Записи Друзья Комментарии
lyubava63
Аватар lyubava63

 -Метки

8 марта 9 мая акварель анекдот анимашки библия витамины волосы воспитание времена года выпечка говорят дети головоломка города города/деревни грибы декоративно-прикладное день рождения деревни десерт домашние любимцы достопримечательности друзьям еда живопись жмвопись заготовки закуски иконы иллюстрации имя каша китайская медицина кнопки-переходы комнатные цветы конкурс кофе кровь куклы лекарственные растения маска масла масленица массаж молитва мясо н. г. н.г. напитки насекомые натюрморт обувь овощи организм открытки пасха пейзажи подарки подводный мир поделки поздравление поздравления портрет пост праздники праздничный стол птицы рамочки рассказ растения резьба рисунки рубальская рыба с.н.г. салат св.валентин свадьба скульптура смайлики совет советы сон соус соусы сочинения специи старый н.г. статуэтки стихи страны торт фото хозяйка храмы-соборы цвет цветы цитаты чай ювелирные изделия

 -Рубрики

 -Цитатник

Администрация Президента Российской Федерации. - (0)

Администрация Президента Российской Федерации. 🔹

Рамочка "Моя душа - мой светлый храм..." - (0)

Ваш текст... ► КоД рамки ◄ Ваш текст...

РАМОЧКА СЧАСТЛИВОГО РОЖДЕСТВА - (0)

РАМОЧКА СЧАСТЛИВОГО РОЖДЕСТВА ***ВАШ ТЕКСТ*** ***ВАШ ТЕКСТ*** ***ВАШ...

До Нового года осталось... - (0)

[more=>>>>>]* * *

Список Нейросетей для создания картинок, текстов и видео. БЕСПЛАТНО - (0)

Список Нейросетей для создания картинок, текстов и видео. БЕСПЛАТНО   https://www.liv...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Толкование снов Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению СРОЧНО.ДЕНЬГИ СРОЧНО.ДЕНЬГИК сожалению, всякое бывает… И чаще, почему-то, это всегда случается неожиданно… Уникальная единая форма для подачи заявки на кредит во все банки сразу поможет сэкономить нервы, время и деньги!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в lyubava63

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 4) Царство_Кулинарии Мировая_Кулинария Слегка_за_50 Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.12.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 77889


Если болит сердце - лечите ноги.

Воскресенье, 02 Сентября 2018 г. 20:36 + в цитатник

Верхние и нижние конечности человека обладают огромным количеством капилляров.
Очень часто потерявшие свою эластичность и засоренные различными продуктами распада капилляры теряют свою способность сокращаться.
Возникает застой крови.
Значит, надо сознательно заставлять капилляры вибрировать.

Упражнение для капилляров имеет тот же самый эффект, что и легкий расслабленный бег, с той разницей, что его могут выполнять все люди без исключения: больные, ослабленные, страдающие заболеваниями сердца и даже прикованные к постели.

●
«Оживление капилляров» -
упражнение на оздоровление всего организма
При встряхивании руками и ногами в капиллярах возникает дополнительная вибрация, которая заставляет их оживать, чаще сокращаться и более активно проталкивать кровь.
Локальное улучшение кровообращения в капиллярах ведет к улучшению кровообращения во всем организме - ведь все кровеносные сосуды тела составляют единую систему.
Лучше всего этого можно добиться лежа на спине с поднятыми руками и ногами.

Движение, заставляющее капилляры сокращаться, заставляющее кровь нормально циркулировать, движение очищающее и исцеляющее - вот один из важнейших принципов здоровья и один из главных к нему путей.

Больше всего капилляров в конечностях.
Если конечности мерзнут, значит, капилляры работают плохо.
Значит, работает плохо вся система кровообращения.
Поэтому болит сердце.
Поэтому все органы и ткани не получают должного питания. Кроме вибрационных упражнений, помогают в этом случае и специальные упражнения для ног.
●
Упражнение «тростник на ветру»
Исходное положение: лечь на живот на твердую поверхность, согнуть ноги в коленях и убрать всякое напряжение из ног, представив себе, что ноги от колена до ступни превратились в тростник, свободно отдающийся воле ветра.

Полностью предоставив ногам свободу движения, надо дать им возможность, сгибаясь и разгибаясь, стараться ударять по ягодицам.
Достать до ягодиц удастся далеко нс сразу и далеко не всем.
Но представьте, что ветер нападает на ваши ноги-тростник все с большей и большей силой, и ноги то вместе, то поочередно сгибаются все ниже и ниже, приближаются к ягодицам.
В любом случае надо стараться делать такие движения, как будто вы хотите ударять себя по ягодицам, даже если достать до них не удается.

Делать упражнение надо ежедневно, стремясь к тому, чтобы пятки все же начали доставать до ягодиц.
Это упражнение значительно усиливает кровоток по всей длине ног, улучшает питание мышц и тканей, снимает усталость с ног, начиная от бедра и заканчивая ступней.
●
Массаж с помощью орехов
Многим известен массаж конечностей с помощью орехов.
Такой массаж улучшает кровоснабжение конечностей, снимает нервное напряжение и улучшает общее самочувствие.

Надо взять 2 грецких ореха, положить их между ладонями, прижав посильнее, и начать делать вращательные движения.
Важно прилагать усилия, чтобы орехи плотнее вжимались в ладони.

Затем положить под каждую ступню по ореху и начать катать их ступнями по твердой поверхности, прилагая усилия, чтобы орехи плотнее вжимались в ступню.


Источник

Спасибо за ваши комментарии!


Рубрики:  Здоровье


Процитировано 42 раз
Понравилось: 28 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
ПАНИ_ВАЛЕНТИНА   обратиться по имени Заголовок Воскресенье, 02 Сентября 2018 г. 20:52 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Valentina23513   обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 06:42 (ссылка)
Полезная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
Prime33   обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 08:07 (ссылка)
Спасибо милаяза полезный пост
Ответить С цитатой В цитатник
Капелька44   обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 10:55 (ссылка)
Спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Лариса_Липатова   обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 13:35 (ссылка)
Спасибо за упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
ИРМО4КА   обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 16:21 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
lyubava63   обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 17:46 (ссылка)

Ответ на комментарий ПАНИ_ВАЛЕНТИНА

Пожалуйста ♡
Ответить С цитатой В цитатник
lyubava63   обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 17:47 (ссылка)

Ответ на комментарий Prime33

Пожалуйста. Будьте здоровы!💜
Ответить С цитатой В цитатник
lyubava63   обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 17:48 (ссылка)

Ответ на комментарий Капелька44

💜 Пожалуйста
Ответить С цитатой В цитатник
lyubava63   обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 17:48 (ссылка)

Ответ на комментарий Лариса_Липатова

💜 Пожалуйста
Ответить С цитатой В цитатник
lyubava63   обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 17:49 (ссылка)

Ответ на комментарий ИРМО4КА

💜 Пожалуйста
Ответить С цитатой В цитатник
Анатоль_79   обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 18:23 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
lyubava63   обратиться по имени Понедельник, 03 Сентября 2018 г. 20:59 (ссылка)

Ответ на комментарий Анатоль_79

Пожалуйста
Ответить С цитатой В цитатник
Васточка   обратиться по имени Вторник, 04 Сентября 2018 г. 01:23 (ссылка)
спасибо милая Любочка
Ответить С цитатой В цитатник
lyubava63   обратиться по имени Вторник, 04 Сентября 2018 г. 18:51 (ссылка)

Ответ на комментарий Васточка

Будь здорова, Танюша.
Ответить С цитатой В цитатник
serejka   обратиться по имени Пятница, 14 Сентября 2018 г. 23:39 (ссылка)
Спасибо- Упражнения -для меня!
Ответить С цитатой В цитатник
Лола60   обратиться по имени Суббота, 20 Октября 2018 г. 23:20 (ссылка)
Спасибо!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
lyubava63   обратиться по имени Воскресенье, 21 Октября 2018 г. 18:53 (ссылка)

Ответ на комментарий Лола60

.
cb0439fbc69c (300x200, 89Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте