Вы встречаете человека, от которого внутри всё переворачивается. Ждёте сообщений, улыбаетесь в переписке, ловите себя на мысли, что думаете о нём каждую свободную минуту. Всё идёт прекрасно.

А потом – бах. Что-то ломается.

Вместо радости – напряжение. Вместо лёгкости – страх ошибки. Знакомо?

С таким «переворотом» сталкивался почти каждый взрослый. Давайте разберёмся, почему так происходит и как не превратить любовь в тревожность.

Продолжить чтение ...

Вы когда-нибудь задумывались, почему сосед врубает перфоратор в час ночи? Или почему водитель на сером «Логане» подрезает вас на трассе, будто вы его кровный враг?

В здоровом обществе такое поведение не считается нормой. И нет оправданий взрослым людям, которые портят жизнь окружающим. Но если копнуть глубже - за агрессией и бестактностью часто стоят не врождённое хамство, а две вещи: невежество и психологическая травма.

Важно: понимать истоки - не значит прощать. Это шанс вовремя заметить проблему и остановить её до того, как она разрастётся.

Продолжить чтение ...

Алина Загитова и Артём Чечихин. Аделия Петросян и Маргарита Базылюк. 

Алина Загитова после отдыха продолжила занятия боксом. Она выложила фото тренировки на ринге. «Снова в деле», – написала фигуристка.
Об отношениях Алины с внуком главы Росгвардии стало известно не так давно. Повод для подобных разговоров дала сама Загитова, опубликовав фотографию с возлюбленным в социальных сетях. Новым возлюбленным Загитовой является 26-летний Артём Чечихин — внук главнокомандующего войсками национальной гвардии РФ Виктора Золотова. Его отец — известный российский продюсер Юрий Чечихин, который женат на дочери Золотова Жанне. Пара уже успела засветиться вместе на вечере профессионального бокса в Екатеринбурге, где прошёл поединок известного российского боксёра Дмитрия Бивола с немецким претендентом Михаэлем Айфертом. Алину с Артёмом видели в первом ряду во время турнира, а также по его завершении — когда Загитова решила поздравить Бивола с победой.

Многие из нас привыкли списывать боль в ногах на усталость, тесную обувь или вчерашнюю тренировку. А к врачу идут, когда становится невыносимо - когда каждый шаг отдаёт в пятку или свод стопы простреливает острой иглой. Но проблема часто существует годами, просто мы её игнорируем.

По словам ортопедов, большинство пациентов начинают искать причину только тогда, когда боль мешает нормально ходить. Однако к этому моменту нарушения биомеханики уже успевают повлиять на колени, таз и даже поясницу.

Кратко: самые частые причины боли в стопах и ногах (для тех, кто хочет сразу суть):

• плоскостопие и снижение амортизации
• вальгусная деформация («косточка»)
• последствия беременности и родов
• патологии позвоночника (грыжи, протрузии)
• старые травмы и неправильно восстановленные операции
• подошвенный фасциит (пяточная шпора)
• дефицит витамина B12 и другие нейропатии
• артрит или артроз суставов стопы
• ожирение (в том числе его воспалительный компонент)
• вредные привычки ходьбы и неправильная обувь
• стресс и психосоматические мышечные зажимы

А теперь - подробно, с примерами и метками, на что обратить внимание прямо сейчас.

Продолжить чтение ....

«Доктор, это рак?» - с этого вопроса начинается каждый второй приём гинеколога после диагноза «миома». Дальше - паника, бессонные ночи в интернете и страх перед операцией. Знакомая картина? Давайте по порядку.

В основе статьи - клинический опыт заведующего акушерско-гинекологическим отделением одного из ведущих медцентра Израиля профессора Ярона Рабиновича, а также данные международных протоколов ACOG и ESGE.

Мы разобрали 7 самых живучих мифов, добавили реальные примеры и честно рассказали, что работает, а что - нет.

Продолжить чтение ...

Знаете это чувство? Заказали утренний капучино, наслаждались пенкой, а через полчаса - вздутие, газы, тяжесть и срочный поиск туалета. Или съели мороженое в жаркий день - и вместо кайфа получили боль в животе. А то и вовсе пицца стала врагом номер один.

И главное недоумение: как так вышло? Ведь еще год-два назад вы спокойно пили молоко, ели творог и сыр, и организм не бунтовал.

Вы не одиноки. В последние годы тысячи людей по всему миру жалуются на то же самое. В соцсетях, на форумах и на приемах у гастроэнтерологов звучит один вопрос: «Доктор, почему мне вдруг стало плохо от молока, если раньше я его отлично переносил?»

Мы попросили объяснить этот феномен израильских врачей — гастроэнтерологов и аллергологов. Вот что они рассказали.

Продолжить чтение ...

Кортизол сегодня - главный антигерой соцсетей. Ему приписывают лишний вес, вечные отёки, бессонницу, тревожность и даже «оплывшее лицо». Блогеры наперебой советуют «снизить кортизол» специальными добавками, дыхательными практиками и отказом от утреннего кофе.

По данным различных опросов, тысячи людей уверены, что именно кортизол виноват в их лишнем весе и постоянной усталости. Аудитория охотно верит: ведь у каждого хотя бы раз был стресс, отёки под глазами или пара лишних килограммов на животе.

Но вот в чём штука: большая часть этих страшилок не имеет ничего общего с доказательной медициной. Я не защищаю кортизол — при хроническом стрессе он действительно может вредить.

Продолжить чтение ...