-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Maluccella

 -Подписка по e-mail

 

 -Рубрики

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 16.04.2007
Записей: 6313
Комментариев: 13957
Написано: 34946

Maluccella





 

Always remember: you’re braver than you believe, stronger than you seem, and smarter than you think...

 

 


Майкл Кац. «Наука и феномен сновидения»

Среда, 18 Июля 2007 г. 13:28 + в цитатник
 (455x552, 35Kb)
Современные научные описания феномена сновидения последовали за открытием Кляйтманом и его учениками в 1952 году, что сновидение сопровождается быстрыми движениями глаз (БДГ). Другие факты, касающиеся сновидения, появились в результате более недавних исследований. Например, мы знаем, что сновидения бывают у всех людей и занимают приблизительно двадцать пять процентов времени сна. Они совершенно необходимы для сохранения психического здоровья. Сновидение - это правильная мозговая активность, и практически все сны сопровождаются быстрыми движениями глаз. Сон имеет четыре стадии, или степени глубины. Сновидение происходит только на первой стадии. Кроме того, мы знаем, что за ночь четыре последовательные стадии сна обычно повторяются несколько раз, и поэтому мы, как правило, каждую ночь видим несколько снов. Наблюдения показывают: если человека лишить стадии сновидения, то он наверстает это в последующие ночи. По мере приближения к рассвету доля сна, приходящаяся на сновидения, возрастает.
Читать далее...

Метки:  

Фруктовые кислоты

Среда, 18 Июля 2007 г. 13:23 + в цитатник
 (230x230, 33Kb)
Фрукты - это приятно и полезно, с этим не поспоришь. Поэтому мы с
удовольствием употребляем их как внутрь, так и наружу, в виде
душистых и нежных масок. Но вот что касается косметики на основе
фруктовых кислот, то здесь все намного сложнее. Одно дело
побаловать свою кожу дольками апельсина или яблочка, и совсем
другое - пройти омолаживающий курс специальными средствами,
концентрация фруктовых кислот в которых превышает 50%! Пожалуй,
еще ни одна косметическая линия не вызывала столь огромного
количество споров и слухов. И если одни видят в ней настоящую
панацею от многих кожных недугов, то другие постоянно
предупреждают, что от таинственной аббревиатуры АНА следует
держаться как можно дальше. Мы попытались собрать эти мнения
воедино, подкрепив их равным количеством аргументов как "за", так
и "против". Дальше - выбор за вами и вашей кожей.

Что такое фруктовые кислоты?
Читать далее...

Метки:  

Натуральные растительные масла в косметике.

Среда, 18 Июля 2007 г. 13:17 + в цитатник
 (150x231, 38Kb)
Часть 1.

Натуральные растительные масла все шире применяются в современной косметике взамен минеральных, синтетических или масел животного происхождения.
Чтобы из обширного ассортимента масел ,предлагаемых сегодня на мировом рынке натурального косметического сырья , выбрать продукты в наибольшей степени отвечающие поставленной задаче и помогающие решить её с наибольшей эффективностью, необходимо знать состав масла и химическое строение его компонентов. Не менее важным является знание особенностей объекта воздействия, понимание характера и динамики взаимодействия компонентов масла и липидного барьера, а также характера их изменений при тех или иных отклонениях от нормы в состоянии кожи.
Читать далее...

Метки:  

Как выбрать дезодорант?

Среда, 18 Июля 2007 г. 12:51 + в цитатник
 (200x227, 17Kb)
Выбор духов или туалетной воды может многое о вас сказать, но не меньше скажет и выбор дезодоранта. Его аромат не так заметен, не так притягателен, но он может как спасти вас во многих ситуациях, так и, напротив, сконфузить.

В магазинах представлено великое множество дезодорантов, антиперспирантов и дезодорантов-антиперспирантов. Что есть что?
Читать далее...

Метки:  

Можно ли пить дождевую воду ?

Среда, 18 Июля 2007 г. 12:45 + в цитатник
dojd (400x309, 58Kb)
- Давайте прежде всего разберемся, что такое дождевая вода. Основной ее источник - влага, испаряющаяся с поверхности водоемов и увлажненной почвы. Массы воды, скапливающейся в атмосфере, огромны: одно облако может содержать сотни тонн воды. Они непрерывно перемещаются над поверхностью земли, перераспределяя не только тепло и влагу, но и твердые вещества - различные химические элементы, их соли, пыль. Обычная дождевая капля весом 50 миллиграммов при падении промывает 16 литров воздуха, а один литр дождевой воды поглощает примеси, содержащиеся в 300 тысячах литров воздуха.

Таким образом, состав дождевой воды зависит и от того, над какой территорией образовались облака, от загрязнения атмосферы там, где осадки выпадают, от направления ветра и других обстоятельств.
Читать далее...

Метки:  

Лекарственные растения в народной медицине

Среда, 18 Июля 2007 г. 12:39 + в цитатник
 (320x266, 13Kb)
Е

ЕЖЕВИКА.

Rubus caesius L.

Семейство розоцветные - Rosaceae.

Народное название: ожина (Украина).

Описание. Полукустарник с ползучими шиповатыми покрытыми белым налетом побегами. Листья тройчатые, с ромбически-яйцевидными листочками. Цветки белые, со многими тычинками и пестиками, собраны в щитовидные кисти. Плоды - черные с сизым налетом сборные костянки. Высота 60-150 см.

Время цветения. Июнь - август.
Читать далее...

Метки:  

Припасть к руке твоей позволь…

Вторник, 17 Июля 2007 г. 17:27 + в цитатник
 (253x380, 49Kb)
Всем известна истина, что возраст женщины выдают ее руки. К-сожалению, существует множество факторов, способных повредить кожу рук: перепады температуры, авитаминоз, домашние обязанности. Как при таких обстоятельствах сохранить руки красивыми?

Сегодня полки магазинов пестрят различными косметическими средствами для ухода за кожей рук, но правильно применять эти средства умеют далеко не все. Хочется обратить внимание на несколько простых, но эффективных советов.

Руки следует мыть только в теплой воде, тщательно и с применением мыла. Крем в кожу рук втирают движениями, напоминающими натягивание перчаток, сначала от кончиков пальцев к их основанию, а затем по тыльной стороне ладони к запястью. Если кожа рук стала грубой, сухой, потрескалась, помогут масляные обертывания.

Руки моют теплой водой, заворачивают в салфетки, смоченные в теплом растительном масле, и надевают сверху варежки. Варежки могут быть хлопчатобумажные, шерстяные, но не синтетические. Через 1-1,5 часа снимают обертывание, остатки масла втирают в кожу, затем вытирают руки бумажной или фланелевой салфеткой.
Читать далее...

Метки:  

У прекрасного пола больше не будет критических дней

Вторник, 17 Июля 2007 г. 17:17 + в цитатник
 (200x172, 8Kb)
Американское управление по продуктам и лекарствам одобрило выход на рынок страны нового лекарственного препарата, который при ежедневном приеме полностью прекращает менструации, сообщает Yтро.ру.

Управление решило, что лекарство достаточно безопасно для каждодневного применения. В таком режиме приема гормональный препарат полностью добивается полного избавления большинства женщин от менструаций примерно за полгода; при этом для сохранения эффекта препарат надо принимать и дальше.

Ранее в США уже были разрешены препараты, позволяющие уменьшить продолжительность менструаций в цикле или удлинить цикл так, что менструации случаются всего раз в квартал. Однако фармацевтам впервые удалось найти комбинацию и дозировку, позволяющую безопасно принимать препарат каждый день, тем самым полностью избавляясь от циклов на произвольный срок.

Большинство женщин пользуются таким препаратом в качестве противозачаточного средства, однако около 20% - для снятия неприятных симптомов менструаций.

Метки:  

Израильтяне разработали таблетку иллюзорной сытости

Вторник, 17 Июля 2007 г. 17:13 + в цитатник
Янив Линде из Иерусалимского университета разработал препарат (и также оригинальный метод его синтеза), который дает голодному человеку ощущение сытости и полного желудка.

Новинку прочат в качестве вспомогательного средства для страстно мечтающих похудеть, но постоянно желающих чем-нибудь перекусить.

Синтезированная пептидная цепь, названная BL-3020, попав в пищевой тракт (к примеру, в таблетке), прекрасно проходит через стенку кишечника и попадает в кровь – это показали опыты на мышах, пишет MEMBRANA. Затем данное вещество курсирует по кровотоку и, в конце концов, попадает на рецепторы под названием MC4R в мозге.

