Большинство женщин и мужчин пытаются решить проблему лишнего веса голоданием. Уменьшая количество потребляемой пищи или вообще не употребляя ее. Но это всего лишь самообман и вот почему:

1. Ваш организм сохраняет жир, переходя в режим сбережения

2. Уменьшение мышечной массы, а не жировой. В режиме сбережения ваше тело пытается получить нужную энергию из мышечной массы, тем самым снижая ее массу.

3. Снижение уровня обмена веществ. Экономя на всем ваш организм снижает метаболизм всех органов.

4. Постоянное утомление и снижение работоспособности. Организму не достаточно энергии поэтому вы быстрее утомляетесь

5. Постоянный голод вредит вашим нервам. Ничто не портит так ваше настроение чем чувство голода.

С полной версией статьи можно ознакомиться на сайте - Почему голодание (диета) не помогает вернуть стройность