Перед началом занятий, необходимо подготовить мышцы к физической нагрузке. В качестве разогрева для мышц прекрасно подойдут приседания или бег на месте. Продолжительность разминки - 10 минут. Затем включите легкую танцевальную музыку и можно переходи...

Серия сообщений "Внешность.":
Часть 1 - Корректируем свою фигуру
Часть 2 - Рецепты красоты
Часть 3 - 20 минут в день для фигуры
...
Часть 29 - Лечение растяжек кожи
Часть 30 - Омоложение и долголетие
Часть 31 - Пищевая сода. Наводим красоту!