Здесь BL-3020 имитирует воздействие гормона aMSH, который вырабатывается во время приема пищи и достаточное количество которого (соединившись с мозговыми рецепторами) вызывает у человека то самое чувство насыщения.

В ходе экспериментов с мышами оказалось, что разовый прием BL-3020 приводит к снижению потребления пищи в течение суток. После 12 дней ежедневного приема препарата подопытные мыши весили на 40% меньше, чем "контрольные" мыши такого же возраста.

Пептид запатентован в Европе и США, и сейчас израильская компания Bioline RX, которая получила технологию от университета, занимается коммерциализацией данной разработки.
Источник: MIGnews.com
birthday-cake-773619 (500x472, 64Kb)

Метки:  

Когда косметика становится опасной?

Вторник, 17 Июля 2007 г. 17:10 + в цитатник
Косметика, как и еда, имеет свой срок хранения. Но когда именно наступает время заменить тот или иной косметический продукт? Маскирующие средства, тушь, жидкую подводку для глаз нужно менять каждые 6 месяцев. Кремообразное тональное средство стоим сменить через год. Блеск для губ, помада, жидкая основа для макияжа, крем-пудра хранятся 2 года. Контурные карандаши для глаз и губ, сухие румяна, компактная пудра могут находиться на вашем косметическом столике до 3 лет.

Срок хранения косметики зависит от того, сколько воды в ней содержится. Вода со временем испаряется, а в средстве могут начать размножаться бактерии. Косметика на водной основе, как правило, хранится год. Исключение составляет косметика для глаз: она хранится 6 месяцев.

Косметика портится раньше, если ее неправильно хранить. Следите, чтобы на косметику не попадали прямые солнечные лучи, не действовали очень низкие и очень высокие температуры. Всегда плотно закрывайте крышечки, не давайте другим людям пользоваться вашей косметикой. Все средства для макияжа нужно хранить в прохладном, сухом, чистом месте.

На кисточках для макияжа, губках, щипчиках для ресниц тоже могут поселиться бактерии. Их нужно промывать каждую неделю, а все, что соприкасается с глазами, нужно мыть еще чаще.

Ни в коем случае не пробуйте косметику с витрин в магазине. Именно так и происходит чаще всего заражение инфекцией через макияж.
Еще одно предупреждение: дорогая косметика хранится столько же, сколько и недорогая.


Источник: www.medlinks.ru
 (600x253, 18Kb)

Метки:  

Особенности кожи вокруг глаз

Вторник, 17 Июля 2007 г. 17:07 + в цитатник
Глазные веки выполняют бесценную функцию, сохраняя глаза увлажненными слезной жидкостью, предохраняя их от повреждений и защищая от света и загрязнения. Для того чтобы справиться с этими задачами, глаз мигает до 24 000 раз в день. Поэтому нежная кожа глазной области подвергается более интенсивному напряжению, чем остальная кожа. Кожа вокруг глаз очень тонка – лишь полмиллиметра, тогда как остальная кожа лица в четыре раза толще. Под ней почти нет подкожной жировой клетчатки, мало сальных и потовых желез, а также опорных таких волокон, как эластин и коллаген. Здесь в первую очередь возникают морщинки, “гусиные лапки” и другие признаки старения. Факторы внешней среды: ультрафиолетовое излучение, ветер и сухой климат влияют на состояние кожи. За ночь жидкость, находящаяся в организме, скапливается под кожей, растягивая ее, и это может вызвать отечность под глазами. Вы не можете изменить структуру кожи вокруг глаз, но уход за ней поможет вам успешно бороться с морщинками, сухостью, отечностью и другими признаками раздражения и старения кожи. Различные фирмы предлагают специальные косметические средства для особенно чувствительной и нежной кожи вокруг глаз. От обычных средств по уходу за кожей они отличаются, прежде всего, тем, что не содержат в себе так называемых “растекающихся” масел, то есть таких, которые могли бы попадать в глаза и вызывать в них раздражение. Наряду с обещаниями общего характера здесь в первую очередь речь идет о разглаживании и уменьшении количества морщинок вокруг глаз. Кто под разглаживанием морщинок понимает исчезновение мимических морщинок, тот будет разочарован, так как эти “большие” морщины образуются глубоко в коже, в дерме, то есть там, куда никакие косметические средства проникнуть не могут. С этими морщинками приходиться мириться, но лучше, да и практичнее всего – научиться любить их. Некоторые кремы для век содержат тонизирующие субстанции, например, кофеин. Он призван повысить микроциркуляцию крови в тонких капиллярах для предотвращения припухлостей. Во всем остальном кремы для век действуют так же, как обычные крема для кожи лица. Некоторые крема содержат субстанции, которые на несколько часов слегка натягивают поверхность кожи или оптически скрывают морщинки при помощи мельчайшего блестящего пигмента. Так что же делать? Можно порекомендовать следующее. Пока морщинок вокруг глаз нет, надо тщательно ухаживать за кожей вокруг глаз. А если они уже есть то: тщательный уход позволит сделать кожу вокруг глаз свежей, устранить припухлости и существенно замедлить процесс появления новых морщинок. Источник информации : Женский журнал Клео
 (450x407, 28Kb)

Метки:  

Джакузи – расслабляет или напрягает? Надо разобраться.

Вторник, 17 Июля 2007 г. 17:00 + в цитатник
Уже некоторое время считается, что джакузи (ванна с гидромассажем) не только приятна, но и весьма полезна для здоровья. Во всяком случае, именно так утверждает реклама и именно такого мнения обладатели сего маркера социального и финансового успеха. Однако в действительности у процедуры приема ванны джакузи есть и отрицательные стороны. По мнению специалистов из Национального еврейского медицинского центра (США), люди, неосмотрительно установившие в доме джакузи, подвергают себя постоянному риску серьезного заболевания. Дело в том, что пузырьки, вырывающиеся из горячей ванны, образуют в воздухе мельчайший аэрозоль. Вместе с ним в легкие попадают нетуберкулезные микобактерии – микроорганизмы, вызывающие ряд различных заболеваний, трудно подающихся лечению. Врачи отмечают, что в последнее время им пришлось столкнуться с несколькими случаями загадочной болезни легких у детей. Обнаружилось, что во всех случаях маленькие пациенты проживали в домах с джакузи. Как оказалось, их болезнь была вызвана именно нетуберкулезными микобактериями. Эти микобактерии в обычных условиях не представляют опасности для человека. Неприятности возникают тогда, когда бактерии в течение длительного времени попадают в легкие с мельчайшими капельками воды в виде своеобразного «тумана». При этом больных могут беспокоить лихорадка, кашель, потеря в весе, усталость.
 (699x568, 162Kb)

Метки:  

В окрестностях Гороховца,55х100 см, холст/масло. (Бобин Евгений)

Вторник, 17 Июля 2007 г. 15:27 + в цитатник
В окрестностях Гороховца
 (599x339, 54Kb)

Метки:  

Берёзовая роща,40х60 см,холст/масло. (Бобин Евгений)

Вторник, 17 Июля 2007 г. 15:24 + в цитатник
Берёзовая роща
 (699x492, 67Kb)

Метки:  

Я потерял от жизни нить -

Вторник, 17 Июля 2007 г. 14:52 + в цитатник
Я потерял от жизни нить -
Я упустил ее из Виду...
И разве можно извинить
Сердечка пылкого обиду?

Я в жизни видел всё уже:
И ветер бурь, обиды, склоки,
И свет на милом этаже,
И наважденья, и упреки,

И радость, свет и чудеса
Однажды видел… Но едва ли
Меня любили небеса –
И сердце всюду разрывали

То от точки, от суеты,
Порой от скуки, от безделья
И от разбитой вдруг мечты
В часы всеобщего веселья.

Всё было в жизни, но одно
Я испытать не смог ни разу….
Когда часами под окном,
С них ни на миг не сводишь глазу,

Когда в крови огонь, пожар,
Когда мир ярче и светлее….
Но от остатков этих чар
Лишь мрак и холод по аллеям,

Где я бродил – пусть одинок,
Пусть я и кутался во мраке:
Я защищался как щенок,
Который тянется к собаке.

Искал уют, искал покой
Я в темноте дневного света,
Пытался выявить строкой
Всю душу мрачного поэта.

Я долго раньше о судьбе
Мог размышлять, но между нами,
Я просто глупости себе
Внушить пытался временами –

У жизни путь и он жесток:
На нем ухабы, кочки, ямы,
И выход есть, но он далек,
Как будто текст из телеграммы.

Я, в этот раз упав лицом
В грязи приятные объятья,
Смирился с миром и с концом –
Он завершил моё проклятье…
Закат, склоняясь надо мной,
Зашил мне душу кулаками,
А вечер серой пеленой
Погладил сердце облаками.

Пустое тело: чувств внутри
Совсем не стало… И жестоко
В окне мерцают фонари,
Когда в квартире одиноко

И тихо: умерли слова,
Шаги звучат совсем беззвучно,
Пуста от мыслей голова,
А боль с тобою неразлучна.

Вдруг, словно гром, один звонок –
Скорее к трубке: кто же? Кто же?..
Как голос мил… и уголек
Тепло разлил по мерзлой коже…

И ветер, ветер в проводах….
Скажи, скажи…. Ведь всё прекрасно?
В душе обида, боль и страх…
Уходит вера – всё напрасно…

Твой голос режет словно нож –
Кто научил тебя злословью?
А я стою, глотая ложь,
Своей непонятой любовью.
Рубрики:  поэзия

Метки:  

Максим Мейстер. "Колючая невеста"

Вторник, 17 Июля 2007 г. 14:30 + в цитатник
Пришла весна. Ежик ее почувствовал. Он проснулся и даже не успел как следует потянуться, как понял, — весна!

А еще ему совсем не хотелось кушать, как обычно. Зато хотелось выбраться из домика и понюхать подснежники.

— Какие глупости! — пробурчал Ежик. — Нюхать то, что нельзя потом съесть — непрактично!

И Ежик вместо того, чтобы поддаться желанию выбежать на улицу, направился в кладовые, сосредоточенно сопя по дороге.

Заглянув в кладовые, Ежик еще раз убедился, что наступила весна, потому что припасов почти не осталось.

«Вот и славно! — удовлетворенно подумал Ежик. — Вот и еще одну зиму пережили. Можно, пожалуй, и выйти, глядишь, уже молодая травка появилась. Витаминчиков мне не помешает, а то на одной сухомятке уже который месяц сижу!..»

Ежик посчитал, сколько у него осталось грибов да ягод, почему-то вспомнил доброго Зайчика, которого всю зиму приходилось подкармливать, пока тот искал, кому бы добро сделать.

Кушать всухомятку не хотелось, и Ежик, найдя разумный повод выбраться из домика (за свежей травкой), весело покатился к выходу.

Он выбрался на улицу и радостно вдохнул весенний воздух леса. Снег еще кое-где держался, но видно было, что из последних сил. Тут и там пробивались подснежники, начинала зеленеть трава, на лиственных деревьях лопались почки...

— Весна... — прошептал Ежик и даже на миг забыл обо всем на свете, глядя на счастливое солнце, которое, пережив зимнюю старость, словно заново родилось.

— Привет, Ежик! — сказала Белочка, выглянув из дупла, которое располагалось чуть выше ежикиного домика.

— Привет! — ответил Ежик и посмотрел на Белочку. Она ему очень нравилась. И хотя об этом, наверное, все уже давно знают, я все равно повторяю в каждой сказке, потому что, может, не все читают мои сказки по порядку. В общем, Ежику нравилась Белочка, а Белочке — Ежик. Хоть это и не правильно, потому что Ежик был очень практичный, а Белочка — она и есть Белочка!..
Читать далее...

Метки:  

Максим Мейстер. "Мамино тепло"

Вторник, 17 Июля 2007 г. 13:45 + в цитатник
Мамино тепло
— Эй, Медвежонок, ты что, опять от мамы убежал, да? — спросил Дятел и даже оторвался от любимого занятия — поиска жучков и червячков в коре дерева.

— Тихо ты! — откликнулся Медвежонок. Он прятался за старым трухлявым пнём, иногда осторожно выглядывая из-за него.

— А что случилось? — поинтересовался Дятел и слетел вниз. Он сел прямо на пенёк, склонил голову и вопросительно поглядел на Медвежонка одним глазом.

— Я еле убежал, — признался Медвежонок, — и теперь думаю, что мама меня ещё долго не найдёт.

— А зачем ты убежал? — спросил Дятел. — Ты же знаешь, что когда она тебя найдёт, то снова накажет!

— Зато я весь день буду бегать и играть со своими друзьями! Буду болтать с тобой, бегать наперегонки с Зайчиком, кувыркаться через голову и лазить по деревьям... В общем, буду радоваться и носиться по всему лесу! Только вот пережду за этим пеньком, а то меня мама ищет... Ты меня не выдавай, ладно? Иди лучше своих червячечков собирай.

— Ну, положим, червячков и жучков я могу и здесь найти, — сказал Дятел и внимательно пригляделся к трухлявому пеньку. — Вот, например!..

Он на мгновение сунул клюв в небольшую трещину мертвого дерева, а потом, довольно облизнувшись, снова посмотрел на Медвежонка.

— Ловко у тебя получается! — сказал Медвежонок и снова с опаской выглянул из-за пенька.

— Так почему ты всё время от мамы бегаешь? — решил до конца разобраться с вопросом Дятел.

Медвежонок насупился и, сев на задние лапы, ответил:

— Она меня всё время к какой-то зиме готовит! Говорит: вот настанет зима, поймёшь, что такое мамино тепло! А что это за «мамино тепло», если она меня всё время гоняет и по попке больно бьёт?!
Читать далее...
Рубрики:  сказка за сказкой

Метки:  

Максим Мейстер. "Полезное свидание"

Вторник, 17 Июля 2007 г. 13:30 + в цитатник
Максим Мейстер. "Полезное свидание"
Полезное свидание
Ежику нравилась Белочка. Когда Ежик выглядывал из норки по своим важным делам, то видел, как она беззаботно скачет по веткам высокой сосны. Белочка жила как раз на сосне, под которой Ежик построил домик.

«Как она здорово скачет, какая она веселая и какой у нее пушистый хвостик!» — думал Ежик, следя за Белочкой глазами. Он давно хотел с ней познакомиться, но, во-первых, не было времени, ведь надо было заниматься очень важными делами, а во-вторых, Ежик стеснялся.

Но вот он наконец решился. Оставив важные дела и домашние заботы на целый день, Ежик вылез из норки-домика, посмотрел вверх и крикнул беззаботно сидевшей Белочке.
Читать далее...

Метки:  

Если меня совсем нет

Вторник, 17 Июля 2007 г. 13:14 + в цитатник
Еще совсем немного — и загорятся звезды, и выплывет месяц и поплывет, покачиваясь, над тихими осенними полями. Потом месяц заглянет в лес, постоит немного, зацепившись за верхушку самой высокой елки, и тут его увидят Ёжик с Медвежонком.

— Гляди, — скажет Ёжик.

— Угу, — скажет Медвежонок. А месяц подымется еще выше и зальет своим холодным, тусклым светом всю землю.

Так было каждый вечер в эту ясную холодную осень. И каждый вечер Ёжик с Медвежонком собирались то у Ёжика, то у Медвежонка и о чем-нибудь говорили. Вот и сегодня Ёжик сказал Медвежонку:

— Как все-таки хорошо, что мы друг у друга есть! Медвежонок кивнул.

— Ты только представь себе: меня нет, ты сидишь один и поговорить не с кем.

— А ты где?

— А меня нет.

— Так не бывает, — сказал Медвежонок.

— Я тоже так думаю, — сказал Ёжик. — Но вдруг вот — меня совсем нет. Ты один. Ну что ты будешь делать?
Читать далее...

Метки:  

***

Понедельник, 16 Июля 2007 г. 16:17 + в цитатник
В безумном мире страсти и соблазнов
Никто не застрахован от ошибок.
И невозможно отказаться в нём
От нежности, от ласки, от улыбок.

Ведь человек - всего полуфрагмент,
Имеющий стремленье к совершенству.
Желает жизнь наполнить до краёв,
Чтобы познать искомое блаженство.

А в этом мире мы в любви, как на войне,
Нам каждый день приносит новое сраженье,
Но только хочется мне повторить тебе,
Что по Вселенскому "Закону Отраженья"

ДАРЯЩИЙ СЧАСТЬЕ - СЧАСТЛИВ САМ ВДВОЙНЕ!
Рубрики:  поэзия

Метки:  

Поиск сообщений в Maluccella
Страницы: 181 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь