ÓÍÈÊÀËÜÍÀß ÒÅÕÍÈÊÀ ÎÌÎËÎÆÅÍÈß ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ |

1. Ñÿäü íà ïÿòêè è çàâåäè ðóêè çà ñïèíó. Ñïëåòè ïàëüöû, íå ïðèæèìàÿ ðóêè ê ñïèíå. Íà âäîõå ïîäíèìèñü
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ñïîðòèâíûå óïðàæíåíèÿ":
×àñòü 1 - ÊÀÊ ÓÊÐÅÏÈÒÜ ÌÛØÖÛ, ÂÛÏÎËÍßß ÂÑÅÃÎ ÎÄÍÎ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÅ
×àñòü 2 - ÇÀÐßÄÊÀ ÄËß ÌÀËÅÍÜÊÈÕ Â ÑÒÈÕÀÕ
×àñòü 3 - ÆÃÎÍÊÀ – ÌÍÎÃÎÓÐÎÂÍÅÂÎÅ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÅ
×àñòü 4 - ÓÍÈÊÀËÜÍÀß ÒÅÕÍÈÊÀ ÎÌÎËÎÆÅÍÈß ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ
×àñòü 5 - ÒÈÁÅÒÑÊÀß ÃÎÐÌÎÍÀËÜÍÀß ÃÈÌÍÀÑÒÈÊÀ
×àñòü 6 - 9 ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÉ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÏÎÌÎÃÓÒ ÓËÓרÈÒÜ ÇÐÅÍÈÅ
...
×àñòü 30 - ÈÇÁÀÂËßÅÌÑß ÎÒ ÄÐßÁËÎÑÒÈ ÐÓÊ
×àñòü 31 - ÏÐÎÁÓÆÄÅÍÈÅ ÒÅËÀ È ÄÓØÈ. ÉÎÃÀ ÊÎÌÏËÅÊÑ ÑÓÐÜß ÍÀÌÀÑÊÀÐ
×àñòü 32 - ÄÎËÎÉ ÄÐßÁËÛÅ ÐÓÊÈ. ÒÐÅÕÌÈÍÓÒÍÀß ÒÐÅÍÈÐÎÂÊÀ ÐÓÊ
| Ðóáðèêè: | Äîìîâîäñòâî |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |