По просьбе Иванка1 подобрала очень интересный комплекс для укрепления предплечий. Ведь предплечья и руки больше всего страдают от нагрузок. На эти мышцы нужно обратить внимание, особенно женщинам, поскольку эти мышцы раньше других теряют форму и ста...

Серия сообщений "Ручки":
Часть 1 - Укрепляем предплечья
Часть 2 - Комплекс для укрепления предплечий
Часть 3 - 10 минут для...
...
Часть 8 - Комплекс упражнений №2 "Я ХОЧУ ТАКИЕ РУКИ"
Часть 9 - Наши ногти — индикатор здоровья
Часть 10 - Маникюр для лентяек. Гель-лак GELeration