Óêðåïëÿåì ïðåäïëå÷üÿ |

Ïî ïðîñüáå Èâàíêà1 ïîäîáðàëà î÷åíü èíòåðåñíûé êîìïëåêñ äëÿ óêðåïëåíèÿ ïðåäïëå÷èé. Âåäü ïðåäïëå÷üÿ è ðóêè áîëüøå âñåãî ñòðàäàþò îò íàãðóçîê. Íà ýòè ìûøöû íóæíî îáðàòèòü âíèìàíèå, îñîáåííî æåíùèíàì, ïîñêîëüêó ýòè ìûøöû ðàíüøå äðóãèõ òåðÿþò ôîðìó è ñòà...
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ðó÷êè":
×àñòü 1 - Óêðåïëÿåì ïðåäïëå÷üÿ
×àñòü 2 - Êîìïëåêñ äëÿ óêðåïëåíèÿ ïðåäïëå÷èé
×àñòü 3 - 10 ìèíóò äëÿ...
...
×àñòü 8 - Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé ¹2 "ß ÕÎ×Ó ÒÀÊÈÅ ÐÓÊÈ"
×àñòü 9 - Íàøè íîãòè — èíäèêàòîð çäîðîâüÿ
×àñòü 10 - Ìàíèêþð äëÿ ëåíòÿåê. Ãåëü-ëàê GELeration
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |