжиренном" начале 90-х, и с последующим бойкотом вкусностей, сейчас вы должны не помнить себя от радости. Поскольку вам не предложат в очередной раз существенно сократить рацион. Между прочим, некоторые жиры, например, мононенасыщенные, (MUFAs) являются весьма полезными, и помогут быстрее избавиться от лишних сантиметров, особенно в области живота.

Ниже предлагается 5 продуктовых MUFAs -групп.

"Здоровые масла", "оливы", "авокадо", " орехи", "черный шоколад". Конечно, для того, чтобы сбросить вес, нельзя поглощать все перечисленное выше в неограниченных количествах, но комбинируя MUFAs с постным кусочком мяса, цельнозерновыми продуктами и свежими овощами, вы сможете быстрее избавиться от лишних килограммов, не испытывая мучительного чувства голода.

Итак:

Читать далее...

Живопись - Shouen's Yamato-e

Японское искусство.Живопись- Shouen's Yamato-e

Сайт с Японской живописью

Japanese Painting

Рецепты для Кремлевской диеты

Салат с куриной грудкой
На 4 порции: 350 г листового салата, 2 моркови, 200 г стеблей сельдерея, 2 луковицы лука-шалота, 600 г филе куриной грудки, 2 столовые ложки ядер орехов кешью, 40 г растительного масла, 100 мл бульона из кубиков, 2 столовые ложки уксуса бальзамического.
Нарежьте салат, выложите на тарелку. Морковь и шалот нарежьте соломкой, седьдерей - кружочками, овощи выложите на листья салата.
Филе куриной грудки вымойте, обсушите. Ядра орехов поджарьте на сковороде без добавления жира и посыпьте ими салат. Обжарьте мясо с обеих сторон. Выньте из сковороды, посолите, поперчите, дайте немного остыть, нарежьте кусочками и выложите на салат. В оставшийся на сковороде жир влейте бульон и доведите до кипения. Приправьте уксусом, растительным маслом, солью и молотым черным перцем. Сбрызните готовым маринадом и подайте на стол.
В одной порции - 8 у.е.

Читать далее...

(довольно старая "инструкция".... но, от того не менее интересная)))

Введение
Обзаведение мужем, его содержание и дрессировка давняя традиция, корнями уходящая в далекое прошлое.

Общие сведения
Муж - окольцованная особь мужского пола, неплохо приживается в неволе. Сам не размножается, но при благоприятных условиях может тому способствовать. Попадая в домашние условия, сразу начинает искать миску и постель.

Читать далее...

Должен ли быть этикет в Интернете? Незнаю. Но мне хотелось бы отметить несколько моментов, которые могли бы сделать мое (и не только) общение на лиру, более приятным:

1. Мизерный шрифт, как только я вижу, что в дневнике все буквосюлечки сливаются в одну линию, я тут же его покидаю.
Если вы не уважаете здоровье моих глаз, то нам и говорить не о чем.

2. Не принимайте посты на свой счет. Если я написала, что терпеть не могу мангостины, а у вас вчера был пост о том какие мангостины замечательные фрукты, то скорее всего это просто совпадение, а не желание досадить вам.
Если вам кажется что-то обидным, спросите напрямую. Лучше сразу решить все на месте, чем держать обиду, писать ответные обличительные посты, или изъясняться намеками.

3. Пожалуйста, прячьте километровые посты под кат. Представьте, если б туалетная бумага продавалсь как есть, а не в рулонах.
Читать далее...

Музыка и слова - В.Дубровский

1991 год

В настоящее время серебро рассматривается не просто как металл, способный убивать микробы, а как микроэлемент, являющийся необходимой и постоянной составной частью тканей любого животного и растительного организма.

Высокая биологическая активность микроэлементов-металлов в организме связана, прежде всего, с участием их в синтезе некоторых ферментов, витаминов и гормонов.

По данным А.И. Войнара в суточном рационе человека в среднем должно содержаться 88 мкг ионов серебра. Установлено, что в организме животных и человека содержание серебра составляет 20 мкг на 100 г сухого вещества. Наиболее богаты серебром мозг, железы внутренней секреции, печень, почки и кости скелета.

Ионы серебра принимают участие в обменных процессах организма. В зависимости от концентрации его катионы могут как стимулировать, так и угнетать активность ряда ферментов. Под влиянием серебра в два раза усиливается интенсивность окислительного фосфорилирования в митохондриях головного мозга, а также увеличивается содержание нуклеиновых кислот, что улучшает функцию головного мозга.

При инкубации различных тканей в физиологическом растворе, содержащем 0,001 мкг катиона серебра, возрастает поглощение кислорода мозговой тканью на 24. Повышение концентрации ионов серебра до 0,01 мкг снижало степень поглощения кислорода клетками этих органов, что свидетельствует об участии катионов серебра в регуляции энергетического обмена.

Настрой себя на позитив!!!

Еще Пушкин говорил, что кот, когда налево ходил, всегда при этом сказки рассказывал.
====================================

- Алло! Это общество защиты животных?
- Да, и кто ж тебя, козел, обидел?
======================================
Читать далее...

от solnechnolunnaya

просто капельки воды...

more

88 пациентов миланской клиники Santa Rita были подвергнуты ненужным операциям, повлекшим за собой тяжелейшие увечья, в том числе и смертельные заболевания.
Еще пятеро умерли после операций, сделанных только для того, чтобы увеличить суммы компенсаций, выплачиваемых клинике Национальной санитарной службой. Историю разоблачения "клиники ужасов" публикует в своем последнем номере испанское издание El Pais. Читать далее...

Ты любишь дождь и утренний рассвет.
И в этом мы с тобой чуть-чуть похожи.
И босиком по сложной смене лет
Ты, не боясь преград, шагаешь тоже.

Ты много видел. От души любил...
И, как у всех, есть право на ошибку.
И наверняка плоды вкусил
Что были под запретом, но с улыбкой.

Твоя душа полна стремленьем жить.
И обязательно найдешь свою дорогу.
Ты обязательно счастливым должен быть!
Пусть утихают беды понемногу...

В тебе так много звонкой доброты...
В тебе так много нежности, вниманья
И так же много детской чистоты,
Которая за гранью пониманья.

Ты - человек, которому всегда
Отдашь без сожаленья свои мысли.
И пусть с небес холодная вода,
И пусть меняются года, недели, числа...

Ты будь счастливым. К этому иди...
Ведь всё на свете этого лишь стоит.
У тебя так много впереди!
А жизнь всё за тебя сама достроит!