9 ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÏÎÌÎÃÓÒ ÓËÓרÈÒÜ ÇÐÅÍÈÅ |
1. Óïðàæíåíèå «Ïðîáëåñê»
 ñâåòëîå âðåìÿ ñóòîê íà îòêðûòîì ïðîñòðàíñòâå (âíå ïîìåùåíèÿ) âûáåðèòå îáúåêò äëÿ çàíÿòèé. Óäîáíåå âñåãî èñïîëüçîâàòü êàêóþ-ëèáî õîðîøî ÷èòàåìóþ íàäïèñü. Âûáðàâ îáúåêò, âñòàíüòå òàê, ÷òîáû èçîáðàæåíèå áûëî ðàçìûòûì ðîâíî íàñòîëüêî, ÷òîáû íå áûòü ÷èòàåìûì, îäíàêî
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ñïîðòèâíûå óïðàæíåíèÿ":
×àñòü 1 - ÊÀÊ ÓÊÐÅÏÈÒÜ ÌÛØÖÛ, ÂÛÏÎËÍßß ÂÑÅÃÎ ÎÄÍÎ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÅ
×àñòü 2 - ÇÀÐßÄÊÀ ÄËß ÌÀËÅÍÜÊÈÕ Â ÑÒÈÕÀÕ
...
×àñòü 4 - ÓÍÈÊÀËÜÍÀß ÒÅÕÍÈÊÀ ÎÌÎËÎÆÅÍÈß ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ
×àñòü 5 - ÒÈÁÅÒÑÊÀß ÃÎÐÌÎÍÀËÜÍÀß ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ
×àñòü 6 - 9 ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÏÎÌÎÃÓÒ ÓËÓרÈÒÜ ÇÐÅÍÈÅ
×àñòü 7 - 77 ÑÎÂÅÒÎÂ, ÊÀÊ ÐÀÑÊÐÛÒÜ ÂÎÇÌÎÆÍÎÑÒÈ ÌÎÇÃÀ
×àñòü 8 - ÓÏÐÀÆÍÅÍÈß ÄËß ÏÎÕÓÄÅÍÈß ÐÓÊ
...
×àñòü 30 - ÈÇÁÀÂËßÅÌÑß ÎÒ ÄÐßÁËÎÑÒÈ ÐÓÊ
×àñòü 31 - ÏÐÎÁÓÆÄÅÍÈÅ ÒÅËÀ È ÄÓØÈ. ÉÎÃÀ ÊÎÌÏËÅÊÑ ÑÓÐÜß ÍÀÌÀÑÊÀÐ
×àñòü 32 - ÄÎËÎÉ ÄÐßÁËÛÅ ÐÓÊÈ. ÒÐÅÕÌÈÍÓÒÍÀß ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÀ ÐÓÊ
| Ðóáðèêè: | Äîìîâîäñòâî |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |